O que esperar dos programas de reabilitação de drogas e álcool

Jovem empresária olhando pela janela do escritório loft

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Uma experiência de reabilitação pela primeira vez pode ser intimidadora. Mesmo que você queira superar um vício , você ainda pode ficar nervoso sobre ir para a reabilitação porque não sabe o que esperar.

Saber o que acontece na reabilitação pode deixar sua mente tranquila. Aqui estão algumas das características mais comuns dos programas de reabilitação para que você possa estar o mais preparado possível para a experiência.

Quando considerar a reabilitação

Depois que você reconhecer que precisa de ajuda com um vício, provavelmente considerará outras opções antes de entrar em um programa formal de reabilitação. Grupos de apoio de pares, incluindo grupos de 12 passos como Alcoólicos Anônimos ou Narcóticos Anônimos, bem como SMART Recovery ou Celebrate Recovery, podem ser adequados para você.

Um médico especialista em medicina de dependência pode oferecer ajuda na forma de desintoxicação aguda ou prescrevendo medicamentos que reduzem os desejos por álcool e previnem recaídas de álcool e outras drogas. Pessoas que esgotaram essas opções geralmente precisarão encontrar um programa de internação.

Um sinal de que você precisa de ajuda para controlar seu vício é quando o uso de substâncias afeta negativamente muitos aspectos da sua vida, como seu trabalho, seus relacionamentos , seus hobbies , sua saúde mental e/ou sua saúde física.

Pergunte a si mesmo qual substância o uso está tirando da sua vida. Você está se afastando de atividades que costumava gostar? Você está constantemente pensando sobre a próxima vez que poderá beber ou usar drogas?

A automedicação com substâncias , como beber ou tomar drogas para tratar sintomas de ansiedade ou depressão , é outro motivo para considerar a reabilitação.Os centros de reabilitação podem ajudar a diagnosticar problemas de saúde mental que podem coexistir com seu transtorno por uso de substâncias e, muitas vezes, podem tratar ambos adequadamente.

Desenvolver tolerância ou dependência a uma substância pode ser um indicador de vício. Se você não consegue imaginar participar da sua vida sem o uso de drogas ou álcool, considere a reabilitação como uma opção de tratamento para ajudar você a viver livre de substâncias e recuperar sua vida.

Tipos de centros de reabilitação

Existem alguns tipos diferentes de centros de reabilitação que você pode considerar. Você não precisa determinar qual se encaixa melhor em você e em suas circunstâncias únicas por conta própria. Normalmente, um médico, profissional de saúde mental ou assistente social, bem como membros da equipe do centro de reabilitação, ajudarão você a decidir.

  • Tratamento residencial de longo prazo : Este é um tipo de reabilitação que oferece cuidados 24 horas em um ambiente residencial (não um hospital). As estadias tendem a durar entre seis e 12 meses.A socialização com a equipe e outros residentes faz parte do tratamento, assim como sessões de terapia em grupo , sessões de terapia individualizadas, programas educacionais sobre saúde mental, dependência, nutrição e muito mais.
  • Tratamento residencial de curto prazo : Esses programas são baseados na abordagem de 12 etapas para recuperação do vício . O tratamento residencial de curto prazo foi originalmente projetado para pessoas com transtorno de uso de álcool , mas agora é usado para tratar pessoas com outros transtornos de uso de substâncias. Esses tratamentos tendem a ter de três a seis semanas de duração e são seguidos por terapia ambulatorial e grupos de apoio (como Alcoólicos Anônimos ) para reduzir o risco de recaída .
  • Tratamento ambulatorial : Tratamento ambulatorial significa que você mora em casa enquanto vai a um centro de tratamento regularmente durante a semana. Você participará de muitos dos mesmos tipos de programas que os centros de tratamento residenciais oferecem (sessões de terapia e cursos educacionais), exceto que você não mora no centro de tratamento.

Um dia típico em uma clínica de reabilitação

Se você estiver em tratamento residencial, seus dias normalmente seguem uma rotina estruturada. A ideia é que a consistência (e não ter que tomar tantas decisões ao longo do dia) ajudará a apoiá-lo enquanto você se recupera.

Abaixo estão exemplos do que acontece durante um dia típico na reabilitação. Claro, como é o seu dia vai variar com base no centro de reabilitação e sua abordagem, seu vício e suas circunstâncias pessoais.

Manhãs

Você geralmente acorda em um horário definido todas as manhãs. Enfermeiros dão quaisquer medicamentos para aqueles que os têm prescritos. Por exemplo, um médico em um centro de reabilitação pode fornecer a você um medicamento para controlar os sintomas de abstinênciaou para tratar problemas de saúde mental .

Você tomará café da manhã e depois participará de sua primeira sessão do dia, como terapia de grupo.Você pode ter um intervalo durante a sessão para refletir, registrar em um diário ou praticar quaisquer habilidades que tenha aprendido durante a sessão.

Tardes

Após o almoço, você participará de outra sessão, como terapia individual. Você pode ter tempo livre para escolher uma atividade, como participar de uma sessão de ginástica, se o seu centro de reabilitação tiver uma academia. Exercícios físicos podem ajudar a controlar as oscilações de humor durante a abstinência.

Ou você pode participar de um curso educacional. Muitos centros de reabilitação educam os participantes sobre saúde mental, vício e/ou nutrição. Uma nutrição balanceada pode ajudar você a controlar o estresse da recuperação e até mesmo conter os desejos de abstinência .

Noites

Vocês jantarão e talvez terminem o dia com outra sessão de grupo para refletir sobre seu progresso até agora e como se sentem sobre tudo o que vivenciaram ao longo do dia. Vocês terão tempo para se preparar para dormir. Muitos centros de reabilitação geralmente têm um horário definido para “apagar as luzes”, quando o tempo livre do dia acaba e vocês são encorajados a dormir.

Fazendo check-in

Quando você chega pela primeira vez a um programa de reabilitação, os membros da equipe geralmente começam pedindo que você conclua uma entrevista de admissão para descobrir mais sobre você. Este é um passo importante no processo de reabilitação, porque essas informações serão usadas para começar a personalizar seu plano de tratamento.

Durante uma entrevista de admissão, você responderá a perguntas relacionadas ao seu uso de substâncias e seu estilo de vida. Essas perguntas podem incluir:

  • Nos últimos 30 dias, em quantos dias você bebeu álcool, bebeu álcool até ficar embriagado e/ou usou drogas ilegais ou maconha ?
  • Nos últimos 30 dias, onde você morou a maior parte do tempo?
  • Nos últimos 30 dias, quão estressante você ficou por causa do seu uso de álcool ou drogas?
  • Nos últimos 30 dias, com que frequência o uso de substâncias fez com que você reduzisse ou desistisse de atividades?
  • Você tem filhos? Eles moram com você? Se não, eles moram com outra pessoa devido a uma ordem judicial?
  • Você frequenta a escola ou tem um emprego?
  • Nos últimos 30 dias, você foi preso por crimes relacionados a drogas?
  • Como você classificaria sua saúde geral?
  • Nos últimos 30 dias, você recebeu tratamento hospitalar ou ambulatorial para alguma queixa física, dificuldade mental ou emocional ou uso de álcool ou substâncias?
  • Quão satisfeito você está com sua vida e consigo mesmo?

Esteja preparado para responder às perguntas honestamente. Embora discutir sua vida, suas escolhas e seu uso de substâncias possa ser difícil, lembre-se de que informações precisas ajudarão a equipe a desenvolver um programa mais adequado para você e suas necessidades.

A duração comum de permanência em reabilitação de drogas e álcool é de 28 a 30 dias, 60 dias ou 90 dias. Embora o tratamento por qualquer período de tempo seja útil, o National Institute on Drug Abuse (NIDA) recomenda que as pessoas passem pelo menos 90 dias em tratamento.

O Processo de Desintoxicação

Após a avaliação inicial, você passará pelo processo de desintoxicação. Desintoxicação é o processo de remoção de drogas ou álcool do seu corpo após uso prolongado. Embora esse possa ser um processo difícil para alguns, é importante limpar seu corpo dessas substâncias para que você esteja pronto física e mentalmente para o trabalho que está por vir na reabilitação.

Se você parar de usar uma substância que tem alto potencial de dependência (como heroína , morfina, benzodiazepínicos ou álcool ), você pode sentir alguns sintomas desconfortáveis ​​de abstinência. Em muitos casos, medicamentos podem ser administrados para aliviar os sintomas de abstinência associados a essas drogas.

Terapia

Vários tipos de terapias serão usados ​​durante o processo de recuperação, dependendo de suas necessidades e do programa de reabilitação que você está frequentando.

Terapia Individual

Você trabalhará com um profissional de saúde mental em sessões individuais. Durante essas sessões, você fará uma análise honesta de si mesmo, do seu vício e do efeito que seu vício teve em sua vida. Essa educação pessoal pode ser uma maneira poderosa de ajudar você a se curar. Seu terapeuta também ajudará você a identificar seus gatilhos de vício . Depois de identificá-los, o terapeuta lhe ensinará como lidar com eles de forma construtiva.

Um especialista em vícios personalizará os tipos certos de terapia para suas necessidades únicas. A terapia pode vir em muitas formas, mas pesquisas sugerem que terapias comportamentais são mais eficazes no tratamento de vícios.Duas das terapias comportamentais mais comuns usadas nesse cenário são a terapia cognitivo-comportamental e a entrevista motivacional .

  • A terapia cognitivo-comportamental ajuda você a entender as crenças e comportamentos subjacentes que contribuem para o uso de substâncias. Ela também ensina mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​para usar durante a recuperação.
  • Entrevista motivacional é uma técnica na qual um conselheiro ou terapeuta faz perguntas como “Por que você quer parar de beber?” ou “Como o uso de substâncias impactou sua vida?” O objetivo é resolver a ambivalência que muitas pessoas sentem quando querem fazer uma mudança, mas temem não estar prontas. A entrevista motivacional pode ajudar você a solidificar seus objetivos de viver sem substâncias e renovar sua motivação para fazer isso com sucesso.

Aconselhamento familiar

Pesquisas mostram que incluir a família e os amigos no processo de recuperação melhora significativamente os resultados da reabilitação.Por isso, muitas clínicas de reabilitação de dependentes químicos oferecem terapia familiar como parte de seu programa.

Os familiares são frequentemente profundamente afetados pelos comportamentos viciantes de seus entes queridos. O aconselhamento familiar é um espaço seguro para todos compartilharem suas experiências e para os familiares aprenderem como eles podem ter permitido ou contribuído para seu vício. Reconhecer e trabalhar essas emoções complicadas e às vezes dolorosas pode promover a cura e o crescimento contínuo. 

Durante o aconselhamento familiar, seus familiares também aprenderão sobre a dinâmica do vício e como melhor apoiá-lo depois que você deixar a clínica de reabilitação. 

Muitos programas incluem familiares e amigos durante todo o processo de reabilitação, desde a avaliação inicial até o pós-tratamento. Outros exigem que os familiares compareçam às reuniões do Al-Anon se quiserem visitá-lo enquanto você estiver em tratamento.

Terapia de Grupo

A terapia de grupo é a pedra angular de muitos centros de reabilitação. Os membros do grupo, liderados por um terapeuta, discutem seu progresso, desafios e experiências com a recuperação do vício. Alguns grupos se concentram em fases específicas da recuperação (por exemplo, abstinência ou prevenção de recaída), enquanto outros fornecem suporte para pessoas que têm problemas de saúde mental (por exemplo, transtorno de ansiedade social ou dificuldade em controlar a raiva ).

Frequentemente, há grupos de recuperação que oferecem espaços seguros para pessoas de certos gêneros, idades e origens culturais. Alguns centros de reabilitação oferecem grupos LGBTQ+ ou grupos para aqueles que já foram encarcerados .

Muitas das mesmas técnicas usadas na terapia individual são usadas na terapia de grupo, como psicoeducação, entrevista motivacional e desenvolvimento de habilidades.

A terapia de grupo está ligada a resultados positivos para a recuperação do vício por causa do suporte social que ela oferece. Os membros se beneficiam ao compartilhar suas experiências, ouvir histórias de outras pessoas, formar vínculos e apoiar uns aos outros.

Planejamento de cuidados posteriores

Perto do fim do seu tempo em um centro de reabilitação, você e seu conselheiro elaborarão um plano de cuidados contínuos (também conhecido como pós-tratamento ) com base no seu progresso até aquele ponto. O pós-tratamento pode reduzir significativamente as taxas de recaída de drogas e álcool.Isso o torna um componente incrivelmente importante do seu tratamento.

Seu plano provavelmente incluirá serviços de suporte social e médico. Pode incluir moradia de transição (como uma casa de vida sóbria ), terapia de acompanhamento e aconselhamento, avaliações médicas, grupos de apoio a ex-alunos e outras mudanças de estilo de vida para ajudá-lo a lidar proativamente com gatilhos da vida real que podem levar à recaída .

Pressione Play para obter conselhos sobre recuperação

Apresentado pela terapeuta Amy Morin, LCSW, este episódio do The MindWell Guide Podcast , com a especialista em dependência Erica Spiegelman, compartilha as habilidades que ajudam na recuperação. Clique abaixo para ouvir agora.

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Seus direitos como paciente

O sistema de saúde americano fornece aos pacientes em centros de reabilitação direitos que são importantes para se familiarizar se você ou um ente querido entrar em um programa de recuperação de dependência. Esses direitos incluem:

  • O direito de acessar seus registros de paciente
  • O direito de participar dos seus cuidados (tomar decisões sobre os seus cuidados e recusar cuidados se não for menor de idade)
  • O direito ao consentimento informado (ser informado sobre os benefícios e riscos do tratamento e consentir com o tratamento antes de ser administrado)
  • O direito de receber tratamento igual, livre de discriminação ou qualquer tipo de abuso do paciente (físico, mental, sexual ou outro)

Sob esses direitos, o paciente também é protegido contra tratamento cruel, como contenção ou isolamento desnecessários.

Embora você tenha o direito de tomar decisões informadas sobre seus próprios cuidados, você também pode designar outra pessoa para tomar decisões sobre seus cuidados, se desejar.

Se você ou um ente querido está lutando contra o uso ou dependência de substâncias, entre em contato com a Linha de Ajuda Nacional da Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA) pelo telefone 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de apoio e tratamento em sua área.

Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso Banco de Dados Nacional de Linhas de Ajuda .

Uma palavra de Verywell

Se você está lidando com um transtorno de uso de substância, é crucial que você procure ajuda. É natural se sentir intimidado ou assustado. Mas lembre-se, a reabilitação tem o objetivo de ajudar você a alcançar uma recuperação duradoura. Se você está considerando a reabilitação como uma opção, você pode dar o primeiro passo falando com um médico, terapeuta, conselheiro, assistente social ou ligando para um centro comunitário ou centro de reabilitação para obter mais informações.

22 Fontes
A MindWell Guide usa apenas fontes de alta qualidade, incluindo estudos revisados ​​por pares, para dar suporte aos fatos em nossos artigos. Leia nosso processo editorial para saber mais sobre como verificamos os fatos e mantemos nosso conteúdo preciso, confiável e confiável.
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