Tom M Johnson / Getty Images
Feche este player de vídeo
Se você está lidando com transtorno de personalidade borderline (TPB) , encontrar o terapeuta certo é essencial para sua saúde e bem-estar. Nem todo terapeuta é capaz de tratar TPB e você pode não se dar bem com o primeiro profissional de saúde que encontrar. É importante que você continue procurando a pessoa certa, pois você passará muito tempo com ela.
Este artigo discutirá as qualidades que você deve procurar em um terapeuta de TPB e quão eficaz é a terapia para essa condição.
Índice
Tipos de terapia para TPB
Existem várias opções de terapia eficazes para o TPB, incluindo:
- Terapia comportamental dialética (DBT) : A DBT foi criada especificamente para tratar transtorno de personalidade borderline. Esta forma de terapia foca em ensinar você a lidar com e regular emoções fortes.
- Terapia baseada em mentalização : a terapia baseada em mentalização tem como objetivo ensinar você a ver seu estado mental, pensamentos e emoções separadamente de suas ações.
- Terapia focada em esquema : Um “esquema” é um padrão amplo de pensamento que influencia como nos relacionamos com o mundo ao nosso redor. A terapia focada em esquema tenta substituir esquemas mal-adaptativos desenvolvidos durante a infância por visões mais construtivas.
- Psicoterapia focada na transferência (TFP) : Na TFP , o terapeuta trabalha para entender seus sentimentos sobre outros relacionamentos importantes em sua vida. Eles usam essas informações para ajudar você a fortalecer seus relacionamentos.
Ao procurar o terapeuta certo para TPB, você pode querer focar em profissionais que se especializam em uma das abordagens acima. Para algumas pessoas, combinar uma dessas formas de terapia com medicamentos oferece o maior alívio para os sintomas de TPB.
Recapitular
Várias formas de terapia podem ser eficazes no tratamento do TPB. Cada abordagem oferece diferentes benefícios destinados a ajudar você a lidar com os sintomas da condição.
Seu terapeuta deve ter experiência com TPB
Primeiro e mais importante, é importante que você escolha um terapeuta que seja licenciado para praticar de forma independente. Procure qualificações após o nome da pessoa, como:
- Psicólogo clínico (PhD/PsyD)
- Assistente social clínico licenciado (LSCW)
- Assistente social independente licenciado (LISW)
- Conselheiro profissional clínico licenciado (LCPC)
- Conselheiro clínico profissional licenciado (LPCC)
- Conselheiro profissional licenciado (LPC)
- Enfermeiro psiquiátrico (PMHNP)
- Psiquiatra (MD)
Psicólogos e psiquiatras respeitáveis declaram suas credenciais logo de cara. Procure um terapeuta treinado em “terapia da fala” que também tenha algum conhecimento de medicamentos.
Embora apenas um médico licenciado possa prescrever medicamentos, um clínico certificado pode identificar a necessidade de medicamentos e encaminhá-lo a um médico apropriado, se necessário.
Para pessoas com TPB, pode ser mais benéfico encontrar alguém que tenha experiência no tratamento da condição ou alguém que esteja sob a supervisão de um terapeuta experiente.
Isso ocorre porque o TPB pode ser difícil de diagnosticar e requer tratamento específico para os melhores resultados. Pessoas com TPB também podem ter outras condições e sintomas que precisam ser abordados, como:
Eles devem ser reconfortantes e confiáveis
Embora você possa ficar nervoso na sua primeira ou segunda visita, seu terapeuta nunca deve fazer você se sentir assustado ou intimidado. Em vez disso, ele deve lhe fornecer um ambiente reconfortante e acolhedor, onde você consiga relaxar.
O praticante não deve ser autoritário ou condescendente, mas envolvente e encorajador. Embora você possa falar sobre assuntos desconfortáveis durante algumas sessões, você deve sempre se sentir bem-vindo e aceito, em vez de envergonhado ou julgado.
Construir um relacionamento forte e de confiança com seu terapeuta pode ser desafiador se você estiver apresentando sintomas de TPB. Pessoas com essa condição às vezes têm dificuldade em manter relacionamentos saudáveis com outras pessoas, então é importante encontrar um terapeuta que faça você se sentir confortável e seguro.
Também é importante encontrar alguém que seja experiente e habilidoso em navegar pelos desafios de relacionamento associados ao TPB. Não é incomum entrar em conflitos com seu terapeuta durante o tratamento, mas ele nunca deve responder de forma retaliatória ou retraída.
Seu terapeuta deve seguir uma estrutura
Pessoas com TPB geralmente se beneficiam de uma abordagem altamente estruturada à terapia. Um terapeuta que fornece limites e estrutura claros pode oferecer uma sensação de estabilidade a pessoas que, de outra forma, estariam vivenciando imprevisibilidade em suas vidas.
Um terapeuta estruturado explicará todos os aspectos do seu tratamento em detalhes. Eles devem reservar um tempo para falar sobre coisas como:
- Agendamento de consultas
- Taxas e métodos de pagamento
- Diretrizes para contatá-los
- Quanto tempo você pode esperar que seu tratamento dure
- Como cancelar uma sessão
- Duração e frequência da sessão
Eles também devem explicar suas responsabilidades durante a terapia e dar a você uma ideia clara do que esperar. Se algum de vocês se desviar desse plano, seu terapeuta provavelmente trará essas instâncias para uma discussão.
Eles devem ser empáticos e genuínos
A atitude e a perspectiva do seu terapeuta podem ter um efeito no seu tratamento. Para obter os melhores resultados, procure alguém que mantenha empatia, autenticidade e consideração positiva por você durante cada sessão.
Pessoas com TPB podem ver benefícios adicionais ao trabalhar com um terapeuta que demonstra:
- Adaptabilidade
- Compostura
- Otimismo
- Perseverança
Eles devem usar uma abordagem educacional
A terapia para TPB normalmente envolve psicoeducação — ou treinamento que visa lhe ensinar novas habilidades para ajudar você a gerenciar e lidar com seus sintomas. Enquanto seu terapeuta determinará as áreas exatas onde você precisa de suporte, ele pode se concentrar em lhe ensinar como:
- Aborde crenças negativas e antigas, como o medo do abandono
- Controle o comportamento impulsivo
- Examine seus pensamentos e identifique padrões de pensamento interrompidos
- Identifique emoções fortes e regule seu humor
Parte desse processo educacional envolverá seu terapeuta ouvindo você compartilhar suas experiências atuais e falar sobre como você lidou com desafios e fatores estressantes.
O objetivo do seu terapeuta é ajudar você a aceitar essas experiências e, ao mesmo tempo, oferecer habilidades de enfrentamento mais saudáveis e positivas que você poderá usar no futuro.
O comportamento deles deve ser sempre apropriado
Embora o terapeuta deva ser flexível e acessível, é importante que ele mantenha consistentemente limites profissionais apropriados com cada cliente. Não deve haver insinuações ou propostas sexuais, nenhuma oferta de negócios e nenhum toque que faça você se sentir desconfortável.
Seu terapeuta deve sempre manter uma abordagem profissional durante suas sessões. Isso pode significar que ele impõe limites firmemente ou evita responder emocionalmente a quaisquer conflitos que surjam durante o tratamento. No geral, seu terapeuta deve agir como uma presença emocionalmente estável.
Discrição é outra parte do comportamento apropriado. Seu terapeuta deve sempre manter a confidencialidade e ser discreto, mesmo se você encontrá-lo fora de suas sessões. É importante que você não acabe se sentindo desconfortável devido a um encontro casual.
Eles devem ter a mente aberta e ser receptivos
É importante que seu terapeuta mantenha a mente aberta durante todo o tratamento.
Alguns terapeutas podem categorizar você e seus comportamentos de acordo com seu diagnóstico , em vez de vê-lo como você é como uma pessoa inteira. Você quer que seu terapeuta permita que você seja um indivíduo e não presuma que ele sabe tudo sobre você.
Eles também devem estar abertos ao seu feedback sobre a terapia e como você percebe o progresso que fez. A terapia pode ser difícil às vezes e você pode ficar frustrado durante o tratamento. Ao conversar sobre essas questões com seu terapeuta, você pode ter uma ideia melhor de como está indo e quais serão os próximos passos.
Recapitular
Terapeutas precisam de uma variedade de qualidades para serem eficazes no tratamento de TPB, e encontrar alguém que tenha experiência com a condição e em uma abordagem terapêutica que seja eficaz para tratá-la oferecerá o maior benefício para você. Você também deve manter outros fatores em mente, como a atitude deles, seu nível de conforto e como eles estruturam seu tratamento.
Uma palavra de Verywell
Ao procurar um terapeuta com essas qualidades, você tem mais probabilidade de desenvolver um relacionamento terapêutico produtivo com seu conselheiro que lhe dará a ajuda, o cuidado e a orientação de que você precisa para navegar pela vida com transtorno de personalidade borderline. Com confiança e diálogo aberto, você pode fazer um progresso significativo em seu tratamento de TPB.