Verywell / Лора Портер
Закрыть этот видеоплеер
Хотя термины «психическая нестабильность» или «психически нестабильный» все еще могут использоваться, ни один из них не является официальным диагнозом, и каждый из них является крайне стигматизирующим и оскорбительным. Более подходящими терминами являются «состояние психического здоровья» и «расстройство психического здоровья».
Психическая нестабильность, хотя и не является официальным диагнозом, представляет собой очень широкий термин, который люди используют для обозначения широкого спектра состояний психического здоровья.
Важно отметить, что термины «психическая нестабильность» или «психически нестабильный» несут в себе негативные и стигматизирующие коннотации. Предпочтительные термины включают «состояние психического здоровья» или «расстройство психического здоровья».
Некоторые распространенные примеры психических расстройств включают тревожные расстройства, депрессию, биполярное расстройство, шизофрению и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Содержание
Признаки нарушения психического здоровья
Существует множество признаков, которые могут указывать на то, что кто-то имеет дело с психическим расстройством. Важно помнить, что не все эти признаки будут присутствовать в каждом случае и что симптомы выглядят по-разному у разных людей.
Однако к некоторым общим признакам расстройства психического здоровья относятся:
- Внезапные перемены настроения
- Крайняя тревожность или паранойя
- Бред или галлюцинации
- Демонстрация агрессивного или жестокого поведения
- Самоповреждение или мысли о самоубийстве
- Отдаление от друзей и семьи
- Трудности с концентрацией внимания или фокусировкой
Если у вас есть мысли о самоубийстве, позвоните на Национальную линию по предотвращению самоубийств по номеру 988 , чтобы получить поддержку и помощь от обученного консультанта. Если вы или близкий вам человек в непосредственной опасности, позвоните по номеру 911.
Дополнительную информацию о ресурсах по охране психического здоровья можно найти в нашей Национальной базе данных телефонов доверия .
Распространенные диагнозы психического здоровья
Некоторые распространенные примеры психических расстройств включают: тревогу , депрессию , биполярное расстройство , шизофрению и посттравматическое стрессовое расстройство .
- Тревожность: тревожные расстройства являются наиболее распространенным типом расстройства психического здоровья в Соединенных Штатах, от которого страдают 40 миллионов взрослых. Симптомы тревожности могут включать чрезмерное беспокойство, беспорядочные мысли, потливость и трудности со сном.
- Депрессия: Депрессия — распространенное психическое заболевание, которое может вызывать постоянное чувство грусти и потерю интереса к занятиям. Другие симптомы депрессии могут включать усталость, изменение аппетита и трудности с концентрацией внимания.
- Биполярное расстройство: Биполярное расстройство вызывает резкие перепады настроения, от периодов мании до периодов депрессии. Симптомы биполярного расстройства могут включать проблемы со сном, раздражительность и изменения уровня энергии.
- Шизофрения: Шизофрения — это расстройство психического здоровья, которое заставляет людей испытывать бред и галлюцинации. Симптомы шизофрении могут включать социальную изоляцию, дезорганизованное мышление и необычное поведение.
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): ПТСР — это психическое расстройство, которое может развиться после воздействия травматического события. Симптомы ПТСР могут включать в себя воспоминания, кошмары и избегание людей или мест, связанных с травмой.
Если вы обеспокоены тем, что у вас или у кого-то из ваших знакомых есть проблемы с психическим здоровьем, специалист по психическому здоровью может оценить ситуацию и при необходимости поставить диагноз.
Влияние симптомов расстройства психического здоровья
Ниже приведены некоторые возможные последствия симптомов, вызванных расстройством психического здоровья:
- Трудности с функционированием на работе или в школе: симптомы могут затруднять концентрацию внимания, сосредоточенность и выполнение задач. Это может привести к проблемам на работе или в школе.
- Трудности в поддержании отношений: симптомы могут затруднить взаимодействие с другими людьми, что приводит к социальной изоляции.
- Повышенный риск членовредительства или самоубийства: симптомы могут увеличить риск проявления саморазрушительного поведения.
- Плохое физическое здоровье: симптомы могут привести к плохому уходу за собой, что может повлиять на физическое здоровье.
- Финансовые трудности: Симптомы могут затруднить сохранение работы, что приводит к финансовым проблемам.
- Бездомность: Симптомы могут затруднить поддержание постоянного жилья, что может привести к бездомности.
- Злоупотребление психоактивными веществами: Симптомы могут привести к злоупотреблению психоактивными веществами как способу самолечения.
Как помочь человеку с психическим расстройством
Если вы беспокоитесь о ком-то из своих знакомых, вы можете сделать несколько вещей, чтобы помочь.
Во-первых, важно поговорить с человеком о своих проблемах. Это может быть трудный разговор, но важно выразить свою поддержку и дать человеку знать, что вы рядом с ним. Также важно побудить человека обратиться за профессиональной помощью. Специалисты по психическому здоровью могут предоставить необходимую поддержку и лечение.
Как лечатся расстройства психического здоровья?
Не существует универсального подхода к лечению психических расстройств, поскольку наилучший курс лечения будет зависеть от основных факторов. Однако некоторые распространенные методы лечения включают терапию , медикаментозное лечение и самопомощь.
Как справиться с расстройством психического здоровья
Важно заботиться о себе. Это включает в себя достаточное количество сна , сбалансированное питание и регулярные занятия спортом.
Ниже приведен список конкретных шагов, которые вы можете предпринять:
- Обратитесь за профессиональной помощью: Важно обратиться за профессиональной помощью. Специалист по психическому здоровью может оценить ситуацию и разработать план лечения , который подойдет именно вам.
- Избегайте самолечения: важно избегать самолечения алкоголем или наркотиками. Так как это может привести к зависимости.
- Найдите здоровые механизмы преодоления: Также важно найти здоровые способы справляться со стрессом. Это может включать разговор с другом или членом семьи, ведение дневника или прослушивание музыки.
Слово от Verywell
Если вы имеете дело с психическим расстройством, важно обратиться за профессиональной помощью. Специалист по психическому здоровью может оценить ситуацию и разработать план лечения, который подходит именно вам. Совладание и исцеление возможны при правильном курсе лечения.