Что такое индекс стресса у родителей?

Индекс стресса у родителей (PSI) — это инструмент оценки, используемый для измерения уровня стресса между родителем и ребенком.

PSI занимает около 30 минут и довольно сложен. Он состоит из 120 вопросов в буклете и может быть заполнен онлайн или вручную.

При оценке родителя есть категории, которые фокусируются на компетентности, изоляции , здоровье, депрессии , семейном положении и здоровой привязанности . Существует ряд характеристик для детей, включая отвлекаемость, требовательность и настроение.

Использование индекса стресса у родителей

Родители детей до 12 лет могут использовать этот инструмент. Хотя этот инструмент оценки используется для вмешательства и предоставления поддержки в отношениях между родителями и детьми, где существует риск жестокого обращения и пренебрежения , он поднимает важные вопросы о том, как родитель реагирует на своего ребенка.

Он часто используется в делах об опеке над детьми и специалистами по защите детей. Помимо использования в делах об опеке над детьми, PSI может использоваться в медицинских и школьных учреждениях.  

Соображения по использованию индекса стресса у родителей

Хотя PSI используется в клинических условиях, его использование за пределами клинических условий подвергается критике.

Критики говорят, что PSI слишком длинный, что понятно, учитывая, что он содержит 120 вопросов. Критики также говорят, что PSI можно рассматривать как крайне инвазивный.

Шкала родительского стресса (PSS) была создана в ответ на эти опасения. Она состоит всего из 18 вопросов и фокусируется на том, как родители видят свою роль в жизни своих детей. Это рассматривается как уникальная черта, поскольку PSI в значительной степени фокусируется на стрессовых и напряженных моментах как среди детей, так и среди родителей. PSS также фокусируется на удовольствии и стрессе, связанных с детством.  

Из-за характера PSI его лучше всего проводить при поддержке профессионала. Однако, если вам интересно узнать больше о том, как стресс влияет на ваш опыт как родителя, то PSS может вам подойти.

Способы снижения стресса при воспитании детей

Стресс, даже когда ребенок еще младенец, может повлиять на родительские отношения, что приведет к еще большему потрясению для обоих в будущем. Если вы новый родитель, крайне важно рассмотреть способы получения поддержки как можно скорее:

• Поищите группу поддержки или индивидуальную терапию . Если вас беспокоит стоимость терапии, вы можете спросить поставщика, предлагают ли они скользящую шкалу , или вы можете изучить сеансы с низкой платой через платформу психического здоровья Open Path Collective . 
• Изучите предложения социальных услуг, финансируемых государством . Поддержка не ограничивается только поддержкой со стороны сверстников и психиатрической помощью. Некоторые штаты, например Калифорния , предлагают субсидированный уход за детьми, который может быть полезен, если вы устали и/или перегружены работой.
• Посмотрите, какие ресурсы доступны в школе вашего ребенка . Возможно, вы испытываете стресс из-за поведения, которое демонстрирует ваш ребенок. Подумайте о том, чтобы обратиться в его школу, чтобы узнать, есть ли у них штатный психотерапевт, который мог бы оказать ему поддержку. Кроме того, возможно, стоит пообщаться с их учителями, чтобы узнать, есть ли какие-либо навыки совладания, которые ваш ребенок может осваивать в школе, и которые можно было бы закрепить дома.
• Имейте сострадание к себе и своему ребенку . Вы, скорее всего, делаете все возможное с теми инструментами, которые у вас есть, и то же самое касается вашего ребенка.

Слово от Verywell

Даже в стрессовой ситуации знайте, что вы не одиноки. Многие говорят, что для того, чтобы вырастить семью, нужна целая деревня, поэтому обратитесь за поддержкой. Вы можете позвонить по номеру 988, чтобы связаться со службами психического здоровья в этом районе, или узнать больше о том, как найти терапевта, здесь . Благодаря телетерапии вам не придется беспокоиться о поиске ухода за детьми, и вы сможете проводить сеансы, не выходя из дома. 

Если вы обеспокоены за кого-то в своей жизни и безопасность его детей, не пытайтесь самостоятельно проводить шкалу PSI. Вместо этого обратитесь за поддержкой к профессионалу и позвоните по номеру 911, если вы в чрезвычайной ситуации.