Как перестать любить кого-то

Любовь — одна из самых прекрасных, но сложных эмоций, которые способны испытывать люди. Если все делать правильно, она может вызывать постоянные бабочки в животе, дополнительную пружинистость в походке и слащавую улыбку, которую может вызвать только мысль о любимом человеке.

Существует множество причин , по которым вы можете решить перестать любить кого-то — возможно, ваши чувства не взаимны , или, может быть, ваш партнер постоянно действует вопреки вашим интересам. Каковы бы ни были причины, отстраниться от человека, к которому вы испытывали такие сильные чувства, никогда не бывает легко. Однако этого можно достичь, если предпринять правильные шаги.

Мы расскажем вам о том, как можно перестать любить кого-то. Чтобы понять, почему это может быть трудным процессом, мы углубимся в причины, по которым отстранение от любимого человека может стать душераздирающим испытанием.

Почему так трудно перестать любить кого-то?

Есть причина, по которой простое общение с любимым человеком, наблюдение за его работой или объятия его во сне могут заставить вас почувствовать себя еще более влюбленным в каждую его часть. Вот несколько причин, по которым может быть трудно отпустить:

• Любовь вызывает привыкание : И не только в стиле песен 90-х. Когда вы любите кого-то, ваше тело проходит через ряд изменений, которые стимулируют выработку таких соединений, как дофамин , окситоцин и серотонин . Эти химические вещества стимулируют чувства доверия, удовольствия и вознаграждения, те же эффекты, которые связаны с зависимостью.

• Вы сформировали сильную связь : победить зависимость — любую вообще — может быть сложно. Но помимо этого, жизнь в романтической любви, где вы и ваш партнер делились целями и мечтами, смеялись и ели вместе, и заботились друг о друге, находясь в самых уязвимых состояниях, может создать сильную связь. Когда эта связь сформировалась, ее может быть, по понятным причинам, трудно разорвать, особенно если вы и ваш партнер жили вместе или планировали пожениться.
• Страх перемен или неизвестности: в дополнение к страху встретить кого-то другого, возвращению к жизни с одиноким человеком и даже беспокойству о том, что могут подумать другие, может быть сложно предпринять первые шаги, необходимые для того, чтобы перестать любить человека.

Однако, поскольку любовь может быть всепоглощающей, всемогущей эмоцией, какие бы причины ни подтолкнули вас к мысли о прекращении этих эмоций, они заслуживают того, чтобы к ним прислушаться, и их следует тщательно обдумать.

Как перестать любить кого-то

Когда плохое перевешивает хорошее в любимом вами человеке, возможно, пришло время мягко освободиться от этого чувства . Ниже приведены некоторые способы, которые помогут вам это сделать.

Будьте честны с собой

Правда может ранить, но она также может быть очень освобождающей. Самый первый шаг, который нужно сделать, пытаясь перестать любить кого-то, — это признаться в действиях, которые он совершает и которые заставляют ваше сердце болеть.

Столкновение с реальностью лицом к лицу может быть болезненным — это никогда не бывает легко. Возможно, ваш партнер стал менее внимателен к вашим потребностям до такой степени, что вы чувствуете себя одиноким, или, может быть, он имеет финансово опасные привычки, ведет себя беспорядочно или иным образом действует таким образом, что вы чувствуете больше боли, чем любви.

Честность с собой не отключит автоматически вашу привязанность к ним, но она может помочь вам обрести некоторую перспективу ваших отношений. С этой новой перспективой ваши сильные чувства любви к ним могут начать уменьшаться со временем.

Сосредоточьтесь на своих чувствах

Независимо от того, длительны или коротки ваши отношения, влюбленность в человека может оказать глубокое влияние на ваш рост, личную жизнь и даже на ваше мировоззрение. 

• Поразмышляйте о хорошем : важно ценить хорошие моменты, помнить, что значил для вас партнер, насколько важны были эти отношения в вашей жизни и чего вы надеялись достичь со своей второй половинкой.

• Уменьшите масштаб : Когда вы сможете это сделать, сделайте шаг назад и осознайте, что отношения больше не соответствуют вашим целям или не приносят той радости, что раньше. 
• Будьте верны своим чувствам : позвольте себе принять, что независимо от этих истин, все равно трудно отпустить. Честность с собой на каждом шагу может помочь облегчить процесс.

Поговорить с кем-нибудь

Столь сложная ситуация, как окончание отношений, может заставить вас захотеть забиться в темный угол в одиночку. Однако это не всегда может быть лучшим вариантом.

Обращение к друзьям и семье , информирование их о вашем выборе и о том, насколько он труден, может помочь облегчить бремя. В свою очередь, ваши близкие предложат вам поддержку в трудные времена. Они также могут обмениваться советами и идеями, которые помогли им пережить периоды, когда они принимали такое же решение.

Поймите, что это может занять некоторое время.

Если бы был выключатель, которым можно было бы отключить свои чувства, жизнь была бы намного проще. Единственный способ преодолеть свои чувства — это проработать их, и это обычно занимает некоторое время. 

Дать себе возможность пройти через боль, утрату и принятие, как бы долго это ни заняло, важно для достижения конечного результата — взять под контроль свои чувства к возлюбленному.

Будьте в восторге от будущего

В настоящее время мысль о том, чтобы преодолеть свои чувства и перейти к следующему этапу жизни, может показаться пугающей задачей. Однако время — великий целитель, и оно сулит многообещающие перспективы для вас и вашего будущего.

В будущем столько надежд, что любая боль или печаль, с которыми вы можете столкнуться, скорее всего, померкнут по сравнению с тем, что вас ждет.

Слово от Verywell

Когда вы решаете перестать любить кого-то, первое, что нужно признать, — это ту силу, которая потребовалась, чтобы согласиться отказаться от ситуации, которая больше не делает вас счастливыми.

Разлюбить нелегко, и есть много вещей, которые делают этот процесс действительно сложным. Но честность с собой, сосредоточенность на своих чувствах, разговоры с другими и настрой себя на будущее могут помочь облегчить этот процесс.

Любовь таится повсюду, и хотя сейчас это может показаться немного унылым, всегда есть шанс обрести счастье где-то за углом.