Косметические процедуры доминируют в социальных сетях. Что это значит для психического здоровья?

Просматривая социальные сети, аккаунты всех ваших любимых знаменитостей и влиятельных лиц, вы, возможно, заметили, что все выглядят… примерно одинаково. Будь то тонкий нос, точеные линии подбородка или пухлые губы, многие из них, вероятно, прошли через какую-то форму косметической процедуры. Аналогично, если вы просматриваете свой любимый сайт о стиле жизни или красоте, вы, вероятно, увидите статьи о последних косметических тенденциях. 

Так же, как предметы одежды или стили татуировок входят и выходят из моды, так же меняются и различные косметические операции и процедуры омоложения кожи. И то, что когда-то было табу для обсуждения, быстро стало нормой для знаменитостей, инфлюенсеров и обычных людей открыто говорить о процедурах, которые они перенесли.

Во многих отношениях хорошо, что люди становятся более уверенными в себе, прибегая к косметической хирургии — люди должны иметь возможность чувствовать себя комфортно в своей собственной коже, даже если это означает внесение физических изменений. При этом подавляющее распространение косметической хирургии в Интернете и бомбардировка «идеальными» людьми в результате искажают представления о красоте и любви к себе.

Расцвет пластической хирургии

Пластическая хирургия и косметические процедуры в последние годы демонстрируют стремительный рост популярности. В 2020 году в США было проведено гораздо больше косметических процедур, чем в любой другой стране, в то время как, по данным Эстетического общества, пластическая хирургия резко возросла в популярности в 2021 году. Фактически, процедуры для лица выросли на 55% в том году.

Стоит отметить, что почти четыре из десяти (38,6%) косметических процедур в США в 2019 году были проведены среди людей в возрасте от 38 до 50 лет. Как общество, мы практически одержимы молодостью — доказательством чему служит эйджизм в Голливуде — поэтому, возможно, неудивительно, что все больше людей задумываются о пластической хирургии по мере приближения среднего возраста.

Люди стареют. Это естественная часть жизни, а не то, что мы можем предотвратить само по себе. Никто не должен стыдиться естественного изменения своего тела, но поскольку все меньше и меньше людей позволяют своим телам стареть естественным образом, становится намного сложнее принять этот прогресс. И когда молодые люди ищут «профилактические» процедуры, такие как ботокс, больше, чем когда-либо прежде, становится ясно, что нам нужно серьезно коллективно взглянуть на наше отношение к старению.

Одержимость работой ради того, чтобы выглядеть молодо, тесно связана с желанием выглядеть идеально (вечно). Но выглядеть идеально — это не просто фактор молодости, у вас также должны быть все правильные компоненты лица. В 2019 году The New Yorker опубликовал статью под названием « Эпоха Instagram Face» , в которой подчеркивалась жуткая одинаковость лиц людей в сети. Судя по их повсеместности, маленькие носы, большие губы, острые линии подбородка, большие глаза и сильные скулы — вершина красоты в наши дни и в этом возрасте. Даже фотофильтры заставляют вас выглядеть так.

Почему это такая большая проблема? Когда нам говорят, что только один тип лица красив, это может вызвать невыразимое количество неуверенности. Ибо как бы мы ни расхваливали достоинства расового и сексуального разнообразия, мы не совсем приняли огромное разнообразие черт лица, которые существуют. И поэтому мы ложимся под нож или иглу, внося большие и малые коррективы, чтобы приблизиться к тому, чтобы выглядеть как украденные.

Социальные сети и образ тела

Мы хотим, чтобы не только наши лица выглядели одинаково. Но и наши тела тоже. Существует явный контраст между тем, что обычно изображается как идеальный тип телосложения, и типами телосложения людей, которые на самом деле прокручивают социальные сети, но когда этот тип телосложения — все, что видят все, мы приучены считать его нормальным и «правильным». Короче говоря, социальные сети должны ответить за многое.

Неудивительно, что существует множество исследований, подтверждающих негативное влияние этого несоответствия. Одно исследование показало, что существует корреляция между негативным образом тела и расстройством пищевого поведения и временем, проведенным в социальных сетях. Корреляция была сильнее, когда люди прокручивали контент, связанный с физической внешностью или образом тела, возможно, от моделей или фитнес-инструкторов.  

Другое исследование изучало связь между использованием социальных сетей и расстройствами восприятия тела. Участники заполняли онлайн-опросник, оценивая использование ими социальных сетей, включая аккаунты, на которые они подписаны, и исследователи обнаружили связь между частотой, с которой люди сравнивали свою внешность с другими, и людьми, на которых они подписаны в социальных сетях.  

В результате легко увидеть связь между появлением социальных сетей и ростом числа людей всех возрастов, прибегающих к косметическим операциям. Возьмем, к примеру, селфи. Они фокусируются на лице, и если нас бомбардируют фотографиями «идеальных» лиц от знаменитостей и инфлюенсеров, это может сделать нас более застенчивыми или вызвать желание изменить собственное лицо, чтобы соответствовать определенному идеалу.

«Как мы знаем, типы телосложения в основном определяются генетикой», — говорит Елена Турони, доктор философии, консультант-психолог и соучредитель психологической клиники Челси . «Нам нужно отказаться от этой концепции «идеального тела» и сосредоточиться на других, более значимых, важных качествах. Мы хотим поощрять отношения с нашим телом, которые основаны на любви и принятии и сосредоточены на здоровье и балансе, а не на совершенстве».

Продвижение расстройств пищевого поведения

А на более серьезном конце шкалы социальные сети могут практически напрямую пропагандировать расстройство пищевого поведения. Когда кто-то не может позволить себе пластическую операцию, легко поддаться мыслям о том, что экстремальные диеты могут помочь ему достичь нужного внешнего вида. Сотрудники сенатора Ричарда Блюменталя создали аккаунт в Instagram, выдавая себя за 13-летнюю девочку, интересующуюся потерей веса и диетами, и алгоритм платформы начал рекомендовать аккаунту все больше и больше аккаунтов с экстремальными диетами.

TikTok также подвергался критике за продвижение контента, пропагандирующего экстремальную потерю веса и расстройства пищевого поведения среди молодых пользователей, — своего рода преемник контента «вдохновение похудения», столь распространенного на Tumblr. 

«Плохое восприятие своего тела повышает риск депрессии, тревожности и расстройств пищевого поведения, а также вызывает чувство стыда», — объясняет доктор Турони. «Некоторые люди с плохим восприятием своего тела могут также страдать от дисморфического расстройства тела , которое является психическим заболеванием, заставляющим человека зацикливаться на том, как он выглядит, или даже становиться зависимым от косметической хирургии, чтобы изменить свою внешность».

«Помимо тревожности, это может привести к «крайне ненадежному стилю привязанности в отношениях, страху выходить на улицу и целому ряду физических недугов, которые поражают тело и нарушают регуляцию нервной системы», — говорит Джульетта Караман , сертифицированный коуч по вопросам разума и тела, преподаватель и наставник по вопросам отношений, секса, травм и исцеления.

«Одержимость выглядеть определенным образом, невозможность достичь идеального внешнего вида, а затем трата уймы денег на попытки «исправить» проблему, а затем осознание того, что даже «исправив» то, чем они были недовольны, их жизнь все равно не изменилась. Вместо того чтобы пытаться исправить то, что снаружи, загляните внутрь себя и подумайте, как начать любить себя именно таким, какой вы есть!» — говорит Караман.

Насколько ответственны социальные сети?

Исследования показали, что использование алгоритмов может усилить связь между социальными сетями и неудовлетворенностью своим телом7 сами платформы социальных сетей это осознают, и необходимо сделать больше для защиты пользователей, особенно тех, кто моложе или более уязвим. 

С алгоритмами, которые навязывают многим из нас один и тот же контент, и рядом влиятельных лиц, доминирующих в онлайн-сфере, рискуем ли мы все выглядеть одинаково? Особенно, когда люди следуют за каждым новым трендом: удаление комков Биша, похоже, является последним. Поиск «удаление комков Биша» в Google Trends показывает, что был огромный всплеск поисковых запросов около 11 декабря, совпадающий с предположениями о том, что ряд знаменитостей прошли эту процедуру. 

«Когда вы постоянно погружаетесь в сравнения в социальных сетях, это вызывает негативный мыслительный цикл в уме, подпитываемый неуверенностью, завистью и мыслями о неполноценности, такими как «я недостаточно хороша», вплоть до самоуничижения из-за того, что вы не соответствуете токсичным стандартам красоты в социальных сетях, которым, по иронии судьбы, невозможно соответствовать из-за цифровых манипуляций и улучшений для удаления предполагаемых недостатков. Все эти сопутствующие факторы могут подорвать самовосприятие человека и его образ тела», — объясняет Чейз Кассин, дипломированный специалист по социальной работе, психотерапевт и автор.

«Американская психологическая ассоциация в своем отчете от 2013 года, составленном рабочей группой АПА по сексуализации девочек, сообщила, что воздействие идеальных образов тела в СМИ является существенным фактором, способствующим развитию дисморфофобии и расстройств пищевого поведения», — говорит Кендалл Роуч, магистр наук, практикующий врач, терапевт в Babylon .

Однако она подчеркивает, что движение в социальных сетях подчеркивает и продвигает то, что она называет «естественным и реалистичным взглядом на красоту». 

«Часть этого движения фокусируется на индивидуальности и уникальности каждого человека и на том, как каждый человек красив по-своему, благодаря вещам, которые отличают его и делают его «другим», — продолжает она. «Если мы все будем стремиться выглядеть как супермодели и считать это стандартом красоты, не рискуем ли мы стать «базовыми» и лишенными индивидуальности… и, таким образом, потерять истинную красоту?»

Это возвращает нас к идее, что мы все разные. Если мы все будем следовать одним и тем же тенденциям — тому, что популярно в социальных сетях в определенное время — в стремлении предотвратить старение или достичь «идеального» типа тела , мы рискуем никогда не быть довольными своей внешностью. Вместо этого мы должны принять то, как мы выглядим.

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music

А как насчет движения бодипозитива?

Рискуем ли мы вернуться назад?

«Я бы так не сказал», — говорит доктор Турони. «Хотя это все еще меньшинство, мы начинаем видеть все больше и больше влиятельных лиц, которые выходят вперед и говорят о своей неуверенности. Я бы призвал всех быть внимательными к тому, на кого они подписываются в социальных сетях. Возьмите на себя обязательство подписываться на людей, которые настоящие, открытые и честные и которые оставляют у вас хорошее чувство к себе».

И, «в качестве позитивного момента», говорит Роуч, «многие влиятельные лица и компании начали продвигать кампании по позитивному образу тела, рисуя более реалистичные образы тел и жизни в целом». 

Социальные сети не всегда плохи. Исследование девочек среднего школьного возраста, проведенное несколько лет назад, показало, что, хотя использование социальных сетей было высоким, особенно визуальных платформ, таких как Instagram и Snapchat, девочки демонстрировали высокий уровень медиаграмотности и минимизировали влияние социальных сетей на свой образ тела. Во многом это заслуга их родителей, опекунов и их школы. Между тем, другое исследование, опубликованное в 2020 году, показало, что селфи и публикация их в социальных сетях могут быть вдохновляющими.

«С развитием социальных сетей, создающих глобальное сообщество из множества разных людей из всех слоев общества, стало важно бросить вызов идеализированным общественным типам телосложения и идеалам в СМИ и дать другим возможность любить и принимать свою кожу», — говорит Кассин. «Движение за позитивное отношение к телу стремится нормализовать принятие изображений разных тел в социальных сетях. И, взамен, создать безопасное пространство для других людей с похожими проблемами, чтобы они могли рассматривать свои тела с более здоровой точки зрения и повышать принятие своего тела».