So helfen Sie einem Süchtigen: Ressourcen und Behandlung

Wenn Sie einen Freund oder Verwandten haben, der an einer Sucht leidet , fragen Sie sich vielleicht, wie Sie helfen können. Um klar zu sagen: Es ist nicht immer leicht, die Entscheidung zu treffen, bei Substanzmissbrauch oder einer anderen Art von Sucht Hilfe zu leisten. Mit Ihrer Unterstützung hat Ihr geliebter Mensch jedoch oft eine größere Chance, seine Herausforderungen zu überwinden.1

In diesem Artikel wird erläutert, wie man einem Süchtigen helfen kann. Er enthält Strategien, mit denen Sie einem Freund oder geliebten Menschen helfen können, der Hilfe bei der Kontrolle seines Substanzkonsums benötigt. Wir besprechen auch die Unterstützung für Familien, damit Sie wissen, was Sie für sich selbst tun können, während Sie gleichzeitig Ihrem geliebten Menschen Hilfe und Unterstützung bieten.

Finden Sie Unterstützung für sich selbst

Eine Beziehung mit einer Person, die an einer Substanzgebrauchsstörung leidet, ist oft belastend. Es ist wichtig, dass Sie akzeptieren, dass das, was Sie durchmachen, schwierig ist, und sich Unterstützung suchen. Es gibt viele Ressourcen, die für diesen Zweck zur Verfügung stehen.

Erwägen Sie beispielsweise den Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe wie  Al-Anon  oder Nar-Anon. Kinder und Jugendliche können Unterstützung von Alateen erhalten. Die Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) bietet eine Vielzahl von Ressourcen an, die den Familien von Süchtigen Einblicke und Unterstützung bieten sollen.

Es ist auch wichtig, Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln . Dies ist ein wichtiger Schritt, um Ihrem Angehörigen zu helfen. Diese Strategien helfen Ihnen, mit den Stressfaktoren umzugehen, denen Sie wahrscheinlich begegnen werden, wenn Sie einem Freund oder Familienmitglied helfen, Hilfe bei einer Sucht zu suchen und zu erhalten.

Finden Sie einen Ansatz, der funktioniert

Es gibt eine Reihe verschiedener Behandlungsmöglichkeiten, die wirksam sein können. Daher ist es wichtig, die Optionen abzuwägen. Überlegen Sie, welcher Ansatz für Sie und die Bedürfnisse und Ziele Ihres Angehörigen am besten geeignet sein könnte.

Je nach Art der Sucht kann die Behandlung Psychotherapie , Medikamente, Selbsthilfegruppen oder eine Kombination aus all diesen Mitteln umfassen. Einige Optionen sind:

Gemeinschaftsstärkung und Familientraining (CRAFT)

CRAFT ist eine evidenzbasierte Methode, die Familien dabei hilft, Hilfe für ihre Angehörigen zu bekommen. Sie hat traditionelle Interventionen als bevorzugte Methode abgelöst, um Suchtkranken zu helfen, die Hilfe zu bekommen, die sie brauchen, wie etwa eine

Medikamente

Die Food and Drug Administration (FDA) hat eine Reihe von Medikamenten zugelassen, die bei der Behandlung von Alkoholabhängigkeit und anderen Substanzgebrauchsstörungen wirksam sein können. Dazu gehören Vivitrol (Naltrexon) , Campral (Acamprosat) und Suboxone (Buprenorphin und Naloxon) .

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Bei einer Suchttherapie mit kognitiver Verhaltenstherapie geht es darum, den Betroffenen zu helfen, zu verstehen, wie ihre Überzeugungen und Gefühle ihr Verhalten beeinflussen. Sie hilft den Betroffenen dabei, die Denk- und Verhaltensmuster zu ändern, die zum Substanzkonsum beitragen.

Online-Therapie

Untersuchungen legen nahe, dass Online-Therapie auch eine wirksame Behandlungsoption für substanzbezogene Störungen sein kann.6 Solche Programme beinhalten oft Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie und der motivierenden Gesprächsführung. werden strukturierte Gespräche geführt, um den Betroffenen dabei zu helfen, darüber nachzudenken, wie sich ihr Leben durch die Beendigung ihrer Sucht verbessern wird.

Stationäre Behandlung oder Rehabilitation

Eine stationäre Behandlung kann die besten Ergebnisse erzielen, insbesondere wenn der Substanzkonsum schwerwiegender ist oder die Person an Begleiterkrankungen leidet. Reha-Programme dauern normalerweise 30, 60 oder 90 Tage. Das National Institute on Drug Abuse (NIDA) empfiehlt, dass die Patienten mindestens 90 Tage in Behandlung bleiben.

Selbsthilfegruppen

Auch Zwölf-Schritte-Programme und Selbsthilfegruppen können während des Genesungsprozesses hilfreich sein. Diese Gruppen zielen darauf ab, die Abstinenz zu fördern und können unterschiedliche Ansätze verfolgen. Einige fördern völlige Abstinenz, während andere sich auf Mäßigung konzentrieren. Viele von ihnen bieten persönliche Treffen an, es gibt jedoch auch Online-Selbsthilfegruppen.

Andere wichtige Faktoren, die die Genesung einer Person beeinflussen können, sind die Einbindung der Familie und andere soziale Unterstützung. Familientherapie ist ein wichtiger Teil eines effektiven Suchtbehandlungsplans.

Erwarten Sie Schwierigkeiten

Es kann aus vielen Gründen schwierig sein, einer Ihnen nahestehenden Person mit einer Substanzgebrauchsstörung zu helfen. Ihr geliebter Mensch:

• Sind möglicherweise nicht damit einverstanden, dass sie ein Problem haben
• Möchten möglicherweise nicht ändern, was sie tun
• Könnte Konsequenzen befürchten (z. B. den Verlust des Arbeitsplatzes oder eine Gefängnisstrafe)
• Fühlt sich möglicherweise verlegen und möchte seinen Zustand nicht mit Ihnen (oder jemand anderem) besprechen
• Fühlen sich möglicherweise unwohl dabei, ihre persönlichen Probleme mit einem Fachmann wie einem Arzt oder Berater zu besprechen
• Sie gehen ihrer Sucht möglicherweise nach, um sich nicht mit einem anderen Problem auseinandersetzen zu müssen (z. B. einer psychischen Erkrankung).

Es gibt keine schnelle und einfache Möglichkeit, einer Person mit einer Sucht zu helfen. Die Überwindung der Sucht erfordert viel Mühe und Unterstützung. Wenn jemand sein Verhalten nicht ändern möchte, ist es unwahrscheinlich, dass Versuche, ihn davon zu überzeugen, sich Hilfe zu holen, erfolgreich sind.

Was Sie tun können, ist, Schritte zu unternehmen, um Ihrem Angehörigen dabei zu helfen, langfristige Veränderungen vorzunehmen. Es ist auch wichtig, dass Sie die Unterstützung bekommen, die Sie brauchen, um damit klarzukommen.

Vertrauen aufbauen

Wenn Ihr geliebter Mensch Ihr Vertrauen bereits missbraucht hat, kann es schwierig sein, es wiederzugewinnen und aufrechtzuerhalten. Vertrauen aufzubauen ist jedoch ein wichtiger erster Schritt, um einem Suchtkranken zu helfen, über eine Veränderung nachzudenken.

Vertrauen kann leicht untergraben werden, selbst wenn Sie versuchen zu helfen. Es gibt ein paar Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie mit Ihrem Angehörigen über seine Sucht sprechen möchten.

• Die Perspektiven sind unterschiedlich . Während Sie Ihrem geliebten Menschen vielleicht nur helfen möchten, könnte er denken, dass Sie versuchen, ihn zu kontrollieren. Diese Gefühle können dazu führen, dass er sich noch stärker seiner Sucht hingibt.
• Stress kann die Situation verschlimmern . Ihr geliebter Mensch nutzt sein Suchtverhalten wahrscheinlich (zumindest teilweise) als Mittel zur Stressbewältigung . Wenn die Atmosphäre zwischen Ihnen beiden stressig ist, kann es sein, dass er sein Suchtverhalten eher verstärkt als abschwächt.
• Vertrauen ist eine zweiseitige Angelegenheit . Vertrauen aufzubauen ist ein wechselseitiger Prozess. Vertrauen entsteht nicht, wenn Sie unerwünschtes Verhalten weiterhin hinnehmen.
• Verstehen Sie die Rolle der Konsequenzen . Menschen mit einer Sucht ändern sich selten, bis ihr Verhalten Konsequenzen hat. Auch wenn Sie Ihren Angehörigen vielleicht beschützen möchten, widerstehen Sie dem Drang, jemanden mit einer Sucht vor den Konsequenzen seines Handelns beschützen zu wollen.

Effektiv kommunizieren

Sie sind vielleicht mehr als bereit, Ihrem geliebten Menschen Ihre Meinung über die Probleme mitzuteilen, die seine Sucht verursacht hat, und verspüren den starken Drang, ihn zu einer Veränderung zu bewegen. Um ein effektives Gespräch zu führen, müssen Sie lernen, wie Sie mit jemandem kommunizieren, der eine Sucht hat .

Auch wenn es frustrierend sein kann, denken Sie daran, dass die Entscheidung zur Veränderung bei ihnen liegt.11 Mensch mit einer Sucht ist viel eher bereit, über eine Veränderung nachzudenken, wenn Sie ehrlich und ohne Drohungen kommunizieren.

Zu den Kommunikationstechniken, die Ihnen dabei helfen können, Ihr Gespräch auf den richtigen Weg zu bringen, gehören:

• Verwenden Sie „Ich“-Aussagen statt „Du“-Aussagen (sagen Sie „Ich werde traurig, wenn du trinkst“ statt „Du denkst nie darüber nach, was du mir antust, wenn du trinkst“), wodurch Schuldzuweisungen und Konfrontationen verringert werden.
• Negative Aussagen in positive umwandeln (z. B. „Du bist so ein Idiot, wenn du high bist“ durch „Ich genieße deine Gesellschaft wirklich, wenn du nüchtern bist“), was die Wahrscheinlichkeit verringern kann, dass sie in die Defensive gehen
• Empathie zeigen („Ich sehe, dass deine Sucht dich frustriert, und das muss manchmal schwer zu ertragen sein“), damit sie nicht das Gefühl haben, dass niemand versteht, was sie durchmachen oder woher sie kommen
• Lassen Sie sie wissen, dass Sie Teil der Lösung sein möchten („Ich würde mich freuen, auf die Kinder aufzupassen, während Sie Hilfe holen“) und geben Sie ihnen die Möglichkeit, Hilfe zu suchen, ohne sich um andere Dinge kümmern zu müssen.

Es ist auch wichtig, auf Ihre nonverbale Kommunikation zu achten . Wenn Ihre Körpersprache oder Mimik als negativ wahrgenommen werden, fällt es Ihrem Angehörigen möglicherweise schwerer, Ihre Sorge als echt zu betrachten oder Ihre Hilfe anzunehmen.

Wenn Sie an einer Behandlung teilnehmen

Der Behandlungsprozess einer Sucht variiert je nach Art der Behandlung, die eine Person erhält. Wenn Sie an der Behandlung Ihres Angehörigen beteiligt sind:

• Arbeiten Sie weiter daran, Vertrauen aufzubauen . Versuchen Sie zu beurteilen, wie es um Ihr Vertrauen steht, bevor Sie mit Ihrem Angehörigen zur Beratung gehen.
• Seien Sie ehrlich, was Ihre Gefühle angeht . Erzählen Sie Ihrem Angehörigen, wie sich die Sucht auf Sie ausgewirkt hat, und sagen Sie ihm ehrlich, was Sie als Nächstes tun möchten.
• Geben Sie Ihrem geliebten Menschen in der Beratung keine Schuld, kritisieren oder erniedrigen Sie ihn nicht . Sagen Sie einfach, wie es Ihnen ergangen ist. Konfrontation funktioniert im Allgemeinen nicht und kann Ihrer Beziehung schaden.
• Seien Sie auf Schuldzuweisungen gefasst . Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Angehöriger Dinge erwähnt, die Sie getan oder gesagt haben und die zu seiner Sucht beigetragen haben. Bleiben Sie ruhig und hören Sie ihm aufmerksam zu, und seien Sie dabei offen und aufgeschlossen.

Wenn Ihr Angehöriger sich für eine eigenständige Behandlung entscheidet:

• Respektieren Sie die Privatsphäre Ihrer Liebsten . Informieren Sie Freunde, Familie oder andere nicht ohne deren Einverständnis über die Behandlung Ihrer Liebsten .
• Respektieren Sie während der Therapie die Privatsphäre Ihres Patienten . Wenn er nicht darüber reden möchte, drängen Sie ihn nicht, Ihnen zu erzählen, was passiert ist.
• Üben Sie sich in Geduld . Es gibt viele Ansätze zur Suchtbehandlung, aber keine Veränderung geschieht über Nacht.

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Was Sie erwartet, wenn ein geliebter Mensch behandelt wird

Wenn sich Ihr Angehöriger für eine Behandlung entschieden hat, kann es hilfreich sein zu wissen, was ihn erwartet. Die Antwort hängt von einer Reihe von Faktoren ab, darunter:

• Die Schwere des Zustands Ihres Angehörigen
• Die Dauer und Häufigkeit ihres Substanz- oder Alkoholkonsums
• Frühere Wiederherstellungsversuche
• Gleichzeitig auftretende psychische Erkrankungen
• Motivation und Engagement für die Genesung
• Verfügbare Unterstützung und Hilfe

Eine langfristige Behandlung und Genesung dauert Monate oder sogar Jahre. Allgemeine Fortschritte und Rückschläge während der Genesung können die Behandlungsdauer verlängern. 

Während dieser Zeit können Sie Unterstützung anbieten. Mehr über den Behandlungsprozess zu erfahren und Hilfe bei unmittelbaren Bedürfnissen anzubieten – beispielsweise indem Sie sie zu Terminen fahren oder mit ihnen an Treffen der Selbsthilfegruppe teilnehmen – sind alles Möglichkeiten, wie Sie die Genesung unterstützen können.

Ein Wort von Verywell

Es kann schwierig sein, einen Freund oder ein Familienmitglied mit einer Sucht zu haben, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihren Angehörigen zu unterstützen und gleichzeitig für sich selbst zu sorgen. Sie können Ihren Angehörigen zwar nicht zu einer Veränderung zwingen, aber wenn Sie ihn ermutigen, sich Hilfe zu holen, und ihn während der Behandlung unterstützen, kann dies ihm zum Erfolg verhelfen.