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Wenn Sie eine romantische Beziehung wollen, gibt es Möglichkeiten, Ihnen auf dem Weg dorthin zu helfen. Trotz der Hindernisse, denen Sie in der Vergangenheit begegnet sein könnten, finden Sie hier vier Möglichkeiten, einen Partner zu finden und eine gesunde, erfüllende Beziehung zu führen.
Inhaltsverzeichnis
Fühlen Sie sich gut
Wenn Sie einen Partner wollen, der sein Leben im Griff hat, sollten Sie zuerst an sich selbst arbeiten. Wenn Sie sich selbst mögen, glauben, dass Sie viel zu bieten haben und körperlich und geistig gesund sind, sind Sie in einer guten Position, um auf andere zuzugehen.
Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl
Selbstachtung und persönliche Wertschätzung sind unerlässlich, bevor Sie anderen etwas geben können. Wenn Sie von Leuten auf Dating-Sites abgewiesen werden oder die Person, die Sie mochten, nach einem Treffen beim Kaffee kein Interesse an Ihnen zeigt, ist das enttäuschend. Ein hohes Selbstwertgefühl hilft Ihnen, mit den Rückschlägen des Lebens umzugehen.
Eine gute Meinung von sich selbst steigert auch Ihr allgemeines Wohlbefinden und macht Sie für andere attraktiver.
Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen, indem Sie positive Selbstgespräche führen und sich mit aufbauenden und fürsorglichen Menschen umgeben. Wenn Sie dann die Dating-Apps nutzen, sind Sie eine stärkere Person, die eine gesunde Beziehung anstrebt.
Überprüfen Sie, ob Sie sich selbst sabotieren
Wenn Sie großartige Kandidaten treffen, aber auf die Bremse treten, könnten Sie sich selbst sabotieren . Aufschieben kann ein Beispiel für Selbstsabotage sein. Sie suchen zum Beispiel ständig nach Ausreden, warum Sie die Freunde Ihrer besonderen Person nicht treffen können. Sie könnten sich auch selbst sabotieren, wenn Sie ein Perfektionist sind und niemand attraktiv oder interessant genug für Sie ist. Die eigentliche Ursache für Selbstsabotage könnten Probleme in der Kindheit oder Bindungsprobleme sein.
Machen Sie eine Selbstinventur
Meditieren Sie und gehen Sie nach innen. Finden Sie heraus, was Sie antreibt und wer Sie sind . Wenn Sie Ihre Grundwerte kennen, wissen Sie, wofür Sie stehen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, und nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihr gesundes Funktionieren fördern. Achten Sie in allen Aspekten Ihres Lebens
auf sich selbst .
Verabreden Sie sich weiter und gehen Sie raus
Dating über Dating-Websites und Apps kann entmutigend sein, aber viele Menschen lernen ihre Partner durch neue Technologien kennen. Akzeptieren Sie die Idee, romantische Partner auf Konzerten, im Fitnessstudio, bei Treffen, religiösen Zusammenkünften und auch in der realen Welt kennenzulernen. Wenn Sie eine Beziehung wollen, bleiben Sie optimistisch und offen
, auch wenn Ihnen das Herz gebrochen wurde .
Setzen Sie realistische Erwartungen
Am Anfang lernen Sie die Leute kennen, aber versprechen ihnen nicht Ihr Leben. Wenn Sie schon eine Weile zusammen sind, aber noch nicht die Person gefunden haben, mit der Sie eine Beziehung eingehen können, geben Sie nicht auf. Wenn Sie erst einmal ein gutes Verhältnis und eine gegenseitige Verbindung aufgebaut haben und eine Beziehung eingehen möchten, suchen Sie nach einem fürsorglichen Partner, der dasselbe Ziel hat oder in dieselbe Richtung geht.
Kommunizieren
Ein wichtiger Aspekt jeder guten Beziehung ist die Kommunikation. Präsenz und Wertschätzung der anderen Person während des Gesprächs sind Zeichen guter Kommunikation. Ghosting und Love Bombing sind negative Zeichen dafür, wie eine Person in einer Beziehung kommuniziert. Weitere Warnzeichen sind Personen, denen es unangenehm ist, über Konflikte zu sprechen, die eine kontrollierende Natur haben oder Angst vor Intimität haben .
So sichern Sie eine Beziehung zu jemandem, mit dem Sie ausgehen
Nachdem Sie eine Weile miteinander ausgegangen sind, möchten Sie vielleicht exklusiv sein. Oder vielleicht sind Sie bereits exklusiv ausgegangen und möchten jetzt zusammenziehen oder heiraten. Es könnte unangenehm sein, das Thema des nächsten Schritts anzusprechen.
Erzwingen Sie es nicht
Versuchen Sie, nicht in die Defensive zu gehen. Sprechen Sie offen über Ihre Wünsche und schämen Sie sich nicht dafür, dass Sie etwas anderes wollen als Ihr Partner. Hören Sie sich aber unbedingt die Seite Ihres Partners an. Ihr Partner könnte durchaus Ängste haben, über die es hilfreich sein könnte, zu sprechen.
Ultimaten sind nicht empfehlenswert. Erwägen Sie eine Paartherapie oder eine Therapie nur für Sie. Schließlich ist dies möglicherweise nicht die richtige Person für Sie, wenn Ihr Partner beispielsweise nicht heiraten möchte und Sie nach ein paar gemeinsamen Jahren fest entschlossen sind, den nächsten Schritt zu tun.
Anzeichen einer gesunden, festen Beziehung
Wenn Ihr Lebensgefährte sich zu einer festen Beziehung bereit erklärt, was macht dann eine starke feste Beziehung aus? Die meisten Psychologen und psychologischen Berater sind sich einig, dass eine gesunde feste Beziehung auf Vertrauen, Respekt und Verletzlichkeit basiert.
Freundschaft
Freundschaft scheint eine großartige Bereicherung für die Beziehung eines Paares zu sein. Aber sie ist mehr als das. Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen kann es Ihre romantische Beziehung stärken, wenn Sie die besten Freunde des anderen sind. Eine Studie ergab, dass befreundete Partner ihrem Partner gegenüber liebevoller, engagierter und unterstützender waren als diejenigen, die sich nicht als Freunde betrachteten.
Sexuelle Intimität
Intimer Sex ist ein weiteres Zeichen einer guten Beziehung. Die Ausschüttung von Serotonin verbessert die Stimmung und den Schlaf. Körperliches Geben und Nehmen mit jemandem, den Sie lieben, reduziert ebenfalls Stress.
Wertschätzung zeigen
Ein weiteres Zeichen einer gesunden, festen Beziehung ist Wertschätzung. Das bedeutet, der anderen Person nette Dinge zu sagen. Untersuchungen zufolge unterschätzen Menschen die Wirkung, wenn man Wertschätzung für eine Eigenschaft des geliebten Menschen zeigt und ihm dafür ein Kompliment macht.
In dieser Studie dachten die Komplimentgeber, dass sich der Empfänger unwohl fühlen würde, wenn er Komplimente bekommt. Trotz ihrer Angst davor, Komplimente zu machen, fühlten sich die Geber in mehreren Studien gut, nachdem sie Komplimente gemacht hatten, und die Empfänger schätzten es, sie zu bekommen.
Eine andere Studie untersuchte die Macht der Wertschätzung, um herauszufinden, ob sie mit einer besseren psychischen Gesundheit verbunden ist. In dieser Studie mit 306 pflegenden Ehepartnern älterer Erwachsener mit chronischer Krankheit oder Behinderung zeigten diejenigen, die eine größere Dankbarkeit für die Hilfe ihrer Lieben empfanden, ein besseres psychisches Wohlbefinden. Eine größere wahrgenommene Dankbarkeit dämpfte auch die Gefühle der Rollenüberlastung und Angst der Pflegenden.
Wenn Sie sich gut fühlen und immer wieder auf sich selbst zurückgreifen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie eine Beziehung eingehen. Zu wissen, was eine gesunde, feste Beziehung ausmacht, kann Ihnen auch dabei helfen, eine solche Beziehung aufzubauen.