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Pregnenolon ist ein Steroidhormon, das eine Schlüsselrolle bei der Produktion anderer Steroidhormone wie Progesteron, DHEA und Östrogen spielt. Es kommt natürlich im Körper vor, wo es aus Cholesterin im Gehirn, den Nebennieren und den Gonaden produziert wird. Manche Menschen nehmen Pregnenolon auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ein, um das Gedächtnis zu verbessern , Depressionen zu lindern und mehr.
Wenn Sie die Einnahme eines Pregnenolon-Präparats in Erwägung ziehen, ist es hilfreich zu wissen, was die Forschung über die Vorteile sagt, die es bieten kann. Es ist auch wichtig, die möglichen Nebenwirkungen und Warnhinweise von Pregnenolon zu berücksichtigen, damit Sie besser entscheiden können, ob es die richtige Option für Sie ist.
Bevor Sie Pregnenolon oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen , sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob es für Sie sicher ist.
Inhaltsverzeichnis
Gesundheitliche Vorteile von Pregnenolon
Menschen nehmen Pregnenolon-Ergänzungsmittel aus verschiedenen Gründen ein. Hier sind einige der angeblichen gesundheitlichen Vorteile.
Fördert Gedächtnis und Lernen
hin, dass Pregnenolon das Gedächtnis und die Lernfähigkeit fördern kann und gleichzeitig weitere gesundheitliche Vorteile für das Gehirn in Bezug auf die kognitiven Funktionen bietet.2 Es wirkt, indem es vor Entzündungen im Nervensystem schützt . Neuroinflammatorische Erkrankungen gehen häufig mit verringerten Pregnenolonwerten einher.
Eine neuroinflammatorische Erkrankung ist die Alzheimer-Krankheit . Studien berichten, dass Patienten mit Alzheimer oft „signifikant niedrigere“ Pregnenolonwerte haben als Patienten ohne diese Krankheit, und je niedriger der Pregnenolonspiegel, desto schwerwiegender ist die
Reduziert Depressionssymptome
Pregnenolon beeinflusst direkt andere Substanzen im menschlichen Körper, wie z. B. MT-assoziierte Proteine (MAPs). MAP-Defekte stehen im Zusammenhang mit schweren depressiven Störungen (MDD) und die Einnahme von Pregnenolon kann sich positiv auf den MAP-Spiegel auswirken und möglicherweise zur Linderung depressiver Symptome beitragen.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2017 mit 11 Patienten mit bipolarer Depression untermauerte diesen Effekt. Nach der Einnahme eines Pregnenolon-Präparats über sechs Wochen hatte die Interventionsgruppe einen niedrigeren MAP-Spiegel, was mit positiven Veränderungen der von den Probanden selbst berichteten depressiven Symptome korrelierte.
Verbessert die Symptome einer Schizophrenie
Die Einnahme eines Pregnenolonpräparats kann auch bei Menschen mit Schizophrenie zur Linderung der Symptome beitragen . Eine Überprüfung aus dem Jahr 2019 ergab, dass die Pregnenolon-Augmentationstherapie bei dieser Bevölkerungsgruppe zu signifikanten kognitiven Verbesserungen führte und auch die allgemeine Leistungsfähigkeit der Teilnehmer steigerte.
dass die einmonatige Einnahme von Pregnenolon bei Personen, die ihre erste schizophrene Episode erleben und noch nicht mit einer antipsychotischen Behandlung begonnen haben, Vorteile zu bieten scheint.7
Weniger Verlangen nach Drogen und Alkohol
Wenn Menschen mit einer Alkoholkonsumstörung (AUD) versuchen, mit dem Trinken aufzuhören, kann das Verlangen, das sie verspüren, diesen Prozess viel schwieriger machen. In einer Studie aus dem Jahr 2023 mit 43 Personen mit AUD hatten diejenigen, die täglich 300 Milligramm (mg) Pregnenolon einnahmen, weniger Verlangen nach Alkohol, nachdem sie Stress oder typischen Trinkreizen ausgesetzt waren.
Eine Studie aus dem Jahr 2022 ergab ähnliche Ergebnisse bei Menschen mit Kokainkonsumstörung . In diesem Fall nahmen die Teilnehmer entweder 300 mg oder 500 mg Pregnenolon täglich ein. Nach zwei Wochen hatten sie weniger Stress und weniger Verlangen nach dieser Droge. Bei der Gruppe, die täglich 500 mg einnahm, waren auch ihr Stress- und ihr Angstniveau
Zusätzliche gesundheitliche Vorteile
Pregnenolon soll bei der Behandlung verschiedener anderer körperlicher und geistiger Erkrankungen hilfreich sein , darunter:
- Nebennierenschwäche
- Allergische Lungenerkrankung
- Autismus
- Ermüdung
- Hoher Cholesterinspiegel
- Schilddrüsenunterfunktion
- Unfruchtbarkeit
- Entzündliche Erkrankungen
- Stimmungsstörung
- Multiple Sklerose
- Zwangsstörung
- Osteoporose
- Schmerzzustände
- Rheumatoide Arthritis
- Stress
- Typ-2-Diabetes
Einige der positiven Wirkungen von Pregnenolon werden auf die Bindung dieses Steroids an Cannabinoid-Rezeptoren im körpereigenen Endocannabinoid-System zurückgeführt, wodurch ähnliche Vorteile wie bei Tetrahydrocannabinol (THC) erzielt werden , jedoch ohne die psychotropen Wirkungen dieses Medikaments.
Mögliche Nebenwirkungen von Pregnenolon
Mehrere Studien zur Verwendung von Pregnenolon berichten von einer guten Verträglichkeit. Allerdings geben diese Studien auch keine Auskunft darüber, welche Nebenwirkungen, wenn überhaupt, bei der Einnahme in Form von Nahrungsergänzungsmitteln auftreten.
Da Pregnenolon ein Steroid ist , können seine Nebenwirkungen denen anderer Steroide ähneln. Zu den kurzfristigen Nebenwirkungen von Steroiden gehören:
- Verwirrung
- Depression
- Euphorie
- Gesteigerter Appetit
- Schlaflosigkeit
- Magenverstimmung
Die langfristige Einnahme von Steroiden ist auch mit bestimmten Nebenwirkungen verbunden, wie zum Beispiel:
- Nebennierenprobleme
- Katarakt
- Glaukom
- Bluthochdruck
- Hoher Blutzucker
- Erhöhtes Infektionsrisiko
- Muskelschwäche
- Schlechte Wundheilung
- Rundes Gesicht
- Ausdünnung der Haut und Blutergüsse
- Ausdünnung der Knochen
Warnhinweise und Wechselwirkungen bei Pregnenolon
Für manche Personen ist Pregnenolon möglicherweise nicht sicher. Eine Studie untersuchte beispielsweise Frauen nach der Menopause. Dabei stellte sich heraus, dass mit steigendem Pregnenolonspiegel auch das Risiko für Eierstockkrebs stieg. Daher ist diese Art von Nahrungsergänzungsmittel für diese Bevölkerungsgruppe möglicherweise nicht zu empfehlen.
Da es den Hormonspiegel beeinflussen kann, kann es auch ratsam sein, die Einnahme von Pregnenolon zu vermeiden, wenn Sie an hormonempfindlichen Erkrankungen leiden oder das Risiko dafür besteht. Dazu gehören Brustkrebs , Prostatakrebs, Endometriose und Uterusmyome.
Obwohl Pregnenolon natürlich im Körper vorhanden ist, wird es, wenn es in künstlicher Form zugeführt wird, als bioidentisches Hormon bezeichnet. Die Forschung zu bioidentischen Hormonen zeigt, dass es schwierig ist, vorherzusagen, wie diese Substanzen die natürlichen physiologischen Reaktionen des Körpers beeinflussen.
Bedenken Sie auch, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit getestet wurden und weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosierungen liefern, die von der für jedes Kraut angegebenen Menge abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen, wie beispielsweise schädlichen Metallen, verunreinigt sein.
Die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen mit Erkrankungen oder die Medikamente einnehmen, ist ebenfalls nicht erwiesen. Aus diesem Grund wird immer empfohlen, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Dosierung und Zubereitung von Pregnenolon
Die in verschiedenen Studien verwendeten Dosierungen von Pregnenolon variieren stark. Daher gibt es nicht genügend wissenschaftliche Daten, um eine empfohlene Dosierung von Pregnenolon anzugeben.
In einer Studie, die positive Effekte bei Menschen mit Alkoholmissbrauch zeigte, wurde beispielsweise eine Pregnenolon-Dosis von 300 mg oder 500 mg täglich verwendet. In einer Studie mit Menschen mit Schizophrenie wurden jedoch Vorteile bei einer viel geringeren Dosis von 50 mg pro Tag festgestellt.
Auch die Herstellungsmethoden für Pregnenolon-Ergänzungsmittel variieren. Es ist in Kapsel- oder Pillenform erhältlich, wobei einige Produkte es in Pulverform, als Creme, Öl oder sogar als Nasenspray anbieten.
Alternativen zu Pregnenolon
Wenn Sie nach einem natürlichen Heilmittel zur Erhaltung Ihres Gedächtnisses suchen, zeigen einige Studien, dass eine erhöhte Aufnahme von Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren das Gedächtnis verbessern kann.
Eine Reihe alternativer Therapien kann ebenfalls bei der Behandlung von Depressionen hilfreich sein. Kräuter wie Johanniskraut können beispielsweise dabei helfen, die Symptome einer Depression zu lindern, während Geist-Körper-Übungen wie Akupunktur und Meditation die Stimmung verbessern können. Regelmäßige Bewegung und Zeit im Freien können ebenfalls Stress abbauen und die Stimmung verbessern.
Ein Wort von Verywell
Aufgrund der begrenzten Forschungsergebnisse ist es zu früh, Pregnenolon als Behandlung für irgendeine Erkrankung zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardbehandlung schwerwiegende Folgen haben kann.
Wenn Sie die Einnahme von Pregnenolon aus gesundheitlichen Gründen in Erwägung ziehen, konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt.