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Bewusstsein ist ein Begriff, der die Wahrnehmung Ihrer körperlichen und geistigen Erfahrung beschreibt. Wie Sie vielleicht bereits erkannt haben, sind nicht alle Formen des Bewusstseins gleich. Es gibt eine Reihe verschiedener menschlicher Bewusstseinszustände sowie eine Reihe von Faktoren, die sich auf diese Bewusstseinszustände auswirken können.
Inhaltsverzeichnis
Was sind Bewusstseinszustände?
Das menschliche Bewusstsein wird oft mit einem Strom verglichen – es verändert sich ständig, fließt aber immer reibungslos. Die Art und Weise, wie Ihre Gedanken von einem Thema zum anderen wandern, kann sich mühelos anfühlen, selbst wenn Ihre Gedanken völlig unterschiedlich sind. Wenn Sie in einem Moment an diesen Artikel denken, den Sie gerade lesen, und im nächsten Moment an Ihr Haustier aus der Kindheit, können Sie Ihrem aktuellen Bewusstseinszustand danken.
Es gibt zwei allgemeine Bewusstseinszustände: bewusst und unbewusst. Während der Begriff unbewusst einen Mangel an Bewusstsein bezeichnet, kann das Bewusstsein selbst unterschiedliche Bewusstseinsebenen aufweisen. Dies wird oft als Bewusstseinszustand einer Person bezeichnet.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie sich morgens energiegeladener fühlen, versucht, Ihre Träume zu analysieren oder sich gefragt, wie Hypnose funktioniert? Jedes dieser Themen bezieht sich auf unterschiedliche Bewusstseinszustände, denn die Art und Weise, wie Ihr Geist Ihre Gedanken in jedem dieser Zustände verarbeitet, ist einzigartig.
Das menschliche Bewusstsein kann auf verschiedene Weise verändert werden, unter anderem durch Hypnose, mit Medikamenten und mentalen Übungen. Ein veränderter Bewusstseinszustand kann auch durch verschiedene Arten der Meditation und Geist-Körper-Übungen erreicht werden.
Bewusstseinszustände und Bewusstseinsebenen
Der Bewusstseinszustand einer Person hängt mit ihrem Bewusstseinsgrad zusammen. sich jemand beispielsweise im Halbschlaf oder in einem schläfrigen Zustand befindet, wird er typischerweise einen verminderten Bewusstseinsgrad erleben. Umgekehrt kann eine Person bei Einwirkung eines Stimulans einen erhöhten Bewusstseinsgrad erleben.
Geringe Aufmerksamkeit
Obwohl Sie möglicherweise nicht das Gefühl haben, jedes einzelne Detail Ihrer Umgebung wahrzunehmen, ist Ihr Gehirn auch in einem Bewusstseinszustand mit geringer Wahrnehmungsebene noch in der Lage, die empfangenen Signale zu verarbeiten.
Denken Sie daran, wie eine Person, die im Bett schläft, instinktiv nach einer Decke greift, wenn ihr kalt ist. Obwohl sie aufgrund ihres aktuellen Bewusstseinszustands im Schlaf nicht aktiv daran denkt, dass ihr kalt ist, hat ihr Gehirn ein Signal erhalten, dass ihr Körper sich kalt anfühlt.
Hohes Bewusstsein
Eine Person mit einem hohen Bewusstseinsgrad hat tendenziell mehr Kontrolle über ihre Gedanken. Die Fähigkeit, auf Details zu achten und die Aktivitäten um Sie herum zu analysieren, geht mit gesteigerter Aufmerksamkeit einher, kann jedoch normalerweise nur in bestimmten Bewusstseinszuständen erreicht werden.
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein Beispiel dafür, wie man durch Konzentration auf den gegenwärtigen Moment eine gesteigerte Wahrnehmung der eigenen Gedanken erreichen kann. Meditation wird oft eingesetzt, um diese Art der Wahrnehmung zu erreichen da diese Praxis Menschen dabei helfen kann, einen veränderten Bewusstseinszustand zu erreichen.3
Faktoren, die den Bewusstseinszustand beeinflussen
Bewusstseinszustände spielen in unseren alltäglichen Erfahrungen eine wichtige Rolle.4 Um zu sehen, wie Bewusstsein funktioniert, ist es hilfreich zu verstehen, wie das Bewusstsein durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden kann
Viele Menschen beginnen den Tag beispielsweise voller Energie, fühlen sich dann aber am Nachmittag erschöpft. Andere Menschen mühen sich durch die Morgenroutine, um sich am Abend endlich voller Energie zu fühlen. Die täglichen Schwankungen des Energieniveaus werden als circadianer Rhythmus bezeichnet und spielen eine wichtige Rolle im menschlichen Bewusstsein.
Diese täglichen Rhythmen werden manchmal als „Uhren“ des Körpers bezeichnet und haben einen großen Einfluss auf Ihr Bewusstsein, da sie den Grad der Aufmerksamkeit oder Wachsamkeit bestimmen, den Ihr Körper erreichen kann.
Ob verschrieben oder illegal, chemische Substanzen, die den Geisteszustand einer Person beeinflussen, können auch deren Bewusstseinsgrad beeinträchtigen. Verschiedene Arten von Drogen wirken, indem sie Ihren Bewusstseinszustand auf unterschiedliche Weise verändern.
- Stimulanzien: Eine gesteigerte Aufmerksamkeit kann Euphoriegefühle erzeugen.
- Beruhigungsmittel: Eine verminderte Aufmerksamkeit kann ein Gefühl der Entspannung hervorrufen.
- Halluzinogene: Eine veränderte Wahrnehmung der Realität kann zu Paranoiagefühlen führen.
3 Bewusstseinszustände
Menschen können sich in vielen verschiedenen Bewusstseinszuständen befinden. Drei Bewusstseinszustände, die man berücksichtigen sollte, sind Schlafen, Träumen und Hypnose.
Schlafen
Der Schlaf fasziniert Forscher, Wissenschaftler und Gelehrte seit Tausenden von Jahren. Technische Innovationen im letzten Jahrhundert haben es Wissenschaftlern ermöglicht, den Schlaf auf eine Art und Weise zu untersuchen, die in der Vergangenheit einfach nicht möglich war, was zur Entwicklung einer Reihe von Schlaftheorien geführt hat .
Schlaf erzeugt einen einzigartigen Bewusstseinszustand, denn obwohl Sie im Schlaf ein geringeres Bewusstseinsniveau verspüren, ist Ihr Gehirn immer noch aktiv. Die Fähigkeit Ihres Gehirns, verschiedene Schlafphasen mit REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) und Non-REM-Schlaf zu durchlaufen, ist ein Beweis für diese Aktivität.
Wenn der Schlafzyklus gestört ist, kann das die innere Uhr einer Person durcheinanderbringen und ihren Bewusstseinszustand sowohl während der Schlaf- als auch der Wachphasen beeinträchtigen. Wenn Sie nicht gut schlafen , könnten häufige Schlafstörungen die Ursache für die Schläfrigkeit, Reizbarkeit und Gehirnnebel sein, die durch Schlafstörungen entstehen.
Träumen
Der REM-Schlaf ist der Teil des Schlafzyklus, der am häufigsten mit den Träumen in Verbindung gebracht wird, an die Sie sich beim Aufwachen erinnern können.8 Während dieser Zeit ist Ihr Gehirn ähnlich aktiv wie im Wachzustand, Ihr Bewusstseinszustand ist jedoch verringert
Irgendwann in Ihrem Leben haben Sie wahrscheinlich einen wirklich rätselhaften Traum gehabt, bei dem Sie sich gefragt haben: „Was hat dieser Traum bedeutet ?“ Die Forschung zu Traummerkmalen , Theorien und Interpretationen verbindet Ihre Fähigkeit zu träumen mit Ihrem Bewusstseinszustand.
Hypnose
Das Phänomen der Hypnose beinhaltet eine Hyperwahrnehmung, die zu einer Veränderung des Bewusstseinszustands einer Person führt. Während der Hypnose scheint eine Person oft zu schlafen. In Wirklichkeit verarbeitet sie ihre Gedanken jedoch durch ein tiefes, konzentriertes Bewusstsein.
Hypnose wird für eine Reihe von Zwecken eingesetzt, darunter Schmerzbehandlung und Gewichtsabnahme. Die Forschung zeigt auch, dass Hypnose eine wirksame Behandlung für verschiedene Arten von Angst und Schmerz sein kann.
Es besteht kein wirklicher Konsens darüber, wie viele Bewusstseinszustände es gibt. Dies liegt zum Teil daran, dass das Bewusstsein viele Facetten hat und die Beurteilung der Bewusstseinsebenen schwierig sein kann.