Können Fernbeziehungen funktionieren?

In einer mobilen und vernetzten Welt haben wir die Möglichkeit, Menschen auf der ganzen Welt kennenzulernen und von ihnen zu lernen. Und mit diesen Möglichkeiten steigen auch die Chancen, die große Liebe zu finden, manchmal Tausende von Kilometern von zu Hause entfernt.

Fernbeziehungen waren früher eine Anomalie und entstanden oft erst später in einer festen Beziehung. Ein Partner musste für sein Studium, seine Arbeit oder seinen Militärdienst umziehen und die Beziehung musste sich an diese Veränderung anpassen.

Aber heutzutage können wir uns auch aus der Ferne verlieben. Dank des Internets ist es einfacher denn je, romantische oder sonstige Beziehungen aufzubauen, sogar bevor man die andere Person „im wirklichen Leben“ oder IRL sieht.

Welche Herausforderungen gibt es bei Fernbeziehungen, die es in normalen Beziehungen nicht gibt? Wie können Menschen in einer Fernbeziehung den Erfolg ihrer Beziehung sicherstellen? Diese Fragen werden wir in diesem Artikel untersuchen.

Besondere Herausforderungen von Fernbeziehungen

Obwohl jede romantische Beziehung ihre Herausforderungen mit sich bringt, zeigen Studien, dass Fernbeziehungen eine Reihe potenzieller Probleme mit sich bringen, die speziell auf die geografische Distanz zwischen den Partnern zurückzuführen sind. Zu den Herausforderungen können gehören:

• Finanzielle Belastungen im Zusammenhang mit Reisen
• Extremere Emotionen im Zusammenhang mit der Beziehung haben
• Hohe Erwartungen an persönliche Treffen angesichts ihrer Seltenheit und Kürze
• Grenzen zwischen Freunden vor Ort und dem Fernpartner aushandeln
• Eine unrealistische Sicht auf den Zustand der Beziehung haben

Finanzielle Belastung

Finanzielle Belastungen sind ein offensichtlicher Faktor, den jeder Mensch in einer Fernbeziehung schon einmal erlebt hat. Ob es nun die hohen Treibstoffkosten für das Fahren von Hunderten von Kilometern sind oder der zeitliche und finanzielle Aufwand für häufige Flugreisen, Paare in Fernbeziehungen müssen Reisekosten genauso einplanen wie andere Kosten wie eine Hypothek, Lebensmittel und Kleidung.

Grenzverhandlung

Die Grenzverhandlung ist ein schwieriger zu handhabendes Element. Menschen in Fernbeziehungen können Eifersucht gegenüber den Freunden ihres Partners vor Ort entwickeln und sich oft beschweren, dass sie „zu viel Zeit“ mit ihnen verbringen.

Eifersucht und Untreue

Es besteht auch das Risiko, dass Ihr Partner während Ihrer Abwesenheit eine intime Beziehung aufbaut oder sich in jemand anderen verliebt. Das Setzen klarer Grenzen, Ehrlichkeit und Verständnis dafür, dass Menschen soziale Interaktionen von Angesicht zu Angesicht brauchen , wird viel dazu beitragen, diese potenziellen Probleme zu entschärfen.

Erwartungen vs. Realität

Wenn wir jeden Tag oder zumindest regelmäßig Zeit mit unserem Partner verbringen, beinhalten die Interaktionen viele banale, alltägliche Dinge wie krank sein, Einkaufen, Zähneputzen oder einfach nur erschöpft vor dem Fernseher sitzen.

In Fernbeziehungen stößt die Erwartung , dass persönliche Treffen magisch, voller fantastischem Sex und romantisch sein werden, jedoch oft an die Grenzen dessen, wie das Leben tatsächlich funktioniert.

Beziehungsprobleme falsch zuschreiben

Es ist auch sehr einfach, wachsende Beziehungsprobleme aufgrund der Distanz abzutun oder zu ignorieren. Wir führen es auf Stress zurück, auf die Distanz selbst, darauf, dass wir uns vermissen, und nicht auf tatsächliches Verhalten der Distanz. Es ist schwieriger einzuschätzen, ob unser Partner wirklich an der Beziehung interessiert ist, weil wir sein Verhalten nicht täglich beobachten.

schließlich hat die Forschung gezeigt, dass Gefühle wie Erregung, Eifersucht, Liebe und Wut bei Menschen in Fernbeziehungen tendenziell extremer ausgeprägt sind.2 Dies birgt die Gefahr emotional motivierter Entscheidungen, unnötiger Streitereien und herber Enttäuschung.

Kann eine Fernbeziehung von Dauer sein?

Nach all diesen Herausforderungen scheint es fast unmöglich, in einer Fernbeziehung glücklich zu sein. Aber das ist bei weitem nicht der Fall. Ja, Fernbeziehungen haben Herausforderungen und Schwierigkeiten, die in geografisch nahen Beziehungen nicht auftreten, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht funktionieren können.

Wovon hängt es dann ab? Untersuchungen darüber, ob die Einstellung die Überlebenswahrscheinlichkeit einer Fernbeziehung beeinflusst, zeigen, dass Personen mit einer positiven Einstellung höhere Werte in den Bereichen Kommunikation mit ihrem Partner, allgemeine Zufriedenheit und andere Bereiche aufweisen, die die Überlebenswahrscheinlichkeit einer Beziehung vorhersagen

Positive Interaktionen sind unerlässlich

Was bedeutet das? Es bedeutet, dass es für Fernbeziehungen genauso wichtig ist, positive Gefühle und Interaktionen aufrechtzuerhalten und den Partnern das Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und Engagement zu vermitteln, wie für Beziehungen in derselben Stadt. Mit anderen Worten: Was Sie in einer geografisch nahen Beziehung tun, gilt auch für Fernbeziehungen.

Es ist wichtig, die Details Ihres Lebens zu teilen, rät Scheidungsanwältin Laura Wasser . „Tauchen Sie ein in die Welt des anderen, auch aus der Ferne. Teilen Sie den skurrilen Artikel, den Sie in der Mittagspause gelesen haben, schicken Sie ihnen Bilder vom Sonnenaufgang aus Ihrem Fenster oder teilen Sie einfach den Duft der frisch erblühten Blumen in Ihrem Garten in Worten mit“, empfiehlt sie. 

Es ist wichtig, den Partner zu sehen

In Sachen Kommunikation sind Video oder Telefon besser als E-Mails und SMS. Der persönliche Kontakt war jedoch besonders wichtig und machte für Menschen in Fernbeziehungen einen großen Unterschied.

Mit anderen Worten: Fernbeziehungen funktionieren genauso wie Beziehungen in derselben Stadt, solange sich die beiden Personen mindestens ein paar Mal im Jahr persönlich treffen. Wenn Sie eine gesunde Fernbeziehung führen möchten, sparen Sie Geld für Reisen und planen Sie regelmäßige Treffen.

Es gelten weiterhin die normalen Beziehungsregeln

Ansonsten gelten die gleichen allgemeinen Regeln wie für Liebesbeziehungen: offen kommunizieren , Erwartungen und Bedürfnisse klar machen, nach Intimität und Vertrauen streben und vertrauenswürdig sein.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Versprechen einhalten und Ihre Verpflichtungen einhalten. Wenn Sie beispielsweise vorhaben, einmal am Tag zu telefonieren, betrachten Sie dies als einen wesentlichen Teil der Aufrechterhaltung Ihrer Beziehung. Es ist nicht optional oder „nur, wenn Sie Zeit haben“.

So führen Sie eine erfolgreiche Fernbeziehung

Was können Sie also tun, um sicherzustellen, dass die Distanz nicht zwischen Ihnen und Ihrem Partner steht? Laut Therapeut und Lebensberater Daniel Rinaldi, MHC , ist Kommunikation entscheidend. Er empfiehlt mehrere Tipps, die Ihnen helfen können, in Verbindung zu bleiben, selbst wenn viele Kilometer zwischen Ihnen liegen:

Planen Sie Zeiten ein, in denen Sie sich gegenseitig informieren

Das Leben kann hektisch sein, was es schwierig machen kann, Zeit zum Reden zu finden. Regelmäßige Gespräche können helfen, eine stärkere emotionale Verbindung aufzubauen, sagt Rinaldi.  

„Offenheit und Ehrlichkeit im Umgang miteinander tragen dazu bei, Missverständnisse zu vermeiden, die sich auf Distanz nicht so leicht ausräumen lassen“, sagt er.

Seien Sie respektvoll und verständnisvoll 

Es ist auch wichtig, den Aufenthaltsort Ihres Partners sowohl körperlich als auch emotional zu respektieren, auch wenn Sie getrennt sind.

„Das kann alles Mögliche bedeuten, von Zeitzonen, Arbeitszeiten, Schlafenszeit oder Zeit mit der Familie bis hin zu der Frage, ob der Partner Lust zum Reden hat“, erklärt Rinaldi. Wenn Ihr Partner nach einem langen Arbeitstag erschöpft ist, ist es wichtig zu verstehen, dass er vielleicht etwas Zeit zum Entspannen braucht, bevor er Lust zum Reden hat.

Teilen Sie bedeutungsvolle Gespräche und Momente

Tägliche Gespräche sind wichtig, aber es ist auch wichtig, etwas tiefer zu graben. Suchen Sie nach Aktivitäten, die Sie auf Distanz gemeinsam unternehmen können, wie z. B. Filme ansehen, Bücher lesen oder andere Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen.

„Dadurch entsteht die Möglichkeit, sich verbunden zu fühlen und diese Momente miteinander zu teilen“, sagt Rinaldi. 

Persönliche Besuche können hilfreich sein, wenn Sie es einrichten können. Schaffen Sie Erinnerungen während Ihrer gemeinsamen Zeit und halten Sie sie auf irgendeine Weise fest, damit Sie sie bis zum nächsten Mal, wenn Sie zusammen sind, in Erinnerung behalten. Rinandi schlägt vor, ein Sammelalbum zu erstellen, indem Sie einen gemeinsamen digitalen Ordner erstellen, in dem Sie Fotos oder andere Erinnerungsstücke an die Beziehung speichern können. 

Überspringen Sie nicht die kleinen Gesten

In jeder gesunden Beziehung, auch in Fernbeziehungen, ist es wichtig, etwas für den Partner zu tun und ihm zuzuhören. 

Eine von ihm empfohlene App, die sich hervorragend zum Aufbau dieser emotionalen Verbindungen eignet, ist Marco Polo. Sie ermöglicht es den Benutzern, Nachrichten zu hinterlassen, die die andere Person dann lesen kann, wenn es ihr passt. Das kann besonders hilfreich für Paare sein, die in unterschiedlichen Zeitzonen leben und aufgrund ihrer Arbeitszeiten möglicherweise nicht miteinander sprechen können.

Sprechen Sie über die Zukunft

Fernbeziehungen können manchmal eine Herausforderung sein, aber es kann hilfreich sein, an die Zukunft zu denken. Rinaldi empfiehlt, regelmäßig darüber zu sprechen, was die Zukunft bringen könnte.

„Vielleicht fällt es einem dann leichter zu erkennen, dass es nicht für immer ist, sondern nur so, wie die Beziehung im Moment aussieht. Über die Zukunft zu sprechen ist wichtig für die Beziehung, das Vertrauen, die Grenzen und die Stärke als Paar“, erklärt er.