Verywell / Julie Bang
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Inhaltsverzeichnis
Lernen Sie Kevin Hart kennen
Kevin Hart ist ein weltberühmter Komiker, dessen Stand-up-Comedy-Tourneen weltweit ausverkaufte Bühnen bedeuten.
Er ist auch Schauspieler und hat in zahlreichen Filmen mitgewirkt, darunter „Jumanji“, „Me Time“, „Night School“, „Pets“, „The Upside“, „Ride Along“ und „Jungfrau (40), männlich, sucht …“. Außerdem spielte er die Hauptrolle in der Netflix-Miniserie „True Story“.
Er ist außerdem Autor mehrerer New York Times-Bestseller. Sein neuestes Buch, ein Audible Original mit dem Titel „Monsters and How to Tame Them“, beschreibt Strategien zum Umgang mit dem inneren Kritiker .
Das Time Magazine ernannte ihn 2015 zu einem der 100 einflussreichsten Menschen der Welt.
Warum Kevin Hart mental stark ist
Kevin macht sich in seinen Comedy-Auftritten oft über sich selbst lustig . Er stellt jedoch klar, dass psychische Probleme nicht lustig sind.
Kevin Hart spricht offen über seine psychische Gesundheit
Er spricht offen über einige der Schwierigkeiten, die er erlebt. Und obwohl er so tun könnte, als sei ihm der Erfolg leichtgefallen, beschreibt er den andauernden Kampf, der sich in seinem Kopf abspielt.
Was Sie in der Show hören werden
- Warum Kevin glaubt, dass jeder mit denselben inneren Monstern kämpft
- Warum es so wichtig ist, zu lernen, wie man die Monster zähmt
- So nutzen Sie Ihren inneren Kritiker zu Ihrem Vorteil
- Was das Alleskönner-Monster Ihnen sagt und wie Sie es zähmen
- Wie man das Monster „kann nicht zurückgehen“ anspricht
- So nutzen Sie das „Nicht-Ich“-Monster zu Ihrem Vorteil
- Das eine Monster, mit dem Kevin kämpft
- Warum es so wichtig ist, über uns selbst lachen zu können
- Wie sich der Humor im Laufe der Jahre verändert hat, findet Kevin
- Der Rat, den Kevin seinem 18-jährigen Ich geben würde
Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden
Unser Gehirn erzählt uns den ganzen Tag Geschichten. Es versucht uns vielleicht zu überzeugen, dass wir nicht gut genug sind oder dass wir alles vermasselt haben. Es versucht uns vielleicht auch zu sagen, dass wir große Erfolge erzielen müssen, wenn wir uns jemals gut fühlen wollen.
Ein großer Teil des Aufbaus mentaler Stärke besteht darin, zu lernen, wann Sie nicht auf Ihr Gehirn hören müssen. Es geht auch darum, zu erkennen, wie diese negativen Gedanken Ihr Verhalten beeinflussen können.
Viele psychische Probleme wie Depressionen und Angstzustände hängen mit negativen Gedanken zusammen. Das macht es noch schwieriger,
mentale Stärke aufzubauen. Aber es ist möglich.
Jeder hat „Monster“
Kevin bezeichnet diese nicht hilfreichen Gedanken, mit denen wir alle zu kämpfen haben, als Monster. Und er zeigt einige unterhaltsame Möglichkeiten, diese Monster zu erkennen, und schlägt Strategien vor, um sie zu zähmen.
Zitate von Kevin
Der Kampf gegen unsere inneren Monster
Wir alle kämpfen mit uns selbst. Es ist mir egal, wer Sie sind. Sie kämpfen mit sich selbst. Tue ich genug? Bin ich gut genug? Ist das genug? Werde ich es schaffen?
Wir alle kämpfen mit uns selbst. Es ist mir egal, wer Sie sind. Sie kämpfen mit sich selbst. Tue ich genug? Bin ich gut genug? Ist das genug? Werde ich es schaffen?
- „Das Gute ist, dass Sie alles geben, dass Sie 110 % Ihrer Kräfte einsetzen, um etwas Gutes zu schaffen, und das ist der große Gewinn. Der große Gewinn ist die Vollendung, der große Gewinn ist die Liebe zu dem, was Sie tun , und der große Gewinn ist, der Welt – in meinem Geschäft – Inhalte zu bieten, Inhalte, die zum Wohlfühlen einladen.“
- „Es gibt viele Gemeinsamkeiten und Persönlichkeitsmerkmale , die wir alle haben. Es gibt viele Dinge, unter denen wir alle leiden.“
- „Wir sollten nicht wütend herumlaufen . Die Welt sollte nicht rund um die Uhr dunkel sein. Die Sonne scheint aus einem bestimmten Grund. Es gibt einen Grund, warum sie von Tag zu Nacht wechselt, also sollten wir diese Energie mitbringen.“
Mehr zum Podcast
Der MindWell Guide Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn Ihnen die Sendung gefällt, hinterlassen Sie uns bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts.
Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.
Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.
Bei Anfragen zu Medien oder Vorträgen wenden Sie sich hier an Amy .
Transkript herunterladen
Links und Ressourcen
- Schauen Sie sich Kevins Hörbuch an: „ Monster und wie man sie zähmt “
- Folgen Sie Kevin auf Instagram: @ KevinHeart4Real
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