So heilen Sie ein Trauma mit der zugelassenen Ehe- und Familientherapeutin Kati Morton

Beliebte Videos

Schließen Sie diesen Videoplayer

Im „MindWell Guide“-Podcast interviewt Amy Morin, LCSW, Experten, Autoren, Unternehmer, Sportler, Musiker und andere inspirierende Menschen zu den Strategien, die ihnen helfen, zu denken, zu fühlen und im Leben ihr Bestes zu geben.

Jetzt folgen : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Inhaltsverzeichnis

Lernen Sie Kati Morton kennen

Kati Morton ist eine zugelassene Ehe- und Familientherapeutin und betreibt eine Privatpraxis in Santa Monica, Kalifornien.

Sie ist bekannt für ihren YouTube-Kanal, der mehr als eine Million Abonnenten hat, die einschalten, um ihre Tipps zur psychischen Gesundheit zu hören.

Sie ist Autorin von zwei Büchern. Ihr erstes Buch „Are u ok? A Guide to Caring for Your Mental Health“ erschien 2018 und ihr neuestes Buch heißt „Traumatized: Identify, Understand and Cope With PTSD and Emotional Stress“.

Warum Kati Morton mental stark ist

Kati ist Therapeutin, hat aber keine Angst, über einige ihrer eigenen Herausforderungen zu sprechen. Sie erzählt offen, dass sie selbst zu einem Therapeuten geht und daran arbeitet, ihre Trauer zu verarbeiten .

Sie nutzt das Wissen, das sie durch ihre persönlichen Erfahrungen, ihre Forschung und ihre Arbeit als Therapeutin gewonnen hat, um anderen zu helfen.

Viele ihrer Informationen gibt sie kostenlos in den sozialen Medien weiter. Und sie erstellt kostenlose Inhalte, die Menschen helfen können, die sich eine Behandlung möglicherweise nicht leisten können.

Was Sie in der Show hören werden

Warum nicht jeder, der ein traumatisches Erlebnis erlebt, traumatisiert wird
Was es bedeutet, an einer akuten Belastungsstörung zu leiden
Die Anzeichen und Symptome einer PTBS
Der Unterschied zwischen PTSD und C-PTSD
Die Arten von Ereignissen, die als traumatisierend gelten
Der Unterschied zwischen „Big T Trauma“ und „Little T Trauma“
Was passiert, wenn Menschen nicht daran arbeiten, vergangene emotionale Wunden zu heilen?
Warum zwei Menschen auf dasselbe traumatische Erlebnis sehr unterschiedlich reagieren können
Wie Traumata von einer Generation an die nächste weitergegeben werden können
Wie sich Kindheitstraumata auf uns auswirken
Strategien, die Ihnen bei der Heilung vergangener Traumata helfen können
Die Arten der Therapie , die helfen können
Was tun, wenn Sie keinen Zugang zu einer Therapie haben?
So helfen Sie jemandem, bei dem Sie den Verdacht haben, dass er an einer posttraumatischen Belastungsstörung leidet

Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden

Manchmal wird angenommen, dass PTBS auf Schwäche zurückzuführen ist. Das stimmt aber nicht.

Jeder kann nach einer Nahtoderfahrung , einer Naturkatastrophe oder dem Miterleben einer Tragödie ein Trauma erleiden.

Obwohl wir einiges tun können, um unsere Widerstandsfähigkeit gegenüber Traumata zu erhöhen, gibt es keine Garantie dafür, dass keine psychischen Probleme auftreten.

Es erfordert jedoch mentale Stärke , zu erkennen, dass Sie möglicherweise ein Problem haben, und sich Hilfe zu suchen. Dies könnte jedoch der Schlüssel zur Linderung Ihrer Symptome sein und Ihnen helfen, Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen.

Zitate von Kati

Man kann es [ein Trauma] nicht umgehen. Man kann es nicht überwinden. Man muss es durchstehen. Und das ist leider die Vorgehensweise bei der Traumaarbeit. Aber glauben Sie mir, wenn ich Ihnen sage, dass es sich lohnt und Sie es durchstehen können.

„Ich habe meinen Vater verloren, als ich 24 war, und ich bin seit Ewigkeiten in Therapie und habe darüber gesprochen. Natürlich ist Trauer seltsam und sie könnte wieder hochkommen, aber ich kann so ausführlich darüber sprechen, wie Sie es wünschen, und ich werde mich nicht selbst verlieren.“

„Betrachten Sie das Tagebuchschreiben als eine Möglichkeit, diese Dinge aus Ihrem Kopf zu bekommen, sodass Sie sich keine Sorgen mehr machen oder darüber nachdenken müssen.“

„ Soziale Medien haben uns anfälliger für Traumata gemacht, weil wir Erfahrungen mit Menschen teilen können, die wir zu kennen glauben, obwohl wir sie vielleicht nie getroffen haben.“

Mehr zum Podcast

Der MindWell Guide Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn Ihnen die Sendung gefällt, hinterlassen Sie uns bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts .

Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.

Links und Ressourcen

Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, könnten Ihnen auch diese Folgen gefallen