Verywell / Julie Bang
Schließen Sie diesen Videoplayer
Im „MindWell Guide Podcast“ interviewt Amy Morin, LCSW, Autoren, Experten, Unternehmer, Sportler, Musiker und andere inspirierende Menschen zu den Strategien, die ihnen helfen, zu denken, zu fühlen und im Leben ihr Bestes zu geben.
Jetzt folgen : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhaltsverzeichnis
Lernen Sie Dr. Myron Rolle kennen
Dr. Myron Rolle ist ein ehemaliger NFL-Spieler, der Neurochirurg wurde. Im College erhielt er ein Rhodes-Stipendium, was ihn vor die Wahl stellte, entweder in die NFL gedraftet zu werden oder seine Ausbildung fortzusetzen. Er entschied sich für die Fortsetzung seiner Ausbildung.
Später trat er der NFL bei, spielte aber nur noch ein paar Jahre Football. Er beschloss, Medizin zu studieren und arbeitet jetzt als Assistenzarzt für Neurochirurgie am Havard-Massachusetts General Hospital.
Er ist außerdem Autor eines neuen Buches mit dem Titel „The 2% Way“. Darin beschreibt er, wie ihm das tägliche Streben, zwei Prozent zu erreichen, dabei geholfen hat, seine Ziele auf dem Sportplatz, im College und im Leben zu erreichen.
Warum Dr. Rolle mental stark ist
Dr. Rolle zeigt, wie ihm das Streben, jeden Tag ein bisschen besser zu werden, geholfen hat, so viele Dinge in seinem Leben zu erreichen. Und er teilt seine Strategien großzügig mit anderen Menschen.
Er hilft den Menschen nicht nur mit seinem Wissen, sondern gibt auch Ressourcen weiter. Er ist Gründer und Vorsitzender der Myron L. Rolle Foundation, einer gemeinnützigen Organisation, die sich der Förderung globaler Gesundheit, des Wohlbefindens, der Bildung und anderer Initiativen zur Unterstützung bedürftiger Kinder und Familien widmet.
Er spricht darüber, wie wichtig es ist, ein Ziel zu haben, anderen etwas zu geben und hart zu arbeiten, um sein größtes Potenzial auszuschöpfen.
Was Sie in der Show hören werden
- Wie Dr. Rolle zum ersten Mal von der 2%-Methode erfuhr und wie er begann, sie in so vielen verschiedenen Bereichen seines Lebens anzuwenden
- So zerlegen Sie ein großes Ziel in kleinere Aktionsschritte
- So danken Sie den Menschen, die Sie unterstützen
- So bleiben Sie motiviert , wenn Sie eine schwierige Herausforderung bewältigen
- Warum es so wichtig ist, ständig an sich zu arbeiten
- Wie Sie in den Dingen, die Sie tun, Sinn und Zweck finden (und warum das so wichtig ist)
- So hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen
- Die Wissenschaft dahinter, warum die 2%-Methode so gut funktioniert
Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden
Viele Menschen sprechen über Selbstakzeptanz und wie wichtig es ist, mit sich selbst zufrieden zu sein. Andere sprechen über den ständigen Wunsch, besser zu werden. Das kann manchmal etwas verwirrend sein.
Glücklicherweise können Sie sowohl Selbstakzeptanz als auch Selbstverbesserung gleichzeitig üben. Sie können sich so lieben, wie Sie jetzt sind, und gleichzeitig anerkennen, dass Sie Ihre Fähigkeiten weiter verbessern können.
Dr. Rolles 2 % bessere Strategien bedeuten nicht, dass Sie sich jetzt nicht selbst lieben können. Stattdessen bedeutet die Übernahme seiner Philosophie einfach, dass Sie jeden Tag weiter wachsen wollen – was Ihrem täglichen Leben
mehr Sinn und Zweck verleihen könnte.
Zitate von Dr. Rolle
Myron Rolle
Wenn Sie in einem Monat, in sechs Monaten oder in einem Jahr diese kleinen Verbesserungen erzielen, diese kleinen Erfolge, können Sie zurückblicken und sagen: „Sehen Sie, wie weit ich gekommen bin.“
- „Du musst morgen nicht hundertprozentig besser sein. Du musst nicht alle deine Ziele morgen erreichen. Mache einfach jeden Tag einen kleinen Schritt. Gehe es Stück für Stück an.“
- “Man kennt nicht einmal die Leute, die einen im Leben beobachten. Wenn man im Berufsleben oder in einer Gemeinschaft unterwegs ist, sagen sie: ‚Mann, diese junge Frau hat etwas Besonderes an sich, dieser junge Mann hat etwas Besonderes an sich. Und wenn ich mir vielleicht ein bisschen von dem abschauen kann, was sie haben, dann kann ich besser sein.‘ Und dann ist das wie ein Welleneffekt. Er setzt sich über Generationen hinweg fort.”
Mehr zum Podcast
Der MindWell Guide Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn Ihnen die Sendung gefällt, hinterlassen Sie uns bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts .
Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.
Links und Ressourcen
- Folgen Sie Dr. Rolle auf Instagram: @myronlrolle
- Schauen Sie sich Dr. Rolles Buch an: The 2% Way
Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, könnten Ihnen auch diese Folgen gefallen