Tipps zur Selbstpflege von TV-Moderatorin Brooke Burke

Brooke Burke in einem roten Trainingsoutfit

Verywell / Julie Bang


Im „MindWell Guide“-Podcast interviewt Amy Morin, LCSW, Autoren, Experten, Unternehmer, Sportler, Musiker und andere inspirierende Menschen zu den Strategien, die ihnen helfen, zu denken, zu fühlen und im Leben ihr Bestes zu geben.

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Lernen Sie Brooke Burke kennen

Brooke ist eine Fernsehpersönlichkeit, Autorin, Fitnesstrainerin, Schauspielerin und Unternehmerin. 

Sie ist im Laufe der Jahre in meinen Shows aufgetreten, unter anderem moderierte sie Wild On, eine Reisesendung, die im E! Network lief. Sie gewann die siebte Staffel von Dancing With the Stars und wurde dann Co-Moderatorin der Show.

Sie ist die Moderatorin des Podcasts „Intimate Knowledge“. Sie war auf den Titelseiten zahlreicher Fitness-, Lifestyle- und Modemagazine zu sehen. 

Sie hat auch eine Fitness-App, die sich sowohl auf die körperliche als auch auf die geistige Gesundheit konzentriert. 

Warum Brooke Burke mental stark ist

Brooke ist für viele Dinge bekannt – Modeln, Schauspielern, Moderieren und Fitness. Sie ist auch eine vielbeschäftigte Mutter. Aber sie macht deutlich, dass Selbstfürsorge in ihrem Leben oberste Priorität hat.

Sie legt großen Wert darauf, sich um ihren Geist und Körper zu kümmern. Obwohl sie sich problemlos darauf beschränken könnte, den Menschen nur beizubringen, wie sie ihren Körper trainieren, integriert sie in ihre Arbeit auch Übungen zur mentalen Stärkung .

Was Sie in der Show hören werden

  • Warum Brooke daran glaubt, Geist und Spiritualität in ihre Wellness-Routinen einzubeziehen und welche drei Dinge wir dadurch erreichen können
  • Wie sie die Zertifizierung als Atemtherapeutin erhielt und was das bedeutet
  • Wie sie Menschen beibringt, sich unwohl zu fühlen
  • Was sie durch die Pandemie über ihr Wohlbefinden gelernt hat
  • Wie Brooke sich trotz ihres vollen Terminkalenders Zeit für sich selbst nimmt
  • Warum Brooke eigentlich versucht, weniger Sozialleben zu führen und wie ihre Grenzen dabei helfen
  • Wie sie bei einer Routineuntersuchung feststellte, dass sie Krebs hatte, und was sie aus dieser Erfahrung lernte
  • Die Verbindung zwischen Selbstfürsorge und Bewusstsein
  • Die Bedeutung der Stressbekämpfung
  • Das Nahrungsergänzungsmittel, das Brooke einnimmt, damit sie sich optimal fühlt
  • Wie man die Angst überwindet, nicht gut genug zu sein
  • Wie man Selbstmitgefühl übt

Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden

Brooke geht sehr sachlich an die psychische Gesundheit heran. Sie macht deutlich, dass wir nicht warten sollten, bis wir bereits krank sind, um uns um uns selbst zu kümmern. Wir sollten jetzt aktiv werden und uns um unsere psychische und körperliche Gesundheit kümmern.

Sie spricht auch darüber, wie sie Spiritualität in ihre Arbeit einbezieht. Spiritualität kann ein wichtiger Bestandteil bei der Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit und beim Aufbau geistiger Stärke sein.

Zitate von Brooke

Brooke Burke

Wir dürfen Priorität haben. Ich finde, wir sollten dabei kein schlechtes Gewissen haben.

— Brooke Burke
  • „Diese Momente der Dankbarkeit für mich zu erleben, tut einfach so gut, dass ich daran denke, langsamer zu machen.“
  • „Ich habe das Gefühl, wir schleifen und bewegen uns so schnell, dass wir nicht oft oder lange genug langsamer werden, um einfach nur zuzuhören.“
  • „Es ist wirklich beängstigend , langsamer zu werden , nach innen zu blicken und zu sehen, was wirklich los ist.“

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Der MindWell Guide Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn Ihnen die Sendung gefällt, hinterlassen Sie uns bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts .

Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.

Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.

Bei Anfragen zu Medien oder Vorträgen wenden Sie sich hier an Amy .

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