Conversaciones para tener contigo mismo con el Dr. Corey Yeager, terapeuta del equipo de los Detroit Pistons

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Conozca al Dr. Corey Yeager

El Dr. Yeager es un terapeuta matrimonial y familiar autorizado. Gran parte de su trabajo se centra en facilitar el avance de un diálogo significativo en torno al tema de la raza y el racismo.

También se desempeña como terapeuta de los Detroit Pistons. 

Es autor de un nuevo libro titulado How Am I Doing: 40 Conversations to Have With Yourself (Cómo estoy: 40 conversaciones que debes tener contigo mismo). En él, describe preguntas que todos podemos hacernos para aumentar el autoconocimiento. 

Por qué el Dr. Yeager es mentalmente fuerte

El Dr. Yeager ha encontrado formas de combinar sus pasiones: los deportes, la psicología y las conversaciones sobre la raza y el racismo . 

En su libro, no sólo ofrece preguntas que pueden ayudar a las personas a comprenderse mejor a sí mismas, sino que también ofrece herramientas prácticas y consejos para mejorar la salud mental. 

Lo que oirás en el programa

• Cómo plantearse preguntas significativas puede ayudarle a conocerse mejor
• Por qué deberías crear tiempo para la soledad
• Cómo la sociedad ve el conocerse a uno mismo frente a las ideas del Dr. Yeager sobre cómo conocerse mejor a uno mismo
• Cómo el Dr. Yeager desarrolló las 40 preguntas que plantea en el libro
• Cómo al Dr. Yeager le gusta descubrir la raíz del problema y cómo las historias y las metáforas pueden ayudar
• ¿Por qué deberías preguntarte qué te hace profundamente feliz?
• Por qué el Dr. Yeager cree que la terapia puede realizarse entre amigos
• Cómo los jugadores de la NBA pasan 23 segundos de su tiempo y qué le enseñó eso al Dr. Yeager
• Por qué cree que el verdadero trabajo de un terapeuta es simplemente ser curioso
• Algunas de las conversaciones específicas que el Dr. Yeager sugiere que comencemos a tener con nosotros mismos
• Por qué diferentes partes de tu personalidad pueden aparecer en diferentes circunstancias

Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental

La palabra “ autoconciencia ” se utiliza con bastante frecuencia, pero es raro que la gente comparta cómo desarrollarla.

Parte de una autoconciencia saludable podría implicar reconocer que tienes defectos o admitir que tienes algunos problemas de salud mental. 

El Dr. Yeager ofrece preguntas específicas que pueden ayudarle a conocerse mejor a sí mismo. Con tan solo dedicar un poco de tiempo a reflexionar en silencio , podría comprender mejor su comportamiento y sus relaciones. 

Citas del Dr. Yeager

• “Veo el mundo como un patrón de historias”.
• “También creo que la terapia se da entre dos amigos , que no hay ninguna licencia entre ellos, pero es terapéutico cuando se juntan y tienen conversaciones y hablan entre sí. Eso es terapia”.
• “El trabajo de un terapeuta no es solucionar los problemas de nadie ni cambiar a nadie. En realidad, se trata simplemente de sentir curiosidad [por sus clientes]”.

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts.

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.

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