Cómo ayudar a un adicto: recursos y tratamiento

Si tienes un amigo o familiar que vive con una adicción , es posible que te preguntes cómo puedes ayudarlo. Para ser claros, no siempre es fácil tomar la decisión de brindar ayuda con el consumo de sustancias u otro tipo de adicción. Sin embargo, tu ser querido a menudo tendrá una mayor probabilidad de superar sus desafíos con tu apoyo.

En este artículo se explica cómo ayudar a un adicto. Se incluyen estrategias que puede utilizar para ayudar a un amigo o ser querido que necesite ayuda para controlar su consumo de sustancias. También se habla del apoyo a las familias, para que sepa qué hacer por sí mismo y, al mismo tiempo, brindar ayuda y apoyo a su ser querido.

Encuentra apoyo para ti mismo

Estar en una relación con una persona que tiene un trastorno por consumo de sustancias suele ser estresante. Es importante que aceptes que lo que estás atravesando es difícil y busques apoyo. Existen muchos recursos para este propósito.

Considere unirse a un grupo de apoyo , como  Al-Anon  o Nar-Anon. Los niños y adolescentes pueden recibir apoyo de Alateen. La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA, por sus siglas en inglés) ofrece una variedad de recursos diseñados para brindar información y apoyo a las familias de los adictos.

También es fundamental desarrollar estrategias de manejo del estrés . Este es un paso importante para ayudarlo a ayudar a su ser querido. Estas estrategias lo ayudarán a enfrentar los factores estresantes que probablemente encontrará al ayudar a un amigo o familiar a buscar y recibir ayuda con una adicción.

Encuentra un enfoque que funcione

Existen diversas opciones de tratamiento que pueden resultar eficaces, por lo que es importante considerarlas. Piense en qué enfoque podría ser el más adecuado para usted y las necesidades y objetivos de su ser querido.

Dependiendo de la naturaleza de la adicción, el tratamiento puede incluir psicoterapia , medicación, grupos de apoyo o una combinación de todos estos. Algunas opciones incluyen:

Refuerzo comunitario y capacitación familiar (CRAFT)

CRAFT es un método basado en evidencia para ayudar a las familias a obtener ayuda para sus seres queridos. Ha reemplazado las intervenciones tradicionales como el método preferido para ayudar a las personas con adicción a obtener la ayuda que necesitan, como la terapia.

Medicamento

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ha aprobado una serie de medicamentos que pueden ser eficaces en el tratamiento de la dependencia del alcohol y otros trastornos relacionados con el consumo de sustancias. Entre ellos se incluyen Vivitrol (naltrexona) , Campral (acamprosato) y Suboxone (buprenorfina y naloxona) .

Terapia cognitivo conductual (TCC)

La terapia de adicción que utiliza la TCC se centra en ayudar a las personas a comprender cómo sus creencias y sentimientos influyen en sus conductas. Funciona ayudando a las personas a cambiar los patrones de pensamiento y conducta que contribuyen al consumo de sustancias.

Terapia en línea

Las investigaciones sugieren que la terapia en línea también puede ser una opción de tratamiento eficaz para los trastornos por consumo de sustancias. Estos programas a menudo incorporan elementos de TCC y entrevistas motivacionales , que implican el uso de conversaciones estructuradas para ayudar a las personas a pensar en cómo mejorará su vida al poner fin a su adicción.

Tratamiento o rehabilitación para pacientes hospitalizados

El tratamiento en régimen de internación puede ofrecer los mejores resultados, especialmente cuando el consumo de sustancias es más grave o si la persona tiene trastornos coexistentes. Los programas de rehabilitación suelen durar 30, 60 o 90 días. El Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA) recomienda que las personas pasen un mínimo de 90 días en tratamiento.

Grupos de apoyo

Los grupos de apoyo de doce pasos y de pares también pueden ser útiles durante el proceso de recuperación. Estos grupos tienen como objetivo promover la sobriedad y pueden adoptar diversos enfoques. Algunos promueven la abstinencia total, mientras que otros se centran en la moderación. Muchos de ellos ofrecen reuniones en persona, pero también hay grupos de apoyo en línea.

Otros factores importantes que pueden afectar la recuperación de una persona incluyen la participación de la familia y otros tipos de apoyo social. La terapia familiar es una parte importante de un plan eficaz de recuperación de la adicción.

Espere dificultades

Existen muchas razones por las que puede resultar difícil ayudar a un ser querido que padece un trastorno por consumo de sustancias. Su ser querido:

• Puede que no estén de acuerdo en que tienen un problema.
• Puede que no quieran cambiar lo que están haciendo.
• Pueden temer las consecuencias (por ejemplo, perder su trabajo o ir a prisión).
• Puede sentirse avergonzado y no querer hablar de su condición con usted (ni con ninguna otra persona).
• Puede sentirse incómodo al hablar de sus problemas personales con un profesional, como un médico o un consejero.
• Pueden recurrir a su adicción como una forma de evitar lidiar con otro problema (como una enfermedad mental).

No existe una manera fácil y rápida de ayudar a una persona con una adicción. Superar la adicción requiere mucho esfuerzo y apoyo. Si alguien no quiere cambiar su comportamiento, es poco probable que funcione intentar persuadirlo para que busque ayuda.

Lo que puede hacer es tomar medidas para ayudar a su ser querido a realizar cambios a largo plazo. También es importante que obtenga el apoyo que necesita para afrontar la situación.

Establecer confianza

Si su ser querido ya ha traicionado su confianza, recuperarla y mantenerla puede ser difícil. Sin embargo, generar confianza es un primer paso importante para ayudar a una persona con adicción a pensar en el cambio.

La confianza se ve socavada con facilidad, incluso cuando se intenta ayudar. Hay algunas cosas que se deben tener en cuenta cuando se piensa en hablar con un ser querido sobre su adicción.

• Las perspectivas difieren . Si bien es posible que usted solo quiera ayudar a su ser querido, es posible que él piense que está tratando de controlarlo. Estos sentimientos pueden llevarlo a involucrarse aún más en su adicción.
• El estrés puede empeorar las cosas . Es probable que su ser querido utilice su conducta adictiva (al menos en parte) como una forma de controlar el estrés . Si la atmósfera entre ustedes dos es estresante, es posible que recurra a su conducta adictiva con más frecuencia, no menos.
• La confianza es mutua . Generar confianza es un proceso de doble vía. La confianza no se establece si se sigue tolerando un comportamiento no deseado.
• Comprenda el papel de las consecuencias . Las personas con adicción rara vez cambian hasta que su comportamiento tiene consecuencias. Si bien es posible que desee proteger a su ser querido, resista la tentación de tratar de proteger a alguien con adicción de las consecuencias de sus acciones.

Comunicarse eficazmente

Es posible que esté más que listo para comunicarle a su ser querido cómo se siente acerca de los problemas que le ha causado su adicción y sienta una fuerte necesidad de lograr que cambie. Tener una conversación eficaz implica aprender a comunicarse con alguien que tiene una adicción .

Si bien puede ser frustrante, recuerda que la decisión de cambiar es de ellos. Es mucho más probable que una persona con una adicción esté abierta a pensar en el cambio si te comunicas con honestidad y sin ser amenazante.

Las técnicas de comunicación que pueden ayudarle a que su conversación comience con buen pie incluyen:

• Usar afirmaciones en primera persona en lugar de en primera persona (decir “Me pongo triste cuando bebes” en lugar de “Nunca piensas en lo que me haces cuando bebes”), lo que reduce la culpa y la confrontación.
• Convertir las afirmaciones negativas en positivas (reemplazar “Eres un idiota cuando estás drogado” por “Realmente disfruto de tu compañía cuando estás sobrio”), lo que puede reducir la probabilidad de que se pongan a la defensiva.
• Brindar empatía (“Puedo decir que tu adicción te frustra, y debe ser difícil lidiar con eso a veces”), para que no sientan que nadie entiende por lo que están pasando o de dónde vienen.
• Hacerles saber que desea ser parte de la solución (“Me encantaría cuidar a los niños mientras usted recibe ayuda”), brindándoles la oportunidad de buscar ayuda sin preocuparse por otras cosas.

También es importante prestar atención a la comunicación no verbal . Si su lenguaje corporal o sus expresiones faciales se perciben como negativos, puede resultar más difícil para su ser querido considerar que su preocupación es genuina o aceptar su ayuda.

Si participa en el tratamiento

El proceso de tratamiento de la adicción varía según el tipo de tratamiento que recibe una persona. Si usted está involucrado en el tratamiento de su ser querido:

• Sigue trabajando para generar confianza . Intenta evaluar tu situación en cuanto a la confianza antes de acudir a terapia con tu ser querido.
• Sea sincero acerca de sus sentimientos . Dígale a su ser querido cómo ha sido para usted su adicción y sea honesto acerca de lo que desea que suceda a continuación.
• No culpe, critique ni humille a su ser querido durante la terapia. Simplemente dígale cómo ha sido para usted. Ser confrontativo generalmente no funciona y puede dañar su relación.
• Esté preparado para recibir la culpa . No se sorprenda si su ser querido expresa algunas cosas que usted ha hecho o dicho que contribuyen a su adicción. Mantenga la calma y escuche atentamente lo que le dicen, manteniendo el corazón y la mente abiertos.

Si su ser querido decide seguir el tratamiento por su cuenta:

• Respete su privacidad . No informe a sus amigos, familiares u otras personas sobre el tratamiento de su ser querido sin su consentimiento.
• Respete su privacidad en la terapia . Si no quieren hablar de ello, no presione para que le cuenten lo que sucedió.
• Tenga paciencia . Hay muchos enfoques para el tratamiento de las adicciones, pero ningún cambio se produce de la noche a la mañana.

Síguenos ahora : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Qué esperar cuando un ser querido recibe tratamiento

Una vez que su ser querido haya decidido comenzar el tratamiento, puede ser útil saber qué esperar. La respuesta depende de diversos factores, entre ellos:

• La gravedad de la condición de su ser querido.
• La duración y frecuencia de su consumo de sustancias o alcohol.
• Intentos pasados ​​de recuperación
• Trastornos de salud mental coexistentes
• Motivación y compromiso con la recuperación
• Soporte y asistencia disponibles

El tratamiento y la recuperación a largo plazo pueden durar meses o incluso años. Los avances y los contratiempos generales durante la recuperación pueden prolongar la duración del tratamiento. 

Durante este tiempo, hay cosas que puede hacer para ofrecer apoyo. Aprender más sobre el proceso de tratamiento y ofrecer ayuda con las necesidades inmediatas (como llevarlos a las citas o asistir a reuniones de grupos de apoyo) son formas de contribuir a la recuperación.

Una palabra de Verywell

Tener un amigo o familiar con una adicción puede ser difícil, pero hay medidas que puede tomar para apoyar a su ser querido mientras se cuida a sí mismo. Si bien no puede obligar a su ser querido a cambiar, alentarlo a buscar ayuda y apoyarlo durante el tratamiento puede ayudarlo a tener éxito.