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L’identité culturelle fait référence au lien personnel d’un individu et à son identification ultérieure avec un groupe culturel. Bien que de nombreuses recherches rattachent l’identité culturelle à l’identité ethnique d’une personne , le terme recouvre bien d’autres aspects. Il peut également inclure la religion, l’expression de genre et l’orientation sexuelle , les traditions régionales et les capacités .
Notre identité personnelle est essentielle à notre estime de soi et avoir une identité forte peut entraîner une meilleure santé mentale.
Cet article expliquera comment l’acceptation de son identité culturelle peut conduire à de meilleurs résultats en matière de santé mentale, ainsi que les considérations à garder à l’esprit tout au long de votre parcours d’acceptation de votre identité.
Table des matières
L’importance d’assumer votre identité culturelle
En tant qu’êtres humains, nous sommes interconnectés et avons besoin de relations sociales pour notre santé globale.
Notre identité personnelle est essentielle à notre estime de soi et avoir une identité forte peut entraîner une meilleure santé mentale.
Les recherches montrent que l’isolement et le manque de relations sociales sont liés à une espérance de vie plus courte. Cela montre que la façon dont nous nous connectons n’est pas seulement importante pour notre santé mentale , elle peut même déterminer la durée de notre vie.
La culture crée une communauté
L’identité culturelle est un moyen par lequel nous pouvons nous connecter les uns aux autres. Notre culture nous offre une communauté dans laquelle nous pouvons nous sentir vus, entendus et connectés. Elle représente un ensemble d’expériences partagées qui façonnent également nos perspectives.
Exemples d’identifiants culturels
Pour comprendre ce que sont les identifiants culturels, réfléchissez d’abord aux différents groupes dont vous vous considérez comme membre.
- Les groupes raciaux , comme ceux qui s’identifient comme Noirs-Américains ou Latinos
- Groupes linguistiques (qui font référence au fait d’avoir une langue commune comme l’espagnol ou le français)
- Les groupes géographiques sont un autre exemple : considérez à quel point les États de la côte ouest sont différents des États du sud des États-Unis.
- L’expression de genre et l’orientation sexuelle peuvent représenter un autre groupe.
- L’appartenance religieuse est une autre communauté à prendre en compte.
Ces appartenances à des groupes sont toutes à l’origine de divers identifiants culturels. Les facteurs d’identité culturelle peuvent aller au-delà des appartenances à des groupes et inclure la couleur de peau, le niveau d’éducation, la profession, le revenu et le parti politique .
Cela témoigne de la nuance de l’identité culturelle, prouvant qu’il s’agit d’un aspect complexe et multiforme de nous-mêmes.
L’impact de l’identité culturelle sur la santé mentale
Lorsque vous réfléchissez à la manière dont notre culture façonne notre perspective, pensez aux différentes conceptions de la santé mentale que différentes identités ont.
Non seulement notre identité culturelle contribue à notre sens de l’identité et à notre estime de soi , mais elle peut également nous fournir une communauté de soutien.
Par exemple, la stigmatisation qui entoure les soins de santé mentale peut conduire certains membres de la communauté afro-américaine à éviter complètement la thérapie. Ce n’est là qu’un liens entre notre identité culturelle et notre santé mentale.
Le fait de se connecter à notre culture peut également améliorer notre santé mentale. En fait, une étude de 2018 publiée dans la revue Frontiers in Public Health s’est concentrée sur le lien entre l’identité culturelle et les résultats en matière de santé mentale des jeunes autochtones maoris en Nouvelle-Zélande. Elle a révélé que ceux qui avaient une forte identité culturelle avaient un bien-être accru.
Non seulement notre identité culturelle contribue à notre sens de l’identité et à notre estime de soi , mais elle peut également nous fournir une communauté de soutien.
La confusion au sujet de votre identité culturelle peut entraîner de mauvais résultats en matière de santé mentale
Les recherches montrent également que la confusion identitaire culturelle peut avoir des conséquences négatives sur la santé mentale. La confusion identitaire culturelle peut survenir lors de changements, comme l’abandon d’une religion ou l’adoption de son identité sexuelle. Elle peut également survenir après une migration dans un nouveau pays
Faire appel au soutien de la communauté, comme les groupes de soutien, pendant les périodes de transition majeures peut vous aider à surmonter l’inconfort de la confusion identitaire culturelle et à en sortir avec un sentiment d’identité encore plus fort.
Identité culturelle dans les communautés marginalisées
Les communautés marginalisées sont celles qui s’approprient le plus leur identité culturelle. Les groupes dominants/privilégiés peuvent ne pas ressentir le besoin d’assumer leur identité culturelle et ne pas avoir autant besoin de ce soutien, car ils sont moins sujets à la discrimination.
En revanche, les communautés marginalisées sont plus susceptibles d’être exclues des opportunités éducatives et des privilèges financiers . En outre, les maux de la société peuvent nuire aux communautés défavorisées.
Un exemple de cela est la façon dont les jeunes transgenres peuvent être exclus des activités avec leurs pairs et subir des discriminations de la part des adultes de leur communauté. Cela peut amener les membres de communautés marginalisées à se regrouper, car ils sont susceptibles de subir moins d’exclusion et de discrimination lorsqu’ils sont en contact avec des personnes qui partagent des identités similaires.
De plus, il y a un grand soulagement à être entouré d’autres personnes qui peuvent comprendre votre expérience vécue.
Y a-t-il des inconvénients à adopter votre culture ?
Bien qu’accepter votre culture puisse conduire à de meilleurs résultats en matière de santé, apporter un soutien communautaire et compenser les expériences douloureuses d’ altérité , cela peut également entraîner des inconvénients.
Accepter qui vous êtes ne devrait pas se faire au détriment des autres.
Accepter votre identité peut être dangereux
Premièrement, lorsque vous faites partie d’une communauté marginalisée, il peut être dangereux d’assumer votre identité. Il ne s’agit pas de vous décourager d’assumer fièrement votre identité, mais de rester conscient des risques. Les personnes ayant des croyances intolérantes peuvent vous prendre pour cible si elles remarquent des indicateurs de votre race, de votre appartenance ethnique, de votre appartenance religieuse ou de votre orientation sexuelle.
Il est donc essentiel de vous assurer de bénéficier du soutien de la communauté et de plans de sécurité au cas où vous vous retrouveriez dans une situation dangereuse.
Vous pourriez exclure d’autres personnes
Deuxièmement, certains peuvent adhérer à leur culture au point de commencer à exclure ou à juger les autres. Par exemple, ceux qui ont assumé leur identité religieuse peuvent condamner ceux qui ne partagent pas leur foi. Cela peut conduire à des préjugés et à des préjudices perpétués contre ceux qui ont simplement une identité culturelle différente.
Accepter qui vous êtes ne doit pas se faire au détriment du jugement ou de la dévalorisation des autres. Il est important de se rappeler que vous vous êtes probablement senti marginalisé à un moment ou à un autre et que le but de vous appuyer sur votre identité culturelle n’est pas d’essayer de convertir les autres à partager votre culture ou d’affirmer que votre culture règne en maître sur les autres.
Comment accepter votre identité
Pour récolter les bénéfices positifs de l’acceptation de votre identité culturelle, vous pouvez faire ce qui suit :
- Appuyez-vous sur la communauté et sur le soutien que vous recevez
- Honorez les expériences uniques qui existent au sein de votre culture
- Combattez les stéréotypes et les stigmates qui peuvent surgir au sein de votre groupe
- Approcher les autres ayant des identités culturelles différentes avec curiosité et compassion
- Lisez ou regardez des vidéos éducatives sur votre culture
- Suivez les influenceurs qui embrassent et soutiennent votre identité
- Rejoignez des groupes ou des clubs de réseaux sociaux où vous pourrez rencontrer d’autres personnes partageant votre identité
- Envisagez de suivre une thérapie si vous avez du mal à accepter et à accepter qui vous êtes.
Ce que cela signifie pour vous
Même si notre identité dans le monde varie considérablement d’un groupe à l’autre, la plupart d’entre nous aspirent à un sentiment d’appartenance et de communauté. Découvrez comment des liens peuvent se tisser entre les cultures : cela peut renforcer votre sens de soi.