Ressources en santé mentale pour la communauté noire

La communauté noire n’est pas moins susceptible que les autres de développer une maladie mentale, mais les Noirs américains peuvent manquer de ressources pour obtenir de l’aide pour leurs problèmes psychologiques. Ils sont largement sous-représentés parmi les patients, même si certains rapports indiquent que les Noirs américains souffrent encore plus de détresse psychologique que les autres groupes ethniques.

En fait, seulement la moitié des adultes noirs souffrant de maladie mentale reçoivent un traitement, selon l’organisation à but non lucratif Mental Health America.

Plusieurs facteurs contribuent à cette tendance. L’héritage du racisme systémique dans le secteur de la santé a par exemple engendré une méfiance au sein des communautés de couleur, et seulement 4 % des psychologues en exercice aujourd’hui sont noirs.

Ajoutez à cela le coût du traitement, notamment pour les thérapeutes qui n’acceptent pas l’assurance maladie, et la difficulté pour les patients ayant un emploi à temps plein de prendre rendez-vous pour une thérapie en semaine. Il est facile de comprendre pourquoi il peut être difficile pour les Afro-Américains d’obtenir une thérapie.

Ces ressources et organisations de santé mentale s’efforcent de déstigmatiser la santé mentale des Noirs et d’apporter un soutien à la communauté noire.

La Fondation Boris Lawrence Henson

L’actrice Taraji P. Henson n’a pas seulement parlé ouvertement de ses expériences avec l’anxiété, la dépression et le deuil . Elle est également devenue une défenseure de la santé mentale des Noirs américains.

En 2018, la lauréate du Golden Globe a lancé la Fondation Boris Lawrence Henson , du nom de son défunt père, dont la santé mentale a souffert de son service militaire pendant la guerre du Vietnam. La fondation sensibilise à la santé mentale dans la communauté noire et s’efforce de réduire la stigmatisation liée à ce problème.

La fondation s’associe également à d’autres organisations à but non lucratif pour offrir des bourses aux étudiants noirs qui poursuivent une carrière dans le domaine de la santé mentale et s’efforce de réduire la récidive dans le système pénitentiaire. Elle offre également des services de santé mentale aux jeunes des écoles urbaines.

Au cours des trois dernières décennies, le taux de suicide des enfants noirs âgés de 5 à 11 ans est deux fois plus élevé que celui de leurs homologues blancs.Les adolescents noirs sont également plus susceptibles que les jeunes blancs de tenter de se suicider,faire de la sensibilisation dans les écoles une priorité absolue pour le groupe de Henson. 

La Fondation Boris Lawrence Henson a également mené des actions de sensibilisation auprès des Noirs américains pendant la pandémie de COVID-19. Elle a proposé une thérapie virtuelle gratuite aux Noirs américains directement touchés par le coronavirus et les manifestations pour la justice raciale qui ont suivi le meurtre de George Floyd par un policier de Minneapolis en mai 2020.

L’application Liberate Meditation

Julio Rivera, ingénieur informatique basé à New York, a lancé l’ application de méditation Liberate en 2019, spécialement destinée aux personnes de couleur. Afro-Latino, Rivera n’a pas trouvé de ressource de méditation en ligne conçue pour les personnes noires et brunes, alors il a créé la sienne.

De nombreuses applications de méditation destinées au grand public peuvent aborder des sujets tels que le stress, le surmenage, l’agitation et les relations. Liberate comprend des méditations audio guidées et des présentations liées à des sujets tels que le sommeil, la pleine conscience, les ancêtres et la gratitude.

De plus, l’application propose des méditations qui abordent la douleur de la discrimination raciale et montre aux utilisateurs comment honorer et nourrir leurs sentiments à la suite de microagressions (formes subtiles de racisme) qui peuvent nuire à la santé mentale d’une personne au fil du temps.

D’autres méditations proposées sur l’application encouragent les utilisateurs à penser à toutes les personnes qui prennent soin d’eux et les soutiennent. Bien que les utilisateurs de Liberate soient issus de toutes les origines ethniques, les femmes noires constituent le groupe le plus important d’utilisateurs, selon Rivera.

Les thérapeutes noirs font du rock

Basée à Washington, DC, Black Therapists Rock a pour objectif de « renverser les traumatismes raciaux par la guérison collective ». Un livre du même nom, rédigé par 15 professionnels noirs de la santé mentale, a été publié en 2018. Cet effort s’est transformé en un groupe Facebook , un annuaire de thérapeutes et des événements de formation. Black Therapists Rock est une ressource pour le public et les professionnels de la santé mentale. 

Thérapie pour les filles noires

Therapy for Black Girls vise à rendre la thérapie plus accessible aux femmes noires et à lever le voile sur la santé mentale dans la communauté noire.

La plateforme comprend un podcast animé par la psychologue agréée Joy Harden Bradford qui explore des sujets tels que le syndrome de stress post-traumatique complexe, les femmes noires et la violence conjugale, et les discussions avec les enfants sur la question raciale. Therapy for Black Girls comprend également un annuaire de prestataires, une communauté appelée le « cercle des sœurs » et un blog . 

Thérapie pour les hommes noirs

Therapy for Black Men s’efforce de changer la perception selon laquelle la thérapie est un signe de faiblesse et de rendre la thérapie plus accessible aux hommes et aux garçons noirs. Elle comprend un répertoire national d’environ 150 thérapeutes et 30 coachs (fournissant de l’aide pour des problèmes tels que les relations, la perte de poids et le renforcement de la confiance en soi) qui sont équipés pour fournir des soins culturellement compétents aux hommes noirs.

L’organisation fournit également une aide financière aux Afro-Américains économiquement défavorisés, un blog et des articles sur des sujets tels que les relations et les déclencheurs. 

Thérapie en couleur

Therapy in Color s’efforce de créer des espaces de guérison dans le but de garantir que les Noirs, les autochtones et les personnes de couleur puissent accéder à une psychothérapie par des professionnels culturellement diversifiés.

L’organisation, qui a pour objectif de dédramatiser la thérapie, propose un blog, un répertoire de thérapeutes et des ressources pour aider les patients à mieux gérer l’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale. Elle est le fruit de l’imagination de la psychothérapeute agréée Ashley Bryant , qui milite pour l’inclusion dans le domaine de la santé mentale. 

L’Alliance pour la santé mentale des Noirs (BMHA)

Avec une base de données de psychiatres noirs , un questionnaire pour mettre en relation les patients potentiels avec des thérapeutes et d’autres ressources, la Black Mental Health Alliance promeut et organise des forums éducatifs, des formations et des services d’orientation pour soutenir la communauté noire.

L’organisation a également fourni des services de santé mentale en milieu scolaire, des initiatives de paternité et des programmes parascolaires. Les programmes et ateliers du BMHA sont culturellement pertinents et abordent les traumatismes liés à la race , le racisme structurel et la stigmatisation liée à la santé mentale dans la communauté noire.

Bien-être mental des Noirs

Black Mental Wellness collabore avec les intervenants de la communauté pour fournir des ressources éducatives culturellement pertinentes sur la santé mentale des Noirs. Il offre des possibilités de formation aux professionnels de la santé mentale et aux étudiants noirs intéressés par une carrière dans le domaine de la santé mentale et du bien-être.

L’organisation fournit également des fiches d’information sur les problèmes de santé mentale tels que le TDAH, l’anxiété, le trouble bipolaire et les troubles dépressifs majeurs.

YouTube

Certains professionnels de la santé mentale partagent leur expertise avec le public sur YouTube. Parmi eux, la psychiatre Tracey Marks, basée à Atlanta , qui met en ligne des vidéos hebdomadaires sur divers sujets de santé mentale, notamment les troubles de l’humeur, les troubles de la personnalité, les médicaments et les options de traitement. Avec plus d’un demi-million d’abonnés, Marks est l’un des professionnels de la santé mentale les plus populaires sur YouTube.

Vous pouvez également trouver sur le site des conseillers professionnels agréés tels que Támara Hill , la psychologue Joy Harden Bradford de Therapy for Black Girls et Black Therapists Rock , entre autres.

YouTube ne remplace pas la consultation d’un psychologue, d’un psychiatre ou d’un autre professionnel de la santé mentale. Cela dit, les experts agréés qui partagent leurs connaissances sur la plateforme peuvent aider les Noirs à mieux comprendre les sujets liés à la santé mentale, à trouver des professionnels qui leur ressemblent et à entrer en contact avec d’autres Noirs américains souhaitant en savoir plus sur la santé mentale.

Certains téléspectateurs ont leurs propres problèmes de santé mentale, tandis que d’autres souhaitent mieux comprendre les expériences de leurs proches.