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Dans un monde mobile et connecté, nous avons la possibilité de rencontrer des gens du monde entier et d’apprendre d’eux. Et ces opportunités nous offrent davantage de chances de trouver l’amour, parfois à des milliers de kilomètres de chez nous.
Les relations à distance étaient autrefois une anomalie, qui se produisait souvent plus tard dans un couple déjà établi. L’un des membres devait déménager pour ses études, son travail ou son service militaire, et la relation devait s’adapter à ce changement.
Mais aujourd’hui, on peut aussi tomber amoureux à distance. Grâce à Internet, il est plus facile que jamais d’établir des relations, amoureuses ou non, avant même de rencontrer l’autre personne « dans la vraie vie », c’est-à-dire dans la vraie vie.
Quels sont les défis auxquels les relations à distance sont confrontées et qui ne se posent pas dans les relations classiques ? Comment les personnes qui vivent dans une relation à distance peuvent-elles garantir le succès de leur relation ? Nous allons explorer ces questions dans cet article.
Table des matières
En un coup d’oeil
Les relations à distance présentent des défis particuliers. Il n’est pas rare que les gens aient des difficultés de communication, des attentes irréalistes et des préoccupations financières liées au fait de voyager pour être ensemble en personne. Les experts suggèrent qu’une relation à distance peut fonctionner à condition de communiquer souvent et de la traiter comme vous le feriez pour une relation géographiquement proche.
Les défis uniques des relations à distance
Bien que toute relation amoureuse comporte des défis, des études montrent que les relations à distance présentent un ensemble de problèmes potentiels propres à la distance géographique entre les membres. Les défis peuvent inclure :
- Je rencontre des difficultés financières liées à mes voyages
- Avoir des émotions plus extrêmes liées à la relation
- Maintenir des attentes élevées concernant les réunions en face à face étant donné leur rareté et leur brièveté
- Négocier les limites entre les amis locaux et le partenaire à distance
- Avoir une vision irréaliste de l’état de la relation
Pression financière
Les difficultés financières sont un facteur évident que toute personne engagée dans une relation à distance a déjà connu. Qu’il s’agisse du coût élevé du carburant pour parcourir des centaines de kilomètres ou du temps et de l’investissement financier que représentent les voyages fréquents en avion, les couples engagés dans une relation à distance doivent prévoir un budget pour les frais de voyage comme ils le feraient pour d’autres dépenses comme un prêt immobilier, la nourriture et les vêtements.
Négociation des frontières
La négociation des limites est un élément plus délicat à gérer. Les personnes engagées dans une relation à distance peuvent développer une jalousie envers les amis locaux de leur partenaire, se plaignant souvent qu’ils passent « trop de temps » avec eux.
Jalousie et infidélité
Il existe également le risque que votre partenaire développe une relation intime ou tombe amoureux de quelqu’un d’autre pendant votre absence. Établir des limites claires, être honnête et comprendre que les gens ont besoin d’interactions sociales en face à face contribuera grandement à désamorcer ces problèmes potentiels.
Attentes et réalité
Lorsque nous passons du temps avec notre partenaire tous les jours, ou du moins régulièrement, les interactions contiennent beaucoup de choses banales et quotidiennes comme être malade, faire les courses, se brosser les dents ou simplement rester assis, épuisé, devant la télévision.
Cependant, dans les relations à distance, les attentes selon lesquelles les rencontres en face à face seront magiques, pleines de sexe fantastique et romantiques se heurtent souvent au mur de la façon dont la vie fonctionne
réellement .
Ces attentes élevées peuvent souvent rendre les partenaires déçus et mécontents du fait que le temps passé ensemble n’était pas « comme ils l’avaient imaginé ».
Mauvaise attribution des problèmes relationnels
Il est également très facile de sous-estimer ou d’ignorer les problèmes relationnels croissants à cause de la distance. Nous les attribuons au stress, à la distance elle-même, au manque de l’autre, plutôt qu’à un comportement de désengagement réel. Il est plus difficile d’évaluer si notre partenaire est vraiment engagé dans la relation parce que nous ne voyons pas son comportement au quotidien.
Enfin, des recherches ont montré que les sentiments d’excitation, de jalousie, d’amour et de colère ont tendance à être plus extrêmes chez les personnes vivant des relations à distance. Cela signifie qu’il existe un risque de décisions motivées par l’émotion, de disputes inutiles et de déceptions lancinantes.
Une relation à distance peut-elle durer ?
Après ces défis, être heureux dans une relation à distance semble presque impossible. Mais c’est loin d’être le cas. Oui, les relations à distance présentent des défis et des difficultés qui ne se posent pas dans les relations géographiquement proches, mais cela ne signifie pas qu’elles ne peuvent pas fonctionner.
Des études révèlent que les personnes vivant dans des relations à distance ont des niveaux de satisfaction égaux ou supérieurs, une communication forte et une intimité.
De quoi cela dépend-il alors ? Les recherches sur l’impact de l’attitude sur la probabilité de survie d’une relation à distance montrent que les personnes ayant une attitude positive ont obtenu de meilleurs résultats en matière de communication avec leur partenaire, de satisfaction globale et d’autres domaines qui pourraient prédire la probabilité de survie d’une relation.
Les interactions positives sont essentielles
Qu’est-ce que cela signifie ? Cela signifie que maintenir des sentiments et des interactions positifs et faire en sorte que les partenaires se sentent en sécurité et engagés est tout aussi crucial pour les relations à distance que pour les relations entre personnes de la même ville. En d’autres termes, ce que vous faites dans une relation géographiquement proche s’applique également aux relations à distance.
Partager les détails de votre vie est essentiel, suggère Laura Wasser , avocate spécialisée en divorce . « Plongez dans l’univers de l’autre, même de loin. Partagez cet article insolite que vous avez lu pendant le déjeuner, envoyez-leur des photos du lever de soleil depuis votre fenêtre ou partagez simplement le parfum des fleurs fraîchement écloses de votre jardin à travers des mots », recommande-t-elle.
Il est important de voir votre partenaire
En termes de communication, la vidéo ou le téléphone sont plus efficaces que les e-mails et les SMS. Cependant, le contact en face à face est particulièrement important et fait une grande différence pour les personnes engagées dans des relations à distance.
En d’autres termes, les relations à distance fonctionnent de la même manière que les relations entre personnes de la même ville, à condition que les deux personnes se rencontrent en personne au moins quelques fois par an. Si vous souhaitez entretenir une relation à distance saine , économisez de l’argent pour voyager et prévoyez de vous rencontrer régulièrement.
Les règles normales des relations s’appliquent toujours
Sinon, les mêmes règles générales pour les relations amoureuses s’appliquent : communiquez ouvertement , exprimez clairement vos attentes et vos besoins, recherchez l’intimité et la confiance, et soyez digne de confiance.
Il est important de tenir ses promesses et de respecter ses engagements. Si vous prévoyez de parler au téléphone une fois par jour, par exemple, considérez cela comme un élément essentiel du maintien de votre relation. Ce n’est pas une option ou « seulement quand vous avez le temps ».
Comment réussir une relation à distance
Alors, que pouvez-vous faire pour éviter que la distance ne s’installe entre vous et votre partenaire ? Selon le thérapeute et coach de vie Daniel Rinaldi, MHC , la communication est essentielle. Il recommande plusieurs conseils qui peuvent vous aider à rester connecté, même lorsque des kilomètres vous séparent :
Planifiez des moments pour prendre des nouvelles les uns des autres
La vie peut être très chargée, ce qui peut rendre difficile de trouver du temps pour discuter. Des échanges réguliers peuvent contribuer à renforcer le lien émotionnel, explique Rinaldi.
« Être ouvert et honnête l’un envers l’autre contribuera à réduire les malentendus qui ne sont pas si faciles à résoudre à distance », dit-il.
Soyez respectueux et compréhensif
Il est également important de respecter l’endroit où se trouve votre partenaire, à la fois physiquement et émotionnellement, même si vous êtes séparés.
« Cela peut concerner de nombreux aspects, comme les fuseaux horaires, les horaires de travail, le temps passé à dormir ou à discuter avec la famille, ou simplement s’ils sont prêts à discuter », explique Rinaldi. Si votre partenaire est épuisé après une longue journée de travail, il est important de comprendre qu’il aura peut-être besoin de temps pour se détendre avant de se sentir prêt à discuter.
Partagez des conversations et des moments significatifs
Les conversations quotidiennes sont importantes, mais il est également essentiel d’approfondir un peu les choses. Trouvez des activités que vous pouvez faire ensemble à distance, comme regarder des films, lire des livres ou d’autres activités que vous aimez.
« Cela créera des opportunités de vous sentir connecté et vous donnera la possibilité de partager ces moments les uns avec les autres », explique Rinaldi.
Les rencontres en face à face peuvent être utiles si vous pouvez vous le permettre. Créez des souvenirs pendant le temps que vous passez ensemble et commémorez-les d’une manière ou d’une autre afin qu’ils vous tiennent en haleine jusqu’à la prochaine fois que vous serez ensemble. Rinandi suggère de créer un album en créant un dossier numérique partagé dans lequel vous pourrez enregistrer des photos ou d’autres souvenirs de votre relation.
Ne négligez pas les petits gestes
Faire des choses pour votre partenaire et écouter ce qu’il a à dire est essentiel dans toute relation saine, y compris les relations à distance.
Nous vivons à l’ère du numérique, et même si vous n’êtes pas physiquement proche, il existe de nombreuses façons de rester en contact et de créer des moments comme des rendez-vous virtuels ou de faire savoir à votre partenaire que vous pensez à lui à ce moment-là.
DANIEL RINALDI, MHC, THÉRAPEUTE ET COACH DE VIE
Marco Polo est une application qu’il recommande et qui est idéale pour créer ces liens émotionnels. Elle permet aux utilisateurs de laisser des messages qui peuvent être consultés à la convenance de l’autre personne. Cela peut être particulièrement utile pour les couples vivant dans des fuseaux horaires différents et qui ne sont pas disponibles pour discuter en raison de leurs horaires de travail.
Parlons de l’avenir
Les relations à distance peuvent parfois être difficiles, mais il peut être utile de garder l’avenir à l’esprit. Rinaldi recommande de discuter régulièrement de ce que l’avenir pourrait réserver.
« Cela pourrait vous aider à comprendre que ce n’est pas pour toujours, mais simplement à quoi ressemble la relation en ce moment. Parler de l’avenir est important pour votre relation, votre confiance, vos limites et votre force en tant que couple », explique-t-il.