Les erreurs de communication que font la plupart des couples avec la thérapeute Jenn Mann

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Rencontrez le Dr Jenn Mann

Jenn Mann est une thérapeute conjugale et familiale agréée, surtout connue pour être l’animatrice des émissions à succès de VH1, « Couples Therapy with Dr. Jenn » et « Family Therapy with Dr. Jenn ».

Elle est l’auteur de plusieurs livres à succès, dont « The Relationship Fix : Dr. Jenn’s Guide to Improving Communication, Connection &; Intimacy ».

Pourquoi Jenn Mann est mentalement forte

Le Dr Jenn a passé cinq ans au sein de l’équipe nationale américaine de gymnastique rythmique. Elle a participé à de nombreuses compétitions internationales et a fait des démonstrations aux Jeux olympiques de 1984.

Dès son plus jeune âge, elle a réalisé à quel point son état d’esprit pouvait être un atout et elle a finalement choisi de poursuivre une carrière en santé mentale . 

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Le lien entre communication et connexion
• Ce que la pandémie nous a appris sur les relations et le temps de qualité
• Ce que signifie faire obstruction à son partenaire et pourquoi cela est si destructeur
• Ce que signifie accorder à quelqu’un un « pardon bon marché » et comment cela érode la relation
• Les dangers du ressentiment 
• Comment retrouver la connexion une fois que vous avez l’impression de l’avoir perdue
• Comment savoir quand vous et votre partenaire pourriez bénéficier d’une thérapie
• Les types de limites que les couples devraient fixer et comment communiquer ces limites
• Que faire lorsque la confiance est brisée
• Pourquoi le contact visuel est si important dans les relations

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Les relations saines et la force mentale sont une voie à double sens. Les relations peuvent soit renforcer votre force mentale, soit la diminuer. Et il faut de la force mentale pour créer et maintenir la santé d’une relation. 

Citations de Jenn

• « Nous vivons dans une culture et un monde qui font qu’il est très facile de ne pas parler de certaines choses. Il est beaucoup plus facile de regarder son téléphone, de consulter Instagram , d’allumer la télévision, d’accepter des tâches supplémentaires au travail, d’aller faire du shopping, de faire quelque chose avec ses amis, de faire un million de choses différentes, d’éviter de faire face à la douleur, d’ éviter de faire face à la résolution du problème et d’éviter d’avoir des conversations inconfortables que [vous] devez avoir. »
• « Il devrait vraiment y avoir des cours de compétences de vie à l’école primaire ou au lycée qui vous enseignent non seulement comment équilibrer un chéquier, mais aussi comment communiquer lorsque vous êtes déclenché , comment parler à votre partenaire lorsqu’il vous contrarie vraiment. »
• « Vous ne serez jamais dans une situation bonne, sûre et saine avec quelqu’un qui est en proie à une dépendance et qui ne s’en occupe pas. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.

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