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La spectrophobie, un type de trouble anxieux classé comme une phobie spécifique , est la peur des miroirs et/ou la peur de ce qui peut s’y refléter. On peut également l’appeler eisoptrophobie ou catoptrophobie. Les personnes atteintes de spectrophobie peuvent avoir extrêmement peur de leur propre reflet, du miroir lui-même ou des fantômes apparaissant dans les miroirs.
Cette pathologie est très rare, mais elle peut aussi être très grave. Comme d’autres phobies, la spectrophobie peut perturber tous les aspects de la vie d’un individu et conduire à des comportements d’évitement. Les symptômes de la spectrophobie peuvent être extrêmement invalidants et avoir un impact sur la qualité de vie globale d’une personne.
Table des matières
Symptômes de la spectrophobie
Les symptômes de la spectrophobie varient selon l’individu, mais peuvent inclure les suivants :
- Une personne peut ressentir des symptômes d’anxiété et/ou de peur (tels que des tremblements, de la transpiration, une accélération du rythme cardiaque et de la panique) lorsqu’elle rencontre ou pense à des miroirs ou à des reflets.
- La peur est disproportionnée compte tenu du contexte socioculturel .
- La personne peut adopter des comportements d’évitement.
- Une personne peut ressentir une détresse importante et une perturbation de sa vie à cause de la peur des miroirs ou des reflets.
Pour un diagnostic de phobie spécifique, les symptômes doivent être présents depuis au moins six mois et ne peuvent pas être mieux expliqués par un autre problème médical ou un trouble de santé mentale.
Il est important de noter que les personnes qui souffrent de spectrophobie peuvent également avoir un diagnostic comorbide, qui peut inclure un trouble panique. Les phobies spécifiques et le trouble panique sont tous deux classés comme des troubles anxieux et, malgré certains symptômes qui se chevauchent, ce sont des diagnostics nettement différents.
Quand demander de l’aide
Être atteint de spectrophobie peut être extrêmement effrayant. Si vous avez des pensées de vous faire du mal ou de faire du mal aux autres, ou si vous avez des difficultés avec les actes de la vie quotidienne, demandez de l’aide immédiatement. Appelez le 911 si vous êtes dans une situation mettant votre vie en danger et envisagez de contacter un professionnel de la santé mentale ou la SAMHSA pour un traitement et un soutien continus.
Comment la spectrophobie est-elle diagnostiquée ?
Votre médecin ou un professionnel de la santé mentale peut diagnostiquer une phobie spécifique en utilisant l’édition actuelle du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). Le DSM-5 détaille les critères diagnostiques spécifiques qui doivent être remplis pour que vous receviez un diagnostic. Votre médecin traitant peut vous demander de décrire vos symptômes, leur intensité et leur fréquence. Il peut également vous demander d’évaluer votre niveau de peur ou d’anxiété sur une échelle afin de mieux comprendre votre expérience.
Conditions connexes
Au cours du processus de diagnostic , votre médecin traitant écartera d’autres pathologies et pourra diagnostiquer une pathologie concomitante. En prenant le temps de bien comprendre l’étendue de vos symptômes, votre médecin pourra vous proposer le meilleur traitement et/ou vous orienter vers d’autres spécialistes. Votre médecin traitant pourra écarter :
- Phasmophobie
- Trouble dysmorphique corporel
- Thanatophobie
- Trouble panique
- Trouble obsessionnel compulsif
- Trouble de stress post-traumatique
- Trouble d’anxiété généralisée
- Trouble d’anxiété sociale
Comorbidités avec la spectrophobie
Les recherches indiquent qu’avoir une phobie spécifique est fortement corrélé à l’apparition ultérieure d’un autre trouble de santé mentale chez un individu, les plus courants étant les troubles de l’humeur , les troubles anxieux et les troubles liés à la consommation de substances .
Causes de la spectrophobie
Les phobies spécifiques peuvent être causées par un événement traumatique, mais ce n’est pas le cas de toutes les personnes qui en souffrent. Les recherches indiquent que des facteurs génétiques et environnementaux peuvent également jouer un rôle dans le développement d’une phobie spécifique. La spectrophobie peut se manifester de diverses manières en fonction de l’individu, de son expérience et de sa génétique uniques.
- Les enfants et les adultes dont les amygdales (une partie du cerveau impliquée dans les émotions et le comportement) sont suractivées peuvent être plus susceptibles de développer des phobies spécifiques.
- Les enfants et les adultes qui ont des problèmes de traitement d’accoutumance peuvent être plus susceptibles de développer des phobies. En d’autres termes, les objets ou les situations qui seraient autrement perçus comme non menaçants pour le cerveau au fil du temps continuent à déclencher la réaction de peur.
- Les peurs sous-jacentes peuvent être exacerbées par des expériences génétiques, environnementales et/ou traumatisantes. Les personnes atteintes de spectrophobie peuvent avoir peur des fantômes, des reflets, de la mort et/ou de la critique.
Spectrophobie induite par un traumatisme
Une personne qui a vécu un événement traumatisant impliquant un miroir peut développer une spectrophobie. Par exemple, un enfant qui a été effrayé par quelqu’un dans le miroir une ou plusieurs fois peut éventuellement développer une spectrophobie.
Types de spectrophobie
La spectrophobie peut être utilisée pour décrire plusieurs types différents de phobies liées au miroir. Gardez à l’esprit que ces sous-types ne constituent pas des diagnostics officiels.
La peur des miroirs et l’image corporelle
Si vous rencontrez des problèmes liés à l’image corporelle , la simple idée de miroirs ou de reflets peut déclencher une réaction phobique. Vous pouvez également ressentir simultanément des symptômes de spectrophobie, ainsi qu’un trouble de l’alimentation et des conduites alimentaires et/ou un trouble dysmorphique corporel.
La peur des reflets
La peur des miroirs peut être liée à une peur plus généralisée des reflets. En plus des miroirs, vous pouvez avoir peur de tout matériau réfléchissant, comme une voiture très polie ou certains types de lunettes de soleil. Les reflets déforment naturellement les objets réfléchis, ce qui les rend légèrement irréels, ce qui peut déranger certains.
Les peurs spirituelles
Les miroirs sont depuis longtemps liés aux rituels religieux , aux coutumes et aux superstitions. Certains croient qu’un miroir reflète l’âme d’une personne. Dans certaines cultures, les individus couvrent les miroirs dans la maison d’une personne récemment décédée, soit pour empêcher les esprits des morts d’apparaître, soit pour empêcher les proches survivants d’être marqués pour la mort. la mort et/ou des fantômes
chez un individu .
Comment la spectrophobie est-elle traitée ?
Le traitement de la spectrophobie dépendra de vos besoins particuliers, bien qu’il implique généralement une forme de psychothérapie. Bien que la recherche d’un traitement contre la spectrophobie puisse sembler accablante ou effrayante, il est important de donner la priorité à votre bien-être. Sachez que vous n’êtes pas obligé de vivre cette épreuve seul et qu’il existe des ressources et des cliniciens qualifiés pour vous aider à apprendre à surmonter vos peurs.
La thérapie d’exposition est la méthode la plus couramment utilisée pour traiter des phobies spécifiques
Médicament
Le traitement de la spectrophobie ne nécessite généralement pas de médicaments, mais des médicaments psychoactifs sont parfois nécessaires, en particulier si une personne souffre d’un trouble de santé mentale concomitant. Des recherches ont montré que les médicaments sont plus efficaces pour traiter des phobies spécifiques lorsqu’ils sont utilisés en conjonction avec une psychothérapie. Les options médicamenteuses peuvent inclure :
- Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine
- Bêta-bloquants
- Inhibiteurs de la monoamine oxydase
- Benzodiazépines
Psychothérapie
La psychothérapie est souvent une option de traitement efficace pour les personnes qui présentent des symptômes de spectrophobie. La psychothérapie peut être utilisée en conjonction avec des médicaments ou seule. Les techniques thérapeutiques varient en fonction de vos besoins particuliers ainsi que du style de traitement de votre thérapeute. Certaines techniques courantes utilisées pour traiter des phobies spécifiques comprennent :
- Thérapie cognitivo-comportementale
- Thérapie d’exposition in vivo
- Thérapie d’exposition à la réalité virtuelle
- Désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires
- Thérapie de groupe
Comment faire face à la spectrophobie
Être atteint de spectrophobie peut être extrêmement accablant et peut réduire considérablement votre qualité de vie. Que vous cherchiez actuellement un traitement contre la spectrophobie ou non, trouver des moyens sains d’y faire face peut atténuer certains de vos symptômes.
- Offrez-vous des mots d’encouragement au quotidien. Ce que vous vivez peut vous sembler effrayant, épuisant et débilitant. Assurez-vous de vous soutenir avec des mots gentils.
- Pratiquez des techniques de relaxation .
- Entrez en contact avec des amis et des membres de votre famille qui vous soutiennent.
- Prenez le temps d’évaluer l’impact de la spectrophobie sur votre vie.
- Passez du temps à tenir un journal pour vous aider à traiter votre expérience avec la spectrophobie.
Si vous soutenez un proche atteint de spectrophobie, assurez-vous de prendre soin de vous également. Voir un proche vivre quelque chose qui change sa vie peut être déchirant, alors faites-en une priorité pour vous remettre en question et recherchez un soutien thérapeutique si nécessaire.
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Hébergé par Amy Morin, LCSW, cet épisode du podcast MindWell Guide explique comment affronter vos peurs de manière saine.
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Un mot de Verywell
Quelle que soit la cause sous-jacente de votre spectrophobie, sachez qu’il existe de nombreuses options de traitement efficaces. Si vous constatez une diminution de votre qualité de vie globale en raison de la spectrophobie ou si vous avez des difficultés à effectuer les actes de la vie quotidienne, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale dès que possible.