Fermer ce lecteur vidéo
Les émotions peuvent jouer un rôle important dans votre façon de penser et de vous comporter. Les émotions que vous ressentez chaque jour peuvent vous pousser à agir et influencer les décisions que vous prenez concernant votre vie, qu’elles soient grandes ou petites.
Les émotions peuvent être de courte durée, comme un accès d’agacement envers un collègue , ou durables, comme une tristesse persistante à la suite de la perte d’une relation. Mais pourquoi exactement éprouvons-nous des émotions ? Quel rôle jouent-elles ?
Table des matières
Quelle émotion humaine ressentez-vous ? Répondez au questionnaire
Les émotions sont un élément essentiel de notre vie quotidienne et peuvent souvent définir l’expérience humaine. Répondez à ce questionnaire gratuit pour vous aider à déterminer quelle émotion détermine la façon dont vous percevez le monde et exprimez vos sentiments.
Ce quiz sur les émotions a été examiné médicalement par Rachel Goldman, PhD, FTOS.
D’où viennent les émotions ?
Les émotions sont influencées par un réseau de structures interconnectées dans le cerveau qui constituent ce que l’on appelle le système limbique. Des structures clés telles que l’hypothalamus, l’ hippocampe , l’amygdale et le cortex limbique jouent un rôle essentiel dans les émotions et les réponses comportementales.
Les trois composantes de l’émotion
Pour bien comprendre les émotions, il est important de comprendre les trois composantes essentielles d’une émotion. Chaque élément peut jouer un rôle dans la fonction et le but de vos réponses émotionnelles.
- Composante subjective : Comment vous ressentez l’émotion
- Composante physiologique : Comment votre corps réagit à l’émotion
- Composante expressive : Comment vous vous comportez en réponse à l’émotion
Les émotions peuvent vous motiver à agir
Lorsque vous êtes confronté à un examen éprouvant pour vos nerfs, vous pouvez ressentir beaucoup d’anxiété quant à vos résultats et à l’impact que l’examen aura sur votre note finale. En raison de ces réactions émotionnelles , vous pourriez être plus enclin à étudier.
Puisque vous avez ressenti une émotion particulière, vous avez eu la motivation d’agir et de faire quelque chose de positif pour améliorer vos chances d’obtenir une bonne note.
Vous avez également tendance à entreprendre certaines actions afin de ressentir des émotions positives et de minimiser la probabilité de ressentir des émotions négatives. Par exemple, vous pourriez rechercher des activités sociales ou des loisirs qui vous procurent un sentiment de bonheur , de contentement et d’excitation. D’un autre côté, vous éviterez probablement les situations qui pourraient potentiellement conduire à l’ennui, à la tristesse ou à l’anxiété .
Les émotions augmentent la probabilité que vous passiez à l’action. Lorsque vous êtes en colère , vous êtes plus susceptible d’affronter la source de votre irritation. Lorsque vous ressentez de la peur, vous êtes plus susceptible de fuir la menace. Lorsque vous ressentez de l’amour, vous pourriez rechercher un partenaire.
Les émotions vous aident à éviter le danger
Le naturaliste Charles Darwin fut l’un des premiers chercheurs à étudier scientifiquement les émotions. Il pensait que les émotions étaient des adaptations qui permettaient aux humains et aux animaux de survivre et de se reproduire.
Il a suggéré que les manifestations émotionnelles pouvaient également jouer un rôle important dans la sécurité et la survie. Si vous rencontriez un animal qui sifflait ou crachait, cela indiquerait clairement que la créature était en colère et sur la défensive, ce qui vous inciterait à reculer et à éviter un éventuel danger.
Les émotions peuvent également préparer le corps à agir. L’amygdale, en particulier, est responsable du déclenchement des réponses émotionnelles qui préparent votre corps à faire face à des choses comme la peur et la colère.
Parfois, cette peur peut déclencher une réaction de combat ou de fuite du corps , ce qui conduit à un certain nombre de réponses physiologiques qui préparent le corps soit à rester et à faire face au danger, soit à fuir vers la sécurité.
Les émotions jouent un rôle adaptatif en vous incitant à agir rapidement et à prendre des mesures qui maximiseront vos chances de survie et de réussite.
Les émotions peuvent vous aider à prendre des décisions
Vos émotions ont une influence majeure sur les décisions que vous prenez, depuis ce que vous décidez de manger au petit-déjeuner jusqu’aux candidats pour lesquels vous choisissez de voter aux élections politiques.
Les chercheurs ont également découvert que les personnes souffrant de certains types de lésions cérébrales affectant leur capacité à ressentir des émotions ont également une capacité réduite à prendre de bonnes décisions.
Même dans les situations où vous pensez que vos décisions sont guidées uniquement par la logique et la rationalité, les émotions jouent un rôle clé. Il a été démontré que l’intelligence émotionnelle , ou votre capacité à comprendre et à gérer vos émotions, joue un rôle important dans la prise de décision.
Des recherches ont montré que ressentir de la peur augmente la perception du risque, que se sentir dégoûté incite les gens à se débarrasser de leurs biens et que ressentir de la joie ou de la colère incite les gens à passer à l’action.
Les émotions aident les autres à mieux vous comprendre
Lorsque vous interagissez avec d’autres personnes, il est important de leur donner des indices pour les aider à comprendre ce que vous ressentez. Ces indices peuvent impliquer l’expression émotionnelle à travers le langage corporel , comme diverses expressions faciales liées aux émotions particulières que vous ressentez.
Dans d’autres cas, il peut s’agir d’exprimer directement ce que vous ressentez. Lorsque vous dites à vos amis ou à des membres de votre famille que vous vous sentez heureux, triste, excité ou effrayé, vous leur donnez des informations importantes qu’ils peuvent ensuite utiliser pour agir.
Les recherches suggèrent que les gens ressentent des émotions positives 2,5 fois plus fréquemment que des émotions négatives.
Les émotions vous permettent de comprendre les autres
Tout comme vos propres émotions fournissent des informations précieuses aux autres, les expressions émotionnelles de ceux qui vous entourent fournissent également une mine d’informations sociales. La communication sociale est une partie importante de votre vie quotidienne et de vos relations, et il est essentiel de savoir interpréter et réagir aux émotions des autres.
Elle vous permet de réagir de manière appropriée et de construire des relations plus profondes et plus significatives avec vos amis, votre famille et vos proches. Elle vous permet également de communiquer efficacement dans diverses situations sociales, qu’il s’agisse de gérer un client en colère ou un employé colérique.
Comprendre les manifestations émotionnelles des autres nous donne des informations claires sur la manière dont nous pourrions devoir réagir dans une situation particulière.
Questions fréquemment posées
Quelle partie du cerveau traite les émotions ?
Le réseau de traitement émotionnel est l’ensemble des régions et structures cérébrales responsables du traitement des émotions. Les parties du cerveau impliquées dans ce processus comprennent l’amygdale, l’hippocampe, le cortex préfrontal et le cortex cingulaire.
Pourquoi les émotions sont-elles un élément important de la prise de décision ?
Les émotions peuvent aider un décideur à déterminer quels aspects d’une décision sont les plus pertinents dans sa situation particulière. Elles peuvent également aider les gens à prendre des décisions plus rapidement.
Quelle est la théorie de l’évaluation des émotions ?
Cette théorie suggère que les émotions découlent des évaluations cognitives que les individus font à propos d’événements spécifiques. En d’autres termes, elle implique que les individus doivent réfléchir à une situation avant d’avoir une réaction émotionnelle.
Un mot de Verywell
Comme vous l’avez appris, nos émotions ont des objectifs très variés. Elles peuvent être fugaces, persistantes, puissantes, complexes et même bouleversantes. Elles peuvent nous motiver à agir de certaines manières et nous donner les outils et les ressources dont nous avons besoin pour interagir de manière significative dans nos univers sociaux.