La disciplina è destino con l’autore di bestseller Ryan Holiday

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Incontra Ryan Holiday 

Ryan Holiday è uno degli autori di bestseller e stratega dei media numero uno del New York Times. Ha scritto più di una dozzina di libri, tra cui “Ego Is the Enemy”, “The Daily Stoic”, “The Obstacle Is the Way” e “Stillness Is the Key”.

È anche il conduttore di un famoso podcast chiamato “The Daily Stoic”.

Il suo ultimo libro, “Discipline Is Destiny”, fa parte di una serie da lui scritta sulle “Virtù Stoiche”.

Perché Ryan Holiday è mentalmente forte

Ryan studia lo stoicismo e il suo libro riflette su ciò che ha imparato. Prende idee complesse e le presenta in modo molto semplice.

Utilizza esempi storici e spiega come applicare i principi alla vita moderna. 

Condivide anche alcuni dei modi in cui applica i principi alla sua vita quotidiana. Ma è onesto riguardo alle lotte che incontra lungo il cammino. Ad esempio, c’è una sezione alla fine del suo libro su come ha lottato per rimanere disciplinato mentre lo scriveva.

Cosa ascolterai nello show

• Perché alla maggior parte di noi non piace la parola “disciplina”
• La differenza tra essere disciplinati e lavorare lunghe ore
• Perché le persone che mancano di disciplina non si divertono di più
• Come la disciplina in un ambito può diffondersi ad altri ambiti della tua vita
• Da dove iniziare se hai difficoltà con la disciplina
• Perché più disciplina ti renderà una persona più felice
• Gli ambiti della tua vita in cui puoi sviluppare la disciplina
• Come sviluppare le condizioni che ti aiutano a diventare più disciplinato
• Perché il modo in cui ti vesti è importante
• Perché riposare di più può essere parte di una vita disciplinata
• Come sapere quali sono realmente le tue priorità

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

Esiste un chiaro collegamento tra disciplina e salute mentale . Una mancanza di disciplina può portare al caos, che potrebbe scatenare ansia o portare alla depressione .

Ma i problemi di salute mentale possono rendere difficile essere disciplinati a volte. Nonostante le sfide extra, è possibile sviluppare più disciplina un piccolo passo alla volta. 

Potrebbe comportare ricordarsi di prendere le medicine ogni giorno. Oppure potrebbe comportare lavare i piatti ogni giorno. Costruisci su queste piccole cose e inizierai a sviluppare una vita più disciplinata.

Citazioni di Ryan

• “La disciplina fisica potrebbe essere davvero facile per qualcuno. Nel frattempo, controllare il proprio temperamento potrebbe essere la cosa più difficile del mondo. O al contrario, qualcuno potrebbe essere molto controllato emotivamente, molto razionale e molto deliberato su come svolge il proprio lavoro. E poi, si riempie la faccia di Oreo.”
• “Posso indossare abiti comodi di mia scelta e non mi interessa cosa pensano gli altri, ma so che se mi alzo dal letto e vado al computer come se fossi un disoccupato nella cantina di mia madre, non sto trattando l’ambiente di lavoro o il lavoro con sufficiente rispetto”.

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.

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