Chiudi questo lettore video
Cos’è più importante nel determinare il successo nella vita: l’intelligenza libresca o quella pratica? Questa domanda tocca il cuore di un importante dibattito che mette a confronto l’importanza relativa dell’intelligenza cognitiva (QI) e dell’intelligenza emotiva (QE).
I sostenitori della cosiddetta “intelligenza libresca” potrebbero suggerire che il QI svolga il ruolo più critico nel determinare quanto le persone se la cavino bene nella vita. Coloro che sostengono l’importanza di quella che potrebbe essere chiamata “intelligenza di strada” suggerirebbero invece che il QE è ancora più importante.
Questo articolo confronta QI ed EQ e in che modo i due sono diversi. Discute anche di come viene misurato l’EQ, dei potenziali pregiudizi che possono esistere e di cosa puoi fare per migliorare il tuo EQ.
Indice
Comprendere il dibattito QI vs. QE
Nel suo libro Intelligenza Emotiva , l’autore e psicologo Daniel Goleman ha suggerito che l’EQ (o quoziente di intelligenza emotiva) potrebbe in realtà essere più importante del QI. Perché? Alcuni psicologi ritengono che le misure standard dell’intelligenza ( ad esempio i punteggi del QI) siano troppo limitate e non comprendano l’intera gamma dell’intelligenza umana.
Ad esempio, lo psicologo Howard Gardner ha ipotizzato che l’intelligenza non sia semplicemente una singola capacità generale. Egli sostiene invece che in realtà esistono intelligenze multiple e che le persone possono avere punti di forza in diversi di questi ambiti.
Invece di concentrarsi su un’unica intelligenza generale , solitamente chiamata fattore g, alcuni esperti ritengono che la capacità di comprendere ed esprimere le emozioni possa svolgere un ruolo uguale, se non più importante, nel modo in cui le persone affrontano la vita.
Che tipo di intelligenza hai? Prova il nostro quiz
Se vuoi saperne di più sul tuo stile di intelligenza, prova il nostro quiz rapido e gratuito per scoprire cosa ti motiva.
La differenza tra QI e QE
Per comprendere la differenza tra QI e QE, è importante innanzitutto analizzare cosa misurano e come vengono valutati.
QI
Il quoziente di intelligenza, o QI, è un numero utilizzato per esprimere la capacità mentale complessiva di una persona. Questo punteggio è derivato da un test standardizzato .
Nei test originali del QI, i punteggi venivano calcolati dividendo l’età mentale dell’individuo per l’età cronologica e moltiplicando quel numero per 100. Un bambino con un’età mentale di 15 anni e un’età cronologica di 10 anni avrebbe un QI di 150.
Oggi, i punteggi della maggior parte dei test del QI vengono calcolati confrontando il punteggio del candidato con i punteggi medi di altre persone nella stessa fascia di età. Il QI rappresenta abilità come:
- Elaborazione visiva e spaziale
- Conoscenza del mondo
- Ragionamento fluido
- Memoria di lavoro e memoria a breve termine
- Ragionamento quantitativo
Equalizzazione
L’intelligenza emotiva si riferisce alla capacità di una persona di percepire, controllare, valutare ed esprimere le emozioni.
Ricercatori come John Mayer e Peter Salovey, così come scrittori come Daniel Goleman, hanno contribuito a far luce sull’intelligenza emotiva, rendendola un argomento di attualità in settori che spaziano dalla gestione aziendale all’istruzione. L’intelligenza emotiva è incentrata su abilità quali:
- Identificare le emozioni
- Valutare come si sentono gli altri
- Controllare le proprie emozioni
- Percepire come si sentono gli altri
- Utilizzare le emozioni per facilitare la comunicazione sociale
- Relazionarsi con gli altri
Dagli anni Novanta, l’intelligenza emotiva è passata da un concetto semi-oscuro trovato nelle riviste accademiche a un termine comunemente riconosciuto. Non puoi acquistare giocattoli che affermano di aiutare a potenziare l’intelligenza emotiva o iscrivere i bambini a programmi di apprendimento sociale ed emotivo (SEL) progettati per insegnare competenze di intelligenza emotiva. L’apprendimento sociale ed emotivo è un requisito curriculare in alcune scuole negli Stati Uniti.
-
Quoziente emozionale
-
Misura della competenza emotiva
-
Comporta l’identificazione, il controllo e l’uso delle emozioni
-
Influisce sulla motivazione, l’empatia, le relazioni, la consapevolezza di sé e l’autocontrollo
-
Quoziente di intelligenza
-
Misura delle capacità cognitive
-
Coinvolge elaborazione, conoscenza, memoria e ragionamento
-
Influisce sugli aspetti accademici, sulle competenze, sul pensiero critico e sulla logica
Come vengono misurati il QI e l’EQ
IQ e EQ utilizzano anche valutazioni diverse per misurare queste capacità. I test del QI sono emersi per la prima volta per valutare le capacità cognitive nei bambini in età scolare, mentre i test EQ sono stati introdotti più di recente per valutare le capacità emotive.
Misurazione del QI
Si possono usare diversi test del QI. Alcuni sono progettati per essere usati con gli adulti, mentre altri sono sviluppati per misurare il QI nei bambini. Alcuni dei test del QI più comunemente usati includono:
- La scala di intelligenza di Stanford-Binet
- La scala di intelligenza degli adulti Wechsler
- La scala di intelligenza Wechsler per i bambini
- I test Woodcock-Johnson sulle abilità cognitive
Misurazione dell’EQ
Per misurare l’EQ si possono usare diverse valutazioni. Alcune di queste valutazioni sono test self-report in cui le persone rispondono a domande sui propri sentimenti, pensieri e comportamenti. Altri test prevedono che un osservatore valuti le capacità e i comportamenti di un’altra persona.
Due test comunemente utilizzati per misurare l’intelligenza emotiva sono:
- Test di intelligenza emotiva Mayer-Salovey-Caruso (MSCEIT) : in questo test, i partecipanti devono svolgere dei compiti che misurano le quattro componenti dell’intelligenza emotiva sotto l’osservazione di un professionista della salute mentale.
- Inventario delle competenze emotive e sociali (ESCI) : in questa valutazione, una persona che ti conosce bene risponde a domande per valutare la tua competenza emotiva.
Esistono anche diversi tipi di autovalutazioni online. Sebbene tali test non siano strumenti diagnostici, possono aiutarti a farti un’idea generale delle tue capacità emotive.
Cosa è più importante?
A un certo punto, il QI era considerato il principale fattore determinante del successo. Si presumeva che le persone con QI elevati fossero destinate a una vita di successi e risultati, e i ricercatori dibattevano se l’intelligenza fosse il prodotto dei geni o dell’ambiente (il dibattito natura contro cultura ).
Tuttavia, alcuni critici cominciarono a rendersi conto che un’intelligenza elevata non era garanzia di successo nella vita. Era anche forse un concetto troppo limitato per comprendere appieno l’ampia gamma di capacità e conoscenze umane.
Il QI è ancora riconosciuto come un elemento importante del successo, in particolare quando si tratta di risultati accademici. Le persone con QI elevati in genere vanno bene a scuola, spesso guadagnano di più e tendono a essere più sane in generale.
Ma oggi gli esperti riconoscono che il QI non è l’unico fattore determinante del successo nella vita. Al contrario, fa parte di una serie complessa di influenze, una delle quali include l’intelligenza emotiva. Molte aziende ora impongono la formazione sull’intelligenza emotiva e utilizzano i test EQ come parte del processo di assunzione.
La ricerca ha scoperto che gli individui con un forte potenziale di leadership tendono anche ad essere più intelligenti emotivamente, il che suggerisce che un elevato QE è una qualità importante per i leader e i manager aziendali.
Le capacità emotive possono anche influenzare le scelte dei consumatori quando si trovano di fronte a decisioni di acquisto. Lo psicologo premio Nobel Daniel Kahneman ha scoperto che le persone preferiscono avere a che fare con una persona di cui si fidano e che gli piace piuttosto che con qualcuno che non gli piace, anche se ciò significa pagare di più per un prodotto di qualità inferiore.
L’impatto del pregiudizio
È anche importante notare che sia il QI che l’EQ sono influenzati da variabili ambientali. Non sono semplicemente qualità intrinseche e immutabili. Non solo l’ambiente di una persona influenza il suo QI e il suo EQ, ma anche la misurazione di queste capacità è soggetta a pregiudizi.
La validità dei test del QI è stata a lungo messa in discussione. Mentre questi test spesso pretendono di valutare le capacità mentali intrinseche, fattori come nutrizione, qualità dell’istruzione, stato socioeconomico, stato di salute e livelli di motivazione possono tutti influenzare i punteggi del QI delle persone. La ricerca indica anche che i test del QI sono spesso distorti nei confronti di determinati gruppi di persone, tra cui neri e ispanici americani.
L’intelligenza emotiva è anche influenzata da variabili ambientali. Mentre la ricerca suggerisce che il temperamento può svolgere un ruolo importante, altri fattori, tra cui l’educazione, le esperienze, i fattori culturali e i traumi, possono influenzare l’EQ di una persona.
Ricapitolare
È importante ricordare che la misurazione del QI e dell’EQ è soggetta a limitazioni. Queste non sono puramente qualità fisse e intrinseche. I test non possono catturare tutti gli aspetti dell’intelligenza e possono essere influenzati da pregiudizi.
È possibile migliorare il QI e l’EQ?
Se l’intelligenza emotiva è così importante, può essere insegnata o rafforzata? Secondo la ricerca sugli effetti dei programmi di apprendimento sociale ed emotivo, la risposta a questa domanda è un inequivocabile sì.
Uno studio ha scoperto che i bambini iscritti ai programmi SEL avevano punteggi di rendimento migliori. Questi programmi erano anche collegati a tassi di sospensione più bassi, maggiore frequenza scolastica e riduzione dei problemi disciplinari.
E mentre un tempo si pensava che il QI fosse un valore indefinito, ora si ritiene che sia una capacità che può essere migliorata e rafforzata.
Migliorare il QI
Ecco alcuni modi per aumentare il tuo QI:
- Praticare attività di memoria : svolgere attività per migliorare la memoria, come puzzle, giochi di concentrazione e sudoku, può aiutare a potenziare diversi aspetti del QI.
- Migliora le tue capacità di ragionamento : i giochi che si basano su capacità di ragionamento di ordine superiore possono anche aiutarti ad affinare le tue capacità intellettuali.
- Sviluppa le tue capacità relazionali : sviluppare la capacità di comprendere relazioni e associazioni può aiutarti ad aumentare i punteggi del QI. strategie che possono aiutarti includono la lettura e il confronto tra oggetti.
- Impara una nuova lingua : imparare e praticare una nuova lingua può aiutarti a potenziare le tue capacità cognitive.
Migliorare l’EQ
Le strategie che possono aiutare a rafforzare l’intelligenza emotiva includono quanto segue:
- Concentrati su come ti senti : sviluppare l’autoconsapevolezza è essenziale per una buona intelligenza emotiva. Trascorri del tempo osservando le tue emozioni e considerando cosa ti ha fatto provare quei sentimenti. Tenere un diario può essere un ottimo modo per aiutarti a sviluppare questa autoconsapevolezza.
- Mettiti nei panni degli altri : l’empatia è una componente chiave dell’intelligenza emotiva. Fai uno sforzo per considerare come potrebbero sentirsi le altre persone in situazioni diverse. Mettiti nei loro panni e rifletti su cosa potrebbero provare in quel momento.
- Diventa più aperto di mente : è fondamentale affrontare le situazioni con apertura e senza giudizio. Ciò ti aiuterà a comprendere meglio gli altri e a considerare nuove prospettive e idee.
- Pratica la consapevolezza : la consapevolezza implica la completa concentrazione sul momento presente senza preoccuparsi del passato o del futuro. Può essere uno strumento eccellente per sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri sentimenti.
Le strategie per insegnare l’intelligenza emotiva includono l’educazione del carattere, l’educazione a comportamenti positivi, l’incoraggiamento delle persone a pensare a come si sentono gli altri e la ricerca di modi per essere più empatici verso gli altri.
Una parola da Verywell
Il successo nella vita è il risultato di molti fattori. Sia il QI che l’EQ svolgono un ruolo nel successo generale, così come nella salute, nel benessere e nella felicità. Invece di concentrarsi su quali fattori hanno un’influenza più dominante, il beneficio più grande potrebbe risiedere nell’imparare a migliorare le competenze in più aree. Oltre a rafforzare le capacità cognitive, come la memoria e la concentrazione mentale , puoi anche acquisire e migliorare le competenze sociali ed emotive.