Che cosa è un difensore della salute mentale?

Che cosa è un difensore della salute mentale?

Un sostenitore della salute mentale è una persona che fornisce supporto a chi soffre di una malattia mentale. Questo può avvenire in molte forme, tra cui fornire supporto emotivo e consigli su come affrontare la diagnosi .

I sostenitori della salute mentale non sono solo la voce di chi vive con una malattia mentale, ma anche le loro mani. Ascoltano, parlano per loro, si battono per loro e combattono al loro fianco.

Storia della difesa della salute mentale

Sebbene il termine “sostenitore della salute mentale” abbia iniziato a diffondersi solo negli ultimi 20 anni, possiamo far risalire la sua storia a Dorothea Dix, un’attivista del XIX secolo che sfidò le norme nel campo della medicina e si batté per i malati mentali.

Più tardi nel 1909, l’ex paziente psichiatrico Clifford Beers fondò il Comitato Nazionale per l’Igiene Mentale (ora noto come National Mental Health Association).

Qualità di un difensore della salute mentale

Cosa rende qualcuno un buon sostenitore della salute mentale? Di seguito sono riportate alcune delle qualità che molti sostenitori della salute mentale condividono.

I sostenitori della salute mentale dovrebbero essere i seguenti:

• Inclusivo e rispettoso delle opinioni, delle convinzioni, degli stili di vita e delle identità degli altri
• Paziente nel comunicare con gli altri in merito alle proprie esperienze o alle questioni che li appassionano
• Onesto sotto ogni aspetto, soprattutto quando si tratta di condividere informazioni

Tipi di sostenitori della salute mentale

Quali sono i tipi di sostenitori della salute mentale? Il tutoraggio e la guida per coloro che cercano un trattamento o che hanno ricevuto una diagnosi di salute mentale sono un ruolo importante che molti sostenitori forniscono. Tuttavia, ci sono molti tipi di sostenitori della salute mentale e l’elenco seguente evidenzia alcuni esempi.

• Un familiare che si batte per la difesa di una persona cara affetta da una malattia mentale o da una dipendenza .
• Una persona che fornisce supporto a coloro che hanno subito traumi come aggressioni sessuali , violenza e disastri naturali.
• Una persona che lavora in un ufficio e fornisce consigli su come accedere ai servizi di salute mentale.
• I sostenitori possono anche lavorare al di fuori degli ambiti della salute mentale, come avvocati o politici che contribuiscono ad approvare leggi che rendano più facile per le persone con una malattia mentale o una disabilità vivere in modo più indipendente.

Come diventare un difensore della salute mentale

Non esiste una qualifica specifica da conseguire come punto di partenza per diventare un difensore dei diritti di chi soffre di malattie mentali o dipendenze.

Se hai un forte desiderio di aiutare le persone con malattie mentali, ci sono diversi modi in cui puoi diventare un sostenitore di questa comunità. Di seguito sono riportati diversi modi in cui puoi diventare un sostenitore della salute mentale.

• Collabora con organizzazioni private o non-profit che supportano chi vive con dipendenza, traumi e altre malattie mentali. Ad esempio, la National Alliance on Mental Illness (NAMI) supporta le persone che vivono con una malattia mentale.
• Trova un’opportunità di volontariato . I volontari aiutano con vari problemi di salute mentale, tra cui senzatetto , prevenzione del suicidio , aggressione sessuale e difesa legale.
• Collabora con un’organizzazione o una clinica locale . Molte di queste organizzazioni consentono volontari e offrono programmi serali, assistenza in ufficio e opportunità di sensibilizzazione pubblica.
• Assumi questo ruolo nella tua scuola . La prevenzione delle malattie mentali è un argomento importante da discutere nelle scuole.
• Vai online . Ci sono molti siti web dedicati a fornire supporto a persone che hanno bisogno di aiuto o consigli riguardo alla malattia mentale. La parte migliore dell’essere un sostenitore online è l’anonimato che offre sia in termini di sicurezza personale che di condivisione di esperienze personali senza la paura del giudizio degli altri.
• Diventa un auto-difensore condividendo le tue esperienze per aiutare gli altri nella comunità a capire cosa significa vivere con una malattia mentale. Condividere la tua storia potrebbe non solo aiutare altre persone in difficoltà, ma rafforzerà anche te come individuo grazie all’intuizione e alla prospettiva che derivano dalla condivisione della tua esperienza con gli altri.

Difensore della salute mentale vs. mentore

Sebbene i promotori e i mentori della salute mentale lavorino entrambi per aiutare le persone in situazioni difficili, ci sono alcune differenze importanti.

Gli advocacy, ad esempio, si concentrano sull’aiutare qualcuno con un bisogno o un problema specifico che è direttamente correlato alla sua salute mentale. Spesso guidano sistemi di navigazione come istruzione, assistenza sanitaria, forze dell’ordine, ecc.

D’altro canto, i mentori forniscono guida e supporto per un periodo più lungo, spesso aiutando qualcuno a sviluppare le competenze necessarie per avere successo. I mentori possono concentrarsi su cose come lo sviluppo della carriera o le interazioni sociali.

Puoi trovare mentori presso scuole o università che li assegnano per aiutare gli studenti a orientarsi nella vita universitaria o aiutare gli studenti a rischio di abbandono scolastico. Lavorano anche con bambini e giovani nel sistema di affidamento e giovani adulti che escono dalla prigione .

Impatto dei sostenitori della salute mentale

Quali sono i vantaggi di avere persone nella comunità con esperienza di salute mentale che aiutano gli altri? Di seguito sono riportati alcuni degli impatti positivi che i sostenitori della salute mentale hanno sulla comunità:

• Le persone imparano da coloro che stanno vivendo un problema particolare. In questo caso, le persone possono imparare cosa significa vivere con una malattia mentale ascoltando qualcuno che ci è già passato e capisce cosa potrebbero attraversare.
• Il punto di vista di un avvocato aiuta gli altri a capire se i loro sintomi rientrano nella fascia più grave dello spettro.
• Il supporto che ricevi da un consulente per la salute mentale ti consente di instaurare relazioni sane con gli altri membri della tua famiglia, della tua scuola o della tua comunità.
• Condividere le esperienze può aiutare a prevenire lo stigma e a far comprendere cosa significa vivere con una malattia mentale per chi la vive in prima persona.
• I sostenitori non solo offriranno incoraggiamento e speranza, ma potranno anche consigliare ciò che ha funzionato o funziona ancora per loro.
• I sostenitori diventano modelli di comportamento di persone che hanno gestito con successo la propria malattia e che ora utilizzano la propria esperienza per aiutare altre persone che stanno attraversando le stesse situazioni.
• I sostenitori possono evidenziare la disponibilità di risorse nella loro comunità, necessarie affinché le persone cerchino aiuto quando ne hanno bisogno.
• Le persone che altrimenti non cercherebbero aiuto per la propria salute mentale si sentiranno più a loro agio nel condividere ciò che stanno attraversando quando sono in presenza di qualcuno che ha già vissuto la stessa situazione.
• I sostenitori possono dare voce a persone che altrimenti non ne avrebbero.

Suggerimenti per essere un difensore della salute mentale

Essere un sostenitore della salute mentale non è privo di ostacoli. Di seguito alcuni suggerimenti per aiutarti a diventare un sostenitore migliore per te stesso e per gli altri.

• Siate pazienti con voi stessi; non è un lavoro facile, ma i risultati varranno i vostri sforzi.
• Impara il più possibile sulla salute mentale e condividi queste informazioni per contribuire a istruire chi ti circonda.
• Non impegnarti più di quanto tu abbia tempo a disposizione, altrimenti finirai per esaurirti.
• Non aver paura di chiedere aiuto se ne hai bisogno.

Potenziali insidie ​​dell’essere un difensore della salute mentale

Sebbene diventino sostenitori i vantaggi molteplici, è fondamentale essere consapevoli che alcuni ambiti possono causare stress o frustrazione.

Se ti senti sopraffatto dalle tue responsabilità di sostenitore, non esitare a chiedere aiuto ad altri sostenitori e mentori che hanno più esperienza.

È anche importante ricordare che potresti non essere in grado di aiutare tutti quelli che incontri. Alcune persone potrebbero scegliere di non accettare l’aiuto e il supporto di un sostenitore della salute mentale, anche se ne hanno bisogno. Per questo motivo, prendersi cura di sé è fondamentale.

I mentori sono risorse preziose che i sostenitori possono cercare quando possibile. Tuttavia, i mentori non saranno sempre disponibili ad aiutarti nel tuo percorso come sostenitore della salute mentale. Dare priorità all’auto-cura può aiutare a colmare questa lacuna.

Una parola da Verywell

In sintesi, un sostenitore della salute mentale è qualcuno che offre supporto ad altri che soffrono di una malattia mentale. I sostenitori possono essere auto-sostenitori, familiari o amici di persone care con un problema di salute mentale e/o operatori sanitari nel campo sanitario. Diventare un sostenitore della salute mentale non è solo utile a coloro che lottano contro una malattia mentale, ma anche alla comunità nel suo complesso.