Come sentirsi a proprio agio con i sentimenti spiacevoli con l’attore Skyh Black

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Incontra Skyh Black

Skyh Black ha trascorso gran parte della sua vita ballando. Infatti, era un ballerino di riserva per superstar come Beyoncé, Mariah Carey e Rihanna. 

Ma, qualche anno fa, ha deciso che voleva diventare un attore. Ha preso una pausa dalla danza e ha investito tutte le sue energie nel lancio di una carriera da attore, il che ha significato che è diventato un senzatetto per un po’.

Ha preso lezioni di recitazione e con tanto duro lavoro ha iniziato a ottenere ruoli in film e in televisione. Alcuni dei suoi recenti programmi TV includono “Sistas”, “All the Queen’s Men” e “Lace”.

Perché Skyh Black è mentalmente forte

Skyh è in grado di esprimere le sue emozioni attraverso i personaggi che interpreta. In passato non si sentiva a suo agio a parlare di sentimenti. E questa consapevolezza lo ha ispirato a iniziare a parlare pubblicamente di salute mentale. Ora, sta condividendo ciò che ha imparato sui sentimenti attraverso la sua carriera di attore. 

Quindi condivide le sue esperienze nella speranza di aiutare altre persone che possono comprendere le difficoltà che ha dovuto affrontare.

Cosa ascolterai nello show

• Come Skyh è passata dalla danza alla recitazione
• Perché non crede nei piani di riserva o nelle reti di sicurezza
• Come è diventato senzatetto
• I segnali di allarme che lo aiutano a riconoscere quando ha bisogno di prendersi maggiormente cura della sua salute mentale
• Le ragioni per cui in passato non si è mai sentito al sicuro nel provare ed esprimere emozioni
• Cosa ha imparato sui sentimenti quando ha iniziato a prendere lezioni di recitazione
• Le strategie che usa per migliorare la sua salute mentale
• Come tiene un diario senza scrivere una sola parola
• Perché Skyh a un certo punto è diventato suicida
• Come affronta il senso di colpa di non sentirsi bene interiormente a volte, anche se ha una bella vita esteriore
• Come Skyh ha gestito il dolore dopo la perdita del nonno che lo ha cresciuto
• L’unica cosa che Skyh fa prima di andare a dormire che gli ha cambiato la mentalità

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

Skyh parla molto di quanto possa essere difficile esprimere le emozioni, specialmente tra gli uomini della comunità nera. C’è spesso questa idea che essere forti significhi che niente ti ferisce.

L’ambiente gioca un ruolo enorme nella forza mentale e nella salute mentale . Ed è importante che tutti lavoriamo per ridurre lo stigma associato alla cura della salute mentale e che lavoriamo tutti insieme per creare sicurezza psicologica in modo che tutti abbiano la capacità di lavorare su se stessi.

Citazioni di Skyh

• “Non puoi sminuire ciò che qualcuno sta attraversando perché non conosci la sua storia.”
• “Cammino in questo corpo da uomo di colore alto un metro e ottanta e mi rendo conto che alcuni giorni non mi sento benissimo. E va bene così. Ma mi sento anche in colpa perché non mi sento benissimo perché la vita è fantastica.”
• “Ho bisogno di momenti di solitudine per ricaricarmi e poi riversarmi sugli altri.”
• “Penso che ora sia estremamente importante ricorrere alla terapia e capire perché sei come sei.” 

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.

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