Risorse per la salute mentale della comunità nera

La comunità nera non è meno incline di altre a sviluppare malattie mentali, ma gli afroamericani potrebbero non avere le risorse per ottenere aiuto per i loro problemi psicologici. Sono notevolmente sottorappresentati come pazienti, anche se alcuni rapporti affermano che gli afroamericani sperimentano ancora più disagio psicologico rispetto ad altri gruppi etnici.

Infatti, secondo l’organizzazione no-profit Mental Health America, solo la metà degli adulti neri affetti da malattie mentali riceve cure.

Diversi fattori contribuiscono a questa tendenza. L’eredità del razzismo sistemico nell’assistenza sanitaria ha generato sfiducia nelle comunità di colore, ad esempio; e solo il 4% degli psicologi che esercitano oggi sono neri.

Ora, aggiungiamo il costo del trattamento, specialmente per i terapisti che non accettano l’assicurazione sanitaria, e la difficoltà che hanno i pazienti con lavori a tempo pieno a programmare appuntamenti di terapia durante i giorni feriali. È facile capire perché ottenere una terapia può essere difficile per gli afroamericani.

Queste risorse e organizzazioni per la salute mentale si sforzano di destigmatizzare la salute mentale dei neri e di fornire supporto alla comunità nera.

La Fondazione Boris Lawrence Henson

L’attrice Taraji P. Henson non solo ha parlato apertamente delle sue esperienze con ansia, depressione e dolore . È anche diventata una sostenitrice della salute mentale per gli afroamericani.

Nel 2018, la vincitrice del Golden Globe ha lanciato la Boris Lawrence Henson Foundation , che prende il nome dal suo defunto padre, la cui salute mentale ha sofferto a causa del servizio militare nella guerra del Vietnam. La fondazione sensibilizza la comunità nera sulla salute mentale e lavora per ridurre lo stigma sul problema.

La fondazione collabora anche con altre organizzazioni non profit per fornire borse di studio agli studenti neri che intraprendono carriere nel campo della salute mentale e lavora per ridurre la recidiva nel sistema carcerario. Offre inoltre servizi di salute mentale ai giovani nelle scuole urbane.

Negli ultimi tre decenni, il tasso di suicidio dei bambini neri di età compresa tra i 5 e gli 11 anni è due volte superiore a quello dei loro coetanei bianchi.Anche gli adolescenti neri hanno più probabilità rispetto ai giovani bianchi di tentare il suicidio,rendendo l’attività di sensibilizzazione nelle scuole una priorità assoluta per il gruppo di Henson. 

La Boris Lawrence Henson Foundation ha anche svolto attività di sensibilizzazione verso gli afroamericani durante la pandemia di COVID-19. Ha offerto terapia virtuale gratuita agli afroamericani direttamente colpiti dal coronavirus e dalle proteste per la giustizia razziale seguite all’omicidio di George Floyd da parte di un agente di polizia di Minneapolis nel maggio 2020.

L’app di meditazione Liberate

L’ingegnere informatico newyorkese Julio Rivera ha lanciato l’ app di meditazione Liberate nel 2019, specificatamente per le persone di colore. Afro-latino, Rivera non riusciva a trovare una risorsa di meditazione online pensata per persone di colore, quindi ne ha creata una sua.

Molte app di meditazione per un pubblico generico possono discutere di argomenti come stress, superlavoro, impegni e relazioni. Liberate include meditazioni audio guidate e presentazioni relative ad argomenti quali sonno, consapevolezza, antenati e gratitudine.

Inoltre, l’app offre meditazioni che affrontano il dolore della discriminazione razziale e mostra agli utenti come onorare e nutrire i propri sentimenti in seguito a microaggressioni (forme sottili di razzismo) che nel tempo possono avere un impatto negativo sulla salute mentale di una persona.

Altre meditazioni sull’app incoraggiano gli utenti a pensare a tutte le persone che si prendono cura di loro e li supportano. Sebbene gli utenti di Liberate provengano da tutti i background razziali, le donne nere costituiscono il gruppo più numeroso di utenti, secondo Rivera.

I terapeuti neri sono fantastici

Con sede a Washington, DC, Black Therapists Rock mira a “invertire il trauma razziale attraverso la guarigione collettiva”. Un libro con lo stesso nome, scritto da 15 professionisti della salute mentale neri, ha debuttato nel 2018. Quello sforzo è sbocciato in un gruppo Facebook , una directory di terapisti ed eventi di formazione. Black Therapists Rock è una risorsa per il pubblico e per i professionisti della salute mentale. 

Terapia per ragazze nere

Therapy for Black Girls si propone di rendere la terapia più accessibile alle donne nere e di sollevare il velo sulla salute mentale nella comunità nera.

La piattaforma include un podcast ospitato dalla psicologa autorizzata Joy Harden Bradford che esplora argomenti come il PTSD complesso, le donne nere e la violenza del partner intimo e parlare di razza ai bambini. Therapy for Black Girls include anche una directory di provider, una comunità chiamata “cerchio delle sorelle” e un blog . 

Terapia per gli uomini neri

Therapy for Black Men lavora per cambiare la percezione che la terapia sia un segno di debolezza e per rendere la terapia più facile da raggiungere per gli uomini e i ragazzi neri. Include un elenco nazionale di circa 150 terapisti e 30 coach (che forniscono assistenza per problemi come relazioni, perdita di peso e rafforzamento della fiducia in se stessi) che sono attrezzati per fornire assistenza culturalmente competente agli uomini neri.

L’organizzazione fornisce anche assistenza finanziaria agli afroamericani economicamente svantaggiati, un blog e articoli su argomenti come relazioni e fattori scatenanti. 

Terapia a colori

Therapy in Color si impegna a creare spazi di guarigione con l’obiettivo di garantire che neri, indigeni e persone di colore possano accedere alla psicoterapia da parte di professionisti provenienti da diverse culture.

Con l’obiettivo di destigmatizzare la terapia, l’organizzazione include un blog, un elenco di terapisti e risorse per aiutare i pazienti a gestire meglio l’ansia e altri problemi di salute mentale. È frutto dell’ingegno della psicoterapeuta autorizzata Ashley Bryant , che sostiene l’inclusività nel campo della salute mentale. 

Alleanza per la salute mentale dei neri (BMHA)

Grazie a un database di psichiatri neri , a un questionario per abbinare potenziali pazienti ai terapeuti e ad altre risorse, la Black Mental Health Alliance promuove e organizza forum educativi, corsi di formazione e servizi di orientamento per supportare la comunità nera.

L’organizzazione ha anche fornito servizi di salute mentale scolastici, iniziative per la paternità e programmi extrascolastici. I programmi e i workshop della BMHA sono culturalmente rilevanti e affrontano il trauma razziale , il razzismo strutturale e lo stigma sulla salute mentale nella comunità nera.

Benessere mentale nero

Black Mental Wellness collabora con gli stakeholder della comunità per fornire risorse educative culturalmente rilevanti sulla salute mentale dei neri. Offre opportunità di formazione per professionisti della salute mentale e studenti neri interessati a intraprendere carriere nella salute mentale e nel benessere.

L’organizzazione fornisce anche schede informative sui problemi di salute mentale come ADHD, ansia, disturbo bipolare e gravi disturbi depressivi.

YouTube

Alcuni professionisti della salute mentale condividono la loro competenza con il pubblico su YouTube. Tra loro c’è la psichiatra di Atlanta Tracey Marks, MD , che carica video settimanali su una varietà di argomenti di salute mentale, tra cui disturbi dell’umore, disturbi della personalità, farmaci e opzioni di trattamento. Con oltre mezzo milione di iscritti, Marks è uno dei professionisti della salute mentale più popolari su YouTube.

Sul sito
puoi trovare anche consulenti professionisti autorizzati come Támara Hill , la psicologa Joy Harden Bradford di Therapy for Black Girls e Black Therapists Rock , tra molti altri.

YouTube non sostituisce la visita di uno psicologo, uno psichiatra o un altro professionista della salute mentale qualificato. Detto questo, gli esperti autorizzati che condividono le loro conoscenze sulla piattaforma possono aiutare i neri a comprendere meglio gli argomenti sulla salute mentale, a trovare professionisti simili a loro e a entrare in contatto con altri neri americani interessati a saperne di più sulla salute mentale.

Alcuni spettatori hanno problemi di salute mentale, mentre altri vogliono comprendere meglio le esperienze dei loro cari.