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Le emozioni possono svolgere un ruolo importante nel modo in cui pensi e ti comporti. Le emozioni che provi ogni giorno possono spingerti ad agire e influenzare le decisioni che prendi sulla tua vita, sia grandi che piccole.
Le emozioni possono essere di breve durata, come un lampo di fastidio per un collega , o durature, come la tristezza persistente per la perdita di una relazione. Ma perché esattamente proviamo emozioni? Quale ruolo svolgono?
Indice
Quale emozione umana sei? Fai il quiz
Le emozioni sono una componente critica della nostra vita quotidiana e possono spesso definire l’esperienza umana. Fai questo quiz gratuito per aiutarti a determinare quale emozione guida il modo in cui vivi il mondo ed esprimi i tuoi sentimenti.
Questo quiz sulle emozioni è stato revisionato dal punto di vista medico da Rachel Goldman, PhD, FTOS.
Da dove provengono le emozioni?
Le emozioni sono influenzate da una rete di strutture interconnesse nel cervello che costituiscono il cosiddetto sistema limbico. Strutture chiave tra cui l’ipotalamo, l’ ippocampo , l’amigdala e la corteccia limbica svolgono un ruolo fondamentale nelle emozioni e nelle risposte comportamentali.
Le tre componenti dell’emozione
Per comprendere veramente le emozioni, è importante comprendere i tre componenti critici di un’emozione. Ogni elemento può svolgere un ruolo nella funzione e nello scopo delle tue risposte emotive.
- Componente soggettiva : come vivi l’emozione
- Componente fisiologica : come il tuo corpo reagisce all’emozione
- Componente espressiva : come ti comporti in risposta all’emozione
Le emozioni possono motivarti ad agire
Quando ti trovi di fronte a un esame snervante, potresti provare molta ansia sul fatto di riuscire a fare bene e su come il test avrà un impatto sul tuo voto finale. Grazie a queste risposte emotive , potresti essere più propenso a studiare.
Poiché hai provato un’emozione particolare, hai avuto la motivazione di agire e fare qualcosa di positivo per migliorare le tue possibilità di ottenere un buon voto.
Tendi anche a compiere determinate azioni per provare emozioni positive e ridurre al minimo la probabilità di provare emozioni negative. Ad esempio, potresti cercare attività sociali o hobby che ti diano un senso di felicità , appagamento ed eccitazione. D’altro canto, probabilmente eviterai situazioni che potrebbero potenzialmente portare a noia, tristezza o ansia .
Le emozioni aumentano la probabilità che tu agisca. Quando sei arrabbiato , è probabile che tu affronti la fonte della tua irritazione. Quando provi paura, è più probabile che tu fugga dalla minaccia. Quando provi amore, potresti cercare un partner.
Le emozioni ti aiutano a evitare il pericolo
Il naturalista Charles Darwin fu uno dei primi ricercatori a studiare scientificamente le emozioni. Credeva che le emozioni fossero adattamenti che consentono sia agli esseri umani che agli animali di sopravvivere e riprodursi.
Ha suggerito che le manifestazioni emotive potrebbero anche svolgere un ruolo importante nella sicurezza e nella sopravvivenza. Se incontrassi un animale che sibila o sputa, indicherebbe chiaramente che la creatura è arrabbiata e sulla difensiva, il che ti porterebbe a fare marcia indietro ed evitare un possibile pericolo.
Le emozioni possono anche preparare il corpo ad agire. L’amigdala, in particolare, è responsabile dell’attivazione di risposte emotive che preparano il corpo ad affrontare cose come la paura e la rabbia.
A volte questa paura può innescare la risposta di lotta o fuga del corpo , che porta a una serie di risposte fisiologiche che preparano il corpo a restare e affrontare il pericolo o a fuggire verso la salvezza
Le emozioni svolgono una funzione adattiva, spingendoci ad agire rapidamente e a compiere azioni che massimizzeranno le nostre possibilità di sopravvivenza e successo.
Le emozioni possono aiutarti a prendere decisioni
Le nostre emozioni influenzano notevolmente le decisioni che prendiamo, da cosa scegliamo per colazione ai candidati che scegliamo di votare alle elezioni politiche.
I ricercatori hanno anche scoperto che le persone con determinati tipi di danni cerebrali che influenzano la loro capacità di provare emozioni hanno anche una ridotta capacità di prendere buone decisioni.
Anche in situazioni in cui credi che le tue decisioni siano guidate puramente dalla logica e dalla razionalità, le emozioni svolgono un ruolo chiave. È stato dimostrato che l’intelligenza emotiva , ovvero la tua capacità di comprendere e gestire le emozioni, svolge un ruolo importante nel processo decisionale.
La ricerca ha scoperto che provare paura aumenta la percezione del rischio, provare disgusto rende le persone più propense a gettare via i propri beni e provare gioia o rabbia spinge le persone ad agire.
Le emozioni aiutano gli altri a capirti meglio
Quando interagisci con altre persone, è importante dare indizi per aiutarle a capire come ti senti. Questi indizi potrebbero riguardare l’espressione emotiva attraverso il linguaggio del corpo , come varie espressioni facciali collegate alle emozioni particolari che stai vivendo.
In altri casi, potrebbe comportare l’affermazione diretta di come ti senti. Quando dici ad amici o familiari che ti senti felice, triste, eccitato o spaventato, stai dando loro informazioni importanti che possono usare per agire.
quelle negative.
Le emozioni ti permettono di capire gli altri
Proprio come le tue emozioni forniscono informazioni preziose agli altri, anche le espressioni emotive di chi ti circonda forniscono una ricchezza di informazioni sociali. La comunicazione sociale è una parte importante della tua vita quotidiana e delle tue relazioni, ed essere in grado di interpretare e reagire alle emozioni degli altri è essenziale.
Ti consente di rispondere in modo appropriato e di costruire relazioni più profonde e significative con i tuoi amici, familiari e persone care. Ti consente anche di comunicare efficacemente in una varietà di situazioni sociali, dal trattare con un cliente irato alla gestione di un dipendente irascibile.
Comprendere le manifestazioni emotive degli altri ci fornisce informazioni chiare su come potremmo dover reagire in una determinata situazione.
Domande frequenti
Quale parte del cervello elabora le emozioni?
La rete di elaborazione emozionale è il gruppo di regioni e strutture cerebrali responsabili dell’elaborazione delle emozioni. Le parti del cervello coinvolte in questo processo includono l’amigdala, l’ippocampo, la corteccia prefrontale e la corteccia cingolata.
Perché le emozioni sono una parte importante del processo decisionale?
Le emozioni possono aiutare chi prende le decisioni a determinare quali aspetti di una decisione siano i più rilevanti per la loro situazione specifica. Possono anche aiutare le persone a prendere decisioni più velocemente.
In cosa consiste la teoria della valutazione delle emozioni?
Questa teoria suggerisce che le emozioni derivino dalle valutazioni cognitive che le persone fanno su eventi specifici. In altre parole, implica che le persone debbano pensare a una situazione prima di avere una risposta emotiva.
Una parola da Verywell
Come hai imparato, le nostre emozioni hanno una vasta gamma di scopi. Le emozioni possono essere fugaci, persistenti, potenti, complesse e persino cambiare la vita. Possono motivarci ad agire in modi particolari e darci gli strumenti e le risorse di cui abbiamo bisogno per interagire in modo significativo nei nostri mondi sociali.