Amici di letto: come funziona e come farli funzionare

Amici con benefici è una dinamica relazionale in cui le persone che sono amiche o amichevoli tra loro accettano di avere intimità fisica o sessuale, senza l’impegno o le aspettative tipicamente associate a una tradizionale relazione romantica.

Si tratta di un tipo di rapporto informale che si colloca a metà strada tra un’amicizia e una relazione sentimentale. 

Le persone coinvolte in questo tipo di relazioni amano trascorrere del tempo insieme, ma non hanno alcun impegno reciproco, afferma Sabrina Romanoff, PsyD, psicologa clinica ed esperta di relazioni.

Se hai visto questa dinamica in film e spettacoli, potresti chiederti se funziona davvero. In questo articolo, esploriamo come potrebbe essere una relazione di amici con benefici, come determinare se è giusta per te e alcuni suggerimenti per aiutarti a farla funzionare.

Come funziona una relazione tra amici di letto?

Ecco alcune delle caratteristiche principali di una relazione di amici con benefici:

• Amicizia: come suggerisce il nome, una relazione di amici con benefici spesso inizia con l’amicizia. Le persone coinvolte si conoscono in una certa misura, possono condividere interessi comuni, si preoccupano e si rispettano a vicenda e amano trascorrere del tempo insieme come amici.
• Intimità fisica: i “benefici” di questo accordo possono includere il sesso e altre forme di intimità fisica come baci e coccole, afferma la Dott.ssa Romanoff.
• Incontri informali: queste relazioni possono includere incontri informali come guardare film insieme, cucinare la cena a vicenda, organizzare pigiama party e trascorrere del tempo con gli amici, afferma la Dott.ssa Romanoff.
• Mancanza di aspettative: queste relazioni si basano sul godersi la reciproca compagnia senza alcun impegno o aspettativa che si trasformi in una relazione romantica, afferma la Dott.ssa Romanoff.
• Non esclusività: gli accordi tra amici con benefici sono spesso non esclusivi , e i partner sono liberi di frequentare altre persone se lo desiderano.
• Temporaneo: queste relazioni sono spesso di breve durata. O si evolvono in una relazione più impegnata, tornano ad essere amici o finiscono del tutto.

È importante notare che le relazioni di amici con benefici possono apparire diverse per tutti. “Non ci sono regole o linee guida per queste relazioni. Possono variare ampiamente in base alle preferenze delle persone coinvolte”, afferma il dott. Romanoff.

Essere amici di letto è la scelta giusta per te?

Se ti stai chiedendo se un accordo tra amici con benefici sia adatto a te, ecco alcuni fattori da considerare.

Essere amici con benefici potrebbe funzionare per te se:

• Vuoi intimità senza impegno: questa relazione è giusta per te se vuoi l’intimità di una relazione ma non vuoi impegno o monogamia, afferma il dott. Romanoff. Potrebbe essere particolarmente utile per le persone che non hanno il tempo, l’energia o il desiderio di una relazione impegnata ma vogliono comunque una connessione fisica con qualcuno.
• Non vuoi le complicazioni di una relazione: questa soluzione potrebbe funzionare per te se desideri i vantaggi di una relazione senza gli aspetti più difficili di un impegno, come compromessi , vulnerabilità, sacrificio e il tentativo di soddisfare molte delle reciproche esigenze e aspettative, afferma la Dott.ssa Romanoff.
• Ti piace il tuo amico ma non pensi che possa funzionare a lungo termine: una relazione di amici con benefici può funzionare per te se sei attratto da un amico e ti piace passare del tempo con lui, ma non ti vedi in una relazione esclusiva e impegnata con lui. Questo potrebbe essere dovuto a differenze di valori, come se alla fine tu volessi sposarti o avere figli e il tuo amico no.

D’altro canto, essere amici con benefici potrebbe non essere una buona idea per te se:

• Tendi ad affezionarti emotivamente e hai difficoltà a mantenere un atteggiamento disinvolto.
• Tendiamo a sviluppare delle aspettative e a sentirci feriti se queste non vengono soddisfatte.
• Non ti trovi bene con la non monogamia e diventi estremamente possessivo e geloso delle altre persone nella vita del tuo partner.
• Sei innamorato della persona in questione e speri che l’accordo si trasformi in una relazione.
• Non ti trovi bene con l’incertezza e hai bisogno di sapere cosa ti riserva il futuro.

Come far funzionare l’essere amici con benefici

Se decidi di intraprendere una relazione di amici con benefici, ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti a farla funzionare:

• Comunicare in modo chiaro: la comunicazione è la chiave per far funzionare queste relazioni, afferma il dott. Romanoff. È importante definire la relazione e discutere i confini in modo che non ci siano incomprensioni.
• Siate onesti: è fondamentale essere onesti con l’altra persona (e con se stessi) su ciò che si desidera e su come ci si sente, afferma la dottoressa Romanoff.
• Stabilire regole di base e confini: concordare delle regole e stabilire dei confini può aiutare a creare una base di fiducia e stabilità nella dinamica. Può essere utile stabilire delle regole di base su cose come la frequenza con cui vi incontrerete, quali attività sono consentite e quali sono off-limits, se vedrete altre persone e cosa condividere o meno della vostra vita sentimentale, quale metodo anticoncezionale utilizzerete e cosa direte o meno agli altri del vostro accordo, afferma la Dott. ssa Romanoff.
• Rispettatevi a vicenda e rispettate i reciproci confini condivisi: affinché questa relazione funzioni, è importante onorare i reciproci confini e la privacy. Evitate di violare le regole della relazione e trattatevi a vicenda con considerazione, gentilezza e rispetto reciproco.
• Fate dei check-in regolari: la dott. ssa Romanoff consiglia di fare dei check-in regolari l’uno con l’altro su come sta andando. Consiglia anche di fare un check-in con se stessi per vedere se la relazione vi sta ancora servendo e cosa volete: solo perché ha funzionato per voi all’inizio non significa che continuerà a funzionare in futuro.
• Gestisci la tua gelosia: se l’accordo non è esclusivo, tu o il tuo partner potreste anche vedere altre persone. Potrebbero sorgere sentimenti di gelosia ed è importante per te gestire questi sentimenti senza sfogarli sul tuo partner. Comunica chiaramente cosa provi, sii onesto con te stesso su cosa funziona e cosa no, e fai pratica nell’elaborazione e nella gestione di emozioni difficili come la gelosia che potrebbero sorgere.
• Concentratevi sul presente: ricordate che questa relazione è occasionale e non è destinata a portare a una relazione romantica impegnata. Evitate di soffermarvi sul passato o di proiettarvi nel futuro.
• Sappi quando porre fine alle cose: se scopri che non ti diverti più o non sei più sulla stessa lunghezza d’onda del tuo partner, potrebbe essere il momento di porre fine all’accordo . Porre fine alle cose in modo amichevole e rispettoso può aiutare a preservare l’amicizia.

Essere amici di letto può portare a frequentare qualcuno?

Essere amici di letto può talvolta portare a una relazione sentimentale o a una relazione sentimentale più seria; tuttavia, non è sempre così.

Non esiste una regola rigida e veloce su dove questa dinamica porta, afferma il dott. Romanoff. “Ci sono molte variabili che influenzano questa traiettoria”.

Se ti accorgi di provare dei sentimenti romantici per qualcuno con cui hai questo accordo, è importante dirgli come ti senti .

Una volta condivisi i vostri sentimenti, potete lavorare insieme per soddisfare le reciproche esigenze oppure porre fine alla relazione e trovare qualcuno che possa aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi relazionali, afferma la Dott. ssa Romanoff.

Non è una buona idea restare in questa situazione se provi sentimenti più profondi per la persona e vuoi di più di quello che ti sta dando. Essere amici con benefici può darti un falso senso di speranza con qualcuno che non vuole le stesse cose che vuoi tu e impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi di relazione con qualcuno che le vuole.

Considerazioni conclusive

Per alcune persone, gestire una relazione di “amici con benefici” può essere facile e diretto, per altre non altrettanto. Quindi, se decidi di provare questa dinamica relazionale, è importante procedere con cautela e contattare spesso il tuo amico.

Questo tipo di relazione può avere molti vantaggi e può essere particolarmente utile quando si tratta di soddisfare le esigenze di intimità fisica. Può anche aiutarti a saperne di più su ciò che ti piace, a esercitarti a soddisfare le tue esigenze sessuali in modo reciprocamente consensuale e a divertirti e goderti la tua sessualità e le tue relazioni con gli altri.