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L’amore è una delle emozioni più belle, ma anche più complicate che gli esseri umani siano in grado di provare. Quando è fatto bene, può produrre farfalle nello stomaco perpetue, una molla in più nel passo e un sorriso sdolcinato che solo il pensiero di una persona amata può suscitare.
Al contrario, questa stessa emozione che è fonte di tanto piacere può anche essere responsabile di una montagna di paura e di giudizio sociale.
Ci sono molte ragioni per cui potresti decidere di smettere di amare qualcuno : forse i tuoi sentimenti non sono ricambiati , o forse il tuo partner agisce ripetutamente in modi che vanno contro i tuoi interessi. Qualunque sia la motivazione, allontanarsi da qualcuno per cui hai provato dei sentimenti così forti non è mai facile. Tuttavia, può essere realizzato con i giusti passaggi.
Ti spiegheremo i modi in cui puoi smettere di amare qualcuno. Per capire perché può essere un processo difficile, approfondiremo le ragioni per cui fare un passo indietro dalla persona che ami può essere un’esperienza straziante.
Indice
Perché è così difficile smettere di amare qualcuno?
C’è un motivo per cui semplicemente parlare con la persona che ami, guardarla lavorare o tenerla in braccio mentre dorme, può farti sentire ancora più innamorato di ogni sua parte. Ecco alcuni motivi per cui potrebbe essere difficile lasciarla andare:
- L’amore crea dipendenza : e non solo nel senso delle canzoni degli anni ’90. Quando ami qualcuno, il tuo corpo subisce una serie di cambiamenti che incoraggiano la produzione di composti come dopamina , ossitocina e serotonina . Queste sostanze chimiche incoraggiano sentimenti di fiducia, piacere e ricompensa, gli stessi effetti che sono stati associati alla dipendenza.
- Hai creato un legame forte : sconfiggere una dipendenza , qualsiasi essa sia, può essere impegnativo. Ma oltre a questo, vivere un amore romantico in cui tu e il tuo partner avete condiviso obiettivi e sogni, riso e mangiato insieme e vi siete presi cura l’uno dell’altro negli stati più vulnerabili, può creare un legame potente. Quando si forma, questo legame può essere comprensibilmente difficile da rompere, soprattutto se tu e il tuo partner avete convissuto o avevate in programma di sposarvi.
- Paura del cambiamento o dell’ignoto: oltre alla paura di trovare qualcun altro, tornare alla vita da single e persino preoccuparsi di ciò che potrebbero pensare gli altri, può rendere difficile compiere i primi passi necessari per smettere di amare una persona.
Tuttavia, poiché l’amore può essere un’emozione totalizzante e onnipotente, qualunque sia la ragione che ti ha spinto a prendere in considerazione l’interruzione di queste emozioni, vale la pena di essere presa in considerazione e dovrebbe essere attentamente ponderata.
Come smettere di amare qualcuno
Quando il male supera il bene in una persona che ami, potrebbe essere il momento di liberarti delicatamente da questa sensazione . Di seguito sono riportati alcuni modi per aiutarti a farlo.
Sii onesto con te stesso
La verità può far male, ma può anche essere molto liberatoria. Il primo passo da fare quando si cerca di smettere di amare qualcuno è confessare le attività che compie e che ti fanno soffrire il cuore.
Affrontare la realtà a testa bassa può bruciare, non è mai facile. Forse il tuo partner è diventato meno attento alle tue esigenze al punto che ti senti solo, o forse ha abitudini finanziariamente pericolose, è promiscuo o, in altri modi, si comporta in modi che ti fanno sentire più dolore che amore.
Comprendere come i loro comportamenti ti influenzano può essere un primo passo importante per superare i tuoi sentimenti.
Essere onesti con te stesso non spegnerà automaticamente il tuo affetto per loro, ma può aiutarti ad acquisire una certa prospettiva sulla tua relazione. Con questa nuova prospettiva, i tuoi intensi sentimenti d’amore per loro potrebbero iniziare a diminuire nel tempo.
Concentrati sui tuoi sentimenti
Indipendentemente dalla durata breve o lunga della tua relazione, essere innamorato di una persona può avere un profondo impatto sulla tua crescita, sulla tua vita personale o persino sulla tua visione del mondo.
- Rifletti sugli aspetti positivi : è importante apprezzare i momenti belli, ciò che il tuo partner ha significato per te, quanto è stata importante la relazione nella tua vita e cosa speravi di ottenere con il tuo partner.
- Allontanati : quando ci riesci, fai un passo indietro e riconosci che la relazione non soddisfa più il tuo scopo o non produce più la stessa gioia di una volta.
- Sii fedele ai tuoi sentimenti : permettiti di accettare che, indipendentemente da queste verità, resta difficile lasciar andare. Essere onesti con te stesso a ogni passo del percorso può aiutare ad alleviare il processo.
Riconosci tutto ciò che hai imparato dai momenti trascorsi insieme e cerca di evitare di sminuire il significato del tuo amore: questo non può che frenarti.
Parla con qualcuno
Affrontare qualcosa di così difficile come la fine di una relazione può farti desiderare di ritirarti in un angolo buio tutto da solo. Tuttavia, questa potrebbe non essere sempre la scelta migliore.
Contattare i tuoi amici e familiari , aggiornandoli sulla tua scelta e su quanto sia difficile, può aiutare ad alleviare il peso. A loro volta, i tuoi cari ti offriranno supporto nei momenti difficili. Potrebbero anche scambiarsi suggerimenti e idee che li hanno aiutati a superare i periodi in cui hanno preso la stessa decisione.
In altri casi, parlare della propria decisione con un professionista e apprendere metodi comprovati per affrontarla può aiutare ad agevolare il processo.
Capire che potrebbe volerci del tempo
Se ci fosse un interruttore che potessi premere per spegnere i tuoi sentimenti, la vita sarebbe molto più semplice. L’unico modo per superare i tuoi sentimenti è elaborarli, e di solito ci vuole un po’ di tempo.
Concedersi la grazia di attraversare i momenti di dolore, perdita e accettazione, per quanto tempo ciò possa richiedere, è importante per raggiungere il risultato finale di tenere sotto controllo i propri sentimenti per una persona amata.
Entusiasmati per il futuro
Al momento, il pensiero di superare i tuoi sentimenti e passare alla fase successiva della tua vita può sembrare un compito arduo. Tuttavia, il tempo è un grande guaritore e ha molte promesse per te e il tuo futuro.
Consolati pensando che ora hai una conoscenza più approfondita di ciò che desideri in un partner e di ciò che non puoi tollerare in una relazione.
Il futuro è così promettente che qualsiasi dolore o tristezza tu possa provare impallidirà probabilmente in confronto a ciò che ti aspetta.
Una parola da Verywell
Quando decidi di smettere di amare qualcuno, la prima cosa da riconoscere è la forza che è stata necessaria per accettare di uscire da una situazione che non ti rende più felice.
Disinnamorarsi non è facile, e ci sono molte cose che lo rendono un processo davvero impegnativo da affrontare. Ma essere onesti con se stessi, concentrarsi sui propri sentimenti, parlare con gli altri e prepararsi al futuro può aiutare ad alleviare il processo.
L’amore è in agguato ovunque e, anche se in questo momento la situazione potrebbe sembrare un po’ triste, c’è sempre una possibilità di felicità dietro l’angolo.