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Il disturbo bipolare è un disturbo dell’umore caratterizzato da un modello ciclico di alti e bassi straordinari . Molte persone, se non tutte, possono sperimentare un livello variabile di alti e bassi nel loro umore di tanto in tanto. Sperimentare questo non significa che si soffre di disturbo bipolare. Affinché il disturbo bipolare venga diagnosticato clinicamente, è necessario soddisfare un elenco specifico di criteri come delineato nel Manuale Diagnostico e Statistico, 5a edizione , Revisioni del Testo , (DSM-V-TR).
Indice
Trovare uno psicoterapeuta per il disturbo bipolare
Vivere bene con il disturbo bipolare è certamente possibile. Secondo il National Institute of Mental Health, si stima che il 2,8% della popolazione adulta negli Stati Uniti riceva una diagnosi di disturbo bipolare.
Trovare i giusti operatori sanitari e il team di trattamento può essere un aspetto integrante della tua assistenza. Un terapeuta autorizzato o un altro operatore sanitario di salute mentale è una componente fondamentale del trattamento , ed è importante trovare un operatore che sia adatto a te e alle tue esigenze.
Cosa cercare in un terapeuta
Per alcuni, trovare il terapeuta giusto per aiutare con il disturbo bipolare potrebbe sembrare un po’ scoraggiante. Ci possono essere diversi clinici della salute mentale tra cui scegliere, in particolare ora che la maggior parte fornisce servizi di telemedicina e può eliminare la necessità di viaggiare.
Alcuni potrebbero sembrare una buona scelta quando navighi sul loro sito web o leggi il loro profilo in un elenco di provider. Tuttavia, ci sono alcune cose utili da considerare nella tua ricerca mentre trovi il medico giusto per te.
Specializzazione in Disturbo Bipolare
Una cosa importante da considerare quando cerchi un terapeuta è se è specializzato nel lavorare con il disturbo bipolare. Alcuni clinici operano come generalisti , il che significa che si sentono a loro agio e sicuri nel lavorare con una varietà di clienti e problemi. Naturalmente, qualcuno che è generalista potrebbe essere una buona scelta e offrire ciò di cui hai bisogno, ma può essere utile sapere quanto è esperto nel lavorare con il disturbo bipolare, in particolare.
Potresti anche imbatterti in provider che affermano di avere un interesse o una formazione speciale nell’area del disturbo bipolare. Questo può offrire un altro livello di conforto in quanto potrebbero avere maggiore familiarità con le sfide quotidiane del cliente ed essere formati in interventi di trattamento appropriati ed efficaci per lavorare con il disturbo bipolare.
Tipi di terapia utilizzati
La maggior parte dei provider offre informazioni nel loro marketing in merito al loro background formativo o a specifici modelli di consulenza o terapia in cui sono formati. Esistono molti, moltissimi modelli di terapia meravigliosi e non tutti sarebbero adatti per lavorare efficacemente con il disturbo bipolare. Alcuni degli stili o modelli di terapia chiave che potresti voler cercare includono:
- Terapia cognitivo comportamentale
- Terapia dialettico comportamentale
- Terapia del ritmo interpersonale e sociale
- Terapia focalizzata sulla famiglia
- Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza
- Terapia focalizzata sulle emozioni
- Terapia dei sistemi familiari interni
Mentre fai ricerche sulle tue opzioni di provider online, cerca una pagina bio o una pagina “about me”. Spesso i terapisti condivideranno su una pagina bio il loro background, la loro esperienza e la loro formazione in determinati modelli di counseling.
Disponibilità
Con l’aumento della necessità di servizi di salute mentale, potresti scoprire che molti terapisti sono attualmente al completo e non accettano nuovi clienti o hanno una lista d’attesa esistente. Sii consapevole di questo mentre cerchi e non scoraggiarti.
Prenditi del tempo per cercare le persone che ritieni possano essere adatte a te e chiedi semplicemente della loro disponibilità. Se non sono in grado di accettare nuovi clienti, puoi sempre chiedere loro un riferimento di fiducia di qualcuno che potrebbe funzionare bene con il disturbo bipolare.
Costo
Un’altra considerazione è il costo dei servizi terapeutici. Alcuni preferiscono usare l’assicurazione per coprire le spese del trattamento, mentre altri preferiscono pagare di tasca propria o alcuni cercano servizi a costi minimi o gratuiti.
La maggior parte dei provider elencherà le tariffe delle terapie sul loro elenco online o sul sito web. Se ti stai rivolgendo alla tua compagnia assicurativa, puoi spesso accedere a un elenco di provider tramite il sito web dell’assicurazione o chiamare e chiedere loro di inviarti un elenco di provider per posta.
Posizione
La posizione del tuo terapeuta era un elemento chiave per restringere la ricerca. Con la maggior parte dei fornitori di servizi di salute mentale che offrono servizi di telemedicina, questo è diventato un ostacolo minore per trovare cure di qualità. Quando cerchi un terapeuta che tratti il disturbo bipolare, tieni presente che la maggior parte dei terapeuti è autorizzata a esercitare solo nello stato in cui vive.
È possibile che uno psicoterapeuta abbia licenze attive in più stati; assicurati solo di metterti in contatto con qualcuno che abbia una licenza attiva per esercitare nel tuo stato.
Dove cercare un terapeuta
Fortunatamente, ci sono vari posti comodi dove cercare un terapeuta . Molti clienti ricercano e si collegano con i fornitori di servizi di salute mentale online, sia tramite un elenco di marketing, un sito Web di uno studio o tramite i canali dei social media. Oltre ai metodi più moderni, può comunque essere utile chiedere consigli a familiari, amici o al medico.
In linea
Molti operatori della salute mentale pubblicizzano le loro pratiche e i loro servizi online. Puoi navigare su Internet usando frasi chiave come “Terapista per disturbo bipolare in (la tua città)” o qualcosa di simile e appariranno molte opzioni. Prenditi del tempo per esaminare vari elenchi per farti un’idea dello stile , della formazione e della presenza online complessiva
di ogni clinico .
Potresti scoprire, mentre cerchi, che alcuni terapisti ti sembrano potenzialmente adatti. Non sentirti costretto a mettere insieme subito una lista. Potresti anche voler rivisitare il profilo o il sito web di un terapista che ti piace un paio di volte prima di sentirti a tuo agio a contattarlo.
Chiedi alla famiglia o agli amici
Uno dei modi migliori per scoprire i fornitori di fiducia nella zona può essere tramite familiari e amici. Potresti sorprenderti che diverse persone che conosci abbiano in mente qualcuno che loro o una persona cara hanno visto e potrebbero consigliare.
Puoi condividere il motivo per cui cerchi un terapeuta o meno, poiché l’obiettivo sarebbe semplicemente raccogliere alcuni contatti fidati di terapeuti con cui altri hanno già avuto una buona esperienza. Puoi usare queste informazioni per fare le tue ricerche online e partire da lì se pensi che potrebbero essere adatti a te.
Psichiatra o medico di base
Il tuo medico di base, o uno psichiatra se sei già in cura da uno, può essere una risorsa meravigliosa a cui chiedere informazioni sulle risorse terapeutiche locali. Molti professionisti nel campo della salute mentale o correlati ad esso spesso si collegano tra loro e costruiscono relazioni professionali di fiducia. Inoltre, molti psichiatri offrono sia la gestione dei farmaci che la psicoterapia e spesso curano persone che non necessitano di entrambe.
Dal momento che il tuo medico sarà già a conoscenza della tua diagnosi, capirà il tuo desiderio di cercare una terapia e saprà indicarti quali operatori della zona potrebbero aiutarti.
Datti delle opzioni
Mentre cerchi un terapeuta per il disturbo bipolare, assicurati di darti delle opzioni. Può essere utile stilare una lista di tre o cinque terapeuti che ritieni possano essere adatti a te. Concentrarsi su un solo fornitore può portare rapidamente alla delusione se quella persona non è in grado di accettare un nuovo cliente, non accetta la tua assicurazione o non fornisce telemedicina, se è questo che stai cercando, ad esempio.
Mettersi in contatto con un terapeuta
Una volta che hai fatto qualche ricerca sui provider locali, il passo successivo è contattarli per scoprire maggiori informazioni sui loro servizi o programmare un incontro. Contattare un provider potrebbe sembrare facile, ma può essere un momento vulnerabile chiamare un terapeuta o inviare una richiesta online.
Festeggia il fatto di aver fatto questo grande passo per entrare in contatto con qualcuno che può aiutarti. Se hai l’opportunità di entrare in contatto con un fornitore, ecco alcuni consigli utili da tenere a mente.
Richiedi una consulenza iniziale
Molti provider offrono una consulenza gratuita di 15 minuti al telefono o di persona per vedere se i loro servizi sono adatti. Può anche essere una grande opportunità per i potenziali clienti di farsi un’idea dell’energia e dello stile dei terapisti.
Anche se un provider non pubblicizza di offrire una consulenza gratuita, puoi sempre chiederne una. La maggior parte dei terapisti capisce quanto sia importante una buona corrispondenza nel processo di trattamento e saranno felici di parlare con te per qualche minuto.
Non aver paura di fare domande
Se hai la possibilità di incontrare un potenziale terapeuta, non aver paura di fargli domande sulla sua esperienza clinica, formazione e aree di studio o interesse. Così facendo, puoi raccogliere informazioni importanti su quanto bene il terapeuta comprende il disturbo bipolare e trattamenti e tecniche di counseling efficaci.
Nota la loro presenza
Lasciati percepire lo stile e la presenza del terapeuta. Ovviamente i terapeuti sono umani, quindi potresti trovare un’ampia gamma di stili e personalità tra le tue opzioni scelte. Ciò che può essere utile quando si determina una buona corrispondenza è quanto bene il terapeuta ascolta le tue esigenze e come bilancia un senso di calore con la sua conoscenza dell’argomento.
Puoi farti un’idea di questo sia sedendoti di persona, tramite telemedicina o anche al telefono. Se ritieni che il terapeuta non sia adatto, mantieni una mente aperta e continua a incontrarti con altri finché non entri in contatto con qualcuno che è giusto per te.