Conversazioni da avere con te stesso con il terapista della squadra dei Detroit Pistons, il dott. Corey Yeager

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Incontra il dottor Corey Yeager

Il dott. Yeager è un terapista matrimoniale e familiare autorizzato. Gran parte del suo lavoro si concentra sulla promozione di un dialogo significativo sul tema della razza e del razzismo.

È anche il terapista dei Detroit Pistons. 

È autore di un nuovo libro intitolato “How Am I Doing: 40 Conversations to Have With Yourself”. In esso descrive le domande che tutti possiamo porci per aumentare la consapevolezza di noi stessi. 

Perché il dottor Yeager è mentalmente forte

Il dottor Yeager ha trovato il modo di combinare le sue passioni: sport, psicologia e conversazioni su razza e razzismo . 

Nel suo libro non solo propone domande che possono aiutare le persone a comprendere meglio se stesse, ma offre anche strumenti pratici e suggerimenti per migliorare la salute mentale. 

Cosa ascolterai nello show

• Come porsi domande significative può aiutare a conoscere meglio se stessi
• Perché dovresti creare del tempo per la solitudine
• Come la società vede la conoscenza di se stessi rispetto ai pensieri del dott. Yeager su come effettivamente conoscere meglio se stessi
• Come il dottor Yeager ha sviluppato le 40 domande che pone nel libro
• Come il dottor Yeager ama scoprire la radice del problema e come storie e metafore possono aiutare
• Perché dovresti chiederti cosa ti rende profondamente felice
• Perché il dott. Yeager pensa che la terapia possa avvenire tra amici
• Come i giocatori NBA trascorrono 23 secondi del loro tempo e cosa hanno insegnato al dott. Yeager
• Perché pensa che il vero lavoro di uno psicoterapeuta sia semplicemente essere curioso
• Alcune delle conversazioni specifiche che il dott. Yeager suggerisce di iniziare ad avere con noi stessi
• Perché diverse parti della tua personalità potrebbero manifestarsi in circostanze diverse

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

Il termine ” autoconsapevolezza ” è usato abbastanza spesso, ma è raro che le persone condividano come svilupparla.

Una sana consapevolezza di sé potrebbe comprendere il riconoscimento dei propri difetti o l’ammissione di avere problemi di salute mentale. 

Il dott. Yeager propone domande specifiche che possono aiutarti a conoscere meglio te stesso. Anche solo trascorrere un po’ di tempo in una riflessione silenziosa potrebbe aiutarti a comprendere meglio il tuo comportamento e le tue relazioni. 

Citazioni del dottor Yeager

• “Vedo il mondo come uno schema di storie.”
• “Credo anche che la terapia avvenga tra due amici , che non ci sia alcuna licenza tra nessuno dei due, ma è terapeutica quando si incontrano e discutono e parlano tra loro. Questa è terapia.”
• “Il lavoro di un terapeuta non è quello di risolvere i problemi di nessuno o di cambiare nessuno. È semplicemente quello di essere curioso [riguardo ai propri clienti].”

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcast.

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.

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