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L’amore incondizionato è dimostrare amore verso un’altra persona senza considerare quale beneficio ne trarrai o cosa otterrai in cambio.
L’amore incondizionato è un nobile obiettivo relazionale, poiché tutti vogliono essere amati per quello che sono e senza condizioni. Tuttavia, secondo la sua definizione più ristretta, l’amore incondizionato può essere difficile, se non impossibile.
Parte del problema dell’amore incondizionato nelle relazioni è la mancanza di comprensione di cosa significhi.
Quando si pensa a questo tipo di amore, la prima cosa che viene in mente è l’amore di un genitore per un figlio o l’amore di un figlio per un genitore. Questo tipo di amore non dipende da nient’altro che dal legame familiare e non si rompe in base a ciò che fa il figlio o il genitore, almeno in uno scenario ideale.
Nel senso più puro, l’amore incondizionato riguarda la cura della felicità di un’altra persona senza preoccuparsi di come ciò possa giovare a te. A volte viene anche definito amore compassionevole.
La ricerca ci dice che le parti del cervello che si accendono durante l’amore incondizionato sono simili a quelle coinvolte nell’amore romantico e nell’amore materno e sono collegate al sistema di ricompensa del cervello. Ciò suggerisce che l’amore incondizionato potrebbe essere gratificante senza ricevere nulla in cambio.
La ricerca ha scoperto che dare e ricevere amore gioca un ruolo fondamentale nel benessere psicologico.
Indice
Amore incondizionato nelle relazioni romantiche
L’amore incondizionato gioca un ruolo importante nelle relazioni, ma questo non significa sempre che sia facile. Per sentirti al sicuro in una relazione, ha senso che tu abbia bisogno di sentire che l’altra persona non ti abbandonerà per un capriccio. Devi sapere che la persona è impegnata ad amarti incondizionatamente, indipendentemente da ciò che il futuro porterà.
Il problema è che questa definizione nelle relazioni romantiche può crollare in diverse condizioni, e per una buona ragione. Per quanto tu possa amare incondizionatamente una persona che mente, tradisce o fa un uso eccessivo di alcol , questo non è salutare per te. Per questo motivo, la definizione di amore incondizionato nelle relazioni romantiche deve essere ampliata.
Perché l’amore continui, deve esserci rispetto reciproco, non un atteggiamento del tipo “mi hai sopportato, qualunque cosa facessi”.
Considerazione positiva incondizionata
L’amore incondizionato nelle relazioni romantiche è più simile alla considerazione positiva incondizionata . Non significa dare sempre alle persone ciò che vogliono o accettare ciò che fanno a spese delle proprie esigenze.
Si tratta invece di un tipo di amore maturo che significa trattare l’altra persona con amore e rispetto, mantenendo al contempo i propri limiti e proteggendo se stessi. Mentre la versione immatura dell’amore incondizionato ti farebbe sentire come se dovessi essere tutto per l’altra persona, la versione matura ti fa riconoscere che il tuo unico obbligo è comunicare il tuo messaggio con amore e rispetto.
I segnali di una considerazione positiva incondizionata includono:
- Essere attenti e sintonizzati, anche quando si stabiliscono limiti e confini
- Onorare le richieste degli altri quando puoi farlo senza farti del male
- Non essere duri o sprezzanti, poiché ciò non porta a compromessi o soluzioni
- Essere assertivi facendo sapere all’altra persona dove ci si trova in modo che insieme possiate elaborare il miglior risultato per entrambi.
Che cosa è (e che cosa non è)
Le persone sono spesso programmate per avere un amore condizionato. Ami il tuo partner per i suoi tratti e qualità unici che ti hanno attratto. È il motivo per cui ami lui e non un’altra persona. La domanda diventa, se cambiano, a che punto l’amore viene ritirato?
Il vero amore maturo non dovrebbe avere vincoli. È un comportamento, più che un sentimento, un punto di confusione che può portare alla rottura delle relazioni romantiche. La soddisfazione dell’amore incondizionato dovrebbe derivare dall’atto di darlo all’altra persona, non da ciò che si riceve in cambio.
Pensa all’amore incondizionato come all’espressione del nostro sé più gentile. Può essere mantenuto anche se una relazione non sopravvive. Potresti conoscere coppie che si amano ancora ma non stanno più insieme.
Se una relazione ti sta facendo più male che bene, va bene provare amore incondizionato, ma lascia andare la relazione.
L’amore incondizionato può essere malsano, dannoso e distruttivo se esiste senza confini. Se i tuoi bisogni non vengono soddisfatti, è importante stabilire dei limiti su ciò che sei disposto ad accettare nella relazione.
Se ti accorgi di accettare comportamenti inaccettabili o di tollerare azioni negligenti o addirittura abusive, è importante stabilire un confine netto o allontanarti dalla relazione.
Ricapitolare
L’amore incondizionato è bontà di base e accettazione totale di qualcuno, ma non significa tollerare abusi, negligenze o altri fattori che rompono gli accordi. L’amore incondizionato non dovrebbe essere doloroso.
Come dimostrare amore incondizionato
Ci sono delle strategie che puoi usare nella tua vita per dimostrare amore incondizionato al tuo partner e ad altre persone importanti nella tua vita. Suggerimenti che possono aiutarti:
- Praticate una comunicazione aperta in modo che entrambi i vostri bisogni possano essere soddisfatti. Ciò significa essere onesti su ciò che sentite e ascoltare e rispondere attivamente al vostro partner.
- Comunicare in modo non difensivo . Esprimere i propri sentimenti ascoltando e tenendo conto dei sentimenti dell’altra persona.
- Non lasciare che i piccoli fastidi della vita prevalgano sul tuo amore . Amore incondizionato significa guardare oltre i litigi sulle piccole cose della vita. Se ti impegni ad amare qualcosa di più grande di queste cose, avrai resistenza.
- Condividi il potere nella tua relazione . Nessuno dovrebbe ottenere tutto ciò che desidera, altrimenti questo porterà al risentimento dell’altra persona.
- Fai attenzione a come esprimi il tuo amore . L’amore incondizionato è dato con tutto il cuore senza tenere il punteggio o sentire che l’altra persona ti “deve” qualcosa in cambio.
Quando l’amore incondizionato non basta
L’amore incondizionato non significa sempre restare in una relazione per sempre, il che a volte significa disinnamorarsi . Se continui a mostrare loro amore incondizionato, troverai un modo per porre fine alla relazione in modo gentile e delicato.
Quando ci innamoriamo per la prima volta, è in uno stato incondizionato, e non possiamo mai immaginare di non provare questi sentimenti per l’altra persona. Ma viviamo in un mondo condizionato, e le relazioni finiscono. Abbiamo tutti gusti ed esigenze diverse, che possono cambiare nel tempo.
Una cosa è certa: le relazioni completamente prive di amore incondizionato difficilmente avranno successo. Le convinzioni e gli stili di vita probabilmente cambieranno nel tempo e se non sei disposto a vedere il tuo partner attraversare dei cambiamenti, potrebbe significare la fine per entrambi.
Una parola da Verywell
Puoi essere di più per il tuo partner quando offri amore incondizionato in senso maturo. Un modo per attingere a questo è essere consapevoli del momento presente. Se hai difficoltà con questo, prendi in considerazione la pratica della meditazione di consapevolezza . Questa pratica ti aiuterà a rallentare e a diventare consapevole delle tue esigenze relazionali.
Può anche essere utile imparare a mostrare a te stesso lo stesso amore incondizionato che stai cercando di mostrare al tuo partner. Se non lo dimostri a te stesso, potresti aspettarti troppo dal tuo partner, cercando che ti sostenga.