Ika84 / Getty Images
Sluit deze videospeler
Het Stress-Vulnerability Model is een hulpmiddel dat ons vertelt hoe en waarom psychische aandoeningen ontstaan. Het model werd in 1977 ontwikkeld door Zubin en Spring om de ontwikkeling van schizofrenie te verklaren .
Na de eerste introductie in de wereld van de geestelijke gezondheidszorg, werd het model uitgebreid met een breed scala aan psychiatrische diagnoses .
Lees verder en kom meer te weten over het kwetsbaarheidsstressmodel, de kritiek die erop is gekomen, de impact die stress op ons kan hebben en manieren om beschermende factoren te versterken in de strijd tegen stress.
Inhoudsopgave
Kritiek op het stress-kwetsbaarheidsmodel
Hoewel het Stress-Kwetsbaarheidsmodel een belangrijke rol heeft gespeeld bij het beter begrijpen van psychiatrische aandoeningen, is er ook kritiek op het model.
De term ‘kwetsbaarheid’ is beperkend
Een artikel uit 2022 dat werd gepubliceerd in Frontiers in Sociology vond de focus van het model op kwetsbaarheid ontkrachtend. Met het oog op de bijna 50 jaar die zijn verstreken sinds het model werd geïntroduceerd, vond het artikel dat de nadruk van het model op kwetsbaarheid een afleiding was van de werkelijke schade die aan de orde was.
Voorbeeld
Bijvoorbeeld, als iemands vorm van stress misbruik is door verzorgers, zal het simpelweg verwijderen van de verzorgers het probleem van stress als een belangrijke kwetsbaarheid niet oplossen. In plaats daarvan moet er steun zijn van individuen die de behoeften begrijpen van iemand die misbruik heeft ervaren .
Wat zijn de elementen van het stress-kwetsbaarheidsmodel?
Volgens het Stress-Vulnerability Model zijn biologische kwetsbaarheid en stressoren verantwoordelijk voor het ontwikkelen van een psychiatrische stoornis. Beschermende factoren zijn vervolgens wat kan helpen biologische kwetsbaarheid en stress te verminderen.
Elementen van het stress-kwetsbaarheidsmodel
- Biologische kwetsbaarheid
- Spanning
- Beschermende factoren
Biologische kwetsbaarheid
Biologische kwetsbaarheid verwijst naar iemands genetische aanleg. Zo is bijvoorbeeld bekend dat bipolaire stoornis een genetische link heeft en vaak in families wordt doorgegeven.
Biologische kwetsbaarheid houdt ook rekening met ervaringen die in de baarmoeder of als baby hebben plaatsgevonden.
Spanning
Hoewel stress kan bijdragen aan het ontwikkelen van een psychische stoornis, is het niet de enige factor die meespeelt. Iemand kan bijvoorbeeld al een genetische aanleg hebben voor een psychische stoornis, maar deze nog niet hebben ontwikkeld.
Als iemand genetisch aanleg heeft voor een psychische aandoening, kan een belangrijke gebeurtenis in zijn leven of een reeks stressvolle gebeurtenissen het ontstaan van een psychische stoornis veroorzaken.
Voorbeelden van deze stressoren in het leven zijn:
- Levenscrises (bijv. overlijden van een geliefde, ernstige ziekte)
- Middelengebruik
- Persoonlijke en werkgerelateerde stressoren
Wanneer deze significante levenscrisis zich voordoet, kunnen sommige symptomen van de stoornis naar voren komen. Bedenk echter dat de waarschijnlijkheid hiervan afhangt van het type psychiatrische aandoening waar de persoon vatbaar voor is.
Epigenetica
Een ander element van het stresskwetsbaarheidsmodel is epigenetica. Epigenetica vertelt hoe onze omgeving, gedrag en levensstijl onze genen kunnen veranderen. Deze veranderingen beginnen zelfs voordat je geboren wordt, wat betekent dat je beïnvloed wordt door de omgeving, het gedrag en de levensstijl van je afkomst. Je epigenetica verandert echter ook gedurende je leven. Dit is positief omdat het aangeeft dat sommige epigenetische veranderingen teruggedraaid kunnen worden. Een eenvoudig voorbeeld hiervan is hoe sommige ex-rokers dezelfde DNA-methylering kunnen bereiken als niet-rokers. Nogmaals, dit is meer bewijs dat we niet voorbestemd zijn om kwetsbaar te zijn, alleen op basis van onze genexpressie.
Een ander voorbeeld van hoe epigenetica een rol kan spelen in het stresskwetsbaarheidsmodel komt uit een studie naar een ernstige affectieve stoornis. In deze studie werd ontdekt dat de triggers die een episode veroorzaken plus de eigenlijke episode zelf kunnen leiden tot verdere kwetsbaarheden die vervolgens bijdragen aan toekomstige episodes. Simpel gezegd, wanneer onze genen aanvankelijk verzwakt zijn, zijn ze kwetsbaarder naarmate ze verdergaan.
Epigenetica is ook een onderdeel van generatietrauma. Bijvoorbeeld, een deel van de stress die een moeder ervaart tijdens haar zwangerschap, beïnvloedt vervolgens de genexpressie van de baby. Dit kan leiden tot sterke punten, maar ook tot kwetsbaarheden. Er is ook onderzoek dat aangeeft dat epigenetica zich kan uitbreiden over meerdere generaties, met een aantal cruciale onderzoeken die zich specifiek richten op generatietrauma als gevolg van structureel racisme dat leidt tot ongunstige gezondheidsresultaten in de zwarte gemeenschap.
Nogmaals, het is belangrijk om te onthouden dat genexpressies kunnen worden verschoven. Alleen omdat we stress hebben ervaren in de baarmoeder of omdat we uit een onderdrukte lijn komen, betekent niet dat we voorbestemd zijn om ziek te worden. Beschermende factoren zijn enorm behulpzaam om ervoor te zorgen dat we niet worden beperkt op basis van onze genen.
Beschermende factoren
zowel stress als biologische kwetsbaarheid.
Beschermende factoren kunnen zijn:
- Een ondersteuningssysteem met personen die over sterke communicatievaardigheden beschikken
- Een gestructureerde dagelijkse routine
- Een stressvrije levensstijl
Hoe u beschermende factoren kunt versterken
Stress verminderen is een geweldige manier om uw kwetsbaarheid voor het ontwikkelen van ernstige kwalen te minimaliseren. Dit kan echter een uitdaging lijken als u in een toch al ingewikkelde wereld leeft. In plaats van u alleen te richten op het verminderen van stress, laten we eens kijken hoe u uw beschermende factoren kunt opbouwen:
- Beoordeel uw huidige stresspunten en bekijk uw gemeenschapsbronnen . Als voedselonzekerheid bijvoorbeeld een stressfactor is, biedt uw gemeenschap dan korting of gratis voedselvoorzieningen? Als u het niet zeker weet, bekijk dan eens de programma’s voor community-supported agriculture (CSA). Deze programma’s bieden soms wekelijkse dozen met verse groenten en fruit tegen een sterk gereduceerde prijs.
- Hoe is uw ondersteuningssysteem? Als u om u heen kijkt en het gevoel heeft dat u niet genoeg ondersteuning krijgt van anderen, is het misschien de moeite waard om u te verdiepen in een ondersteunings- of therapiegroep . Beide bieden de mogelijkheid om nabijheid en gemeenschap met anderen op te bouwen terwijl u zich richt op uw genezing.
- Heb je hobby’s of talenten? Misschien vind je het leuk om kunst te maken en vind je het een sterke emotionele uitlaatklep. Hardlopen kan ook een bron van stressverlichting zijn. Ongeacht wat je gekozen hobby is, kijk hoe je jezelf ermee kunt onderhouden.
Een woord van Verywell
Als u stress of trauma ervaart, weet dan dat u niet de enige bent. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen bij uw genezingsproces.