Sluit deze videospeler
Bewustzijn is een term die wordt gebruikt om het bewustzijn van je fysieke en mentale ervaring te beschrijven. Zoals je misschien al hebt gemerkt, zijn niet alle vormen van bewustzijn hetzelfde. Er zijn een aantal verschillende staten van menselijk bewustzijn, evenals een verscheidenheid aan factoren die een impact kunnen hebben op deze staten van bewustzijn.
Inhoudsopgave
Wat zijn bewustzijnstoestanden?
Het menselijk bewustzijn wordt vaak vergeleken met een stroom: het verandert voortdurend, maar stroomt altijd soepel. De manier waarop je gedachten van het ene onderwerp naar het andere afdwalen, kan moeiteloos aanvoelen, zelfs als de gedachten die je hebt dramatisch anders zijn. Als je op het ene moment aan dit artikel denkt dat je leest en het volgende moment aan je huisdier uit je kindertijd, kun je dat danken aan je huidige staat van bewustzijn.
Er bestaan twee veelvoorkomende bewustzijnstoestanden: bewust en onbewust. Waar de term onbewust staat voor een gebrek aan bewustzijn, kan bewustzijn zelf zich voordoen met verschillende niveaus van bewustzijn. Dit wordt vaak de bewustzijnstoestand van een persoon genoemd.
Heb je je ooit afgevraagd waarom je je ‘s ochtends energieker voelt, heb je geprobeerd je dromen te analyseren of heb je je ooit afgevraagd hoe hypnose werkt? Elk van deze onderwerpen heeft betrekking op verschillende bewustzijnsstaten, omdat de manier waarop je geest je gedachten verwerkt tijdens elk van deze staten uniek is.
Het menselijk bewustzijn kan op verschillende manieren worden veranderd, waaronder door hypnose, drugs en mentale oefeningen. Het bereiken van een veranderde staat van bewustzijn kan ook worden bereikt door verschillende soorten meditatie en mind-body-praktijken.
Bewustzijnstoestanden en bewustzijnsniveau
De staat van bewustzijn van een persoon is verbonden met zijn of haar niveau van bewustzijn. Bijvoorbeeld, als iemand in een halfslaap of slaperige staat is, zal hij of zij doorgaans een verlaagd niveau van bewustzijn ervaren. Omgekeerd, wanneer iemand wordt blootgesteld aan een stimulerend middel, kan een persoon een verhoogd niveau van bewustzijn ervaren.
Weinig bewustzijn
Ook al heb je misschien niet het gevoel dat je je bewust bent van alle details van wat er om je heen gebeurt, zelfs niet in een staat van bewustzijn waarbij je een laag niveau van bewustzijn hebt, toch is je brein nog steeds in staat om de signalen die het ontvangt te verwerken.
Denk aan de manier waarop iemand die in bed slaapt, instinctief een deken pakt als hij het koud heeft. Hoewel hij niet actief nadenkt over het koud hebben vanwege zijn huidige staat van bewustzijn tijdens de slaap, heeft zijn brein een signaal ontvangen dat zijn lichaam koud aanvoelt.
Hoge bewustwording
Een persoon die een hoog niveau van bewustzijn ervaart, heeft doorgaans meer controle over zijn gedachten. Het vermogen om aandacht te besteden aan details en de activiteit om je heen te analyseren, gaat gepaard met een verhoogd bewustzijn, maar dit kan doorgaans alleen worden bereikt tijdens bepaalde bewustzijnstoestanden.
De beoefening van mindfulness is een voorbeeld van hoe een verhoogd bewustzijn van iemands gedachten kan worden bereikt door zich te concentreren op het huidige moment. Meditatie wordt vaak gebruikt om dit type bewustzijn te bereiken, omdat de beoefening individuen kan helpen een veranderde staat van bewustzijn te bereiken.
Factoren die de bewustzijnstoestand beïnvloeden
Bewustzijnstoestanden spelen een belangrijke rol in onze dagelijkse ervaringen. Om te begrijpen hoe bewustzijn werkt, is het nuttig om te begrijpen hoe bewustzijn door verschillende factoren kan worden beïnvloed.
Veel mensen beginnen de dag bijvoorbeeld vol energie, maar beginnen zich halverwege de middag uitgeput te voelen. Anderen worstelen met het doorploeteren van de ochtendroutine, maar voelen zich ‘s avonds pas energiek. De dagelijkse schommelingen van energieniveaus staan bekend als het circadiaanse ritme en spelen een belangrijke rol in het menselijk bewustzijn.
Deze dagelijkse ritmes worden soms de ‘klokken’ van het lichaam genoemd en hebben een grote invloed op uw bewustzijn, omdat ze bepalen in hoeverre uw lichaam alert kan zijn.
Of ze nu voorgeschreven of illegaal zijn, chemische stoffen die de mentale staat van een persoon beïnvloeden, kunnen ook hun bewustzijnsniveau beïnvloeden. Verschillende soorten drugs werken door uw staat van bewustzijn op verschillende manieren te veranderen.
- Stimulerende middelen: Een verhoogd bewustzijn kan een euforisch gevoel creëren.
- Kalmerende middelen: Een verlaagd bewustzijn kan een gevoel van ontspanning veroorzaken.
- Hallucinogenen: Een veranderde perceptie van de werkelijkheid kan gevoelens van paranoia veroorzaken.
3 bewustzijnstoestanden
Mensen kunnen in veel verschillende bewustzijnsstaten zijn. Drie bewustzijnsstaten om te overwegen zijn slapen, dromen en hypnose.
Slapen
Slaap fascineert onderzoekers, wetenschappers en geleerden al duizenden jaren. Technologische innovaties in de afgelopen eeuw hebben wetenschappers in staat gesteld om slaap te bestuderen op manieren die in het verleden gewoonweg niet mogelijk waren, wat heeft geleid tot een aantal theorieën over slaap .
Slaap creëert een unieke staat van bewustzijn, want terwijl u een verlaagd bewustzijnsniveau ervaart tijdens de slaap, is uw brein nog steeds actief. Het vermogen van uw brein om door verschillende stadia van slaap te fietsen met zowel snelle oogbewegingen (REM) als non-REM-slaap is het bewijs van deze activiteit.
Wanneer de slaapcyclus verstoord wordt, kan dit de biologische klok van een persoon in de war brengen en zijn bewustzijnstoestand beïnvloeden tijdens zowel slaap- als waakperioden. Als u niet goed slaapt , kunnen veelvoorkomende slaapstoornissen de oorzaak zijn van de slaperigheid, prikkelbaarheid en hersenmist die voortkomen uit verstoorde slaap.
Dromen
REM-slaap is het deel van de slaapcyclus dat het vaakst wordt geassocieerd met de dromen die je je kunt herinneren als je wakker wordt. Tijdens deze periode is je brein actief op een manier die vergelijkbaar is met wanneer je wakker bent, maar je bewustzijnstoestand is verlaagd.
Op een bepaald moment in je leven heb je waarschijnlijk een werkelijk verbijsterende droom gehad waarbij je je afvroeg: “Wat betekende die droom ? ” Onderzoek naar droomkenmerken , theorieën en interpretaties koppelt je vermogen om te dromen aan je bewustzijnsstaat.
Hypnose
Het fenomeen hypnose omvat hyperbewustzijn dat leidt tot een verandering van de staat van bewustzijn van een persoon. Tijdens hypnose lijkt het vaak alsof een persoon slaapt. Hoewel ze in werkelijkheid hun gedachten verwerken via een diep, gericht bewustzijn.
Hypnose is gebruikt voor een aantal doeleinden, waaronder pijnbestrijding en gewichtsverlies. Onderzoek toont ook aan dat hypnose een effectieve behandeling kan zijn voor verschillende soorten angst en pijn.
Er is geen echte consensus over hoeveel bewustzijnsstaten er bestaan. Dit komt deels doordat bewustzijn veelzijdig is en het beoordelen van bewustzijnsniveaus lastig kan zijn.