De benarde situatie van de eigenaar van een klein bedrijf

Ondernemerschap wordt vaak geromantiseerd. Velen van ons stellen zich voor dat we doen wat we leuk vinden, en dat we onze eigen baas worden aantrekkelijk kan zijn. De realiteit van het starten van een eigen bedrijf en het starten van een klein bedrijf brengt ook uitdagingen en worstelingen met zich mee. Het conflict tussen stress en het runnen van je eigen bedrijf is goed gedocumenteerd in onderzoek. 

Goede stress, ook wel veerkrachtige reacties genoemd, kan dienen als motivator, waardoor veerkracht toeneemt en de kans op succes toeneemt. Slechte stress kan succes belemmeren, wat onderzoekers niet-veerkrachtige reacties noemen , wat leidt tot cognitieve en somatische problemen.

Kleine ondernemers kunnen niet controleren wanneer er slechte stress ontstaat: de impact van het runnen van een bedrijf tijdens een pandemie is een recent voorbeeld van wanneer er uitdagende en oncontroleerbare dingen opduiken. Ondernemers kunnen zich echter voorbereiden op de slechte stress en de steun krijgen die ze nodig hebben. Voorbereiding omvat radicale eerlijkheid, een bereidheid om te evolueren en het geloof dat steun mogelijk is. 

Realiteitscheck

Hoe verwachtingen opwegen tegen de realiteit is belangrijk bij het beoordelen waar ondersteuning nodig is. Schentell Nunn , bloemist en eigenaar van bloemsierkunststudio Offerings , sprak over de realiteit van ondernemerschap in het digitale tijdperk. “Ondernemer en eigenaar van een klein bedrijf zijn is verheerlijkt door sociale media”, begon ze. Het is waar, in het digitale tijdperk zien we beelden van de meest ambitieuze levens van anderen. Onze digitale wereld beïnvloedt onvermijdelijk wat we voelen en denken in onze innerlijke wereld. 

“We zien veel mensen winnen en merken niet zoveel mensen op die het proberen. Als je wint, is er… tegenslag waar mensen zich niet van bewust zijn,” vervolgde ze. Maar zo’n sentiment werkt twee kanten op. Nunn gaf aan dat als je probeert je bedrijf van de grond te krijgen en anderen ziet floreren, je misschien het gevoel krijgt dat je iets verkeerd doet. “Vanuit welke hoek dan ook is het belangrijk om jezelf genade en geduld te geven,” concludeerde ze. 

Jenny Walters , LMFT en eigenaar van Highland Park Holistic Therapy , is geen onbekende in de realiteit van de drukte. Omdat ze de rollen van het verzorgen van anderen combineert met haar uitstapje naar het ondernemerschap, heeft ze een uniek perspectief op de uitdagingen van het zijn van een bedrijfseigenaar. “Ik zal zeggen… Er zijn een aantal stressoren geweest die behoorlijk intens waren en die ik denk ik niet zou zijn tegengekomen als solo-beoefenaar,” gaf ze toe.

De nadelen van de baas zijn

Voordat ze een groepspraktijk opende, ontdekte Walters dat haar tijd gestroomlijnder was en haar dagelijkse bezigheden minder complex. De complexiteit die gepaard gaat met het runnen van een klein bedrijf is echter iets dat haar voortdurend bezighoudt.

Een recent onderzoek laat zien dat de wens om een ​​bedrijfseigenaar te worden zelden wordt aangestuurd door inkomen, vooral omdat economische schokken een verwachte gebeurtenis zijn voor ondernemers. In plaats daarvan is een gedocumenteerde motivator om een ​​levensstijl te ontwikkelen die aansluit bij iemands verlangens. Voor mensen die routine onbevredigend vinden, kan het hebben van consistente verschuivingen in hun bedrijfsactiviteiten opwindend zijn.

“Je moet leren hoe je veel verschillende rollen moet spelen of om hulp moet vragen, vooral als je een doe-het-zelver bent, wat volgens mij veel kleine ondernemers kunnen zijn,” legde Nunn uit. Om hulp moeten vragen als kleine ondernemer is heel anders dan om hulp vragen als je in dienst bent van een organisatie.

Om hulp vragen geldt voor emotioneel welzijn als geheel. “Omdat je alles doet, is het gemakkelijk om je emotionele zelf te verwaarlozen. Maar je zou een hulpmiddel kunnen missen dat ongelooflijk zou kunnen zijn voor je bedrijf,” zei Walters, verwijzend naar haar intuïtie als een bron van navigatie door het hele ondernemerschap.

In sommige gevallen is het misschien makkelijker om deze worstelingen te vermijden als je in dienst bent van een organisatie. Je ervaart misschien een ander soort stress of geeft de voorkeur aan de structuur van een hiërarchie en schema boven het emotionele ongemak van onvoorspelbare en onbekende uitdagingen. Als je alles zelf doet, kan de roep om naar binnen te keren het verschil maken tussen het behouden van wat je hebt opgebouwd of opbranden . 

Zorg voor jezelf als het allemaal op je afkomt

Het is de moeite waard om op te merken hoe Walters de stress die gepaard ging met de COVID-19-pandemie aanpakte . Hoewel een externe kracht die ons leven en de hele wereld beïnvloedt vaak wordt gezien als een kracht die niet-veerkrachtige reacties ontwikkelt, geldt dat niet helemaal voor iedereen.

“De pandemie heeft mijn bedrijfsplan verduidelijkt. Ik kon mijn klantenbestand niet aan en ik moest een andere manier bedenken om mijn bedrijf te runnen, zodat ik nog steeds voor mijn gezin kon zorgen en in mijn financiële behoeften kon voorzien”, legde ze uit. 

Tijdens de pandemie maakte Nunn ook een verschuiving door, hoewel ze een groot deel van haar bedrijfsgroei toeschrijft aan de burgeropstanden van juni 2020. “Zoals veel bedrijven in handen van zwarte mensen, gingen de zaken van nul naar een miljoen en dat is sindsdien niet meer gestopt”, vertelde ze. Deze enorme groei heeft nieuwe uitdagingen op het gebied van mentale gezondheid met zich meegebracht. “Het is een eindeloos spel geweest van de trap opgaan en hopen dat ik het goed doe”, aldus Nunn.

Om te leren hoe kleine ondernemers kunnen omgaan met de twijfels, schokken en vreugde van het ondernemerschap, sprak ik met Nara Lee , LMFT. “Balans en perspectief zijn de sleutel. Herinner jezelf eraan waarom je houdt van wat je doet en wat je er zo leuk aan vindt,” stelde Nara voor. Dit sentiment helpt Nunn vooruit te komen als dingen moeilijk aanvoelen. “Ik denk dat het vinden van een manier om uit te klokken en prioriteit te geven aan rust heel noodzakelijk is om duurzaam welzijn te creëren en jezelf te helpen niet te wrok te koesteren over het leven dat je hebt opgebouwd.” 

Kleine ondernemers zijn niet alleen verantwoordelijk voor het runnen van hun bedrijf en het aanpassen aan de afwegingen die ze maken als baas. Ze zijn ook verantwoordelijk voor het managen van hun emotionele welzijn met mogelijk minder middelen dan ze gewend zijn. Walters deelde wijze raad voor mensen die mentale gezondheidsproblemen ervaren bij het runnen van hun bedrijf. “Ik zou zeggen dat het net zo serieus genomen moet worden als je spreadsheets.”

 Op zoek naar de ondersteuning die u nodig hebt

Als u een ondernemer bent die dit leest, dan heeft u waarschijnlijk de oproep om voor uw welzijn te zorgen luid en duidelijk gehoord. Toch is dat niet zo eenvoudig als het gebruiken van werknemersvoordelen om een ​​therapiesessie te boeken. Hoewel ondernemerschap zeer stressvol kan zijn, wegen de voordelen vaak op tegen de psychologische stress. Ondanks dit feit is er geen reden om verder lijden te bestendigen. Laten we in plaats daarvan opties verkennen om de benodigde en welverdiende ondersteuning te krijgen.

Laten we eerst eens kijken hoe u uw geestelijke gezondheid kunt ondersteunen. Het vinden van een erkende geestelijke gezondheidszorgverlener is een goed begin. Hoewel dit te duur kan zijn, zijn er opties. Open Path Collective heeft een verscheidenheid aan diverse therapeuten die sessies aanbieden tussen $ 30 en $ 60. Bovendien hebben veel therapeuten een glijdende schaal , wat betekent dat ze hun diensten tegen een gereduceerd tarief aanbieden voor mensen die financiële problemen hebben. Als u een ziektekostenverzekering hebt , neem dan contact op met uw zorgverzekeraar om te zien welke geestelijke gezondheidszorgdiensten beschikbaar zijn.

Onderzoek vervolgens of je dagelijkse leven wat grenzen nodig heeft . Misschien werk je elke avond tot diep in de avond door en gun je jezelf zelden een pauze. Misschien merk je dat je veel van je kostbare tijd in anderen steekt voordat je het in jezelf steekt.

Grenzen gelden niet alleen voor werkuren. “Zorg dat je werktijd in balans brengt met tijd voor spel en rust”, suggereerde Lee. Spel kan betekenen: een uurtje Netflixen, buiten wandelen of een dagje uit. Ongeacht hoe je luchthartigheid ervaart, doe een poging om er regelmatig bewust mee in contact te komen. 

Als u werknemers hebt, zijn er manieren om de last voor uzelf te verlichten in uw managementtaken. Volgens Lee kan transparantie over de hoogtepunten en dieptepunten van het runnen van uw bedrijf leiden tot doorbraken op de werkvloer. “Open gesprekken voeren met uw werknemers over de overwinningen en de uitdagingen op het werk bouwt wederzijds vertrouwen en een bereidheid om samen te werken, problemen op te lossen en innovatieve ideeën te bedenken.”

Doe ten slotte een beroep op je community . Als je gewoon een extra handje nodig hebt voor een project, vraag dan een vriend of hij/zij een paar uur van zijn/haar tijd wil doneren. Het zoeken naar een mentor kan helpen om een ​​aantal van de uitdagende ervaringen tijdens de ondernemersreis te normaliseren.  

U kunt ook op zoek gaan naar aanvullende ondersteuning (andere eigenaren van kleine bedrijven, klanten, leden van de community) via Instagram- en Facebook-groepen, bijeenkomsten voor eigenaren van kleine bedrijven, masterminds, enz. Deze community en ondersteuning zijn vooral belangrijk voor eigenaren van kleine bedrijven en ondernemers.

Hoe wij kleine ondernemers kunnen ondersteunen

Ondernemerschap nastreven is een daad van moed en moet gevierd worden. Stemmen met je dollar, wat betekent dat je geld uitgeeft aan bedrijven die je graag wilt zien floreren, is een uitstekende aanpak om kleine ondernemers te helpen. De steun houdt echter niet op.

“Ik denk dat mensen zich bewust kunnen zijn van wat er nodig is om een ​​klein bedrijf te runnen… Om empathie en medeleven te hebben. Er zijn meestal een of twee mensen waar [problemen] op hen neerkomen, en ik denk niet dat mensen zich dat altijd realiseren,” zei Walters toen hem werd gevraagd naar de ondersteuning die anderen kunnen bieden aan eigenaren van kleine bedrijven. Deze uitspraak bracht me ertoe om na te denken over mijn ervaringen bij kleine bedrijven.

Je eigen pad uitstippelen is moedig, en je bent niet de enige die onderweg met stress te maken krijgt. Walters vatte het perfect samen: “Ik hou van mijn baan… Maar het is niet makkelijk.”