Het is tijd om te stoppen met het spelen van spelletjes tijdens het daten

Velen van ons maken zich schuldig aan het spelen van spelletjes met onze geest tijdens het daten, maar we realiseren ons vaak niet hoe problematisch dit kan zijn.

Klinkt dit bekend? Het is de dag na een geweldige eerste date en je bespreekt de details met je vrienden. Nadat je hun collectieve goedkeuring hebt gekregen, pak je je telefoon om je crush een berichtje te sturen, maar een van je vrienden onderbreekt je: “Wacht, stuur ze niet meteen een berichtje, laat ze een beetje zweten!” Een andere vriend mengt zich in het gesprek: “Ja! Wacht een dag of twee, zodat je niet te gretig overkomt, doe het gewoon cool”.

Het is vreemd hoe diepgeworteld dit soort datingsregels (lees: spelletjes) in onze collectieve romantische psyche zitten: een paar dagen wachten om te bellen, niet meteen reageren op sms’jes, hard to get spelen. Ze zijn zo genormaliseerd en toch houden ze ons uiteindelijk alleen maar tegen om contact te maken met onze romantische interesses.

“Games spelen draait in essentie om doen alsof het je niks kan schelen en proberen niet te makkelijk, beschikbaar, gretig of geïnteresseerd over te komen,” zegt Sabrina Romanoff, PsyD, klinisch psycholoog en relatie-expert. Dr. Romanoff legt uit dat mensen hun gedrag veranderen en games spelen, vooral in de beginfase van relaties, om zichzelf te beschermen.

Hoewel het moeilijk kan zijn om eerlijk en kwetsbaar te zijn tegenover iemand die je leuk vindt, kan het helpen om een ​​sterke basis te leggen voor een gezonde relatie en is het absoluut de moeite waard.

Wat bedoelen we met “spellen spelen”?

Soms spelen we in relaties spelletjes om de overhand te houden of om iemand geïnteresseerd of aan de haak te houden. Zelfs de beste bedoelingen van ons maken zich schuldig aan dit gedrag.

Dit zijn enkele voorbeelden van spellen die we kunnen spelen:

• Wachten tot de ander de eerste zet doet
• Reageert niet direct op sms -berichten
• Een paar dagen wachten om iemand terug te bellen
• Geen oproepen beantwoorden bij de eerste paar keer overgaan
• Niet akkoord gaan met last-minute plannen, om niet te beschikbaar over te komen
• Niet nog een keer op date gaan met dezelfde persoon in dezelfde week
• Wachten op een bepaald aantal dates om met iemand naar bed te gaan
• De persoon niet voorstellen aan vrienden, familieleden of collega’s

Waarom doen we dit?

We vroegen de relatie-expert om te onderzoeken waarom we spelletjes spelen in relaties en wat dit over ons zegt.

We spelen spelletjes om de perceptie van mensen over ons te manipuleren, legt Dr. Romanoff uit. “In de kern geloven we dat als we onszelf zouden zijn, de ander niet geïnteresseerd in ons zou zijn, omdat we te gretig en daarom ongewenst zouden lijken.”

Spelletjes spelen is vooral waarschijnlijk in de beginfase van relaties. Wanneer we iemand net leren kennen, kan het overweldigend zijn om onszelf volledig te onthullen – en ook om blootgesteld te worden aan iemands ware zelf – allemaal tegelijk, zegt Dr. Romanoff. Daarom, zegt ze, maskeren we onze ware gevoelens om te voorkomen dat we te kwetsbaar zijn, uit angst om de ander af te schrikken.

Hoewel het belangrijk is om de tijd te nemen om iemand te leren kennen, gezonde grenzen te stellen en in het begin niet te veel van jezelf te laten zien, is het spelen van spelletjes niet de oplossing.

“Games spelen verandert snel van een manier om onszelf te beschermen in een manier om onze partners te manipuleren. Het is vaak een manier om de ander te controleren en aan onze behoeften te voldoen, ten koste van die van hen,” zegt Dr. Romanoff.

Waarom het spelen van games helemaal niet de moeite waard is

Dit zijn enkele redenen waarom je in relaties geen spelletjes moet spelen en in plaats daarvan directer moet zijn:

• Wantrouwen: Games bevatten vaak bedrog of manipulatie, wat het moeilijk kan maken om vertrouwen op te bouwen in de relatie. Het kan moeilijk zijn om iemand te vertrouwen als je niet zeker weet of ze in je geïnteresseerd zijn of dat ze voor je op zullen komen dagen.
• Onzekerheid: Degene die het spelletje speelt, vraagt ​​zich voortdurend af wat zijn of haar partner van hem of haar vindt. Dit kan voor veel onzekerheid en angst zorgen.
• Ongezonde machtsdynamiek: Spelletjes spelen kan een machtsongelijkheid in de relatie creëren. De ene persoon kan het gevoel hebben dat hij de overhand heeft, terwijl de ander zich machteloos voelt.
• Conflict: Spelletjes spelen en iemand manipuleren kan iemands gevoelens kwetsen of boos maken, wat tot conflicten in de relatie kan leiden.
• Verspilde energie: Meedoen aan mind games kan veel mentale en emotionele energie kosten. Deze energie kan beter worden besteed aan het opbouwen van een sterke, eerlijke en liefdevolle relatie.

Hoe je ze kunt vermijden (en authentieker kunt zijn!)

Dit zijn enkele strategieën die u kunnen helpen om spelletjes te vermijden in relaties:

• Begrijp wat uw gedrag aanstuurt: Dr. Romanoff raadt aan om uw neiging om spelletjes te spelen op te merken en dit terug te traceren om te begrijpen wat u probeert te beschermen. U probeert uzelf bijvoorbeeld te beschermen omdat u emotionele bagage hebt van eerdere relaties of omdat u op een bepaald niveau denkt dat u niet goed genoeg bent.
• Communiceer eerlijk: Doe je best om eerlijk en direct te zijn met je partner. Deel je gedachten, gevoelens en zorgen openlijk met hem of haar, zonder je zorgen te maken over hoe het je laat overkomen. Vertel hem of haar wat je wilt en waar je naar op zoek bent.
• Wees jezelf: Het is belangrijk om in een relatie jezelf te zijn en oprecht jezelf te zijn. 2 iemand die van je houdt en je accepteert zoals je bent, in plaats van te proberen iemand te manipuleren om jezelf aantrekkelijker te laten lijken.
• Wees consistent: Wees consistent in je woorden en daden. Geef je partner geen gemengde signalen, want dat kan leiden tot verwarring en misverstanden.
• Volg je instinct: vertrouw op je onderbuikgevoel! Het is oké om je gedrag te laten leiden door je gevoelens en instincten. Als je het gevoel hebt dat je op een date een klik hebt met iemand en je wilt hem of haar de volgende dag bellen, houd je dan niet in. Als je gevoelens voor iemand hebt en met hem of haar naar bed wilt, doe dat dan wanneer het goed voelt. Dit kan na één date zijn of na een paar maanden daten.
• Sta jezelf toe om risico’s te nemen: Hoewel kwetsbaar zijn en jezelf blootgeven aan je partner eng kan zijn, is het belangrijk om langzaam te leren om kleine risico’s te nemen die je helpen om contact met hen te maken, zegt Dr. Romanoff. Je zult waarschijnlijk merken dat kwetsbaar zijn naar hen toe hen aanmoedigt om zich ook voor jou open te stellen, wat kan helpen om je connectie te verdiepen en intimiteit in de relatie op te bouwen.
• Pak problemen direct aan: Als er iets is dat je dwarszit, pak het direct aan in plaats van passief-agressief gedrag of psychologische spelletjes.
• Vermijd jaloezie: Probeer niet om je partner jaloers te maken om een ​​reactie van hem/haar uit te lokken. Communiceer in plaats daarvan je gevoelens van onzekerheid en werk samen aan het opbouwen van vertrouwen.
• Verduidelijk misverstanden: Als je ergens niet zeker van bent, vraag het dan rechtstreeks aan je partner. Vermijd het aannemen van dingen of speculeren over hun gedachten of bedoelingen.
• Werk samen aan het vinden van oplossingen: Wanneer er conflicten ontstaan, concentreer je dan op het samen vinden van oplossingen in plaats van de schuld bij de ander te leggen .
• Bied uw excuses aan voor uw fouten: Als u een fout maakt en u gedraagt ​​u alsof u een spelletje speelt, erken dit dan, bied uw excuses aan en beloof dat u in de toekomst opener zult communiceren.
• Zoek hulp: Als je niet zeker weet hoe je met een bepaalde situatie om moet gaan, kan het nuttig zijn om advies te vragen aan dierbaren die je als je rolmodellen in je relatie beschouwt. Als je moeite hebt met het opbouwen van een gezonde relatie, kan praten met een therapeut je helpen je onzekerheden te onderzoeken en je communicatiestijl te verbeteren .