JGI/Tom Grill/Getty Images
Sluit deze videospeler
Angst is iets dat iedereen wel eens ervaart. Je voelt je nerveus, krijgt vlinders in je buik of vindt het moeilijk om te stoppen met denken aan iets dat je stress bezorgt. Als je iemand bent die angst ervaart, vraag je je misschien af of angst een psychische aandoening is.
Inhoudsopgave
Angst is op zichzelf geen psychische aandoening
Hoewel de meeste mensen soms angstsymptomen ervaren, is angst op zichzelf geen psychische aandoening. Als uw angst echter aanzienlijk is, hebt u mogelijk een angststoornis , wat een type psychische aandoening is.
Laten we eens kijken wat iets tot een psychische aandoening maakt, in welke gevallen angst een symptoom van een psychische aandoening is en hoe je een angststoornis kunt diagnosticeren en behandelen.
Wat is een psychische aandoening?
Psychische aandoeningen zijn psychiatrische aandoeningen die van invloed zijn op iemands stemmingen, gedrag en gedachten. Ze komen vaak voor: ongeveer 1 op de 5 mensen ervaart psychische aandoeningen en tot 4% van de mensen ervaart een ernstige vorm van psychische aandoening. Om iets als een psychische aandoening te beschouwen, moet het een aanzienlijke impact hebben op uw dagelijks functioneren.
Er zijn mensen die op korte termijn een psychische aandoening ervaren, maar voor veel mensen is een psychische aandoening een levenslange aandoening die zorgvuldige aandacht en effectieve behandeling vereist. Als ze niet worden behandeld, maken veel psychische aandoeningen het moeilijk om een volledig functionerend persoon te zijn, en kunnen ze banen, relaties en familiedynamiek beïnvloeden. Gelukkig zijn psychische aandoeningen behandelbaar en kunnen mensen met psychische aandoeningen een volledig leven leiden.
Er zijn veel soorten psychische aandoeningen. Enkele van de meest voorkomende psychische aandoeningen zijn:
- Depressie, inclusief unipolaire depressie en bipolaire depressie
- Angststoornissen
- Persoonlijkheidsstoornissen, zoals borderline persoonlijkheidsstoornis en narcistische persoonlijkheidsstoornis
- Psychotische stoornissen
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- Stoornis in middelenmisbruik
- Eetstoornissen
Is angst een psychische aandoening?
De emotie van angst zelf is geen psychische ziekte. De meeste mensen ervaren angst op verschillende momenten in hun leven. U kunt angst ervaren voordat u een presentatie geeft op het werk of op school. U kunt het ervaren voordat u iemand nieuw ontmoet of aan een nieuwe baan begint. U kunt het ervaren als u op de een of andere manier in gevaar bent, of als uw geliefde dat is.
Angst kan soms een nuttige emotie zijn, omdat het ons vertelt dat we voorzichtig moeten zijn of een bedreigende situatie moeten verlaten.
Soms kan angst echter een teken zijn van een psychische aandoening. Er zijn verschillende soorten angststoornissen, maar ze hebben allemaal een paar kenmerken gemeen:
- Angststoornissen kunnen uw leven verstoren en het voor u moeilijk maken om te functioneren
- De angst en bezorgdheid die je ervaart, kunnen intens en overweldigend zijn, en het kan moeilijk zijn om de gevoelens te laten verdwijnen
- Bij een angststoornis ervaart u, in tegenstelling tot het simpelweg ervaren van angst in het leven, vaak bedreigingen die er niet zijn, of ervaart u een overdreven reactie op een bedreiging
Angststoornissen komen veel voor. Geschat wordt dat ongeveer 30% van de volwassenen in hun leven een angststoornis zal ervaren. Studies hebben aangetoond dat bepaalde bevolkingsgroepen vatbaarder zijn voor angststoornissen dan andere. Vrouwen, mensen met chronische aandoeningen en jongere mensen hebben bijvoorbeeld meer kans om een angststoornis te ervaren.
Angststoornissen kunnen vele vormen aannemen. Enkele van de meest voorkomende angststoornissen zijn:
- Gegeneraliseerde angststoornis
- Paniekstoornis
- Sociale angststoornis
- Obsessieve-compulsieve stoornis
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- Fobieën
Hoe wordt angst vastgesteld?
Als u niet zeker weet of u last heeft van simpele angst of een angststoornis, is het belangrijk dat u een goede diagnose krijgt. Uw eerste stop zou uw huisarts moeten zijn. Omdat angst soms symptomen deelt met gezondheidsproblemen, waaronder schildklieraandoeningen en hartaandoeningen, is het belangrijk om deze uit te sluiten.
Als uw arts denkt dat u een angststoornis heeft, zal hij of zij u waarschijnlijk doorverwijzen naar een erkende therapeut of psychiater voor een diagnose.
Diagnoses van psychische stoornissen worden gesteld nadat u een therapeut hebt ontmoet om symptomen en ervaringen te bespreken. Therapeuten gebruiken de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) om specifieke angststoornissen te diagnosticeren, op basis van informatie die ze van u verzamelen.
Angstbehandeling
De behandeling van angststoornissen bestaat meestal uit een multifactoriële aanpak: een combinatie van therapie, medicatie en veranderingen in levensstijl.
Therapie
Gesprekstherapie met een bevoegde counselor of therapeut is een geweldige manier om uw angst te beheersen. Uw therapeut kan u helpen situaties te identificeren die uw angst triggeren en u helpen technieken te bedenken om u te helpen deze gevoelens te verwerken
.
Cognitieve gedragstherapie (CGT), die zich richt op meer zelfbewustzijn van de gedachten die bijdragen aan angst, is een van de meest effectieve therapieën voor angst.
Medicatie
Veel mensen vinden dat medicatie kan helpen om angstsymptomen te verminderen. Vaak worden mensen met angst antidepressiva ( SSRI’s ) voorgeschreven voor algehele symptoombeheersing. Medicatie tegen angst (meestal benzodiazepinen), die kan helpen bij specifieke gevallen van angst (zoals paniekaanvallen), wordt ook vaak gebruikt. U moet met uw arts of psychiater praten over de beste medicatie voor u.
Veranderingen in levensstijl
Mensen met angst hebben baat bij veranderingen in hun levensstijl. Zo hebben studies aangetoond dat voldoende slaap angstsymptomen kan verminderen. Onderzoekers hebben ook ontdekt dat het beoefenen van ontspanningstechnieken en het regelmatig mediteren kunnen helpen.
Stress verminderen, sporten en minder cafeïne drinken kunnen ook de symptomen van angst verminderen
Een woord van Verywell
Als angst iets is waar u voor het eerst mee te maken krijgt, of iets dat u regelmatig ervaart, vraagt u zich misschien af of u een psychische aandoening hebt. Als uw angst beheersbaar is, uw leven niet verstoort en wordt ervaren in relatie tot een specifieke stressvolle situatie, ervaart u angst mogelijk als een normale, menselijke emotie. Als de angst echter intens is, waardoor u moeilijk kunt functioneren en niet iets is dat u kunt beheersen, ervaart u mogelijk een angststoornis.
Wat u ook ervaart, uw gevoelens doen ertoe en er is geen schande om angst te ervaren of een angststoornis te hebben. Belangrijk is dat er hulp beschikbaar is. Zowel angst als angststoornissen kunnen worden beheerd en behandeld. Neem contact op met uw arts of een geestelijke gezondheidsadviseur voor ondersteuning.