Tekenen van verschillende soorten vooroordelen en hoe je ze kunt overwinnen

Vooringenomenheid verwijst naar een neiging of voorkeur ten opzichte van een bepaalde groep, idee of concept die onze oordelen en beslissingen beïnvloedt.

Onze ervaringen, cultuur, sociale normen en persoonlijke overtuigingen vormen deze overtuigingen vaak. De manier waarop we handelen op basis van deze vooroordelen kan bewust of onbewust zijn en kan leiden tot bevooroordeeld of discriminerend gedrag.

“Bias kan een belangrijke rol spelen in dagelijkse interacties en relaties, en beïnvloedt vaak onze gedachten, houdingen en gedragingen ten opzichte van anderen”, zegt David Yadush, LPC, een erkende professionele counselor bij BetterHelp . “Dit kan resulteren in het verkeerd interpreteren of over het hoofd zien van feiten en kan veranderen hoe we mensen of gebeurtenissen in ons leven waarnemen.”

In dit artikel beschrijven we veelvoorkomende soorten vooroordelen en bespreken we de symptomen van elk type. Ook bespreken we manieren om ze te overwinnen.

Waarom het belangrijk is om uw vooroordelen te beoordelen

Om vooroordelen te herkennen en te verwerken, is het belangrijk dat we onze aannames en de onderbewuste stereotypen die we dagelijks maken, uitdagen. Dit kan door op zoek te gaan naar verschillende perspectieven, te genieten van nieuwe ervaringen en te pleiten voor gelijke kansen en behandeling voor iedereen.

Natuurlijk is het ook nuttig om te begrijpen welke vooroordelen we hebben, zodat we ze direct kunnen herkennen en corrigeren.

Hoe je door bevestigingsbias heen kunt werken

Confirmation bias is de neiging om informatie te zoeken die onze bestaande overtuigingen bevestigt. Daarbij negeren we informatie die onze overtuigingen tegenspreekt , wat ons naar onwaarheden kan leiden.

Tekenen van bevestigingsbias kunnen zijn:

• Op zoek naar informatie die onze overtuigingen bevestigt
• Het negeren of afwijzen van informatie die in strijd is met onze overtuigingen
• Het niet overwegen van alternatieve meningen

“Deze vooringenomenheid kan schadelijk zijn, omdat het mensen ervan kan weerhouden alternatieve standpunten te overwegen en kan leiden tot een gesloten geest”, waarschuwt Yadush.

Attributiebias

Attributiebias is een cognitieve vertekening waarbij we het gedrag van anderen zien als beïnvloed door interne motivatie , zoals moraal en karakter, terwijl we van mening zijn dat ons eigen gedrag wordt beïnvloed door externe factoren, zoals omstandigheden en omgeving.

Tekenen van attributiebias kunnen zijn:

• Anderen voortdurend de schuld geven van problemen of mislukkingen
• Overdreven kritisch zijn op anderen
• Onze eigen fouten vergoelijken zonder erover na te denken

“Simpel gezegd, iemand geeft zichzelf de kans om zijn eigen fouten of tekortkomingen te accepteren als onvermijdelijk, maar geeft anderen de schuld voor soortgelijke fouten of tekortkomingen als opzettelijk”, legt Karri Francisco, LMFT, directeur van familieprogrammering bij APN , uit .

Ze zegt dat dit intellectueel gevaarlijk is omdat het leidt tot oneerlijke oordelen over anderen. Het kan het ook moeilijker maken om van onze eigen fouten te leren, omdat deze vooringenomenheid ons ervan weerhoudt verantwoordelijkheid te nemen voor onze daden.

Conformiteitsbias

Conformiteitsbias ontstaat wanneer we het in een groep simpelweg eens zijn met de meningen en het gedrag van anderen, ook al druist dit in tegen onze eigen persoonlijke overtuigingen of kennis.

Tekenen van conformiteitsbias kunnen zijn:

• Uitgesproken instemmen met anderen, zelfs als je het innerlijk oneens bent
• Je eigen gedachten en gevoelens niet delen uit angst om in een groepssituatie ‘buitengesloten’ of beoordeeld te worden
• Meedoen met een groep die zich onverantwoordelijk of wreed gedraagt, terwijl je van binnen weet dat het gedrag verkeerd is

Yadush zegt: “Dit is doorgaans een onbewust proces dat we doorlopen in een poging om sociale afwijzing te vermijden of status te verwerven. Deze vooringenomenheid kan schadelijk zijn, omdat het individuen ervan kan weerhouden hun ware gedachten en meningen te uiten en kan leiden tot groepsdenken, waarbij de wens voor consensus kritisch denken overstijgt.”

Schoonheidsvooroordeel

Schoonheidsvooroordelen zijn een onbewuste of bekende neiging om conventioneel mooie mensen beter of slechter te behandelen dan mensen die minder aantrekkelijk zijn .

Tekenen van schoonheidsvooroordeel zijn onder meer:

• Je beoordeelt anderen op hun uiterlijk
• Je doet aannames over de capaciteiten van een conventioneel aantrekkelijk persoon
• Je behandelt anderen beter of slechter op basis van hun uiterlijk

U kunt bijvoorbeeld een mooi persoon gunstig behandelen, of ze als grappiger of interessanter beschouwen. Dit wordt het Halo-effect genoemd , en studies tonen aan dat mensen de neiging hebben dit te doen zonder er zelfs maar over na te denken.

Maar het kan ook zo zijn dat je een onaantrekkelijk persoon minder gunstig behandelt of harde oordelen over hem of haar velt, zonder dat je hem of haar leert kennen.

Geslachtsvooroordeel

Gender bias verwijst naar de neiging die we hebben om stereotiepe of discriminerende houdingen aan te nemen ten opzichte van mensen die uitsluitend op hun geslacht zijn gebaseerd. Dit beïnvloedt niet alleen ons vermogen om op zinvolle manieren te socialiseren, maar het kan ook leiden tot ongelijke kansen en behandeling voor anderen.

Tekenen van genderbias kunnen zijn:

• Het maken van aannames of oordelen op basis van geslacht
• Het gebruik van genderspecifieke taal
• Individuen verschillend behandelen op basis van hun geslacht

Leeftijdsdiscriminatie

Leeftijdsdiscriminatie is de neiging die we hebben om oordelen te vellen of aannames te doen over een andere persoon, enkel en alleen op basis van zijn of haar leeftijd
.

Dit heeft vaak een negatieve impact op mensen, zowel jong als oud, omdat we onbewust stereotypen hebben over hun capaciteiten of de ‘bekende kenmerken’ van hun generatie.

Tekenen van leeftijdsdiscriminatie kunnen zijn:

• Het beoordelen van iemands capaciteiten of intelligentie op basis van leeftijd
• Niet met iemand omgaan omdat hij/zij een andere leeftijd heeft
• Onbeschoft of afwijzend zijn tegenover anderen vanwege hun leeftijd

Leeftijdsdiscriminatie en de impact ervan op de geestelijke gezondheid

Yadush zegt dat leeftijdsdiscriminatie ernstige gevolgen heeft voor de mentale gezondheid , fysieke gezondheid en algehele kwaliteit van leven van de oudere bevolking. Het kan hun vermogen om te socialiseren, werk te vinden of zinvolle vriendschappen te sluiten belemmeren.

Voor jongeren kan het ook van invloed zijn op hun vermogen om serieus genomen te worden in professionele settings. Dit wordt ook wel “youngism” genoemd.

Het Contrast Effect

Het contrasteffect sluipt er vaak in. Het is een cognitieve vertekening waarbij de vergelijking van twee dingen je perceptie van beide beïnvloedt.

Andere tekenen van het contrasteffect zijn:

• Een persoon met een ander vergelijken
• Het niet focussen op objectieve criteria bij het nemen van beslissingen
• Geen rekening houden met de context van uw evaluaties

Hoe het contrasteffect zich in het dagelijks leven kan afspelen

Hier volgen enkele voorbeelden van hoe het contrasteffect er in de echte wereld uit kan zien:

• Als je iemand casual gekleed ziet en naast iemand ziet staan ​​die er onverzorgd uitziet, kan de casual kleding professioneler lijken in vergelijking. Dit lijkt misschien niet belangrijk, maar het toont een belangrijk effect.
• In een ander voorbeeld, als iemand direct na een bijzonder indrukwekkende kandidaat wordt geïnterviewd voor een baan, kan hij of zij strenger worden beoordeeld dan wanneer iemand hem of haar alleen had geïnterviewd. Dit creëert ruimte voor verdraaiing van percepties. 

“Het contrasteffect benadrukt hoe onze percepties niet alleen gebaseerd zijn op objectieve metingen, maar beïnvloed kunnen worden door de context waarin we ze ervaren”, legt Francisco uit. “Dit kan leiden tot onjuiste percepties en oordelen van individuen die worden geëvalueerd in vergelijking met anderen.”

Samenvatting

We zijn allemaal vatbaar voor cognitieve vervormingen. Soms zijn we degene die het ondergaat, terwijl we andere keren degenen zijn die snel oordelen. Nadenken over waar deze vooroordelen zich in je dagelijkse leven kunnen bevinden, is de eerste stap in het begrijpen en overwinnen ervan.