Czy bezdech senny można wyleczyć?

Bezdech senny to zaburzenie snu , które może spowodować zatrzymanie oddechu na 10 do 30 sekund podczas snu. Może się to zdarzyć nawet 400 razy w ciągu nocy.

Schorzenie to charakteryzuje się zazwyczaj głośnym chrapaniem, duszeniem się lub słyszeniem odgłosów podczas snu, co może powodować wielokrotne wybudzanie się w nocy i uczucie zmęczenia w ciągu dnia. Szacuje się, że od 5% do 10% ludzi na świecie żyje z jakąś formą tego schorzenia.

Chociaż bezdechu sennego nie da się wyleczyć, można sobie z nim radzić, zmieniając styl życia i stosując odpowiednie metody leczenia.

W tym artykule omówiono opcje leczenia bezdechu sennego, w tym zmiany stylu życia, urządzenia oddechowe, aparaty doustne, leki i zabiegi chirurgiczne. W tym artykule omówiono również wpływ bezdechu sennego na zdrowie psychiczne i przedstawiono sugestie dotyczące radzenia sobie z emocjami, których możesz doświadczyć, dowiadując się, że masz przewlekłą chorobę.

Leczenie bezdechu sennego

Leczenie bezdechu sennego może się różnić w zależności od rodzaju schorzenia, nasilenia objawów i obecności innych problemów zdrowotnych.

Czytaj dalej, aby zapoznać się z omówieniem każdej z opcji leczenia.

Zmiany w stylu życia

Większość schematów leczenia bezdechu sennego zaczyna się od zachowawczej zmiany stylu życia, takiej jak:

• Utrata wagi: Badania pokazują, że w przypadku osób z nadwagą lub otyłością 10-procentowa redukcja masy ciała może znacząco poprawić objawy bezdechu
• Spanie na boku: Spanie na plecach może nasilać bezdech senny, ponieważ tkanka miękka może naciskać na tchawicę i blokować przepływ powietrza. Dlatego jeśli cierpisz na bezdech senny, lepiej jest spać na boku niż na plecach. Możesz użyć specjalnych poduszek podtrzymujących lub pomocy do spania, aby poczuć się bardziej komfortowo w tej pozycji.
• Unikanie alkoholu: Twój lekarz może zalecić ograniczenie spożycia alkoholu lub całkowite jego unikanie, ponieważ alkohol rozluźnia mięśnie tylnej części gardła, co może utrudniać oddychanie podczas snu.
• Rzucenie palenia: Palenie wpływa na jakość snu, powoduje stany zapalne dróg oddechowych i chrapanie, a wszystkie te czynniki nasilają objawy bezdechu sennego.
• Leczenie innych schorzeń: Leczenie bezdechu sennego może również oznaczać leczenie wszelkich innych schorzeń współistniejących, które się do niego przyczyniają. Na przykład leczenie niewydolności serca jest ważne, jeśli masz również centralny bezdech senny .

Leki

Leczenie bezdechu sennego może wiązać się z przyjmowaniem niektórych leków i unikaniem innych:

• Stosuj spraye do nosa, aby ułatwić oddychanie: Stosowanie sprayów do nosa lub pasków samoprzylepnych może ułatwić przepływ powietrza przez drogi oddechowe i poprawić zdolność oddychania. Może to pomóc zmniejszyć chrapanie i złagodzić objawy, jeśli cierpisz na łagodny bezdech senny.
• Unikaj opioidowych środków przeciwbólowych: Jeśli przyjmujesz opioidowe środki przeciwbólowe , Twój lekarz może zalecić stopniowe zaprzestanie ich przyjmowania, ponieważ stosowanie opioidów może prowadzić do bezdechu sennego. Zaprzestanie przyjmowania leku może pomóc wyeliminować bezdech senny lub znacznie go poprawić.
• Unikaj środków uspokajających i zwiotczających mięśnie: Tabletki nasenne i środki zwiotczające mięśnie rozluźniają ośrodkowy układ nerwowy, utrudniając oddychanie podczas snu. Dlatego lekarz może zalecić unikanie ich przyjmowania.

Ponadto niektóre leki nasenne i stymulujące oddychanie mogą obniżać próg pobudzenia, pomagając w leczeniu tej choroby. Jednakże nie udowodniono jednoznacznie, że leki te są skuteczne ani nie zostały formalnie zatwierdzone do leczenia tej choroby.

Urządzenia oddechowe

Aparaty oddechowe, znane jako aparaty do wytwarzania dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (PAP), są złotym standardem leczenia bezdechu sennego.

Chociaż istnieje wiele różnych typów aparatów PAP, najpopularniejszy jest aparat wytwarzający stałe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP).

Przyzwyczajenie się do noszenia podczas snu aparatu CPAP, takiego jak aparat CPAP, może zająć trochę czasu. Mogą również wystąpić skutki uboczne, takie jak zatkany nos, katar, suchość oczu, suchość w ustach i krwawienie z nosa. Wszelkie skutki uboczne należy zgłosić lekarzowi i zapytać, jak postępować.

Inne rodzaje urządzeń wspomagających oddychanie, które pomagają w leczeniu bezdechu sennego, obejmują aparaty APAP (automatycznie regulujące dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych), BiPAP (dwustopniowe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych) i ASV (adaptacyjne wspomaganie wentylacji).

Aparaty doustne

Lekarz może zalecić noszenie aparatu doustnego w ustach, który pomoże utrzymać otwarte drogi oddechowe:

• Ustniki do repozycjonowania żuchwy: Te urządzenia należy nosić w nocy. Zakrywają one zęby górne i dolne i utrzymują szczękę w odpowiedniej pozycji, aby nie blokowała górnych dróg oddechowych.
• Urządzenia przytrzymujące język: Urządzenia te, przeznaczone również do noszenia w nocy, utrzymują język w wysuniętej pozycji, dzięki czemu nie przesuwa się do tyłu i nie blokuje górnych dróg oddechowych.
• Urządzenia do stymulacji elektrycznej: FDA zatwierdziła również doustne urządzenie do stymulacji elektrycznej w leczeniu bezdechu sennego. Musisz nosić urządzenie w ustach przez 20 minut dziennie, gdy jesteś obudzony, przez sześć tygodni. Stymuluje ono mięśnie języka za pomocą impulsów elektrycznych i pomaga upewnić się, że nie zapadnie się do tyłu i nie zablokuje dróg oddechowych podczas snu.

Będziesz musiał udać się do dentysty , który wykona aparat ortodontyczny dostosowany do Twoich wymiarów i nauczy Cię, jak go używać.

Chirurgia

Jeśli inne opcje leczenia nie przynoszą rezultatu, lekarz może zalecić opcje chirurgiczne, które mogą obejmować:

• Adenotomia: Zabieg ten polega na usunięciu migdałków (tonsilektomia) i migdałków gardłowych (adenoidektomia). Poszerza on przejście, przez które łączą się usta, gardło i nos, ułatwiając przepływ powietrza. Może to być szczególnie pomocne w przypadku dzieci ze zdiagnozowanym bezdechem sennym.
• Somnoplasty: Zabieg ten polega na redukcji tkanek miękkich w górnych częściach tchawicy za pomocą fal radiowych.
• Uwulopalatofaryngoplastyka: Ta operacja polega na usunięciu języczka (małego kawałka tkanki zwisającego z tyłu ust) i miękkiej tkanki z gardła i podniebienia miękkiego. Pomaga to również poszerzyć część, w której gardło łączy się z ustami, aby poprawić przepływ powietrza.
• Operacja szczęki: Jeśli przyczyną bezdechu sennego są problemy strukturalne, takie jak mikrognacja (zbyt mała szczęka), możesz skorzystać z zabiegu chirurgicznego, który przesunie szczękę górną lub żuchwę, aby tkanki miękkie nie uciskały dróg oddechowych.
• Operacja nosa: Operacja nosa, taka jak septoplastyka, może pomóc w wyprostowaniu tkanek miękkich w nosie, dzięki czemu będziesz mógł oddychać swobodniej.
• Operacja wszczepienia implantu: Twój lekarz może chirurgicznie wszczepić Ci implant, który monitoruje wzorce Twojego oddechu i generuje łagodne impulsy elektryczne, dzięki którym Twoje drogi oddechowe pozostają otwarte podczas snu.

Jak bezdech senny może wpływać na zdrowie psychiczne

Prawdopodobnie zauważyłeś, że niedobór snu może powodować uczucie zmęczenia, rozdrażnienia i stresu. Niedobór snu może również wpływać na Twoją zdolność do funkcjonowania, uszkadzając Twoją uwagę, czujność, pamięć, zdolność uczenia się i zdolności poznawcze.

Z czasem zaburzenie snu, takie jak bezdech senny, może wpływać na zdrowie psychiczne na wiele sposobów. Badanie z 2018 r. wskazuje, że bezdech senny wiąże się z większym ryzykiem wystąpienia takich problemów ze zdrowiem psychicznym, jak:

• Depresja
• Lęk 
• Stres psychiczny
• Myśli samobójcze

Jak radzić sobie z diagnozą bezdechu sennego

Dowiedzenie się, że cierpisz na poważną chorobę, taką jak bezdech senny, na którą nie ma lekarstwa i która będzie wymagała interwencji lekarskiej oraz znaczących zmian w stylu życia, może być stresujące. 

Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby poradzić sobie z diagnozą :

• Nie unikaj swoich emocji: Prawdopodobnie doświadczysz szeregu emocji, takich jak zaprzeczenie, gniew, żal, smutek, strach i dezorientacja po otrzymaniu diagnozy. Pozwól sobie poczuć wszystkie emocje, których doświadczasz, zamiast próbować ich unikać. Daj sobie czas i przestrzeń, których potrzebujesz, aby przetworzyć swoje reakcje.
• Zdobądź wiedzę na temat tego schorzenia: Może być pomocne zdobycie wiedzy na temat tego schorzenia, aby lepiej zrozumieć, czego doświadczasz i dlaczego. Przeprowadź badania i zapytaj swojego lekarza, jeśli masz jakieś pytania.
• Zbuduj system wsparcia: Poinformuj bliskich o swojej diagnozie i daj im znać, jak mogą ci pomóc. Zabierz ze sobą zaufanego przyjaciela lub członka rodziny na wizytę u lekarza, jeśli to konieczne.
• Skonsultuj się ze specjalistą zdrowia psychicznego: Jeśli masz problemy z poradzeniem sobie z diagnozą, pomocna może okazać się wizyta u specjalisty zdrowia psychicznego, który pomoże Ci przeanalizować swoje uczucia, rzucić wyzwanie niekorzystnym procesom myślowym i rozwinąć umiejętności radzenia sobie.
• Dołącz do grupy wsparcia: Grupa wsparcia złożona z osób cierpiących na bezdech senny lub inne zaburzenia snu może być źródłem porad, zasobów, inspiracji i wspólnego poczucia zrozumienia.

Słowo od Verywell

Chociaż bezdechu sennego nie można trwale wyleczyć, można sobie z nim radzić, zmieniając styl życia i korzystając z opcji leczenia. Jeśli u Ciebie lub bliskiej Ci osoby zdiagnozowano tę chorobę, ważne jest, abyś podjął kroki w celu jej leczenia, ponieważ może być niebezpieczna, jeśli nie zostanie leczona. 

Plan leczenia będzie się różnić w zależności od objawów, rodzaju bezdechu sennego, na który cierpisz, oraz wszelkich innych problemów zdrowotnych, z którymi się zmagasz. Może się zdarzyć, że w celu leczenia będziesz musiał ściśle współpracować z wieloma lekarzami, takimi jak specjalista ds. snu, kardiolog, neurolog, dentysta, dietetyk i fizjoterapeuta.

Niektórzy pacjenci zaczynają czuć się lepiej niemal natychmiast po rozpoczęciu leczenia, natomiast u innych może minąć od trzech do sześciu miesięcy konsekwentnego leczenia, zanim zaczną zauważać poprawę. W tym czasie ważne jest również, aby dbać o swoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.