Czym jest poradnictwo chrześcijańskie?

Poradnictwo chrześcijańskie to rodzaj terapii łączący tradycyjne metody terapii rozmownej z praktykami wiary chrześcijańskiej poprzez włączanie koncepcji teologicznych. Skupia się na radzeniu sobie z troskami duchowymi i codziennymi zmaganiami, z jakimi borykają się chrześcijanie.

Ktoś może zdecydować się na otrzymanie poradnictwa chrześcijańskiego, jeśli szuka poradnictwa duchowego. Ta forma poradnictwa może być uważana za wartościową dla tych, którzy już są w wierze chrześcijańskiej i mają nadzieję na uzyskanie dalszych wskazówek, jak również dla tych, którzy szukają lepszego zrozumienia samej religii.

Poradnictwo chrześcijańskie może być włączone do zwykłych sesji z terapeutą lub psychologiem, jeśli takie rozwiązanie zostało omówione z klientem i specjalistą od zdrowia psychicznego. Może być również prowadzone przez przywódcę duchowego, takiego jak pastor, duchowny, ksiądz itp.

Poradnictwo religijne prowadzili doradcy duchowi od wieków, ale do psychoterapii wprowadzono je dopiero niedawno. Ironicznie rzecz biorąc, historia psychologii zaczęła się od teologii. Ponieważ większość Amerykanów identyfikuje się jako osoby o przynależności religijnej, z których duża część jest chrześcijańska, ważne jest, aby mieć możliwość otrzymania poradnictwa chrześcijańskiego .  

Rodzaje poradnictwa chrześcijańskiego

Chociaż nie ma koniecznie żadnych rodzajów poradnictwa chrześcijańskiego, istnieje wiele podkategorii, w których poradnictwo chrześcijańskie może być zintegrowane, takich jak psychoterapia, psychologia chrześcijańska, poradnictwo biblijne i poradnictwo duszpasterskie. Każda z tych kategorii jest bardzo różna i oferuje różne wkłady w życie danej osoby.

Chrześcijańskie Poradnictwo z Psychoterapią

Możliwe jest włączenie psychoterapii do poradnictwa chrześcijańskiego. Psycholog lub terapeuta może praktykować formę poradnictwa chrześcijańskiego, jeśli ma odpowiednie doświadczenie w udzielaniu porad duchowych.

Niektórzy terapeuci mogą uważać duchowość i religię za ważne tematy do omówienia z klientami, ale niektórzy nadal wahają się przekroczyć tę granicę. Decyzja o uwzględnieniu religii w sesjach musi zostać podjęta zarówno przez klienta, jak i terapeutę.

Psychologia chrześcijańska

Psychologia chrześcijańska zwykle obejmuje sesje terapeutyczne z psychologiem chrześcijańskim. Psychologów tych określa się również mianem integratorów, ponieważ starają się zintegrować chrześcijaństwo z psychologią.

Psychologia chrześcijańska łączy w sobie teorie psychologiczne i podejścia teologiczne do terapii rozmową, wykorzystując koncepcje biblijne w praktyce psychoterapeutycznej.

Ta forma psychologii może również koncentrować się na temacie łaski Bożej, która polega na tym, że Bóg przebacza grzechy i ofiarowuje swoją miłość. 

Poradnictwo biblijne

Poradnictwo biblijne wykorzystuje Biblię jako przewodnik podczas doradzania jednostkom, w przeciwieństwie do teorii psychologicznych. Treść Biblii jest studiowana jako przykład cnotliwych uczynków.

Doradcy próbują połączyć jego znaczenie ze współczesnym światem i osobiście odnieść jego treść do życia jednostki. Ta forma chrześcijańskiego doradztwa jest częściej praktykowana w wyznaniach protestanckich w obrębie religijnego otoczenia lub instytucji teologicznej. 

Poradnictwo duszpasterskie

Poradnictwo duszpasterskie to doradztwo świadczone przez pastora lub osobę posiadającą wykształcenie wyższe w zakresie posługi duchowej i poradnictwa. Jest podobne do psychoterapii , ale odbywa się w placówce religijnej i koncentruje się bardziej na duchowości, a jednocześnie integruje psychologię.

Chociaż poradnictwo biblijne odnosi się wyłącznie do protestantyzmu, poradnictwo duszpasterskie jest bardziej zróżnicowane i stanowi wspólną praktykę w całym chrześcijaństwie.

Techniki poradnictwa chrześcijańskiego

Techniki poradnictwa chrześcijańskiego będą podobne do tych stosowanych w terapii tradycyjnej, z uwzględnieniem praktyk wiary chrześcijańskiej, takich jak modlitwa i czytanie Biblii:

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może być częścią chrześcijańskiego poradnictwa z terapeutą. Ten rodzaj CBT jest uważany za religijną terapię poznawczo-behawioralną (RCBT), która pomaga jednostce przetwarzać irracjonalne myśli dotyczące spraw religijnych, takie jak poczucie winy lub wątpliwości religijne.

W RCBT koncepcje religijne są wykorzystywane w celu ułatwienia zdrowszego myślenia i działania. Klient jest zachęcany do wykorzystania swoich przekonań religijnych w celu przekształcenia depresyjnych uczuć w bardziej pozytywny pogląd na świat. RCBT może również pomóc w zrozumieniu wiary. Jest to zgodne z pojęciem wzmacniania cnót, takich jak nadzieja, sens, optymizm i cel .  

Medytacja

Medytacja może być skuteczną strategią nauczaną podczas terapii, która pomaga skupić uwagę na łasce Boga i błogosławieństwach, jakimi obdarzył on nasze życie

Można ją również łączyć z technikami uważności , które uczą, jak żyć bardziej tu i teraz z Bogiem i odczuwać głębszą więź z Nim.

Medytacja jest również ukierunkowana na destrukcyjne myślenie, które może odciągać uwagę od relacji człowieka z Bogiem. Terapeuci często przypominają klientowi, aby nie osądzał siebie za te myśli, ale je uznał i rozpoczął proces rozumienia ich nieco głębiej. 

Modlitwa

Przywódcy duchowni mogą angażować się w słowa modlitwy przed i/lub po poradnictwie biblijnym lub duszpasterskim. Podczas modlitwy mogą prosić Boga o udaną sesję, a także zapraszać Go do zapewnienia duchowego przewodnictwa.

Modlitwa jest również stosowana jako technika uzdrawiania i metoda medytacji, która według chrześcijan pozwala im komunikować się z Bogiem w trudnych okolicznościach. Modlitwa jest bardzo świętą praktyką dla osób wierzących w Chrystusa, która zasadniczo łączy wierzących z Bogiem.

Poprzez modlitwę osoba jest w stanie wypowiedzieć słowa uwielbienia, wdzięczności i pokory do Boga, ale także prosić o ochronę, wybawienie i interwencję w swoim życiu i życiu innych. Przywódcy duchowni udzielający porad mogą uczestniczyć w modlitwie, aby zachęcić i podnieść klienta, a także pomóc mu poczuć obecność Boga.   

Czytanie Biblii

Biblia jest wykorzystywana podczas poradnictwa biblijnego jako narzędzie do studiowania teologii, a jednocześnie do odnoszenia jej historii i filozofii do codziennego życia.

Może być również wykorzystywana w innym chrześcijańskim poradnictwie jako sposób na zapewnienie dodatkowego wsparcia dla tego, co jest omawiane i nad czym się pracuje podczas poradnictwa. Pisma Święte lub rozdziały w Biblii mogą być przywoływane przez klientów jako słowa afirmacji dla zachęty. Chrześcijanie również używają Biblii jako sposobu na połączenie się z Bogiem, ponieważ jest ona uważana za przewodnik, który pozostawił wierzącym do naśladowania.

Biblia jest znana jako księga stworzona przez Boga ze zbiorów listów i ksiąg napisanych przez wielu autorów w czasach biblijnych. Przekazuje ona lekcje dotyczące Bożej Woli i budujące przesłania. 

W czym może pomóc poradnictwo chrześcijańskie

Poradnictwo chrześcijańskie może okazać się pomocne w radzeniu sobie z problemami i problemami życiowymi, takimi jak te wymienione poniżej:

• Duchowość
• Poczucie własnej wartości
• Stres
• Choroba przewlekła
• Depresja
• Lęk 
• Gniew
• Smutek 
• Relacje
• Małżeństwo
• Rozwód 
• Przemoc domowa 

Korzyści z poradnictwa chrześcijańskiego

Religia i duchowość są powiązane z większym dobrostanem psychicznym i fizycznym. Bardzo korzystne jest angażowanie się w praktyki religijne/duchowe i szukanie porad duchowych w przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym, a także dodatkowych problemów życiowych.

Integracja religii z psychoterapią jest skorelowana z bardziej pozytywnymi cechami, takimi jak wdzięczność i optymizm, które są powiązane z mniejszymi uczuciami depresyjnymi. Religia i duchowość są powiązane z większym dobrostanem psychicznym i fizycznym.

Ogólnie rzecz biorąc, inwestowanie we wzrost duchowy przynosi człowiekowi ogromne korzyści, a chrześcijański doradca może pomóc w rozwoju duchowego dobrostanu.

Skuteczność

Poradnictwo chrześcijańskie jest skuteczne w wzbogacaniu duchowym, wzmacnianiu relacji z Bogiem i przezwyciężaniu lub radzeniu sobie z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja. Pomaga również jednostkom w rozwijaniu pozytywnych cech i odczuwaniu celu w życiu.

Jedno z badań wykazało, że włączenie religii klienta do terapii jest równie (jeśli nie bardziej) skuteczne w leczeniu depresji niż „leczenie świeckie” w przypadku klientów, którzy mają określoną

Religia dostarcza zestawu przekonań, których terapeuta może użyć, aby pomóc komuś zastąpić jego własne szkodliwe myśli. W ten sposób terapia skupiająca się na religii może pomóc komuś zmniejszyć jego depresyjne myśli i zachowania.

Duchowni mogą być skuteczni w pomaganiu osobom chorym w radzeniu sobie z depresją lub lękiem, ale jeśli objawy utrzymują się lub osiągają określony poziom nasilenia, należy rozważyć profesjonalną terapię zdrowia psychicznego.

Rzeczy do rozważenia

Poradnictwo chrześcijańskie może być złożonym tematem. Ważne jest, aby jasno określić swoje oczekiwania co do tego, czego oczekujesz od poradnictwa chrześcijańskiego, ponieważ niektórzy mogą mieć inne wyobrażenie o tym, czym ono jest, niż inni.

Należy również pamiętać, że nie wszyscy terapeuci omawiają religię podczas sesji. Jeśli chcesz włączyć ten rodzaj poradnictwa do psychoterapii, poszukaj chrześcijańskiego terapeuty i zapytaj o poradnictwo chrześcijańskie.

Możliwe, że szukasz w rzeczywistości poradnictwa biblijnego lub duszpasterskiego, aby otrzymać bardziej teologiczne podejście. W takim przypadku Twoje poszukiwania będą ukierunkowane na lidera duchownego lub pastora.

Jak zacząć

Jeśli interesuje Cię poradnictwo chrześcijańskie, oto co możesz zrobić, aby zacząć:

Zdecyduj dokładnie, jaki rodzaj doradztwa masz na myśli

Pamiętaj, że Christian Counseling może mieć różne podkategorie, dlatego ważne jest, aby określić, o jakim rodzaju poradnictwa mówisz. Jeśli wydaje się, że szukasz poradnictwa biblijnego lub duszpasterskiego, skontaktuj się z kościołem lub instytucją, która może udzielić Ci odpowiednich informacji.

Być może rozważasz poradnictwo chrześcijańskie z terapeutą. Jeśli tak, poszukaj chrześcijańskiego psychologa. Jeśli już masz psychologa, omów dodanie religii i duchowości do sesji. Jeśli twój terapeuta nie zajmuje się poradnictwem chrześcijańskim, może wskazać ci właściwy kierunek, terapeutę lepiej odpowiadającego twoim potrzebom. 

Wyszukaj doradcę lub terapeutę

Jeśli obecnie nie masz terapeuty i chcesz znaleźć takiego, który włączy chrześcijańskie doradztwo. Możesz przeglądać Internet w poszukiwaniu terapii online lub osobistej. Skonsultuj się ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu lub innymi pracownikami służby zdrowia lub skontaktuj się ze swoim ubezpieczycielem , aby znaleźć terapeutów specjalnie w swojej sieci. 

Spodziewaj się, że poruszysz tematy duchowe i emocjonalne

Rozmowa na te tematy może wydawać się niezręczna na początku, ale z czasem będzie łatwiej się otworzyć. Nigdy nie musisz dzielić się informacjami, o których nie czujesz się komfortowo, rozmawiając. Twój doradca spróbuje iść w tempie, które będzie dla Ciebie najlepsze, i zawsze powinien podchodzić do Twoich uczuć z cierpliwością i wrażliwością.  

Zdobądź pomysł na to, czego oczekujesz od poradnictwa

Bądź przygotowany na potencjalne pytanie podczas pierwszej sesji , czego oczekujesz od swojego doświadczenia terapeutycznego. Doradca stworzy najlepszy plan dla Twoich sesji, ale będzie potrzebował trochę zrozumienia, dlaczego zdecydowałeś się rozpocząć terapię. Razem możecie przyczynić się do swojego postępu.