Jordi Salas / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Niewiele jest rzeczy tak stresujących jak pierwsza randka, ponieważ jest tyle oczekiwań i odczuwanej presji, aby zaimponować. Drżenie przed randką jest całkowicie normalne; wszyscy odczuwamy te nerwy pod powierzchnią, bojąc się, że powiemy coś niewłaściwego lub dojdzie do niezręcznej wymiany zdań.
„Sprzedajemy najlepszą wersję siebie, próbując zachować równowagę autentyczności, podczas gdy jemy, gramy w minigolfa lub przekrzykujemy głośną muzykę” — mówi licencjonowana zawodowa doradczyni Bonnie Scott , LPC. „Chcemy wyglądać fajnie i dowcipnie, sprawiać wrażenie dobrego potencjalnego partnera i starać się nawiązywać autentyczne relacje”.
Innymi słowy — wydaje się, że wiele zależy od randki, gdy nadzieja rośnie, a obawy o powiedzenie czegoś złego i zniechęcenie kogoś krążą. Najlepiej jest pozostać wiernym swojemu autentycznemu ja , abyście oboje mogli trafnie ocenić, czy ta relacja ma potencjał na dłuższą metę. Po drodze ważne jest, aby prowadzić dobrą rozmowę i unikać pewnych tematów.
Nie wiesz, co jest poza zasięgiem? Oto, o czym nie rozmawiać na pierwszej randce.
Spis treści
Komentarze improwizowane lub osądzające
Chyba nie trzeba dodawać, że staranie się, aby mieć odpowiedni filtr i nie wypowiadać wszystkiego, co przyjdzie nam do głowy, to świetna praktyka, jeśli chodzi o kontakty towarzyskie w ogóle.
Jest to szczególnie ważne, gdy robisz pierwsze wrażenie na pierwszej randce. Unikaj osądzania lub pochopnych negatywnych komentarzy na temat rzeczy takich jak to, co mają na sobie, co zamawiają, jak wyglądają, jaka jest ich praca lub historia. Może się to wydawać oczywiste, ale czasami nawet żartobliwe przekomarzanie się lub robienie sobie żartów może być zniechęcające, zanim poznają twoje poczucie humoru.
Pierwsza randka pozwala ci ustalić, czy macie chemię lub coś wspólnego. Jeśli nie, bądź uprzejmy podczas randki i nie planuj kolejnej. (Bądź jednak na tyle uprzejmy, aby podziękować im za randkę i wyjaśnić, że nie czujesz, że to pasuje, jeśli chcieliby zapisać się na kolejną randkę.)
Nadmierne rozczulanie się nad swoją randką
Szczery komplement może wiele zdziałać i przełamać lody. Jednak może zacząć wydawać się nieszczery, gdy spędzasz zbyt dużo czasu na komplementowaniu, wylewnym rozdawaniu lub w inny sposób „ bombardowaniu miłością ” swojej randki.
„Chociaż można czuć więź i ekscytację potencjalnym dopasowaniem, ważne jest, aby pamiętać, że poznanie kogoś wymaga czasu” — mówi Susan Trotter , dr, ekspertka ds. związków i trenerka. „Jeśli ktoś jest nadmiernie komplementujący lub mówi już o spotkaniu ze znajomymi i rodziną, mówi, że cię kocha, planuje podróż itp. na pierwszej randce, to jest to zdecydowanie za dużo i za wcześnie”.
Rozwój relacji wymaga czasu, dlatego lepiej jest działać już na wczesnym etapie, zamiast działać pochopnie.
Złe obgadywanie swoich byłych
To naturalne, że na pierwszej randce rozmawia się o swoich poprzednich związkach. Można o nich rozmawiać, mając na uwadze swoje doświadczenia, to, czego się nauczyliście i dokąd chcecie zmierzać.
Jednakże obgadywanie byłego partnera jest uważane za nietakt i może wskazywać na to, że nie zaakceptowałeś swojej roli w rozpadzie związku.
„Ogólnie rzecz biorąc, obwinianie innych komunikuje, że nie jesteś introspektywny, nie bierzesz odpowiedzialności i żyjesz w krainie absolutów” — zauważa licencjonowana pracownica socjalna Christina Granahan , LCSW. „Obwinianie rzadko występuje w stosunku 100 do 0”.
Jeśli pojawi się temat byłych partnerów, zamiast szukać winnych, omówcie to, czego się nauczyliście i jakie macie plany na przyszłość.
Zagłębianie się w Twoją historię seksualną
Nawet jeśli czujesz się swobodnie, rozmawiając o swojej historii seksualnej , osoba, z którą się spotykasz, może nie być aż tak chętna do omawiania waszego wcześniejszego życia seksualnego lub ujawniania szczegółów dotyczących swojego życia.
„Rozmowy o seksie lub historii seksualnej… mogą sabotować związek” – mówi dr Trotter. „Seks jest dla większości ludzi bardzo osobistą sprawą, a omawianie go na pierwszej randce jest sygnałem ostrzegawczym ”.
Jeśli w związku ważna jest dla Ciebie fizyczna intymność, możesz po prostu wspomnieć o tym fakcie i pozwolić, aby rozmowa płynęła dalej. Poczuj to i nie przekraczaj granic, jeśli Twój partner czuje się niekomfortowo z tym tematem.
Skupienie się tylko na sobie
Twoja randka zdecydowanie chce cię poznać, ale ty również powinieneś być ciekawy, kim ona jest. Zadawanie pytań prowadzi do naturalnego przepływu konwersacji i pozwala wam obojgu lepiej się poznać.
„Bądź ciekawy tej nowej osoby siedzącej przed tobą. Ponadto, stwórz przestrzeń, w której ona również będzie mogła cię zapytać, czym jest ciekawa” — mówi Granahan. „Upewnij się, że oboje macie szansę poczuć to, dając trochę czasu na ciszę i pytając o więcej, niż sam obiecujesz”.
Zbytnie podkreślanie swoich niepewności
Odrobina autoironicznego humoru może pokazać, że nie traktujesz siebie zbyt poważnie i nie jesteś zarozumiały. W rzeczywistości niektóre badania wykazały, że może to sprawić, że będziesz postrzegany jako bardziej lubiany. Może to jednak przerodzić się w śliską ścieżkę, jeśli skupisz się zbyt mocno na swoich niepewnościach lub niedociągnięciach.
Pewność siebie jest dla wielu osób bardzo atrakcyjna, dlatego warto zacząć od niej, gdy chcesz zrobić dobre wrażenie na pierwszej randce.
Susan Trotter, doktor filozofii.
Jeśli dobrze się ze sobą czujemy, mamy znacznie większe szanse na przyciągnięcie pewnych siebie osób, które również sprawią, że będziemy się dobrze czuć.
„Jeśli dobrze się czujemy, znacznie chętniej przyciągamy pewnych siebie ludzi, którzy również sprawią, że poczujemy się dobrze” — dodaje dr Trotter. „I oczywiście, alternatywa jest prawdziwa. Negatywność [może] przyciągać negatywność. Spróbuj podjąć kroki przed randką, które pomogą ci poczuć się bardziej pewnym siebie, takie jak głębokie oddechy, pozowanie siłowe i uśmiechanie się ”.
Badania pokazują, że uśmiechanie się pomaga rozładować stres, co na pewno pomaga złagodzić stres towarzyszący pierwszej randce.
Szczegółowe omówienie osobistych traum z przeszłości
Zupełnie w porządku jest wdawać się w poważne rozmowy na pierwszej randce, ale ogólnie rzecz biorąc, jest łatwiej, jeśli ton pozostaje lżejszy. Prawdziwa intymność wymaga czasu, a dzielenie się bolesnymi doświadczeniami lub traumami może być częścią budowania intymności i zaufania. Jednak przytłoczenie tej nowej osoby nie jest skrótem do osiągnięcia tego celu i może zakłócić nastrój i przepływ randki.
„Czasami ludzie stosują ‘ zrzucanie traumy ‘ jako sposób na szybką intymność” – mówi Scott. „Opowiadają o wiele za dużo o czymś bolesnym, co im się przydarzyło, albo dlatego, że nie przepracowali tego z profesjonalistą, albo odkryli, że jest to skrót do sprawienia, by inni ludzie zostali z nimi na dłużej”.
Oba scenariusze mogą być sygnałem ostrzegawczym dla drugiej osoby. Istnieje również rzeczywistość, że nie znasz jeszcze tej drugiej osoby zbyt dobrze i nie wiesz, jak odbierze te informacje lub czym się nimi podzieli z innymi. Jeśli w końcu będziecie chodzić na więcej randek i lepiej się poznawać, bardziej sensowne będzie rozpoczęcie wchodzenia w te bardziej intymne i osobiste szczegóły.
Ostatnie przemyślenia
Pierwsze randki naturalnie będą wydawać się nieco niezręczne lub trudne do przejścia, więc nie martw się, jeśli wcześniej będziesz odczuwać tremę lub niepokój. Chociaż pomocne jest unikanie pewnych rozmów, najważniejsze jest, aby być sobą i spróbować poznać drugą osobę.
„Przypomnij sobie, że ta osoba zgodziła się spotkać z tobą na randkę, ponieważ jest w tobie coś interesującego” — mówi Scott. „Oni chcą tam być i czują ekscytację na myśl o możliwości tej interakcji”.
To powiedziawszy, nasze sugestie, o czym nie rozmawiać na pierwszej randce, mają służyć jako pomocny przewodnik, a nie sztywne porady. W razie wątpliwości, poznaj sytuację ze swoją randką, bądź sobą, unikaj przekraczania granic i baw się dobrze.