Zamknij ten odtwarzacz wideo
Uwaga dotycząca języka : Chociaż istnieją indywidualne preferencje, badania społeczności autystycznej stale pokazują, że osoby autystyczne preferują język, w którym najważniejsza jest tożsamość, a nie język, w którym najważniejsza jest osoba (tj. „osoba autystyczna” zamiast „osoba z autyzmem”). Niniejszy artykuł odzwierciedla preferencje językowe tej społeczności.
Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych klasyfikuje autyzm jako zaburzenie neurorozwojowe charakteryzujące się różnicami społecznymi i komunikacyjnymi, a także zachowaniami wykraczającymi poza oczekiwania neurotypowe. Te różnice w funkcjonowaniu mózgu mogą sprawić, że doświadczenie randek i znalezienia romantycznego partnera będzie się znacznie różnić od doświadczenia osoby neurotypowej.
Tego typu doświadczenia można zobaczyć w popularnych programach, takich jak „Miłość w spektrum” i „Atypowy”, które dowodzą, że znalezienie miłości, będąc osobą autystyczną, jest jak najbardziej możliwe, wymaga jedynie odrobiny dodatkowej intencji.
Wiele badań pokazuje, że dorośli autystyczni rzadziej zawierają związki małżeńskie niż dorośli allistyczni (czyli tacy, którzy nie znajdują się w spektrum autyzmu), chociaż bariery diagnostyczne i ograniczenia badań utrudniają określenie dokładnych liczb. Jednak w badaniu ankietowym wielu autystów, którzy chcą być w związkach romantycznych, zgłasza problemy w tym obszarze.
Osoby autystyczne częściej niż osoby nieautystyczne są aseksualne lub aromantyczne (co oznacza, że nie odczuwają pociągu seksualnego i/lub romantycznego). Jednak osoby autystyczne, które odczuwają pociąg seksualny i romantyczny, często zgłaszają problemy w tych związkach. Anonimowa osoba autystyczna, która zgodziła się ze mną porozmawiać na potrzeby tego artykułu, podzieliła się informacją, że osoba allistyczna umawiająca się z osobą autystyczną jest porównywalna do randek międzykulturowych.
Spis treści
Na pierwszy rzut oka
Randkowanie jako osoba autystyczna (lub po prostu jako osoba neuroatypowa w ogóle) wiąże się z wyzwaniami, ponieważ może się wydawać, że stawka za nieporozumienie i odrzucenie jest wysoka. Osoby autystyczne mogą być nieco bardziej wrażliwe i konkretne w kwestii swoich potrzeb, ale to nie znaczy, że trudniej je kochać — kluczem jest wiedza, na co zwracać uwagę. Zrozumienie znaczenia takich rzeczy jak komunikacja, wrażliwość, dotyk fizyczny i zainteresowania specjalne może bardzo pomóc, niezależnie od tego, czy sam jesteś autystyczny, czy ktoś zakochuje się w osobie autystycznej.
Komunikacja jest kluczem
Wendela Whitcomb Marsh , rzeczniczka osób autystycznych i dyrektor generalna Adult Autism Assessment , jest autorką kilku książek, w tym Dating While Autistic: Cut Through the Social Quagmire i Find Your Person . Mówi, że osoby autystyczne często doświadczają wyzwań podczas randek, których ich nieautystyczne rówieśnicy mogliby nie brać pod uwagę — dotyczy to również komunikacji :
„Komunikacja jest ważna dla każdej pary, która się poznaje, a może być szczególnie trudna dla osób autystycznych. Flirtowanie, które obejmuje subtelne niewerbalne wskazówki lub werbalne dwuznaczności, może być łatwo przeoczone lub źle zrozumiane” – mówi Marsh.
Osoby autystyczne, których partnerzy nie są autystyczni, mogą doświadczać różnic w stylach komunikacji, co w badaniach określa się mianem problemu podwójnej empatii. Osoby niebędące autystami często używają wskazówek, tonu i subtelnych sygnałów, aby przekazać wiadomość, której wiele osób autystycznych nie wychwytuje.
Brad, osoba autystyczna, która jest w związku małżeńskim od ponad 20 lat, powiedział: „Od osoby autystycznej masz większe szanse na uzyskanie bardziej niefiltrowanej prawdy. Może to być ujmujące, zwłaszcza gdy poznajesz kogoś bliżej, ale może to być również wkurzające, na przykład w trudnych chwilach, gdy chciałeś czułości, a dostałeś autystyczną bezpośredniość”.
Z drugiej strony osoby autystyczne mogą stosować bardziej bezpośredni styl komunikacji , który może być postrzegany jako niegrzeczny lub niegrzeczny dla osób neurotypowych, ale często jest doceniany przez inne osoby autystyczne. Marsh zaleca, aby partnerzy niebędący osobami autystycznymi byli cierpliwi i unikali zakładania intencji, która nie została wyraźnie wskazana.
Ponadto mówi, że osoby autystyczne mogą otwarcie mówić o swoich różnicach w komunikacji: „Można powiedzieć coś w rodzaju: »Jestem osobą, która nie wychwytuje aluzji i flirtowania. Jeśli ktoś mnie lubi, mam nadzieję, że powie mi to wprost«”. Wielu autystów, z którymi rozmawiałam podczas pisania tego artykułu, zauważyło, że mają trudności z rozpoznawaniem flirtowania.
Na przykład GTM podzielił się: „Naprawdę nie miałem pojęcia, czy ktoś chce się ze mną umawiać, czy nie. Po fakcie dowiedziałem się o wielu osobach, które ze mną flirtowały, a ja nie miałem o tym pojęcia”. Odnośnie komunikacji powiedział: „Najlepiej być zawsze otwartym na wypracowanie różnych ustaleń dotyczących komunikacji, wzajemności i zgody, kiedy wchodzi się w związek z osobą autystyczną (lub jakąkolwiek inną osobą, być może)”.
Wendela Whitcomb Marsh, autorka i orędowniczka autyzmu
Można powiedzieć coś w stylu: „Jestem typem osoby, która nie wychwytuje aluzji i flirtów. Jeśli ktoś mnie lubi, mam nadzieję, że powie mi to wprost”.
Your Autistic Life (YAL), autystyczny pisarz, który dzieli się swoimi doświadczeniami, powiedział, że woli komunikację online. Osoby autystyczne mogą lubić opcję randek online, ponieważ mogą zobaczyć wprowadzenie do drugiej osoby przed komunikacją, mogą poświęcić czas na przetworzenie słów bez konieczności natychmiastowej odpowiedzi i mogą pomyśleć o preferowanej odpowiedzi przed udzieleniem odpowiedzi.
ND Dev, autystyczny żonaty mężczyzna, ma allistyczną żonę: „[Helen] wrażliwa na potrzeby ludzi, intuicyjna w sprawach osobistych i instynktownie wspierająca, gdy ktoś potrzebuje pomocy — ale także racjonalna, praktyczna, pracowita, metodyczna i inteligentna. To rzadka mieszanka u człowieka. (Przepraszam, jest zajęta.)” ND Dev zauważył, że osoby autystyczne nie zawsze okazują swoje uczucia w „konwencjonalny” sposób. Na przykład „Demaskowanie (takie jak ograniczony kontakt wzrokowy lub siedzenie razem, ale osobno) może wyglądać jak wycofanie, ale jest oznaką intymności i zaufania”.
Zwróć uwagę na wrażliwość sensoryczną
Wiele osób autystycznych odbiera bodźce sensoryczne inaczej niż osoby nieautystyczne, często będąc bardziej dostrojonymi do pewnych bodźców do tego stopnia, że w rezultacie odczuwają niepokój lub przytłoczenie . Może to obejmować nadmierne pobudzenie w środowiskach z dużą ilością dźwięków i aktywności, podobnie jak w wielu tradycyjnych miejscach „randkowych”, takich jak restauracje, koncerty i inne spotkania towarzyskie.
Osoby autystyczne mogą również doświadczać hipowrażliwości, która może umożliwić dodatkową pojemność dla doświadczeń sensorycznych. Często prowadzi to osoby autystyczne do poszukiwania BDSM i innych fetyszy, aby zaspokoić te potrzeby sensoryczne.
Marsh zaleca, aby pamiętać, że randka może być wszystkim, a Ty możesz zaproponować aktywności, które lepiej odpowiadają Twoim potrzebom sensorycznym: „Przy wyborze tego, co robić na randce, warto wziąć pod uwagę wrażliwość sensoryczną obojga partnerów”. Może to oznaczać spacer na łonie natury lub pójście do restauracji lub baru, o którym wiesz, że będzie nieco ciszej.
Poza ustalonymi datami partnerzy mogą pamiętać o swoich potrzebach sensorycznych w codziennym życiu. Na przykład ND Dev podzielił się: „Czasami osoba autystyczna może naprawdę potrzebować czasu dla siebie. Nie oznacza to, że wasz związek się popsuł lub że jesteście nieudacznikami, bo nie potraficie pomóc”. W miarę jak poznajecie się i wasz związek się rozwija, możecie sobie nawzajem mówić o swoich potrzebach i jak sobie z nimi radzicie. Pamiętaj, że jest to ciągła rozmowa, ponieważ potrzeby sensoryczne mogą się zmieniać z czasem.
Niektórzy kochają dotyk, niektórzy nie
Osoby autystyczne mogą być bardziej wrażliwe na dotyk fizyczny w porównaniu do osób nieautystycznych. Może to objawiać się dyskomfortem w kontakcie fizycznym lub silniejszą potrzebą dotyku. Nawet jeśli oboje partnerzy są autystyczni, mogą mieć przeciwne potrzeby i poziomy komfortu w kontakcie fizycznym. Ważne jest, aby jasno komunikować granice i potrzeby, z ciągłą dyskusją na temat tego, na co każdy partner jest gotowy i z czym czuje się komfortowo.
Jeśli potrzebujesz czasu, aby poczuć się komfortowo z dotykiem fizycznym, możesz powiedzieć partnerowi, że jeszcze nie jesteś gotowy, ale możesz to zrobić w przyszłości. Możesz również zakomunikować, że nie sądzisz, że kiedykolwiek poczujesz się komfortowo z pewnym rodzajem dotyku. Oba te doświadczenia są ważne i w porządku.
Podobnie jak wszystkie osoby, które przeżyły nadużycia, osoby autystyczne mogą mieć trudności z poczuciem komfortu w komunikowaniu swoich granic dotyczących dotyku fizycznego, jeśli przeżyły nadużycia. Jedno badanie wykazało, że osoby autystyczne są bardziej narażone na doświadczanie zarówno nadużyć fizycznych, jak i seksualnych w porównaniu z populacją nieautystów.
Marsh podkreśla znaczenie respektowania granic związanych z dotykiem fizycznym: „Nikt, mężczyzna , kobieta , osoba niebinarna, autystyczna lub należąca do neurowiększości, nie powinien nigdy czuć się zmuszony do dotykania czegoś, co wydaje się niekomfortowe”.
Znajdź czas na przetworzenie emocji
Wrażliwość sensoryczna u osób autystycznych nie objawia się tylko poprzez wzrok, słuch, smak, zapach i dotyk. Wiele osób autystycznych doświadcza również emocji bardzo intensywnie, co może stwarzać wyzwania w przetwarzaniu, regulowaniu i wyrażaniu tego, co czują. Może to prowadzić do napięcia, ponieważ romantyczne uczucia są często bardzo intensywne, szczególnie na wczesnych etapach związku.
Marsh zaleca, aby robić wszystko powoli, aby dać sobie przestrzeń na radzenie sobie z tymi dużymi uczuciami: „Randkowanie jest już trochę emocjonalnym rollercoasterem, z wielkimi nadziejami i oczekiwaniami”. Partnerzy mogą komunikować sobie nawzajem swoje potrzeby i robić krok w tył, gdy jest to konieczne, aby mieć pewność, że mają przestrzeń do zdrowego przetwarzania emocji.
Podobnie YAL stwierdził, że partnerzy allistyczni muszą podejmować wysiłki, aby zrozumieć przetwarzanie i percepcję swojego autystycznego partnera: „Fakt, że twój partner jest ND, mówi ci, że jego mózg nie jest skonstruowany tak, aby *postrzegać świat* w taki sam sposób, jak ty. Jeśli to zignorujesz, nadwyrężysz swój związek”.
Zainteresowania szczególne
Osoby autystyczne mogą odkryć, że dobrze dogadują się z partnerami, którzy podzielają ich szczególne zainteresowania. Marsh mówi, że osoby poszukujące partnerów randkowych mogą znaleźć podobnie myślących ludzi w klubach lub grupach skupionych wokół szczególnych zainteresowań.
Według ND Dev: „Bądź tolerancyjny, gdy twój partner uzależnia się od rzeczy, które nie wydają ci się ważne. Zazwyczaj jest ku temu powód”.
W przypadku par o mieszanym neurotypie lub osób, które nie mają wspólnych zainteresowań, dzielenie się zainteresowaniami partnera może pomóc im nawiązać kontakt: „Może być fascynujące poznawanie zainteresowań partnera i dzielenie się swoimi”. W rzeczywistości, jak zauważył ND Dev, osoby autystyczne wyrażają uczucia na różne sposoby, w tym poprzez zrzucanie informacji (dzielenie się obszernymi informacjami na temat swoich zainteresowań).
Jednakże wyzwania mogą się pojawić, jeśli jeden z partnerów jest mocno skupiony na swoim szczególnym zainteresowaniu, a drugi nie zwraca na to uwagi. Może być przytłaczające słuchanie, jak partner długo opowiada o swoim zainteresowaniu, a nawet osoby niebędące autystami mogą być przestymulowane. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby robić przerwy, gdy ich potrzebujesz. Używaj otwartej i bezpośredniej komunikacji, aby wyrazić tę potrzebę.
Marsh zaleca również, aby rozmawiać na zmianę o kwestiach szczególnych zainteresowań, tak aby oboje partnerzy czuli się wysłuchani.
Radzenie sobie ze zmianą
Osoby autystyczne często potrzebują rutyny i przewidywalności, co utrudnia radzenie sobie ze zmianami . Wynika to z potrzeby bezpieczeństwa. Może to wydawać się nieelastyczne dla partnera niebędącego autystą, który chce być spontaniczny, i nigdy nie możemy zagwarantować, że plany się nie zmienią.
Ważne jest, aby szanować rutynę i spontaniczność, aby potrzeby obojga partnerów były zaspokojone. Istnieją nawet sposoby na włączenie obu, aby w danej sytuacji nie musiało być to jedno lub drugie
Marsh mówi, że pomocne może być posiadanie „Planu B” na wypadek, gdyby pierwotne plany nie zadziałały. W ten sposób osoby autystyczne, które cenią rutynę, mogą psychicznie przygotować się na tę alternatywę, gdy będzie to potrzebne. Na przykład, podzieliła się, „jeśli spotykasz się z kimś po raz pierwszy w restauracji, stwórz listę rzeczy, takich jak to, jak długo czekasz przed wysłaniem SMS-a, ile razy wysyłasz SMS-y i jak długo czekać między SMS-ami oraz co zrobić, jeśli zostaniesz wystawiony. Posiadanie planu wysyłania SMS-ów, jeśli się spóźnią, pomaga uniknąć problemu nerwowego wysyłania wielu SMS-ów, które mogą wydawać się nadmiernie wymagające. Jeśli zostaniesz wystawiony (to się zdarza), nie oznacza to, że coś jest z tobą nie tak. Zaplanuj, jak długo będziesz czekać, a następnie co zrobisz zamiast randki, którą myślałeś, że będziesz mieć. Uczyń to czymś przyjemnym dla siebie, co możesz zrobić samodzielnie. Wiedza, że masz plan awaryjny, pomaga”.
Może to również dotyczyć kończenia związków; anonimowa osoba autystyczna podzieliła się ze mną: „Pewnego razu ktoś mnie rozstał i powiedziałam ‘ok, ale nie teraz, proszę, jestem zajęta przetwarzaniem innych stresorów’ i jestem prawie pewna, że ta osoba również była autystyczna, częściowo dlatego, że uwierzyła mi na słowo i tak właśnie zrobiliśmy”. Chociaż nikt nie jest zobowiązany do pozostawania w związku, który chce zakończyć, powolne przechodzenie przez inne zmiany lub zmiany może pomóc osobie autystycznej się dostosować.
Ostatnie przemyślenia
Podczas gdy osoby autystyczne mogą doświadczać trudności w randkowaniu i związkach romantycznych, otwarta komunikacja i zrozumienie indywidualnych, wyjątkowych potrzeb może zmniejszyć niepokój związany z tym procesem. Jeśli jesteś autystyczny, wiedz, że możesz znaleźć partnera, który rozumie i spełnia Twoje potrzeby.
Jeśli nie jesteś autystyczny, możesz okazać współczucie swojemu partnerowi i pomóc mu poczuć się komfortowo w waszym związku. Jeśli jesteś autystyczny, wiedz, że twoje potrzeby i styl komunikacji są ważne.