Weź odpowiedzialność za swoje zdrowie psychiczne z nagradzaną piosenkarką i autorką tekstów JoJo

Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj JoJo

JoJo jest piosenkarką, autorką tekstów piosenek i aktorką, zdobywczynią nagrody GRAMMY. Zdobyła sławę jako nastolatka, kiedy została najmłodszą solową artystką, która znalazła się na szczycie listy przebojów popowych magazynu Billboard w USA swoim debiutanckim singlem „Leave (Get Out)”.

Odeszła od muzyki na chwilę z powodu batalii prawnej z wytwórnią płytową. Ale wróciła do blasku fleszy z nową muzyką. A teraz opowiada o swojej podróży związanej ze zdrowiem psychicznym. 

Dlaczego chciałem przeprowadzić wywiad z JoJo

Od dawna chciałem przeprowadzić wywiad z JoJo w The MindWell Guide Podcast. Jestem wielkim fanem jej muzyki i wiedziałem, że ma świetną historię do opowiedzenia.

Pierwszy raz nawiązałem z nią kontakt w 2018 roku. Ktoś skontaktował się ze mną na Twitterze i powiedział: „JoJo właśnie udostępniła twoje wystąpienie na TEDx!” Skontaktowałem się z nią prywatnie, aby jej podziękować, a ona faktycznie odpisała (większość celebrytów tego nie robi). Zaproponowałem, że wyślę jej egzemplarz mojej książki, a ona uprzejmie dała mi swój adres.

Kilka tygodni później napisała do mnie, że podoba jej się moja książka. Byłem zachwycony, że ją czyta i zaszczycony, że poświęciła czas, aby się ze mną skontaktować.

Jej gotowość do dzielenia się moją pracą na temat siły psychicznej pozwoliła mi zrozumieć, że była zaangażowana w rozmowy o problemach ze zdrowiem psychicznym — na długo zanim zrobiło to wiele innych gwiazd. Od dawna otwarcie mówi o swoich zmaganiach poprzez muzykę i w mediach społecznościowych.

Dlatego ucieszyłam się, gdy usłyszałam, że wydaje nowy album zatytułowany „ Trying Not to Think About It ”, który jeszcze dogłębniej porusza temat zdrowia psychicznego.

Zespół MindWell Guide i ja wiedzieliśmy również, że JoJo będzie świetną gwiazdą okładki naszego pierwszego wydania cyfrowego MindWell Guide. Byłem zachwycony, gdy się zgodziła. 

Poleciałem do Los Angeles, aby nagrać show w Studio City Sounds, gdzie miałem okazję osobiście spotkać JoJo. Większość naszych odcinków została nagrana wirtualnie podczas pandemii, ale uwielbiam móc przeprowadzać wywiady twarzą w twarz, kiedy tylko mogę. 

JoJo jest tak miłą i szczerą osobą (co już słyszałam od każdego, kto ją poznał, pracując nad cyfrową okładką). Była równie chętna do rozmowy o wszystkim, co dotyczy zdrowia psychicznego, jak ja, i cieszę się, że mogę podzielić się jej historią i wskazówkami.

Podróż JoJo w kierunku zdrowia psychicznego

JoJo postanowiła zacząć mówić o swoim zdrowiu psychicznym publicznie kilka lat temu. Wyjawiła, że ​​zmagała się z depresją i podzieliła się informacją, że uczęszcza na terapię i bierze leki przeciwdepresyjne. 

Otwarcie dzieli się strategiami, które pomagają jej przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym, aby zachęcić innych. Jednak jasno daje do zrozumienia, że ​​nie ma wszystkich odpowiedzi i omawia, jak jej poglądy na temat siły psychicznej zmieniały się z czasem.

Wyróżnienia z odcinka

• Jak JoJo zaczęła swobodnie rozmawiać o zdrowiu psychicznym
• Dlaczego depresja nie jest oznaką słabości
• Jak uzależnienie jej ojca wpłynęło na nią
• Wewnętrzna walka, którą odczuwała biorąc leki przeciwdepresyjne
• Dlaczego przestała brać leki przeciwdepresyjne i skąd wiedziała, że ​​powinna je znowu brać
• Jak terapia jej pomogła
• Jak radzi sobie z wątpliwościami
• Czym rozmowa z terapeutą różni się od rozmowy z przyjaciółmi 
• Rada, której JoJo udzieliłaby każdemu, kto waha się przed zwróceniem się o pomoc
• Inni artyści, którzy według JoJo zainspirowali ją do mówienia o zdrowiu psychicznym
• Jak JoJo pracuje nad poprawą swoich relacji z jedzeniem, alkoholem i partnerami
• Jedyną rzeczą, którą może teraz zrobić, aby zobaczyć, że stała się silniejsza psychicznie

Czego JoJo dowiedziała się o zdrowiu psychicznym

JoJo wspomina, jak kiedyś czuła potrzebę, by zawsze zachowywać się twardo, nawet gdy nie czuła się silna. Jednak z czasem zdała sobie sprawę, że może mieć depresję i nadal być silną psychicznie osobą. 

JoJo podkreśla również, że nadal można przyjmować leki i być silnym psychicznie — koncepcja, z którą zmagała się przez pewien czas. Dla wielu osób przyjmowanie leków może wydawać się podporą. Ale w rzeczywistości leki mogą być pomocnym narzędziem, które sprawia, że ​​inne umiejętności radzenia sobie są znacznie skuteczniejsze. 

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.