Cechy dobrego terapeuty w przypadku BPD

Jeśli zmagasz się z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD) , znalezienie odpowiedniego terapeuty jest niezbędne dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie każdy terapeuta jest w stanie leczyć BPD i możesz nie trafić w gusta pierwszego napotkanego lekarza. Ważne jest, abyś cały czas szukał odpowiedniej osoby, ponieważ będziesz z nią spędzał dużo czasu.

W tym artykule omówimy, jakich cech należy szukać u terapeuty zajmującego się osobami z BPD, a także skuteczność terapii w przypadku tego zaburzenia.

Rodzaje terapii dla BPD

Istnieje kilka skutecznych opcji terapii BPD, w tym:

• Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) : DBT została stworzona specjalnie do leczenia zaburzeń osobowości typu borderline. Ta forma terapii koncentruje się na nauczeniu, jak radzić sobie z silnymi emocjami i regulować je.
• Terapia oparta na mentalizacji : Terapia oparta na mentalizacji ma na celu nauczenie Cię, jak postrzegać swój stan psychiczny, myśli i emocje jako odrębne od swoich działań.
• Terapia skoncentrowana na schemacie : „Schemat” to szeroki wzorzec myślenia, który wpływa na sposób, w jaki odnosimy się do otaczającego nas świata. Terapia skoncentrowana na schemacie próbuje zastąpić niedostosowawczy schemat rozwinięty w dzieciństwie bardziej konstruktywnymi poglądami.
• Psychoterapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP) : W TFP terapeuta pracuje nad zrozumieniem twoich uczuć dotyczących innych ważnych relacji w twoim życiu. Wykorzystuje te informacje, aby pomóc ci wzmocnić twoje relacje.

Szukając odpowiedniego terapeuty BPD, możesz chcieć skupić się na specjalistach, którzy specjalizują się w jednym z powyższych podejść. Dla niektórych osób połączenie jednej z tych form terapii z lekami oferuje największą ulgę w objawach BPD.

Twój terapeuta powinien mieć doświadczenie w leczeniu BPD

Przede wszystkim ważne jest, aby wybrać terapeutę, który ma licencję na samodzielną praktykę. Poszukaj kwalifikacji po nazwisku osoby, takich jak:

• Psycholog kliniczny (doktorat/psycholog)
• Licencjonowany pracownik socjalny kliniczny (LSCW)
• Licencjonowany niezależny pracownik socjalny (LISW)
• Licencjonowany doradca kliniczny (LCPC)
• Licencjonowany profesjonalny doradca kliniczny (LPCC)
• Licencjonowany doradca zawodowy (LPC)
• Pielęgniarka psychiatryczna (PMHNP)
• Psychiatra (lekarz medycyny)

Renomowani psychologowie i psychiatrzy podają swoje kwalifikacje z góry. Szukaj terapeuty przeszkolonego w „terapii rozmownej”, który ma również pewną wiedzę na temat leków.

Choć leki może przepisywać wyłącznie lekarz z licencją, to wykwalifikowany klinicysta jest w stanie ocenić potrzebę podania leków i w razie potrzeby skierować pacjenta do odpowiedniego lekarza.

W przypadku osób cierpiących na BPD najkorzystniejsze może okazać się znalezienie kogoś, kto ma doświadczenie w leczeniu tego zaburzenia lub kogoś, kto znajduje się pod opieką doświadczonego terapeuty.

Dzieje się tak, ponieważ BPD może być trudne do zdiagnozowania i wymaga specyficznego leczenia, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Osoby z BPD mogą mieć również inne schorzenia i objawy, które należy rozwiązać, takie jak:

• Zaburzenia odżywiania
• Zaburzenia nastroju
• Nadużywanie substancji
• Uraz

Powinny być uspokajające i godne zaufania

Chociaż możesz być zdenerwowany podczas pierwszej lub drugiej wizyty, Twój terapeuta nigdy nie powinien sprawić, że poczujesz się przestraszony lub zastraszony. Zamiast tego powinien zapewnić Ci komfortowe, opiekuńcze środowisko, w którym będziesz mógł się zrelaksować.

Praktykujący nie powinien być autorytatywny ani protekcjonalny, ale angażujący i zachęcający. Podczas niektórych sesji możesz poruszać niewygodne tematy, ale zawsze powinieneś czuć się mile widziany i akceptowany, a nie zawstydzony lub osądzany.

Budowanie silnej, opartej na zaufaniu relacji z terapeutą może być trudne, jeśli doświadczasz objawów BPD. Osoby z tym schorzeniem czasami mają problemy z utrzymaniem zdrowych relacji z innymi, dlatego ważne jest, aby znaleźć terapeutę, który sprawia, że ​​czujesz się komfortowo i bezpiecznie.

Ważne jest również znalezienie kogoś, kto ma doświadczenie i umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami w związku związanymi z BPD. Podczas leczenia nierzadko dochodzi do konfliktów z terapeutą, ale nigdy nie powinien on reagować w sposób odwetowy lub wycofany.

Twój terapeuta powinien przestrzegać pewnej struktury

Osoby z BPD często odnoszą korzyści z wysoce ustrukturyzowanego podejścia do terapii. Terapeuta, który wyznacza jasne granice i strukturę, może dać poczucie stabilności osobom, które w przeciwnym razie doświadczają nieprzewidywalności w swoim życiu.

Terapeuta strukturalny wyjaśni szczegółowo wszystkie aspekty Twojego leczenia. Powinien poświęcić czas na omówienie takich kwestii jak:

• Umawianie wizyt
• Opłaty i metody płatności
• Wytyczne dotyczące kontaktu z nimi
• Jak długo możesz oczekiwać, że będzie trwało Twoje leczenie
• Jak anulować sesję
• Długość i częstotliwość sesji

Powinni również wyjaśnić Twoje obowiązki podczas terapii i dać Ci jasny obraz tego, czego się spodziewać. Jeśli któreś z Was odstąpi od tego planu, Twój terapeuta prawdopodobnie poruszy te przypadki w celu omówienia.

Powinni być empatyczni i szczerzy

Postawa i perspektywa Twojego terapeuty mogą mieć wpływ na Twoje leczenie. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, poszukaj kogoś, kto zachowuje empatię, autentyczność i pozytywny stosunek do Ciebie podczas każdej sesji.

Osoby z BPD mogą odnieść dodatkowe korzyści ze współpracy z terapeutą, który wykazuje:

• Zdolność adaptacji
• Opanowanie
• Optymizm
• Wytrwałość

Powinni stosować podejście edukacyjne

Terapia BPD zazwyczaj obejmuje psychoedukację — lub szkolenie, którego celem jest nauczenie Cię nowych umiejętności, które pomogą Ci radzić sobie z objawami. Podczas gdy Twój terapeuta określi dokładne obszary, w których potrzebujesz wsparcia, może skupić się na nauczeniu Cię, jak:

• Zajmij się negatywnymi, długo utrzymującymi się przekonaniami, takimi jak strach przed porzuceniem
• Kontroluj impulsywne zachowanie
• Zbadaj swoje myśli i zidentyfikuj zaburzone wzorce myślenia
• Rozpoznaj silne emocje i reguluj swój nastrój

Częścią tego procesu edukacyjnego będzie słuchanie przez terapeutę, gdy będziesz dzielić się swoimi obecnymi doświadczeniami i opowiadać o tym, jak radziłeś sobie z wyzwaniami i stresorami.

Celem Twojego terapeuty jest pomoc w zaakceptowaniu tych doświadczeń, a jednocześnie wyposażenie Cię w zdrowsze i bardziej pozytywne umiejętności radzenia sobie, z których możesz korzystać w przyszłości.

Ich zachowanie zawsze powinno być odpowiednie

Chociaż terapeuta powinien być elastyczny i przystępny, ważne jest, aby konsekwentnie utrzymywał odpowiednie granice zawodowe z każdym klientem. Nie powinno być żadnych seksualnych aluzjach ani niedomówień, żadnych ofert biznesowych ani dotykania, które sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo.

Twój terapeuta powinien zawsze zachowywać profesjonalne podejście podczas sesji. Może to oznaczać, że stanowczo egzekwuje granice lub unika emocjonalnego reagowania na wszelkie konflikty, które pojawiają się podczas terapii. Ogólnie rzecz biorąc, Twój terapeuta powinien zachowywać się jak osoba stabilna emocjonalnie.

Dyskrecja to kolejna część właściwego zachowania. Twój terapeuta powinien zawsze zachowywać poufność i być dyskretny, nawet jeśli spotkasz go poza sesjami. Ważne jest, abyś nie czuł się niekomfortowo z powodu przypadkowego spotkania.

Powinni być otwarci i chłonni

Ważne jest, aby Twój terapeuta pozostał otwarty w trakcie całego leczenia.

Niektórzy terapeuci mogą szufladkować Ciebie i Twoje zachowania zgodnie z Twoją diagnozą , zamiast postrzegać Cię jako osobę jako całość. Chcesz, aby Twój terapeuta pozwolił Ci być jednostką i nie zakładał, że wie o Tobie wszystko.

Powinni być również otwarci na Twoją opinię dotyczącą terapii i tego, jak postrzegasz postępy, które poczyniłeś. Terapia może być czasami trudna i możesz czuć się sfrustrowany podczas leczenia. Rozmawiając o tych problemach ze swoim terapeutą, możesz uzyskać lepsze wyobrażenie o tym, jak sobie radzisz i jakie będą następne kroki.

Słowo od Verywell

Szukając terapeuty z tymi cechami, masz większe szanse na rozwinięcie produktywnej relacji terapeutycznej ze swoim doradcą, który zapewni ci pomoc, opiekę i wskazówki, których potrzebujesz, aby poruszać się po życiu z zaburzeniem osobowości typu borderline. Dzięki zaufaniu i otwartemu dialogowi możesz poczynić znaczne postępy w leczeniu BPD.