Carol Yepes / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to zaburzenie neurorozwojowe najczęściej diagnozowane w dzieciństwie i często trwające do wieku dorosłego. Schorzenie to powoduje objawy związane z nadpobudliwością, impulsywnością i brakiem uwagi.
Stan ten jest zazwyczaj leczony lekami i terapią, ale często stosuje się inne techniki i narzędzia, aby pomóc ludziom radzić sobie z objawami. Zabawki typu fidget na ADHD to jedno z narzędzi, które często są reklamowane jako sposób na poprawę uwagi. Często są reklamowane specjalnie dla dzieci z obietnicą pomocy w zmniejszeniu objawów ADHD, autyzmu i lęku.
Zabawki typu fidget to małe, przenośne przedmioty, którymi można manipulować za pomocą rąk. Urządzenia te mają na celu wspomaganie samoregulacji i pomoc osobom z ADHD w poprawie zdolności koncentracji i lepszym znoszeniu uczuć nudy, niepokoju i ekscytacji.
Spis treści
Czym jest ADHD?
ADHD jest jednym z najczęstszych zaburzeń rozwojowych w dzieciństwie. Dzieci z tym schorzeniem często mają trudności ze skupieniem uwagi i radzą sobie z kontrolowaniem swojego zachowania. Podczas gdy objawy różnią się nieco u dorosłych , zaburzenie to często utrzymuje się w wieku dorosłym.
Inne typowe objawy ADHD obejmują:
- Zapominanie i gubienie rzeczy
- Niespokojne ruchy i niemożność usiedzenia w miejscu
- Impulsywność i trudności w opieraniu się pokusom
- Dużo mówić
- Trudności w zmianie kierunku
- Problemy ze skupieniem uwagi
Czym są zabawki Fidget?
Zabawki Fidget to urządzenia, które są na tyle małe, że mieszczą się w dłoni i pozwalają ludziom wielokrotnie nimi manipulować na różne sposoby. Celem takich zabawek jest zapewnienie bezcelowej, opartej na ruchu aktywności.
Pomysł stojący za tymi zabawkami polega na tym, że ludzie mogą kierować swoją energię na wiercenie się nimi zamiast wiercić się lub poruszać. Ponieważ ta energia jest kierowana w stronę zabawki, mamy nadzieję, że ludzie będą mogli lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, których mogą doświadczać, w tym nudą, frustracją, a nawet ekscytacją.
Fidget spinnery były jednymi z pierwszych zabawek, które zyskały popularność wśród uczniów szkół podstawowych i średnich, ale wkrótce pojawiły się inne zabawki fidget, od kostek po wyskakujące bańki. Początkowo sprzedawane dla dzieci z problemami z koncentracją, urządzenia te nadal cieszą się popularnością wśród dzieci z problemami z koncentracją i bez, często ku konsternacji nauczycieli i administratorów szkół.
Wielu pedagogów kwestionuje korzyści płynące ze stosowania takich urządzeń i w niektórych przypadkach zakazuje ich stosowania w klasach.
Rodzaje zabawek Fidget
Istnieje wiele różnych zabawek typu fidget toys dla osób z ADHD. Niektóre z najczęściej używanych to:
- Fidget spinnery : Są to małe, przenośne zabawki, które mają centralne łożysko, które umożliwia im obracanie się. Fidget spinnery są zaprojektowane do obracania jedną ręką i mogą zapewnić uspokajające uczucie osobom, które kręcą się rękami.
- Fidget cubes : Te małe zabawki w kształcie sześcianu mają wiele różnych cech po każdej stronie, takich jak przyciski, pokrętła i przełączniki. Fidget cubes są zaprojektowane tak, aby można było nimi manipulować ręką i mogą zapewnić ludziom sposób na zajęcie rąk bez powodowania żadnych zakłóceń.
- Piłki antystresowe : Te małe, miękkie piłki można ściskać w dłoni. Piłki antystresowe są często używane do rozładowywania napięcia i stresu, a także mogą pomóc zająć ręce.
- Zabawki Pop-it : Te zabawki fidget są zazwyczaj wykonane z silikonu i zawierają tackę z bąbelkami, które można przekłuć. Działają podobnie do folii bąbelkowej, ale można je odwrócić i ponownie wykorzystać. Można je znaleźć w szerokiej gamie rozmiarów, kształtów i kolorów.
- Zabawki sensoryczne : Dostępnych jest kilka różnych rodzajów zabawek sensorycznych, w tym takie, które świecą, wydają dźwięki lub wibrują. Zabawki sensoryczne mogą być sposobem na stymulację zmysłów, a jednocześnie zajęcie rąk.
W jaki sposób zabawki Fidget Toys pomagają osobom z ADHD?
Według zwolenników zabawki typu fidget mogą pomóc osobom z ADHD w:
- Zwiększ koncentrację
- Popraw koncentrację
- Zmniejsz wiercenie się
- Złagodź stres i niepokój
- Promuj spokój i relaks
Zabawki Fidget stały się popularne wśród dzieci i dorosłych, zjawisko to jest częściowo napędzane popularnymi filmami online, które pokazują rozpakowywanie, kolekcjonowanie i sztuczki. Ale czy istnieją jakieś badania potwierdzające ich domniemane korzyści? Ostatnie badania wskazują, że te zabawki mogą nie być tak korzystne, jak sugeruje ich marketing.
Główna idea stojąca za wykorzystaniem zabawek typu fidget w przypadku ADHD wynika z wcześniejszych badań nad korzyściami płynącymi z ruchu dla dzieci z problemami z koncentracją. Wcześniejsze badania wskazywały, że ruchy motoryki dużej, które często wykonują dzieci z ADHD, wydają się odgrywać rolę w poprawie koncentracji uwagi w pewnym stopniu. W badaniu z 2016 r. naukowcy odkryli, że intensywniejszy ruch fizyczny wiązał się z poprawą wyników w zadaniu pamięci roboczej.
Choć intrygujące, to jednak jest przesadą sugerowanie, że bawienie się małą zabawką może dawać takie same efekty. Jeszcze bardziej przesadą jest sugerowanie, że jakiekolwiek ulepszenia mogą mieć wpływ na wyniki w klasie.
Dlaczego wiercenie się może poprawić uwagę? Według badaczy, aktywność fizyczna — w tym drobne ruchy dłoni — uwalnia dopaminę i noradrenalinę. Może to prowadzić do poprawy koncentracji i uwagi.
„Uważa się, że wiercenie się poprawia wydajność dzięki stymulacji kory czuciowo-somatycznej mózgu, która odpowiada za integrację informacji dotykowych z rąk” – wyjaśnili badacze w przeglądzie z 2017 r. opublikowanym w czasopiśmie Current Opinion in Pediatrics .
Zabawki Fidget mogą nie być aż tak skuteczne
Chociaż zwolennicy twierdzą, że zabawki antystresowe mogą być korzystne w przypadku ADHD i zaburzeń sensorycznych, pojawiające się dowody podważają ich skuteczność.
Wpływ zabawek Fidget na objawy ADHD
Badanie z 2018 r. opublikowane w Journal of Affective Disorders wykazało, że fidget spinnery miały negatywny wpływ na uwagę u dzieci z ADHD. Badanie wykazało, że korzystanie z fidget spinnera wiązało się ze zmniejszonym poziomem aktywności na wczesnym etapie eksperymentu. Jednak zabawa fidget spinnerem zmniejszała uwagę na wszystkich etapach eksperymentu.
Badanie sugeruje, że chociaż zabawki typu fidget toys mogą pomóc w zmniejszeniu objawów nadpobudliwości, gdy są wprowadzane po raz pierwszy, ten efekt behawioralny zanika, gdy nowość przestaje być czymś nowym. A ta stosunkowo niewielka korzyść behawioralna jest przeważona przez znaczący szkodliwy wpływ urządzeń na uwagę.
Inne badanie opublikowane w wydaniu Journal of Applied Psychology z 2019 r . polegało na tym, że studenci college’u używali fidget spinnerów podczas oglądania filmów edukacyjnych. Wyniki wykazały, że studenci, którzy używali fidget toys podczas oglądania filmów, wypadli gorzej w teście pamięci obejmującym to, czego się nauczyli.
Potencjalne zagrożenia
Zabawki typu fidget mogą wiązać się z ryzykiem, które należy wziąć pod uwagę. Negatywne skutki urządzeń typu fidget, w tym popularnych fidget spinnerów, obejmują:
- Zwiększone rozproszenie uwagi i zmniejszona koncentracja : Kilka z wyżej wymienionych badań wykazało, że zabawki antystresowe w rzeczywistości szkodzą skupieniu uwagi, zamiast pomagać.
- Zakłócenia w zajęciach wpływające zarówno na uczniów, jak i nauczycieli : Nauczyciele często zgłaszają, że zabawki przeszkadzają w nauce i marnują cenny czas lekcji.
- Konflikt społeczny między uczniami : Inni uczniowie mogą uważać zabawki za irytujące lub zazdrościć im tego, że niektórzy uczniowie mogą z nich korzystać, a inni nie.
- Obawy dotyczące bezpieczeństwa : Ponieważ urządzenia te nie podlegają przepisom bezpieczeństwa, zgłaszano przypadki obrażeń i hospitalizacji związanych z używaniem fidget spinnerów.
Gdzie kupić zabawki Fidget
Niezależnie od tego, czy zabawki fidget mogą pomóc, czy zaszkodzić, zabawki te pozostają popularne wśród dzieci, które nie mogą się nasycić małymi gadżetami, które się kręcą, strzelają, trzaskają, wirują i zgniatają. Zabawki te najlepiej sprawdzają się jako rozrywka poza klasą, np. podczas długich podróży samochodem.
Takie narzędzia mogą mieć inne korzyści, niekoniecznie związane z uwagą. Na przykład badanie z 2018 r. wykazało, że fidget spinnery mogą pomóc dzieciom z ADHD poprawić kontrolę nad motoryką precyzyjną.
Nie wszystkie zabawki fidget są takie same, więc poszukaj cichszych i mniej rozpraszających gadżetów, takich jak piłki do ściskania lub plastelinowa masa. Takie opcje pozwalają tobie lub twojemu dziecku manipulować nimi bez rozpraszania uwagi lub przeszkadzania innym.
Wiele sklepów detalicznych oferuje różnorodne urządzenia tego typu, jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem zabawki fidget dla rozrywki lub jako narzędzia samoregulacji. Duzi sprzedawcy detaliczni, w tym Amazon, Walmart, Target i Barnes &; Noble, oferują różnorodne zabawki fidget zarówno online, jak i w sklepach stacjonarnych.
Przed zakupem zabawki fidget na ADHD weź pod uwagę takie czynniki jak cena, materiał, bezpieczeństwo i poziom hałasu. Niektóre zabawki fidget mogą mieć małe części, które stwarzają ryzyko zadławienia dla małych dzieci. Poziom hałasu to kolejny problem, ponieważ niektóre gadżety mogą wydawać więcej hałasu niż inne.
Słowo od Verywell
Zabawki typu fidget pozwalają osobom z ADHD na poruszanie rękami przy minimalnym zakłóceniu. Wybierz bezpieczną i odpowiednią zabawkę dla swoich potrzeb i upewnij się, że kupujesz ją u renomowanego sprzedawcy. Co najważniejsze, pamiętaj, że urządzenia te nie zastępują skutecznego leczenia, w tym leków i strategii zarządzania zachowaniem.
Zabawki Fidget nie są alternatywą dla opartych na dowodach metod leczenia ADHD . Brakuje udokumentowanych badań wykazujących, że te zabawki pomagają w leczeniu objawów ADHD, więc trzymanie się rzeczy, o których wiadomo, że działają, jest lepszym sposobem na pomoc dzieciom i dorosłym z nieuwagą, nadpobudliwością i impulsywnością .