Koh Sze Kiat / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Otwarcie rasistowskie komentarze są dość łatwe do wykrycia — mogą obejmować fakt, że nie dostałeś danej pracy ze względu na swoją płeć lub mogą składać się z oczywistych komentarzy i obelg poniżających twój wygląd lub kulturę.
Mikroagresje z kolei mogą być bardziej subtelne, ale nadal są formami uprzedzeń . Mogą wywoływać uczucia podobne do tych wywoływanych przez obelgi rasistowskie, sprawiając, że poczujesz się niespokojny, zdezorientowany, zły, zmanipulowany, niemile widziany lub osądzany ze względu na swój wygląd, kulturę, orientację seksualną lub inną cechę związaną z marginalizowaną grupą, do której możesz się zaliczać.
Spis treści
Czym są mikroagresje?
Mikroagresje zdefiniowano jako „subtelne zachowanie werbalne lub niewerbalne, podejmowane świadomie lub nie, skierowane przeciwko członkowi zmarginalizowanej grupy i mające szkodliwy, poniżający wpływ”.
Główną różnicą między mikroagresją a innym typem komentarza jest to, że mikroagresja jest skierowana konkretnie do zmarginalizowanej grupy lub społeczności ofiary. Często występują one dość subtelnie i często — w rzeczywistości w wielu przypadkach osoba stosująca mikroagresję może nie mieć pojęcia, że jej słowa lub zachowania są wrogie, poniżające, uprzedzone lub obraźliwe. Mikroagresje mogą być werbalne lub niewerbalne i często są automatyczne i nieświadome, zgodnie z badaniami.
Historia mikroagresji wobec społeczności AAPI
Rasizm i bigoteria wobec społeczności AAPI mają miejsce od prawie 200 lat, odkąd pierwsi azjatyccy imigranci dotarli do Stanów Zjednoczonych, podczas gdy termin „mikroagresje” po raz pierwszy pojawił się w latach 70. XX wieku dzięki badaczom z Harvardu. Pierwsza fala imigracji ze wschodniej Azji miała miejsce w latach 50. XIX wieku, co po latach dyskryminacji i jawnego rasizmu (tj. masowych linczów i morderstw na tle rasowym, palenia domów, obozów internowania, zakazywania im dostępu do szkół i pracy itp.) doprowadziło do zakazów imigracji antychińskiej, które w pewnej formie obowiązywały do 1943 roku.
Obecnie nadal obowiązują przepisy, które zezwalają (a nawet zachęcają do) masowych deportacji imigrantów, co może być wymierzone w społeczność AAPI, nie wspominając o masowych strzelaninach , agresji rasowej i przestępstwach z nienawiści, których doświadczyli Amerykanie pochodzenia azjatyckiego w trakcie pandemii COVID-19.
Historycznie rzecz biorąc, najwcześniejsze badania dotyczące mikroagresji pochodzą z początku XXI wieku. Sugerują one, że większość Amerykanów pochodzenia azjatyckiego (około 80%) doświadczyła mikroagresji w pewnym momencie swojego życia i że mogą się one zacząć już w przedszkolu.
Rozpoznawanie mikroagresji wobec AAPI
Mikroagresje mogą przybierać wiele różnych form wobec AAPI. Mają negatywny wpływ na zdrowie fizyczne, emocjonalne i psychiczne oraz dobre samopoczucie swoich ofiar i mogą wywoływać uczucia wstydu, dezorientacji, zażenowania, stresu, gniewu i smutku. Poniżej przedstawiono kilka przykładów typowych mikroagresji rasowych wobec członków społeczności AAPI. Należy zauważyć, że mikroagresje mogą być werbalne lub niewerbalne.
Obcy we własnym kraju
Ten typ mikroagresji rasowej zakłada, że AAPI, którzy wyglądają lub są nazywani inaczej niż przedstawiciele kultury dominującej, urodzili się za granicą lub „nie należą” do Ameryki.
Przykłady: „Wow, mówisz po angielsku tak dobrze!” i „Skąd naprawdę jesteś?”
Przypisywanie inteligencji
Tego typu mikroagresja polega na przypisywaniu komuś inteligencji na podstawie jego rasy, a w szczególności utrwala stereotyp, że Azjatyccy Amerykanie mają wyższy poziom inteligencji w takich przedmiotach jak matematyka czy nauki ścisłe.
Przykład: „O, możesz mi z tym pomóc? Wygląda na to, że jesteś dobry z matematyki”.
Ślepota barw lub zaprzeczanie kulturze
Tego rodzaju mikroagresje rasowe zaprzeczają lub odmawiają uznania dziedzictwa kulturowego lub rasy, tak jakby nie istniały, wymazując w ten sposób ważne doświadczenia rasowe i etniczne oraz historię osób kolorowych.
Przykład: „Nie widzę kolorów”.
Mit meritokracji
W tym przypadku mikroagresor sugeruje, że rasa nie odgrywa roli, jeśli chodzi o sukcesy lub porażki życiowe.
Przykład: „Dostaniesz tę pracę, niezależnie od rasy”.
Patologizowanie wartości kulturowych lub stylów komunikacji
Ta mikroagresja opiera się na założeniu, że jedyne „właściwe” wartości kulturowe i style komunikacji to te, które dominują w kulturze danego kraju.
Przykłady: „Jesteś zbyt cichy” i „Nie dostaniesz awansu, bo nie jesteś wystarczająco asertywny”.
Obywatel drugiej kategorii
Ten typ mikroagresji występuje zazwyczaj wtedy, gdy osoba z grupy niedominującej otrzymuje leczenie od grupy dominującej, co oznacza, że grupa dominująca jest ogólnie preferowana.
Przykłady: Osoba kolorowa jest mylona i traktowana jak pracownik usług, jest ignorowana przez sprzedawcę, który zwraca się do białej osoby stojącej za nią, a także jest nazywana „wy, ludzie”.
Przyczyny mikroagresji
Chociaż dokładne przyczyny mikroagresji są nieznane, zasugerowano, że występują one z powodu wyuczonych zachowań, które zostały nauczone poprzez obserwację lub mechanizmy społeczne od najmłodszych lat. Tak więc, nawet jeśli nie jest to jawne uprzedzenie, ukryte uprzedzenie może nadal istnieć podświadomie. To powoduje, że mikroagresje występują, nawet jeśli dana osoba nie ma zamiaru ich popełnić.
Niektóre typowe przyczyny mikroagresji mogą polegać na oglądaniu programów telewizyjnych lub czytaniu książek, które przedstawiają społeczność AAPI w negatywnym świetle lub propagują stereotypy , na tym, że przyjaciele z dzieciństwa lub rodzice dyskryminują członków społeczności AAPI lub nazywają ich „innymi”, lub na uczeniu się historii w szkole w sposób wybielony.
Strategie radzenia sobie z mikroagresjami
Mimo że mikroagresje mogą być bardzo subtelne, badania wykazały, że kumulatywny efekt mikroagresji w czasie może mieć znacząco negatywny wpływ na zdrowie psychiczne . Jeśli sam jesteś ofiarą mikroagresji, oto kilka rzeczy, które mogą ci pomóc:
Najpierw określ, czy warto na to reagować. Dr Kevin Nadal, profesor psychologii w John Jay College, ma pięciopytaniową listę kontrolną, która może pomóc Ci określić, czy powinieneś zareagować na mikroagresję, czy nie.
- Czy moje bezpieczeństwo fizyczne może być zagrożone, jeśli zareaguję?
- Czy jeśli odpowiem, dana osoba przyjmie postawę obronną i doprowadzi to do kłótni?
- Jeśli odpowiem, jaki wpływ będzie to miało na moją relację z tą osobą (np. współpracownikiem, członkiem rodziny itp.)?
- Czy jeśli nie odpowiem, będę żałować, że nic nie powiedziałem?
- Czy brak odpowiedzi oznacza, że akceptuję takie zachowanie lub stwierdzenie?
Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że decyzja o reagowaniu na mikroagresję jest niezwykle osobista i wszystko sprowadza się do tego, jak się czujesz, gdy reagujesz. Brak reakcji jest również całkowicie akceptowalną reakcją.
Jeśli zdecydujesz się odpowiedzieć, dr Diane Goodman, konsultantka ds. sprawiedliwości społecznej i różnorodności, zaleca zapamiętanie stwierdzeń z jej listy , która składa się z takich odpowiedzi, jak powtarzanie stwierdzeń, oddzielanie intencji od wpływu oraz wyrażanie uczuć, jakie wywołało w Tobie zdarzenie.
Najlepszym sposobem na odpowiedź jest zazwyczaj wyrażenie swoich emocji, ponieważ często ludzie nie zdają sobie sprawy, że mikroagresja została w ogóle przeprowadzona. Następnie bądź delikatny wobec siebie i swoich emocji, ponieważ będą się one nasilać: samoopieka jest kluczowa.
Zadzwoń do zaufanego przyjaciela, bliskiej osoby lub członka społeczności, który może być świadkiem i potwierdzić Twoje emocje i doświadczenia oraz zapewnić Ci opiekę, pocieszenie i wsparcie.
Jak rozpoznać mikroagresje
Mikroagresja to naprawdę wszystko, co sugeruje stronniczość, bez względu na to, jak bardzo jest ona niejawna. Jeśli coś sprawiło, że poczułeś się niekomfortowo lub „ innie ”, te uczucia są ważne i powinny być uznane za takie.
A jeśli to ty jesteś tym, który wygłasza mikroagresję? Zrozum opinię drugiej osoby, gdy wyraża dyskomfort, i zwróć uwagę na to, co powiedziałeś i jak ta osoba się poczuła. Naturalnie okazując empatię i zrozumienie, możesz być lepszym sojusznikiem społeczności, gdy doświadcza ona mikroagresji.
Staraj się zwiększać swoją świadomość i korygować swoje zachowanie, aby nieświadomie nie wyrządzać więcej krzywdy.
Jak być sojusznikiem społeczności, gdy jesteś świadkiem mikroagresji
Jeśli widzisz, że ktoś inny wywołuje dyskomfort u członka społeczności AAPI poprzez mikroagresję, oto co możesz zrobić.
- Obserwuj obiektywnie, co się dzieje . Czy wyczuwasz dyskomfort lub dyskretny rasizm?
- Wyraź swoje emocje agresorowi spokojnie , w sposób, który nie będzie wskazywał na obwinianie, a po prostu przedstawi fakt.
- Podejdź do osoby , która doświadczyła mikroagresji i przyznaj, że doświadczyła, np. „Widziałem, co się stało i to nie było w porządku” lub „Chcę się z tobą skontaktować, ponieważ to, co ta osoba powiedziała/zrobiła, było naprawdę popieprzone i przykro mi, że tego doświadczyłeś. Jak się masz i czy mogę coś zrobić, żeby ci pomóc?”
- Edukuj . Upewnij się, że zawsze jesteś źródłem inspiracji, gdzie możesz wyjaśnić stereotypy i subtelny rasizm w sposób, który pomoże światu stać się lepszym na dłuższą metę.
Słowo od Verywell
Mikroagresje zdarzają się na wiele różnych sposobów AAPI i wszystkim osobom kolorowym. Jeśli jesteś w społeczności AAPI i doświadczasz mikroagresji, pamiętaj, aby priorytetowo traktować swoją opiekę nad sobą, dbając o swoje bezpieczeństwo fizyczne, psychiczne i emocjonalne, jak to możliwe. Może to obejmować rozmowę z pracownikiem służby zdrowia psychicznego, aby przetworzyć wszelkie pojawiające się uczucia.
Aby stawić czoła mikroagresjom i szkodom, które one powodują, możemy wszyscy dowiedzieć się, w jaki sposób internalizujemy uprzedzenia i jak się ich oduczamy, słuchać osób kolorowych, gdy opowiadają o swoich doświadczeniach, a także zobowiązać się do wzajemnego wspierania się w naszej drodze do antyrasizmowej i wspólnego uzdrawiania.