Co robić, gdy bliska osoba zachowuje się rasistowsko

Wiele filmów świątecznych zawiera jedną postać, która jest rasistowskim członkiem rodziny, co sprawia, że ​​wszyscy inni przy stole są źli lub nieswojo z powodu swoich ignoranckich i niestosownych uwag. To powszechny trop, ponieważ niestety tak wielu z nas może się z nim utożsamić. Ponad połowa populacji uważa, że ​​stosunki rasowe w Stanach Zjednoczonych są ogólnie złe, i to jest wymowny znak.

Wielu z nas widziało członków rodziny stale robiących lub mówiących rzeczy rasistowskie. Kiedy bliska osoba zachowuje się w sposób rasistowski, możesz odczuwać szereg trudnych emocji, takich jak frustracja, złość, strach, dezorientacja, zdenerwowanie i rozczarowanie, i możesz nie wiedzieć, co zrobić lub powiedzieć.

Nawet jeśli uważasz się za osobę przeciwną rasizmowi, ale nie podejmujesz regularnie działań mających na celu zwalczanie rasizmu w swoim codziennym życiu, to prawdopodobnie uznasz wypowiedź członka rodziny o charakterze rasistowskim za na tyle poważną sprawę, że warto podjąć wobec niej jakieś działania.

Rozłożyliśmy na czynniki pierwsze, jak sobie radzić z tym trudnym tematem. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co zrobić, jeśli członek Twojej rodziny jest rasistą lub wykazuje rasistowskie zachowania.

Jak stwierdzić, czy bliska osoba zachowuje się w sposób rasistowski

Zanim podejmiesz jakiekolwiek działania wobec innej osoby w związku z jej zachowaniem, musisz mieć pewność, że rozmawiasz z nią o czymś, co nie jest tylko drobnym nieporozumieniem.

Poniżej przedstawiono rasistowskie zachowania ludzi w życiu codziennym, dzięki którym możesz mieć pewność, że to, czego jesteś świadkiem u bliskiej Ci osoby, jest rzeczywiście rasizmem:

• Unikanie publicznych interakcji z osobami innej rasy niż własna
• Opowiadanie dowcipów o tematyce rasowej lub związanych z rasą
• Wyrażanie się negatywnie o określonej grupie etnicznej lub tworzenie stereotypów na jej temat
• Wyrażanie się negatywnie o całych krajach lub obszarach świata i ludziach je zamieszkujących
• Dawanie korzyści z wątpliwości co do intencji tylko osobom tej samej rasy
• Unikanie relacji, takich jak przyjaźnie czy relacje biznesowe, z osobami innej narodowości niż własna
• Zawsze, gdy jest to możliwe, priorytetowo traktujemy osoby tej samej rasy
• Twierdząc, że są „ślepi na kolor skóry” lub że „nie widzą” rasy
• Kontrola tonu i słów osób kolorowych
• Niewierzenie w to, co mówią osoby kolorowe i/lub obwinianie osób kolorowych za swoje czyny
• Przywłaszczanie rasy lub kultury grupy społecznej (np. przebieranie się w kostium)
• Zaprzeczanie białym przywilejom lub twierdzenie, że istnieje rasizm, już nie istnieje
• Obawiam się ludzi o innym kolorze skóry

Zanim zabierzesz głos

Jeśli bliska ci osoba zrobiła coś z powyższych rzeczy, zauważ, jak się z tym czujesz. Możesz poświęcić czas i przestrzeń na oderwanie się od bliskiej ci osoby, aby zdecydować, jak postępować.

Poniższe wskazówki pomogą Ci zrozumieć, co się stało i zdecydować, co chcesz z tym zrobić.

Przyzwyczaj się do bycia niekomfortowym

Mówi się, że dobre rzeczy dzieją się tylko poza naszą strefą komfortu i ma ku temu doskonały powód — zgodnie z nauką rozwój osobisty następuje głównie wtedy, gdy doświadczamy dyskomfortu.

Po prostu nie ma nic złego w byciu niekomfortowym. Jednak najlepiej będzie, jeśli będziesz na to przygotowany. Nie miej szalonych pomysłów na to, jak dobrze pójdzie rozmowa, zamiast tego zaplanuj, że będzie trudna. Przygotuj się emocjonalnie z wyprzedzeniem i miej pod ręką uspokajające narzędzia, takie jak głębokie oddychanie , które pomogą ci przetrwać i uspokoić się później.

Oswojenie się z byciem niekomfortowym jest ważne dla każdego rodzaju wzrostu, zmiany lub uzdrowienia. Jest to również ważne dla osoby wykazującej zachowania rasistowskie. Jeśli unikamy dyskomfortu, unikamy naprawy i wzrostu.

Poddając się dyskomfortowi i uznając, że może nas wzmocnić, możemy zwiększyć naszą odporność i zdolność do zmiany. Pozwoli nam to robić rzeczy inaczej i widzieć inne rezultaty w przyszłości.

Ogranicz swoje oczekiwania

Jeśli masz bliską osobę, która mówi lub robi rzeczy rasistowskie, niestety, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zawsze wyznawała te przekonania. Oznacza to, że mało prawdopodobne jest, że po prostu nagle zmieni zdanie. Wiedz o tym i jasno to określ, zanim się do niej zbliżysz.

Podejdź do rozmowy z ciekawością, a nie z konkretnymi oczekiwaniami. Bądź otwarty na sadzenie nasion idei antyrasistowskich, zamiast oczekiwać radykalnej zmiany u ukochanej osoby po jednej rozmowie.

Bądź w tym na dłuższą metę

Rasizm jest powszechny w Stanach Zjednoczonych odkąd istnieją. Biali Amerykanie porywali ludzi z Afryki wbrew ich woli, zniewalali ich i traktowali jak gorszych od ludzi.

Wszyscy musimy regularnie walczyć z rasizmem , a to się szybko nie skończy. Ukochana osoba, która zachowuje się w sposób rasistowski, nie jest wyjątkiem.

Przygotuj się na radzenie sobie z tym problemem na różne sposoby w różnych momentach, jeśli masz energię i możliwości, aby to zrobić. Zadbaj o siebie, aby się nie wypalić, i bez względu na wynik, bądź dla siebie delikatny i rób to, co wydaje ci się prawdziwe.

Co robić dalej: Mów głośno

Kiedy bliska osoba mówi lub robi coś rasistowskiego, możesz chcieć zapytać ją o jej zachowanie i powiedzieć jej, dlaczego nie wypada się tak zachowywać. Pamiętaj jednak, że ważne jest, aby „nawiązać kontakt, zanim się ją poprawi”. Oznacza to poświęcenie kilku minut na zrozumienie, skąd ta osoba pochodzi, wysłuchanie jej i podzielenie się własnymi doświadczeniami z miejsca troski i zainteresowania.

Zupełnie normalne jest odczuwanie złości lub zdenerwowania, ważne jest też, aby dać sobie czas na opanowanie emocji, zanim nawiążesz dalszą relację i odpowiesz.

Stosuj się do tych wskazówek, aby zwiększyć szansę powodzenia rozmowy.

Bądź empatyczny

Wszyscy czujemy się najlepiej, gdy czujemy się zrozumiani przez innych. A uczucie to może również uczynić nas bardziej otwartymi na zmiany.

Aby uzyskać najlepsze rezultaty z rozmowy z ukochaną osobą o jej rasizmie, podejdź do sprawy z empatią . Wyobraź sobie siebie na miejscu ukochanej osoby. Podejdź do niej z ciekawością. Jak doszła do tego, że uwierzyła w to, w co wierzy?

Pamiętaj, dlaczego prowadzisz z nimi tę rozmowę: ponieważ ci na nich zależy, zależy ci na waszych relacjach i zależy ci na tym, jak się czujesz w związku z nimi.

Bądź ciekawy i nie zakładaj niczego

Czasami myślimy, że znamy intencje ludzi, ale tak naprawdę ich nie znamy. Zakładanie, że intencje danej osoby są szkodliwe, nie jest pomocne.

Poznaj ich intencje, aby móc z nimi współpracować; jeśli zamierzają być rasistami, możesz być bardziej bezpośredni, ale jeśli nie, skorzystasz na delikatniejszym podejściu. Działaj z pozycji ciekawości, gdzie naprawdę chcesz zrozumieć ich perspektywę .

Nie doradzaj

Jedną rzeczą, która może być zniechęcająca dla wielu osób, jest otrzymywanie nieproszonych rad . Po rozmowie o intencjach bliskiej osoby, jeśli nadal uważasz, że jej zachowanie było rasistowskie, możesz jej powiedzieć dlaczego.

Możesz ich zapytać, czy są otwarci na rady lub sugestie i podzielić się swoją opinią, jeśli jest taka możliwość.

Pamiętaj, rasizm działa w pewnym spektrum. Może być pomocne dla każdego zastanowienie się, gdzie jego słowa, czyny i przekonania znajdują się w tym spektrum, aby pogłębić świadomość i wprowadzić trwałe zmiany. Możesz postrzegać siebie i bliską ci osobę jako wspólnie odbywających tę podróż.

Co zrobić po przeprowadzeniu wstępnej rozmowy

Jest oczywiste, że te rozmowy nie zawsze będą przebiegać dobrze . W idealnym świecie, po tym jak wyjaśnisz ukochanej osobie, dlaczego jej zachowanie było problematyczne, ona posłucha i się zmieni. Ale nawet w najlepszym przypadku mało prawdopodobne jest, aby zmieniła wszystkie swoje rasistowskie poglądy naraz.

Niezależnie od tego, czy rozmowa pójdzie dobrze, czy źle, jesteś w tym na dłuższą metę. Możesz nadal darzyć bliską osobę szacunkiem i mieć z nią pozytywne relacje w nieskończoność — i możesz również nadal zwracać jej uwagę na jej rasizm, tak delikatnie, jak to konieczne i tak często, jak jest to uzasadnione. Możliwe jest, aby oba te aspekty współistniały.

Co zrobić, jeśli bliska osoba odmawia zmiany

W idealnym przypadku zmiana nastąpi, nawet jeśli powoli, po rozmowie z bliską osobą o jej zachowaniu. Jednak czasami tak nie jest. W takiej sytuacji masz następujące opcje. Aby zdecydować, co jest dla Ciebie odpowiednie, posłuchaj swojego instynktu, postaw na pierwszym miejscu swoje własne zdrowie psychiczne i egzekwuj swoje granice .

Ustal podstawowe zasady dotyczące rasizmu

Nawet jeśli bliska ci osoba odmawia wysłuchania cię, nie oznacza to, że musisz tolerować rasizm. Ustal podstawowe zasady dotyczące tego, co będziesz tolerować, a czego nie, w stosunku do bliskiej ci osoby, informując ją o tym delikatnie, ale wyraźnie.

Na przykład możesz powiedzieć: „szkodzi mi słuchanie, jak mówisz o ludziach w ten sposób. Jeśli nie możesz tego powstrzymać, gdy jestem w pokoju, wyjdę”.

Zerwij Więzy

Czasami ukochana osoba po prostu zachowuje się zbyt szkodliwie dla naszego zdrowia psychicznego, aby to znieść. W takim przypadku masz pełne prawo ograniczyć interakcje z kimś. Możesz ograniczyć ilość czasu, który spędzacie razem, lub przestać się z nią angażować, kropka, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Bądź jasny i bezpośredni w kwestii tego, dlaczego ograniczasz kontakt. Możesz również zerwać więzi i chętnie zaprosić zmianę, dając im znać, że jeśli zmiana kiedykolwiek nastąpi, chętnie wznowisz poprzednią relację z nimi.

Puść to

Czasami kochamy kogoś tak bardzo, że decydujemy się tolerować jego toksyczne zachowanie. To indywidualna decyzja i nie jest ona ani dobra, ani zła moralnie. Jeśli ukochana osoba jest rodzicem lub rodzeństwem, zerwanie z nią kontaktu za rasistowskie zachowanie może być zbyt bolesne i możesz nie chcieć zerwać tej relacji.

W takich sytuacjach możesz po prostu zignorować ich rasistowskie zachowanie, jeśli będzie ono kontynuowane po rozmowie. Nie jest to idealne rozwiązanie i zrozum, że może to obciążać Twoje zdrowie psychiczne. Możesz rozważyć wizytę u terapeuty , jeśli potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie ze swoimi uczuciami.

Zanim podejmiesz decyzję o zaprzestaniu ciągłych wysiłków mających na celu poradzenie sobie z rasistowskimi działaniami lub zachowaniami partnera, upewnij się, że związek ten jest dla ciebie na tyle ważny, że będzie to dla ciebie właściwy wybór w tym momencie.

Słowo od Verywell

Kiedy ukochana osoba zachowuje się w sposób rasistowski, może to mieć na nas bardzo negatywny wpływ. Dotyczy to tym bardziej osób z rodzin mieszanych rasowo, które mogą ponieść ciężar rasizmu członka rodziny i być bezpośrednio przez niego dotknięte.

Jeśli bliska ci osoba jest rasistowska i uważasz to za krzywdzące, masz pełne prawo odejść od tej relacji. Nie ma potrzeby pozwalać na takie zachowanie, a granice, które jej wyznaczasz, mogą sprawić, że rozważy ona swoje słowa i czyny, zwłaszcza jeśli wpłynie to na jej relację z tobą i dostęp do ciebie.