Bardzo dobrze / Julie Bang
Close this video player
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 170
Czy kiedykolwiek myślisz, że po prostu nie masz już nic więcej do dania? Czy jesteś wyczerpany emocjonalnie ? Czy czujesz się cyniczny i beznadziejny ? To tylko kilka oznak, że możesz doświadczać wypalenia.
Wysoki poziom przewlekłego stresu w połączeniu z poczuciem uwięzienia może prowadzić do wypalenia zawodowego.
Wypalenie stało się powszechnym problemem podczas pandemii . Ponieważ wiele osób zmagało się ze stworzeniem zdrowej równowagi między pracą a życiem prywatnym , zaczęli czuć się wypaleni.
W związku z tym wiele osób ma problemy z powrotem do biura. To jeden z powodów Wielkiej Rezygnacji .
Wypalenie jest poważnym problemem, którym należy się zająć. Może powodować wiele problemów emocjonalnych, społecznych i fizycznych w twoim życiu, jeśli nic się nie zmieni.
Nie zawsze możesz kontrolować wszystkie czynniki, które przyczyniają się do wypalenia. Winne może być
niezdrowe środowisko pracy .
A tygodniowy urlop lub udział w 30-minutowym seminarium na temat łagodzenia stresu nie naprawi tego. Zamiast tego ważne jest, aby wprowadzić większe zmiany w swoim życiu.
Ale są kroki, które możesz podjąć, aby poprawić swoją indywidualną sytuację. Kilka zmian w Twoim stylu życia może w dużym stopniu pomóc Ci poczuć się lepiej.
W dzisiejszym odcinku podcastu The MindWell Guide dzielę się strategiami zapobiegania wypaleniu zawodowemu i radzenia sobie z nim.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
Pobierz transkrypt
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: